అద్భుతమైన గురించి మీరు అద్భుతమైన అనుభూతి కాదు
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ యొక్క లక్షణాలు రకాన్ని మరియు తీవ్రతను బట్టి మారుతుంటాయి మరియు ఒక వ్యక్తి వెలుపల కనిపించే తీరుతో సంబంధం కలిగి ఉండరాదు.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒక వ్యక్తి యొక్క భౌతిక రూపాన్ని ఆరోగ్యంగా చూడవచ్చు, అయితే MS తో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క మెదడు మరియు వెన్నుపాము లోపల ఏమి జరుగుతుంది అనేది తరచూ వినాశకరంగా ఉంటుంది కానీ ఇతరులకు బాహ్యంగా కనిపించదు.
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో ఈ బలహీనపరిచే, "అదృశ్య" లక్షణాల్లో కొన్నింటికి దగ్గరి పరిశీలన తీసుకుందాం మరియు ఇతరులు వారి నిజాయితీని ప్రశ్నించేటప్పుడు, మీరు ఉత్తమంగా వాటిని ఎలా అధిగమించగలరు.
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో అలసట
అవగాహన
అలసట అనేది MS లో అత్యంత అశుభ్రంగా ఉండే లక్షణాలలో ఒకటి మరియు వివిధ రకాలుగా వివరించబడింది-మీరు తీవ్రమైన కండరాల బలహీనత మరియు భారాన్ని అనుభవించడానికి ఫ్లూ కలిగి ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారు. MS అలసట యొక్క భౌతికంగా ఎండిపోయే స్వభావంతో పాటు, ఇతరులు తరచూ ఒక "మెదడు పొగమంచు" ను వివరిస్తారు, ఇది సమాచారం గురించి ఆలోచిస్తూ మరియు ప్రాసెస్ చేయడంలో ఇబ్బందులకు దారితీస్తుంది, అలాగే మనస్సు యొక్క అణగారిన స్థితి.
అలసట వ్యాధి నుండి కూడా కలుగుతుంది (మీ మెదడు మరియు వెన్నుముకలో సర్క్యూట్లను నాశనం చేయకుండా మీ నరాల సంకేతాలు మరింత శక్తిని ఎలా ఉపయోగించాలి అనే విషయాన్ని ఆలోచించండి), MS లో అలసట కూడా ఇతర MS- సంబంధిత వ్యక్తీకరణల ద్వారా సంభవించవచ్చు, మాంద్యం , మందులు, మరియు నిద్ర రుగ్మతలు వంటివి కొన్ని.
మీ అలసటను నిర్వహించడం తరచుగా సంక్లిష్ట ప్రక్రియగా ఉంటుంది, ఇది ప్రతి వ్యక్తికి ఒక శ్రద్ధ, ప్రత్యేకమైన విధానం అవసరం.
జీవించగలిగే
మీ అలసట వెనుక "ఎందుకు" ను క్రమబద్ధీకరించిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ ఆ ద్వితీయ కారణాలను మొదట చూస్తారు.
ఉదాహరణకు, యాంటీడిప్రెసెంట్ మరియు టాక్ థెరపీతో మీ నిరాశను చికిత్స చేయడం మీ అలసట బిట్ను సులభం చేస్తుంది.
అదేవిధంగా, మీ ఔషధ జాబితాలో ఒక మంచి, హార్డ్ లుక్ ఒక కండరాల అపరాధిని బహిర్గతం చేయవచ్చు, ఆ కండరాల సడలింపు వంటి మీ MS సంబంధిత సంభావ్యత కోసం మీరు తీసుకోవచ్చు. మీ శస్త్రచికిత్వానికి బాగా మందులు అవసరమైనా, మీ వైద్యుడు వేరే ఔషధాలకు మారడం, మోతాదులో తిరిగి కత్తిరించడం లేదా మీ అలసటను ఉపశమనానికి రోజు వేరొక సమయంలో తీసుకోవడం సిఫారసు చేయవచ్చు.
మీ వైద్యున్ని చూసిన తరువాత, మీ అలసట ప్రధానంగా MS (వ్యాధి ప్రాబల్యం) కలిగి ఉన్నట్లు భావించినట్లయితే, మీ వైద్యుడు ప్రవర్తన వ్యూహాలను ఇలా సిఫారసు చేయవచ్చు:
- రోజువారీ వ్యాయామం లేదా యోగాలో పాల్గొనడం
- ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర ఆరోగ్య అలవాట్ల అమలు
- శక్తి పరిరక్షణ వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి వృత్తి చికిత్సకుడుని చూడు
- మీ ఒత్తిడిని మెరుగ్గా నిర్వహించడం (ఈ వ్యూహం కోసం అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్సను పరిగణలోకి తీసుకోండి)
- మధ్యాహ్నం ఎన్ఎపి తీసుకొని లేదా ఉదయం ధ్యానం చేయడం
అంతేకాకుండా, మీ డాక్టర్ మీ రోజు ద్వారా సహాయపడటానికి మందులని కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు. MS- సంబంధిత అలసట నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందులు:
- సిమెట్రెల్ (అమంటాడైన్)
- ప్రొవిగాల్ (మోడఫినిల్)
- రిటల్ (మిథైల్ఫెనిడేట్)
అంతిమంగా, ఇతరులు మీ బాధను చూడలేరు ముఖ్యంగా, అలసటతో వ్యవహరించడానికి చాలా నిరాశపరిచింది లక్షణం ఉంటుంది. MS అలసట యొక్క "invisibleness" ఇతరులు ప్రశ్న లేదా విస్మరించవచ్చు, ఇది చాలా వియుక్త మరియు విచలితులను చేస్తూ ఉంటుంది.
మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి లేదా ఈ సున్నితమైన పరిస్థితులను నావిగేట్ చెయ్యడానికి మీకు సహాయపడే వైద్యుడిని చూసుకోండి. బహుశా, అలసట యొక్క పోరాట సమయంలో, మీరు ఎలా ఫీలింగ్ చేస్తున్నారో దానికి సహాయపడని, అవగాహన లేని వారిని నివారించండి.
మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి-MS కమ్యూనిటీ లోపల మీ నాడీ నిపుణుడు మరియు ఇతరులు మీ అలసటను గట్టిగా అర్థం చేసుకుంటారు, మరియు ఈ ఆశాజనక కొంత ఓదార్పును అందిస్తుంది.
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో కాగ్నిటివ్ ఇబ్బందులు
అవగాహన
కొత్త సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం, సమస్యలను పరిష్కరించడం, పేర్లు మరియు అపాయింట్మెంట్ సమయాలను గుర్తించడం మరియు సంభాషణలు లేదా కార్యకలాపాలను దృష్టిలో ఉంచుకొని చలనచిత్రం చదివే లేదా చూడటం వంటివి దృష్టిలో ఉండి, జ్ఞానంతో MS అనుభవం సమస్యలు కలిగిన వ్యక్తులలో సగం మంది ఉన్నారు.
సమస్యలు నడవడం లేదా మాట్లాడటం కాకుండా, లేదా ఇతర "కనిపించే" లక్షణాల మాదిరిగా కాకుండా, MS లో అభిజ్ఞా వైఫల్యం చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటుంది. నిజానికి, ఒక వ్యక్తి యొక్క జ్ఞానపరమైన ఇబ్బందులు తరచుగా ఇతరులచే గుర్తించబడవు, కానీ ఇది బాధపడిన వ్యక్తికి ఇబ్బందికరంగా లేదా బలహీనపడనిది కాదు. కొందరు వ్యక్తులు ఇతరులతో సంభాషించడాన్ని ఆపివేస్తారు లేదా జ్ఞానపరమైన పనితనం కారణంగా వారి ఉద్యోగాలను వదిలివేస్తారు, మరియు ఇది మాంద్యం మరియు ఆందోళనను ప్రేరేపించగలదు.
ఇంకా, ఇతరులు (కూడా ప్రియమైనవారు) ఒక వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాన సమస్యలతో బాధపడతారు లేదా బాధపెడతారు, ఉదాహరణకు, ఒక సోషల్ సందర్శన లేదా గడువు జ్ఞాపకశక్తి కష్టం కారణంగా తప్పిపోతుంది. ఇది చాలా నిరాశపరిచింది మరియు అలసిపోతుంది మీరు ఇతరులకు విరుద్ధంగా లేదా నిరాకరించడం లేదని వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు; కాకుండా, మీ MS- సంబంధ మెమరీ సమస్యల కారణంగా మీరు మర్చిపోయారు.
జీవించగలిగే
మంచి వార్తలు MS లో అభిజ్ఞా సమస్యలు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి, మీరు చిత్తవైకల్యం రూపాలతో ప్రజలు మీరు చూడవచ్చు వంటి అరుదుగా తీవ్రమైన ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, వారు నిరుద్యోగం లేదా సాంఘిక ఐక్యతకు దారి తీయడానికి తగినంతగా నిలిపివేయవచ్చు.
తరచుగా సార్లు, ప్రజలు సహజంగా మరియు ఆరోగ్యంగా వారి అభిజ్ఞా సమస్యలు అధిగమించడానికి పరిహారం పద్ధతులు దత్తత, అంటే బలహీనమైన ఫంక్షన్ అధిగమించడానికి ప్రత్యామ్నాయ నైపుణ్యం ఉపయోగించి అంటే.
సరళమైన పరిహారం టెక్నిక్ యొక్క ఉదాహరణ నియామకం సమయాలు, పేర్లు లేదా ఇతర స్నేహపూర్వక రిమైండర్లను నిర్దేశించేందుకు ఒక డిజిటల్ వాయిస్ రికార్డర్ను ఉపయోగిస్తుంది. ఇతర వ్యక్తులు తమ ఇంట్లో పెద్ద "మాస్టర్" క్యాలెండర్ను ఉపయోగిస్తున్నారు, ఇక్కడ డాక్టర్ సందర్శనల నుండి ఫార్మసీ ఫోన్ నంబర్లకు ప్రతి వివరాలు ఉంటాయి.
మీ అభిజ్ఞా సమస్యలు మీ జీవన నాణ్యతను లేదా రోజువారీ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయని మీరు కనుగొంటే, దాని గురించి మీ న్యూరాలజిస్ట్తో మాట్లాడండి. మీరు జ్ఞానపరమైన పునరావాస నుండి లబ్ది పొందవచ్చు , ఇది మీరు పరిహార పద్ధతులను రూపొందించుకోవటానికి సహాయపడదు, కానీ నేర్చుకోవడం మరియు జ్ఞాపకశక్తి వ్యాయామాలలో మిమ్మల్ని నిమగ్నం చేస్తుంది.
మీ అభిజ్ఞా సమస్యలు నేరుగా MS నుండి ఉత్పన్నమయ్యేవి కావు, కానీ MS, పేద నిద్ర, నిరాశ, లేదా తీవ్ర అలసట వంటివి కలిగి ఉన్న అంశాల నుండి తీసుకోవడం గమనించడం కూడా ముఖ్యం. అన్నిటిని క్రమబద్ధీకరించడం తంత్రమైనది మరియు దానిలోనే మరియు ఒక తికమక పెట్టేదిగా ఉంటుంది, ఇది వృత్తిపరమైన అభిజ్ఞాత్మక అంచనాను ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది.
వాస్తవానికి, కొందరు వ్యక్తులు నిరాశకు గురవుతున్నారని వారి మానసిక మందగింపుకు కారణం, మరియు వారి నిరాశను (యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు / లేదా టాక్ థెరపీతో) తగ్గించడం ద్వారా, వారి జ్ఞానపరమైన కష్టాలు రివర్స్ అవుతాయి. అదేవిధంగా, రిటాలిన్ (మిథైల్ఫెనిడేట్) లాంటి ఉత్తేజితతతో మీ తీవ్రమైన అలసటను చికిత్స చేయడం కూడా మీ జ్ఞానాన్ని పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా మీ దృష్టిని మరియు ఏకాగ్రత.
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ లో నొప్పి
అవగాహన
MS ఒక నొప్పిలేకుండా వ్యాధి భావిస్తారు ఉపయోగించే నమ్మకం కష్టం; నిజానికి, ఒక వ్యక్తి నొప్పిని వర్ణించినట్లయితే, వైద్యులు సంభావ్య రోగ నిర్ధారణల జాబితాలో MS ను తరలించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఎంఎస్కు నొప్పి కలిగించిందని ఇప్పుడు మాకు తెలుసు. MS (దాదాపు 80 శాతం) మందితో బాధపడుతున్నవారిలో వారి వ్యాధి కోర్సులో ఏదో ఒక సమయంలో నొప్పి అనుభవించారు.
MS లో నొప్పి తరచూ ఈ వ్యాధితోనే వస్తుంది, ఎందుకంటే మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మైలిన్ షీత్ను (నరాల ఫైబర్స్ చుట్టూ ఒక రక్షణ కవచం) దాడి చేస్తుంది, మరియు ఈ ప్రక్రియ (డెమిలిజినేషన్ అని పిలుస్తారు) నరాల సంకేతాలను సమీపంలోని నొప్పి రిసెప్టర్లకు దుర్వినియోగం చేయడానికి కారణమవుతుంది. దీని అర్థం ఏమిటంటే నొప్పి సంకేతాలు మెదడుకు పంపించబడటం అంటే.
నరాల సంబంధిత నష్టం నుండి నొప్పి నరాలవ్యాధి నొప్పి అని పిలుస్తారు. MS లో న్యూరోపతిక్ నొప్పి యొక్క నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు:
- ట్రైజినల్ న్యూరాల్జియా
- MS హగ్
- తిమ్మిరి , జలదరింపు లేదా దహనం వంటి సున్నితమైన ఆటంకాలు
- ఆప్టిక్ న్యూరిటిస్
నరాలవ్యాధి నొప్పికి అదనంగా, MS లో కండరాల నొప్పి ఉంది. వాస్తవానికి, కండరాల శోథలు మరియు దృఢత్వం, ఉమ్మడి నొప్పులు మరియు వెన్నునొప్పి వంటివి MS లో సాధారణం మరియు శ్వాసక్రియ మరియు వాకింగ్ మరియు సమతుల్యతతో వచ్చే సమస్యలు.
మూడవ రకం నొప్పి ( పార్క్సిస్మల్ నొప్పి అని పిలుస్తారు) అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమవుతుంది మరియు సాధారణంగా చాలా తక్కువ సమయములో ఉంటుంది, కాని తీవ్రంగా ఉంటుంది. MS లో పార oxysmal నొప్పి ఒక క్లాసిక్ ఉదాహరణ Lhermitte యొక్క సైన్ ఉంది , ఇది మీ ఛాతీ మీ గడ్డం తాకినప్పుడు మీ వెన్నెముక డౌన్ వెళ్ళడానికి ఒక విద్యుత్ షాక్ వంటి భావన కారణమవుతుంది.
జీవించగలిగే
మీ నొప్పి MS నుండి లేదా MS (ఉదాహరణకు, ఒక కదలిక-సహాయక పరికరాన్ని ఉపయోగించడం నుండి తిరిగి నొప్పి) యొక్క పరిణామాల నుండి కావొచ్చు, ఇది తరచూ ఒక బహుముఖ పద్ధతిని కలిగిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు మీ నరాల నొప్పి నొప్పులు ఉన్నప్పుడు నర్రోంటిన్ (గ్యాపెంటెంట్) వంటి మందులు తీసుకోవచ్చు. కానీ శస్త్రచికిత్సకు సంబంధించిన నొప్పికి, మీరు వేడిని, రుద్దడం, శారీరక చికిత్స, మరియు కండరాల సడలింపును తీసుకునే మరింత సంక్లిష్టమైన చికిత్స నియమాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. మీ నొప్పిని ప్రేరేపించడం వల్ల, వేడి, కఠినమైన వ్యాయామం, గట్టి దుస్తులు లేదా పూర్తి మూత్రాశయం వంటివి కూడా ఉపయోగపడతాయి.
ఈ అన్ని అన్నారు, MS యొక్క ఇతర లక్షణాలు వంటి, మీరు కనీసం అది ఆశించే నొప్పి ఏర్పడవచ్చు. మీ పిల్లల బాస్కెట్బాల్ ఆట లేదా భాగస్వామి యొక్క పుట్టినరోజు వేడుకకు వెళ్లలేరు కాబట్టి, ప్రణాళిక ప్రకారం మీరు చేయలేరు. మీ వేదనను "ఇతరులను పడకు 0 డా" ఉ 0 డడ 0 ద్వారా నేర 0 తో బాధపడుతు 0 ది.
మీరు ఫలితంగా, మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయవచ్చు మరియు భవిష్యత్లో తిరస్కరించవచ్చు, కాబట్టి మీరు రద్దు చేయరాదు. అదేవిధంగా, మీరు బాస్కెట్ బాల్ ఆట లేదా పార్టీకి వెళ్లడానికి మిమ్మల్ని నెట్టవచ్చు- ఇది మీ నొప్పి యొక్క తీవ్రతను బట్టి ఇది ఎల్లప్పుడూ చెడు ఆలోచన కాదు. అయినప్పటికీ, మీరే బాగుండేటప్పుడు ఏదో చేయాలనేది బలవంతంగా అనవసరమైన అసౌకర్యం మరియు కోపంగా కూడా దారి తీయవచ్చు.
ఈ సవాలు మరియు ప్రత్యేకమైన పరిస్థితులను నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో అనుభవం ఉన్న వైద్యుడి వలె, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి మార్గదర్శకాలను వెతకడానికి ఉత్తమం. మీ సంఘంలో లేదా ఆన్లైన్లో ఉన్న మద్దతు బృందాలు, సారూప్య దృశ్యాలను కూడా సలహా ఇవ్వవచ్చు.
చివరగా, మీ ప్రియమైనవారితో బహిరంగ, నిరాటంకమైన సంభాషణ విపరీతమైన సహాయకారిగా మరియు చికిత్సగా ఉంటుంది. చాలామందికి మీ బాధను అర్థం చేసుకోలేరు (మరియు మీరు వాటిని నిందిస్తున్నారు కాదు), కానీ వారు మీరు మీ ప్రమాదాలను పంచుకున్నారని గౌరవించారు మరియు ఇది ఒక అందమైన, సానుభూతిగల సంబంధానికి ప్రారంభ స్థానం కావచ్చు.
నుండి వర్డ్
అలసట, అభిజ్ఞాత పనిచేయకపోవడం మరియు నొప్పితో పాటు, MS యొక్క అనేక ఇతర అదృశ్య లక్షణాలు ఉన్నాయి, మూత్రాశయం మరియు ప్రేగు సమస్యలు, సంతులనం సమస్యలు, మసకబారి దృష్టి మరియు బలహీనత.
సంబంధం లేకుండా, మీ అదృశ్య లక్షణాలతో జీవించాలంటే మీ వైద్యుడికి మరియు మీ ప్రియమైనవారితో కమ్యూనికేట్ చేయడమే. వాస్తవాలు టేబుల్ మీద ఉన్నంత వరకు వైద్యం మరియు అవగాహన ప్రారంభం కాదు.
బహుశా, మీ లక్షణాలను శబ్దపరచడం మీరు పునరుద్ధరణను నిర్మిస్తుంది , లేదా అతి తక్కువగా, మీకు మీరే ఒక బిట్ కిండర్గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీ లక్షణాలు అదృశ్యంగా ఉండవచ్చు, కానీ అవి చాలా నిజమైనవి.
> సోర్సెస్:
> గ్రీన్ R, కట్టర్ G, ఫ్రెండ్లీ M, బెస్ట్ I. ఏ రోగులకు రోగుల అవగాహన చాలా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో దోహదం చేస్తుంది? మల్టీ స్క్లేర్ J ఎక్స్ప్ ట్రాన్స్ క్లిన్ . 2017 జులై-సెవో; 3 (3): 2055217317728301.
> ఫోలీ PL et al. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ఉన్న పెద్దలలో నొప్పి యొక్క వ్యాప్తి మరియు సహజ చరిత్ర: క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. నొప్పి . 2013 మే; 154 (5): 632-42.
> జాతీయ MS సొసైటీ. కాగ్నిటివ్ మార్పులు