MS లో మెంటల్ డస్ఫాంక్షన్ తో పోరాడే చిట్కాలు
అభిజ్ఞా బలహీనత అనేది నిర్దిష్ట మానసిక విధులను కోల్పోవడం, అభ్యాసం, జ్ఞాపకం, అవగాహన మరియు సమస్య పరిష్కారంతో వివరించడానికి ఉపయోగించే ఒక వైద్య పదం. మేము డిమెంటియా లేదా అల్జీమర్స్ వ్యాధితో ఈ పదాన్ని అనుసంధానించినప్పుడు, ఇది ఎల్లప్పుడూ తీవ్రంగా లేదా బలహీనంగా లేదు.
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) తో దాదాపు 50 శాతం మంది ప్రజలు తమ వ్యాధికి సంబంధించిన కొన్ని రకాల అభిజ్ఞా వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొంటారు.
ప్రారంభంలో, ఆ సంకేతాలు చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటాయి, ప్రజలు వాటిని గుర్తించరు. ఇతర సమయాల్లో, మానసిక అవాంతరాలు వృద్ధాప్యం నుండి అలసిపోకుండా ప్రతిదానికి కారణమని చెప్పవచ్చు.
వ్యాధి సోకిపోవడం మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క భాగాలను ప్రభావితం చేస్తున్న కారణంగా, MS- సంబంధిత జ్ఞానపరమైన పనిచేయకపోవడంతో ప్రజలు తరచుగా మెమరీ, దృష్టి, ఏకాగ్రత, సమాచార ప్రాసెసింగ్, దృశ్య గ్రాహ్యత, మౌఖిక నైపుణ్యాలు మరియు అటువంటి కార్యనిర్వాహక చర్యలు ప్రణాళిక లేదా ప్రాధాన్యత వంటి.
సంజ్ఞాత్మక నైపుణ్యాలను ప్రభావితం చేస్తున్నప్పుడు, సానుకూల గమనికలో, తెలివి, సంభాషణా నైపుణ్యాలు, పఠన గ్రహణశక్తి మరియు దీర్ఘ కాల జ్ఞాపకాల వంటి ఇతర మెదడు కార్యకలాపాలు బాధింపబడవు.
అభిజ్ఞా బలహీనత రకాలు
MS- సంబంధిత అభిజ్ఞా బలహీనత యొక్క లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. అంతేకాకుండా, లక్షణాలు తీవ్రత మరియు పౌనఃపున్యం కూడా అంతరాయ సంఘటనల నుండి మరింత నిరంతర, బలహీనపరిచే లోపాలు వరకు మారవచ్చు.
సాధారణ లక్షణాలు మధ్య:
- స్వల్ప-కాల జ్ఞాపకశక్తి లోటు సాధారణ, ఇటీవలి పనులు లేదా సంఘటనలను గుర్తుంచుకోవడానికి అసమర్థత. మీరు చూస్తున్న ఫోన్ నంబర్ను గుర్తుంచుకోలేకపోవడమే గాకుండా హానికరం కానిది కావచ్చు, మీరు మీ మందులను తీసుకున్నారా లేదా మర్చిపోకుండా, లేదా మీరు మాట్లాడేవాటిని ట్రాక్ చేస్తే.
- నైరూప్య భావనతో సమస్యలు మా తలలను మనం పొందలేవు అస్పష్టమైన భావనలు, ఆలోచనలు లేదా సిద్ధాంతాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది ప్రణాళికలు చేయడానికి లేదా చర్య తీసుకోవడానికి అవసరమైన విషయాలను సంభాళించలేకపోతుంది. వియుక్త భావన మరియు నేర్చుకోవడం కీలకం.
- సావధానత లోటు అనగా సులభంగా మనసులో ఉండటం లేదా పని వద్ద మీ మనస్సుని ఉంచడం సాధ్యం కాదు.
- మీరు చదువుతున్నవాటిని, వినడానికి, లేదా మీ భావాలను అనుభవించే ప్రక్రియను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటున్నారని అర్థం. ఫలితంగా, మీరు కోల్పోవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు ప్రాదేశిక సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయలేరు లేదా సంభాషణలు లేదా సమావేశాలలో సామాజిక సూచనలను గ్రహించలేకపోతారు.
కాగ్నిటివ్ ఇంపెయిర్మెంట్ యొక్క కాజ్
MS- సంబంధిత అభిజ్ఞా బలహీనత యొక్క లక్షణాలు అనేక దృష్టిని లోటు లోపము (ADD) లేదా సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD) వంటి ఇతర పరిస్థితుల యొక్క అద్దంకు కారణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.
MS అనేది నాడీ కణాల రక్షణ పూత ( మైలీన్ కోశం అని పిలుస్తారు) మరియు సెంట్రల్ నాడీ వ్యవస్థలోని భాగాలలో గాయాలు ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే అసాధారణ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉంటుంది.
అంతేకాకుండా, మెదడు యొక్క కుడి మరియు ఎడమ వైపులను కలిపే కార్పస్ కాల్సోంమ్తో సహా మెదడు మరియు వెన్నుపాములోని కొన్ని భాగాలలో అనారోగ్యం మరియు సంకోచం ఏర్పడవచ్చు.
అంతిమంగా, గాయం ఉన్న ప్రదేశాలలో లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి మరియు మాంద్యం మరియు అలసట వంటి MS యొక్క ఇతర విలక్షణమైన లక్షణాలు సంక్లిష్టంగా ఉండవచ్చు.
లక్షణాలు తీవ్రత
కాగ్నిటివ్ సమస్యలు కొన్నిసార్లు పని లేదా తీవ్ర లేదా సంక్లిష్ట ఆలోచన అవసరమయ్యే ఏవైనా పరిస్థితుల్లో జోక్యం చేసుకోవడానికి తగినంత తీవ్రంగా ఉంటాయి. సామాజిక పరిస్థితుల్లో కూడా వికారంగా మరియు ఆతురత వృద్ధి చెందుతుంది. ఐసోలేషన్ అసాధారణం కాదు.
మరోవైపు, అల్జీమర్స్లో లేదా స్ట్రోక్ తర్వాత కనిపించే చిత్తవైకల్యం యొక్క రకాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి MS తో ఉన్న ఒక వ్యక్తికి అరుదుగా ఉంటుంది. ఇది జరిగేటప్పుడు, ఇతర తీవ్రమైన MS సంబంధిత అనారోగ్యాలు తీవ్రంగా ప్రభావితమైనవారికి మరింత సంభవిస్తుంది.
MS కాగ్నిటివ్ డిస్ఫంక్షన్ తో ఒంటరితనం
MS లో అభిజ్ఞా బలహీనత యొక్క చికిత్సపై పరిశోధన ప్రారంభ దశలలోనే ఉంది. ప్రస్తుత వ్యాధి-మాదక ద్రవ్యాలు వ్యాధి పురోగతిని నివారించడం ద్వారా కొంత ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. ఇతర ప్రయోగాత్మక చికిత్సలు అన్వేషించబడుతున్నాయి, కానీ ఇప్పటి వరకు, ఎవరూ బలహీనత యొక్క లక్షణాలను చురుకుగా రివర్స్ చేయడానికి చూపించబడ్డారు.
ఇది మీరు చేయలేనిది కాదు. నిజానికి, మీ పరిస్థితికి బాగా తెలుసుకొని, మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏ సవాళ్లను "చుట్టూ పనిచేయడానికి" మరియు తరచుగా మీ జీవనశైలిని బాగా ఎదుర్కోడానికి సర్దుకుపోయే మార్గాలు తరచుగా కనుగొనవచ్చు.
- మీ మనోభావాలను నిర్వహించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు మానసిక లేదా భావోద్వేగ మార్పులను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు వివరించలేరు, ఒక వైద్యుడిని చూసి దాన్ని తనిఖీ చేసారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు ఎదుర్కొంటున్న ఉండవచ్చు MS తో వ్యక్తులకు మాత్రమే సాధారణ కానీ imminently చికిత్స చేయదగిన.
- మద్దతు వెతుకుము. మీ సొ 0 త కోణ 0 కాకు 0 డా, కుటు 0 బ 0 లో, స్నేహితులకి, సలహాదారులకు లేదా మద్దతు బృ 0 దాలకు వెళ్ల 0 డి. మరింత ఈ ఆందోళనలు ఓపెన్ లో ఉన్నాయి, మీరు తక్కువ మీరు వాటిని దాచడానికి, వాటిని క్షమించు, లేదా వాటిని తగ్గించడానికి అవసరం అనుభూతి ఉంటుంది. ఒంటరిగా మీరు చేయవచ్చు చెత్త విషయం.
- మీ రోజును ప్లాన్ చేయండి. మీరు మీ పదునైన అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ రోజుకు మీ అత్యంత సవాలు పనిని షెడ్యూల్ చేయండి. చేస్తూ, కాబట్టి మీరు ఉత్పాదక మరియు పనులు ప్రాధాన్యత ఉత్తమంగా చేయగలరు.
- లోపాలను తగ్గించడం. మీ మెమరీ పేలవంగా ఉంటే, సంస్థపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి. మీరు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవాలనుకుంటే, అభ్యాసానికి అదనపు సమయం పడుతుంది మరియు సూచించడానికి గమనికలు పుష్కలంగా చేస్తాయి. మీరు శ్రద్ధ సమస్యను కలిగి ఉంటే, ఒక చర్యను పూర్తి చేసి, షెడ్యూల్లో ఉంచడానికి ఒక హెచ్చరికను ఉపయోగించండి (లేదా మీరు ట్రాక్ ఆఫ్ అయితే).
- మీ మెదడును వ్యాయామం చేయండి. మీ మెదడు కండరాల కానప్పుడు, ఇది ఒకదాని లాగా పనిచేస్తుంది. మరింత మీరు ఒక వ్యాయామం ఇవ్వాలని (మానసిక అంకగణిత, మెమరీ గేమ్స్, పజిల్స్ తో), మరింత మీరు బహుశా మీరు కొన్ని కీ కీ ప్రాసెసింగ్ విధులు కలిగి ఉంటుంది. మీ మెదడు ముద్దకు వెళ్లనివ్వవద్దు.
- తగినంత నిద్ర పొందండి. నిద్రవేళకు ముందు ఉద్దీపన చేసే ప్రతిదాన్ని నివారించండి మరియు వారాంతాల్లో ప్రతి రోజు ఒకే సమయంలో నిద్రావస్థకు మరియు మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నించడానికి ప్రయత్నించండి.
> సోర్సెస్:
Gingold, J. (2011) మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ యొక్క కాగ్నిటివ్ సవాళ్లు (2 వ ఎడిషన్) ఎదుర్కొంటున్నది . న్యూయార్క్, న్యూయార్క్: డెమోస్ మెడికల్ పబ్లిషింగ్.
> నేషనల్ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ సొసైటీ. " MS లో సంజ్ఞాత్మక సమస్యలను నిర్వహించడం ." వాషింగ్టన్ డిసి; ప్రచురించబడింది 2016.