ఇది సాధారణ గాయానికి ఒక గాయపడిన జాయింట్ బ్యాక్ పొందడం అంటే ఏమిటి
భుజం ఉమ్మడి ఒక క్లిష్టమైన నిర్మాణం మరియు ఆశ్చర్యకరంగా గాయాలకు గురవుతుంది: ఉదాహరణకు, ఎగువ చేతుల ఎముక చివర (ఉడుము) చివరిలో ఉన్న ఉమ్మడి యొక్క బంతిని సాకెట్ నుంచి బయటకు తీయవచ్చు-కప్పు ఆకారపు నిర్మాణం కాలర్బోన్ ముగింపులో. కొన్నిసార్లు ఉమ్మడి కలిసి ఆకస్మికంగా తిరిగి పాప్ చేస్తుంది; గాయం ఉమ్మడి యొక్క సబ్లికేషన్గా పరిగణించబడుతుంది.
బంతి మరియు సాకెట్ వేరు అయితే, అది తొలగుట అని పిలుస్తారు.
ఈ రకమైన చాలా భుజ గాయాల వల్ల గాయం సంభవిస్తుంది: ఉదాహరణకు, క్రీడలో ఆడుతున్నప్పుడు భుజం పక్కన లేదా వెనక ఉన్న బలహీనమైన దెబ్బ. ఒక విస్తరించిన చేతి మీద పడిపోవడం మరియు ల్యాండింగ్ కూడా భుజం ఉమ్మడి వేయడానికి కారణం కావచ్చు. ముఖ్యంగా వదులుగా ఉన్న భుజం కీళ్ళతో జన్మించిన ప్రజలు, భుజము మల్టీడ్రైరెక్షనల్ అస్థిరత్వం అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి తరచూ సబ్యుపాక్సేషన్కు అవకాశం ఉంది.
మీరు భుజము తొలగుట వలన ఏమైనప్పటికీ, మీ భుజము తొలగుట వలన ఏమైనప్పటికీ, మీ భుజం కీళ్ళ సరిగ్గా సరిచేసి మరియు దెబ్బతిన్న రొటేటర్ కఫ్ లేదా ద్వంద్వ దెబ్బలు చికిత్స చేశారు.
ఒక భుజం గాయం తర్వాత PT ప్రారంభమైంది
అవకాశాలు మీ భుజం చికిత్స తర్వాత కొంచెం కొంతసేపు ఒక స్లింగ్ లో ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మీరు శస్త్రచికిత్స కలిగి ఉంటే.
అయినప్పటికీ, మీ వైద్యుడు మీకు శారీరక చికిత్సకుడికి వెంటనే పంపవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ భుజమును నిరుత్సాహపరచడం వలన స్తంభింపచేయకుండా నిరోధించడానికి కొన్ని ప్రాథమిక వ్యాయామాలు ప్రారంభించవచ్చు. అతను మీరు మీ గాయం మరియు భౌతిక చికిత్సకుడు అప్పుడు మీరు కోసం ఒక PT కార్యక్రమం సృష్టించడానికి ఉపయోగించే చికిత్స ఆధారంగా చెయ్యాలి వ్యాయామాలు రకం కోసం ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ అందిస్తాము.
మీ మొదటి నియామకం వద్ద, వైద్యుడు మీరు మీ గాయం, మీ నొప్పి స్థాయి, మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత తరలించడానికి మీ సామర్ధ్యం గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతాడు. మీరు మీ చికిత్సలో పురోగతి సాధించినప్పుడు పోలిక కోసం ఒక ఆధారాన్ని రూపొందించడానికి మీ మోషన్ మరియు బలం యొక్క కొలతల కొలతలను అతను తీయాలి.
ఒక భుజం గాయం కోసం శారీరక థెరపీ యొక్క ఎలిమెంట్స్
ఆరోగ్యానికి మీ భుజం తిరిగి పొందడానికి, మీ భౌతిక చికిత్స అనేక అంశాలపై దృష్టి పెట్టాలి.
నొప్పి నివారిని. భుజం గాయాలు గాయపడ్డాయి; కాబట్టి అమలు చేయబడిన భుజాలు చేయండి. నొప్పి కాకుండా, మీరు వాపు మరియు గాయాలని కలిగి ఉంటారు. మీ PT భాగంలో ఐసింగ్ లేదా వేడిని తగ్గించడానికి నొప్పి తగ్గించడానికి మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. కొంతమంది చికిత్సకులు నొప్పి కోసం అల్ట్రాసౌండ్ మరియు ట్రాన్స్క్యుటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నర్వ్ స్టిములేషన్ (టెన్స్) వంటి పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు, అయితే ఈ పరిశోధన పద్ధతులు చాలా ప్రభావవంతంగా లేవని పరిశోధన అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి, కాబట్టి చాలా PT లు ఇకపై వాటిని అందించవు.
కదలిక శ్రేణి. మీరు భుజంపై కండరాల బిగుతును విప్పుకోవడానికి, మీ చేతిని ఎంతవరకు దూరం చేయగలరో, మీ వైద్యుడు మీతో పాటుగా కొన్ని నిష్క్రియాత్మక చలన పనిని చేస్తాడు, ఇందులో అతను కదులుతుంది మరియు శాంతముగా వేర్వేరు దిశల్లో మీ చేతులను కలుపుతుంది. ఈ విధమైన మీరే సాగదీయడానికి ఆయన మీకు మార్గాలను బోధిస్తాడు.
బలం. భుజం కీలు చుట్టూ ఉన్న కండరాలకు శక్తిని పునరుద్ధరించడం, సాధారణంగా ఇది పనిచేయటానికి అవసరమైన స్థిరత్వాన్ని ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ రొటేటర్ కఫ్ కండరాలు , కండరపు తొట్టెలు మరియు బాహు, మరియు భుజం బ్లేడుకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాలు.
అప్పుడప్పుడు, మీ భుజం చుట్టూ ఉన్న కండరాలు సరిగా ఒప్పించలేవు. మీ శస్త్రచికిత్స నిపుణుడు మీ కండరాలు ఒప్పందపు సామర్థ్యాన్ని తిరిగి పొందడానికి సహాయపడే న్యూరోమస్కులర్ ఎలక్ట్రికల్ ప్రేరణ (NMES) అని పిలిచే విద్యుత్ ప్రేరణ పరికరాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
భంగిమ. వృత్తాకార భుజాలు మరియు ఇతర సరికాని భంగిమలు భుజాలు ఎలా పని చేస్తాయో జోక్యం చేసుకోగలవు, కాబట్టి మీ వైద్యుడు మీ భంగిమను మెరుగుపరుచుకోవటానికి పని చేస్తాడు.
మెరుగైన మీ అస్థిపంజరం సమలేఖనం, మరింత సులభంగా మీరు తరలించడానికి మరియు పని చేయగలరు.
ఎంతకాలం థెరపీ టేక్?
ప్రతి గాయం భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వేర్వేరు రేట్లు వద్ద నయం, చాలా మంది ఎనిమిది నుండి 12 వారాల భుజం dislocating తర్వాత సాధారణ తిరిగి ఉంటాయి. మీ భుజం గాయం తీవ్రమైనది లేదా మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరం ఉంటే, అది ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఎలాగైనా, మీరు మీ వైద్యుడు మరియు శారీరక చికిత్సకుడు కలిసి పని చేస్తారని మీరు నమ్మవచ్చు, మీరు చేసే చికిత్సను మీరు వీలైనంత త్వరగా తిరిగి పొందాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటారు.