మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో అలసట

ఈ "తక్కువ గ్రేడ్ ఫ్లూ ఫీలింగ్" ను బలహీనపరిచేది, కానీ మీరు దానిని నిర్వహించవచ్చు

మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) తో వచ్చే ఫెటీగ్ చాలా బలహీనంగా ఉన్న లక్షణంగా ఉంటుంది. మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు లేదా చెడు అంటువ్యాధిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మరియు పూర్తి రోజు విలువైన కార్యకలాపాలను చేపట్టాలని భావిస్తున్నట్లుగా సాధారణంగా మీరు చేసే సగం మొత్తం శక్తిని ఉదయం వేళలా వేసుకునే ఊహి 0 చ 0 డి. MS తో మాకు చాలా మంది జీవితంలో ఒక రోజు.

MS అలసట అంటే ఏమిటి?

నిపుణుల అంచనా ప్రకారం 85 మరియు 95 శాతం మంది MS అనుభవంతో బాధపడుతున్నారు, దీనిని "MS లసిగ్యుడ్" అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఇది వ్యాధి వలన కూడా సంభవిస్తుంది. మీరు స్లీప్ ఆటంకాలు, కొన్ని మందులు, సంతులనం లేదా నడక సవాళ్లు మరియు నిరాశ కలిగి ఉంటే మీరు కొన్ని పనులు చేస్తే పనులు సాధించడానికి అదనపు ప్రయత్నం వలన MS , ద్వితీయ ఫెటీగ్ ఉండవచ్చు.

తరచుగా రోజువారీ బాధ్యతలకు జోక్యం చేసుకోవటానికి తగినంత తీవ్రంగా, MS ఫెటీగ్ ప్రకృతిలో శారీరక మరియు జ్ఞానపరమైన రెండింటిని కలిగి ఉంటుంది, అనగా మీరు ఎప్పుడైనా భారీ అవయవాలు లేదా అధిక శారీరక అలసటను అనుభవిస్తారు మరియు ఇతర సమయాల్లో మీరు మానసికంగా "మబ్బుగా" భావిస్తారు లేదా ఇబ్బందులు సంభాషణ. కొన్నిసార్లు, మీరు అదే సమయంలో రెండు అనుభూతి. ఆ రోజులు చాలా ఓడిపోతున్నాయి.

విషయాలను ఒక బిట్ మరింత సవాలు చేస్తూ, బహుళ స్క్లెరోసిస్ లేని మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబం మీ అలసట మరియు మీ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేసే మార్గాలు అర్థం చేసుకోవడానికి కష్టపడవచ్చు.

అన్ని తరువాత, వారు MS- సంబంధిత అలసట యొక్క "ప్రత్యేక" స్వభావం ఎప్పుడూ అనుభవించలేదు-కాబట్టి మీరు ఒక విందు రద్దు లేదా మీరు చాలా బాధాకరమైన అలసిపోతుంది ఎందుకంటే ఒక కార్యక్రమంలో చేయలేరు ఉన్నప్పుడు, వారు మీరు మీ సమస్యను అర్థం చేసుకుంటారు. అలసట అనేది MS ను కలిగి ఉన్న అత్యంత బలహీనమైన భాగాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది లింప్ లేదా ట్రెమోర్ వలె కాకుండా ఒక అదృశ్య లక్షణం, అందువలన ఇతరులు సులభంగా లేదా తగ్గించడానికి ఇది సులభం.

ఈ స్వీయ రోగనిరోధక వ్యాధి జీవించగలిగే మా చాలా ఆందోళన ఉంటుంది.

MS అలసట ఫీల్ ఏమిటి?

ప్రతి ఒక్కరూ అప్పుడప్పుడూ "అలసిపోయి" అనుభవించినప్పుడు, MS తో సంబంధం కలిగిన ఫెటీగ్ కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:

• ఇది రోజువారీ సంభవిస్తుంది.
• ఇది మంచి రాత్రి నిద్ర తర్వాత కూడా ఉదయం ఉండవచ్చు.
• రోజు కొద్దీ ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది.
• వేడి మరియు తేమ అది వేగవంతం.
• ఇది అకస్మాత్తుగా రావచ్చు, మీకు వెంటనే విశ్రాంతి అవసరం.
• ఇది సాధారణ అలసట కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకునే అవకాశం ఉంది.

కొంతమంది వ్యక్తులకు, అదనపు సంబంధిత లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• చేతులు మరియు కాళ్ళు లో భారము యొక్క భావం
• సంతులనం లేదా దృష్టి సమస్యలు, లేదా slurring ప్రసంగం వంటి ఇతర లక్షణాలను మరింత హీనపరుస్తుంది
• దృష్టి కేంద్రీకరించడం
• వెర్టిగో లేదా మైకము
• తలనొప్పి
• అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారు, మీకు ఫ్లూ ఉంటుంది
• డిప్రెషన్

చికిత్స లభిస్తుందా?

మీరు రోజువారీ జీవితాన్ని సవాలు చేస్తున్న MS అలసటతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మీరు తీసుకోగల చర్యలు ఉన్నాయి. మొదటిది, మీ డాక్టర్తో డాక్టర్తో పూర్తి తనిఖీ చేయాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, మీ వ్యాధి-సంబంధమైన అలసటను మరిగించి, అంచుమీద పెట్టే ఏవైనా MS కాని కారణాలను పరిశోధించడానికి. థైరాయిడ్ వ్యాధి , రక్తహీనత , మరియు అనేక ఇతర చికిత్స చేయవచ్చు.

మీ MS లక్షణాలను మీరు డౌన్ ధరించినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని మీరు బాగా చేయలేదని తెలుసుకునేందుకు వెనుకాడకండి మరియు ఆమె మీ మందులను పునఃపరిశీలించి లేదా ఇతరులను మీ నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను నియంత్రణలో ఉంచడానికి ఇతరులను సూచించాల్సిన అవసరం ఉంది. MS రోగులలో తీవ్రమైన అలసట చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మార్కెట్లలో రెండు ఔషధాలు, అమంటాడైన్ (సిమెట్రెల్ ®) మరియు మోడఫినిల్ (ప్రొవిజిల్ ®) కూడా ఉన్నాయి; మీరు ఈ గురించి మీ డాక్టర్ అడగాలనుకోవచ్చు.

చివరగా, మరియు అత్యంత ముఖ్యమైనది, దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిని కలిగిన ఎవరికైనా శక్తిని ఆదా చేసే ఉపాయాలు మరియు వ్యూహాలను నేర్చుకోవాలి. మీ వెనుక జేబులో ఉంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి:

• రోజులో మీ ఉత్తమ సమయాలను తెలుసుకోండి-ఉదయం 11 గంటలకు మీ శక్తి శిఖరాలు మరియు తర్వాత క్రిందికి దిగజారుస్తుంది, కాబట్టి ఉదయం కిరాణా దుకాణం చేయటం ఉత్తమం.
• మీకు సహాయపడగల మీ భీమా చెల్లించే ఏ సహాయక పరికరాలను ఉపయోగించుకోండి (ఇప్పుడు గర్వంగా ఉండటానికి సమయం కాదు).
• సరళంగా మరియు ఇబ్బంది లేకుండా ఉంటుంది. ఒక రోజులో చాలా పనులు షెడ్యూల్ చేయకుండా ఉండండి; బదులుగా, వాటిని వారమంతా విస్తరించారు.
• మీరు ఉపయోగించినప్పుడు పని చేయలేకపోతున్నారని మీరు భావిస్తే ఏవైనా సిగ్గుపడకూడదు. ఇది కేవలం మానసికంగా మీరు హరించడం ఉంటుంది. బదులుగా శక్తిని ఆదా చేయండి.
• మీ జీవితంలో బలం శిక్షణను పొందుపరచడానికి మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చెయ్యండి; బలమైన మీ కండరాలు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ, మీరు కలిగి ఉంటుంది మరింత శక్తి. మీరు MS ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ ఒక మానవుడు, మరియు మాకు అన్ని సాధారణ ఉద్యమం మరియు మా రక్తం ప్రవహించే మరియు మా శారీరక బలం నిర్మించడానికి వ్యాయామం నుండి లాభం.

_{సోర్సెస్:}

_{టర్కింగ్టన్, కరోల్. ది ఏ టు Z ఆఫ్ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్. న్యూయార్క్: చెక్ మార్క్ బుక్స్.}

_{జాతీయ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ సొసైటీ: అలసట}