అన్యదేశ రకాలు కోసం రుచిని కలిగిన టీ ప్రేమికులు పు-ఎర్హ్ టీతో సుపరిచితులుగా ఉంటారు. చైనా యొక్క యున్నన్ ప్రాంతంలో ఒక నగరం (మరియు ప్రధానంగా ఆ ప్రాంతంలో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది) అనే పేరుతో పియు-ఎర్హ్ టీ విస్తృత శ్రేణి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ప్రస్తావించింది.
గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ, మరియు వైట్ టీ వంటి, పు-ఎర్హ్ టీ కామెల్లియా సినెన్సిస్ మొక్క యొక్క ఆకులు నుండి తయారు చేస్తారు.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, పు ఎర్హ్ టీ ను సుదీర్ఘ కిణ్వ ప్రక్రియలో ఉండే ప్రత్యేకమైన ప్రక్రియ ప్రకారం సృష్టించబడుతుంది. ఒకసారి పులియబెట్టిన తరువాత, టీ ఆకులు వయస్సు (కొన్నిసార్లు కొన్ని సంవత్సరాలు లేదా దశాబ్దాలుగా) మరియు ఇటుకలు లేదా కేకులుగా ప్యాక్ చేయబడతాయి.
పూర-ఎర్ టీ ను దాని ప్రత్యేకమైన రుచికి ఇవ్వడంతో పాటు, ఈ ఫెమమెన్టేషన్ మరియు వృద్ధాప్యం ప్రక్రియను అనేక టీ ఔషధ గుణాలు ఇవ్వాలని చెప్పబడింది.
పు-ఎర్హ్ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
చైనాలో, పు-ఎర్హ్ టీ దీర్ఘకాలంగా హెల్త్ ఆరోగ్యానికి మెరుగుదలలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో తగ్గుదల వంటి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను సాధించడానికి ఉపకరించింది. ఇది పు-ఎర్హ్ టీ బరువు నష్టం ప్రోత్సహించడానికి సహాయం చేస్తుంది, కంటి చూపు విస్తరించేందుకు, ప్రసరణ ఉద్దీపన, మరియు హ్యాంగోవర్ ఉపశమనానికి.
జంతువులపై మరియు పరీక్షా గొట్టాలపై ప్రాథమిక పరిశోధనలో, పు-ఎర్హ్ టీ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవచ్చు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ( మధుమేహం నియంత్రణలో కీలకమైన అంశం) నియంత్రిస్తుంది , ఊబకాయం నుండి రక్షించుకోవటానికి మరియు క్యాన్సర్-వ్యతిరేక కార్యకలాపాలను కలిగి ఉండవచ్చని గమనించింది.
అయినప్పటికి, చాలా తక్కువ అధ్యయనాలు మానవులలో పు-ఎర్హ్ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలను పరీక్షించాయి. ఇప్పటికీ, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల చికిత్సలో పు-ఎర్హ్ టీ వాగ్దానం చేసినట్లు కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ పు-ఎర్హ్ టీలో అందుబాటులో ఉన్న మానవ-ఆధారిత పరిశోధనా నుండి కొన్ని పరిశోధనల పరిశీలన ఉంది:
1) కొలెస్ట్రాల్
2016 లో ఏజింగ్ లో క్లినికల్ ఇంటర్వెన్షన్స్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు పు-ఎర్హ్ టీ కొలెస్ట్రాల్ ను చెక్లో ఉంచవచ్చని నిర్ణయించారు.
20 వారాలపాటు ప్రతిరోజూ పు ఇర్ టీని తీసివేసిన తరువాత, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్న పెద్దవారిలో కొవ్వు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో తేలికపాటి తగ్గింపు కనిపించింది. ఒకే సమయంలో ఒక ప్లేసిబో ఇచ్చిన పాల్గొనే పోలిస్తే, పు-erh టీ సారం చికిత్స వారికి కూడా ఎక్కువ బరువు నష్టం మరియు కొవ్వు నష్టం అనుభవించింది.
2) జీవక్రియ సిండ్రోమ్
అనేక చిన్న అధ్యయనాలు పు-ఎర్హ్ టీ మెటాబోలిక్ సిండ్రోమ్ ను నిర్వహించటానికి సహాయపడతాయని చూపించాయి. ఆరోగ్య సమస్యల (అధిక బొడ్డు కొవ్వు, అధిక రక్తపోటు , అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఇన్సులిన్ నిరోధకత , మరియు దీర్ఘకాలిక శోథతో సహా) ఆరోగ్య సమస్యల సమూహం, మెటాబోలిక్ సిండ్రోమ్ గుండె జబ్బు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
2011 లో చైనీయుల జర్నల్ ఆఫ్ ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, ప్రతిరోజూ జీర్ణాశయ సంబంధమైన సిండ్రోమ్ 90 మంది వ్యక్తులు పాపు-ఎర్ టీ టీ ఎక్స్ట్రాక్ట్ లేదా క్యాప్సూల్ రూపంలో మూడు నెలలు ప్రతిరోజూ తీసుకున్నారు. అధ్యయనం చివరి నాటికి, ఊపిరితిత్తుల, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు (ప్లేసిబో ఇచ్చిన దానితో పోలిస్తే) అటువంటి అంశాలలో పు ఇర్ టీ అందించినవి ఎక్కువ మెరుగుదలలను చూపించాయి. అధ్యయనం యొక్క రచయితలు పు-ఎర్హ్ టీ "మెటాబొలిక్ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రారంభ నివారణకు తగినది" అని సూచించారు.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ & సేఫ్టీ ఆందోళనలు
పు-ఎర్హ్ టీ ఇతర రకాల టీ కంటే కెఫిన్ యొక్క తక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, చాలా కెఫిన్ దెబ్బలు తలనొప్పి, నిద్రలేమి, అతిసారం, క్రమం లేని హృదయ స్పందన, గుండెల్లో మంట, మరియు మైకములతో సహా అనేక ప్రభావాలను ప్రేరేపిస్తాయి.
దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి (అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా జీవక్రియ సిండ్రోమ్ వంటివి) యొక్క ప్రామాణిక చికిత్సకు పూర్వ-ఎర్ హా టీని ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదని గమనించడం కూడా ముఖ్యం. మీరు అటువంటి పరిస్థితులకు మీ చికిత్సా ప్రణాళికలో పు-ఎర్హ్ టీతో సహా గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
> సోర్సెస్:
> చు SL, ఫు హు, యాంగ్ JX, మరియు ఇతరులు. మెటాబోలిక్ సిండ్రోమ్ యొక్క రెగ్యులేషన్ ఆన్ ప్యూర్ టీ ఎక్స్ట్రాక్ట్ యొక్క రాండమైజ్డ్ డబుల్-బ్లైండ్ ప్లేస్బో-కంట్రోల్డ్ స్టడీ. చిన్ జె ఇంటిర్ మెడ్. 2011 జూలై 17 (7): 492-8.
> హుయాంగ్ HC, లిన్ JK. పు-ఎర్ టీ, గ్రీన్ టీ, అండ్ బ్లాక్ టీ అస్ప్రాజెస్ హైపెర్లిపిడెమియా, హైపెర్ప్లేప్టిమియా అండ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ సింథేజ్ యాక్టివేటింగ్ త్రూ AMPK ఎట్ ర్యాట్స్ ఫెడ్ ఎ హై-ఫ్రూక్టోజ్ డైట్. ఫుడ్ ఫంక్షన్. 2012 ఫిబ్రవరి 3 (2): 170-7.
> జెన్సెన్ GS, బీమ్యాన్ JL, అతను Y, గ్వో Z, సన్ హెచ్ రిడక్షన్ ఆఫ్ బాడీ ఫ్యాట్ అండ్ మెరుగైడ్ లిపిడ్ ప్రొఫైల్ అసోసియేటెడ్ డైలీ కన్సంప్షన్ ఆఫ్ పూర్ టీ టీ ఎక్స్ట్రాక్ట్ ఇన్ హైపర్లిపిడెమిక్ పాపులేషన్: ఏ రాండమైజ్ ప్లేస్బో కంట్రోల్డ్ ట్రయల్. క్లిన్ Interv ఏజింగ్. 2016 మార్చి 24; 11: 367-76.
> యాంగ్ టై, చౌ జిఐ, యుంగ్ కేసి, మరియు ఇతరులు. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ తో పురుష రోగులలో Puerh టీ యొక్క బరువు తగ్గింపు ప్రభావం. ఫిత్థెర్ రెస్. 2014 జూలై 28 (7): 1096-101.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.