MS- సంబంధిత అలసట యొక్క ప్రాథమిక మరియు సెకండరీ కారణాలు
అలసట అనేక మంది స్క్లెరోసిస్ యొక్క చెత్త భాగానికి చాలా మంది భావిస్తారు మరియు దురదృష్టవశాత్తు, MS తో ఉన్న వారిలో చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. నిజానికి, "చెడు అలసట రోజులు", ఇది అన్నిటికీ మరింత సవాలు చేస్తుంది అధిక అలసిపోవటం వలన ఒక ప్రాథమిక అవసరాలను తీర్చడం అసాధ్యం. ఇది మారుతుంది, MS- సంబంధిత అలసట సాధారణంగా కలిసి పని అనేక కారణాల ఉత్పత్తి.
ప్రాథమిక అలసట
ప్రాథమిక అలసట వ్యాధి ప్రక్రియ యొక్క ఫలితం మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో డెమియోలినేషన్ వల్ల కలుగుతుంది. "లాసీట్యూడ్" తరచూ ఈ అలసటను వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు, అనగా అధిక అలసట నేరుగా పెరిగిన కార్యాచరణకు సంబంధించినది మరియు సాధారణంగా మిగిలిన లేదా నిద్రతో మెరుగుపడదు. అలసట కూడా శారీరకంగా బలహీనంగా లేదా మానసికంగా బలహీనంగా ఉన్నట్లుగా వర్ణించబడింది - ఒక "మెదడు పొగమంచు" లాగా.
మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతున్నప్పుడు ఈ అలసట సాధారణంగా తగ్గుతుంది - వేడి రోజులో లేదా మీరు వ్యాయామం చేస్తే, జ్వరం లేదా వేడి స్నానం తీసుకోండి. ఈ అనుభవాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగించిన పదాన్ని Uhthoff దృగ్విషయం అని పిలుస్తారు - కానీ ఇది జరిగితే చాలా ఎక్కువగా కోపము లేదు. వేడిని మీ అలసట తీవ్రతరం చేస్తే, అది కొత్త పునఃస్థితికి చిహ్నంగా కాదు మరియు ఉష్ణ మూలం తీసివేయబడినప్పుడు తిప్పవచ్చు.
"షార్ట్ సర్క్యూట్" లేదా "స్థానీకరించిన" అలసట అని కూడా పిలువబడేది, అక్కడ కండరాలు వాడటం లేదా మీ చేతి తరువాత వ్రాసిన తర్వాత మీ కాళ్ళు వంటి టైర్తో వ్యక్తిగత కండరాల సమూహాల యొక్క నరములు ప్రభావితమయ్యాయి.
సెకండరీ అలసట
సెకండరీ ఫెటీగ్ MS ద్వారా నేరుగా సంభవించదు కాని సాధారణంగా MS లక్షణాల ఫలితంగా లేదా వాటిని భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
- కండరాల స్పాలులు, నిరాశ లేదా ఆందోళన, నొప్పి, రాత్రి సమయంలో రాత్రికి (నోచ్యురియా) లేదా ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు కారణంగా తరచుగా సంభవించే అవసరం కారణంగా MS తో ఉన్నవారిలో స్లీప్ ఆటంకాలు సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. ఉదాహరణకి, సోలో-మెడ్రోల్ వంటి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ - MS పునఃప్రచురణలను చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు - నిద్ర ఆటంకాలు కలిగించే సంచలనాత్మకమైనది. స్లీప్ డిజార్డర్స్, నిద్రలేమి మరియు రెస్ట్లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ వంటివి కూడా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో కూడా సాధారణం.
- సంశ్లేషణ లేదా కండరాల బలహీనత వంటి లక్షణాల కోసం నిరంతరం భర్తీ చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నపుడు MS తో వ్యక్తుల్లో అలసట ఉంటుంది, ఇది మీ నడకను నిర్వహించడానికి, మీ సంతులనం లేదా ఇంటి చుట్టూ ఉన్న పూర్తి పనులను ఉంచవచ్చు.
- కొన్ని మందులు కూడా ఒక వైపు ప్రభావంగా అలసటను కలిగించాయి, వీటిలో MS కోసం ప్రత్యేకంగా తీసుకోబడినవి ఉన్నాయి. వీటిలో బీటా-ఇంటర్ఫెరాన్ (అవేనిక్స్, బెటాసొరోన్ మరియు రెబిఫ్), టిషబ్రీ మరియు నోవాన్ట్రోన్ల నుంచి తయారు చేయబడిన వ్యాధి-మార్పు చికిత్సలు ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, బక్లోఫెన్, వాలియం (డైయాపంపం) మరియు జనాఫ్లెక్స్ వంటి సంభావ్యత వంటి MS లక్షణాల కోసం తీసుకున్న కొన్ని మందుల యొక్క అలసట ప్రభావం అలసటగా ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు, అలెర్జీలు, లేదా ఆందోళన వంటి వాటికి కూడా నయోర్తిన్ నొప్పి (గ్యాపపెన్టిన్) లేదా ట్రెమోర్ వంటివి, అలాగే MS- కాని మందుల వంటివి కూడా అలసటకు దోహదపడతాయి.
- డిప్రెషన్ తరచుగా ప్రజలను విపరీతమైన అలసటతో అనుభవించేలా చేస్తుంది. కొందరు వ్యక్తుల్లో, అలసట కూడా నిరాశకు గురవుతుంది. మాంద్యం చికిత్సకు ఉపయోగించే కొన్ని మందులు కూడా అలసటను కలిగించగలవు, తద్వారా విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టతరమైన ఇతర యొక్క ఒక చక్రంను సృష్టించవచ్చు.
- సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెరలో స్వల్ప కలుగుతుంది.
- అనారోగ్యం, ఫ్లూ, లేదా మూత్ర నాళాలు అంటువ్యాధులు అటువంటి అలసటను కలిగించవచ్చు.
- శారీరక ధృడత్వం లేకపోవటం వలన చాలా అలసట కలిగిస్తుంది.
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో అలసటతో ఒంటరితనం
అలసట మీరు లేదా మీ ప్రియమైన ఒక కోసం ఒక బలహీనపరిచే మరియు నిరాశపరిచింది అనుభవం ఉంటుంది. శుభవార్త మీ MS ఆరోగ్య బృందంతో, మీరు మీ అలసటతో పోరాడవచ్చు మరియు కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు, అయితే సాధారణ జీవనశైలి వ్యూహాలతో ఇది నయమవుతుంది. ఈ రోజువారీ వ్యాయామాలు - చిన్న నడక లేదా చేతి కదలికలు వంటివి - మీరే చల్లని మరియు అభ్యాస నిద్ర పరిశుభ్రత వ్యూహాలను ఉంచడం. ఉదాహరణకు, ప్రతి రాత్రి అదే సమయంలో మంచం, చీకటి గదిలో నిద్రపోతున్నట్లు మీరు నిశ్చయించుకోండి.
భౌతిక చికిత్స వంటి ఇతర చికిత్సలు, ఒత్తిడి తగ్గించడానికి అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స, లేదా వృత్తి చికిత్స మీరు మీ హోమ్ మరియు పని పనులు నిర్వహించడానికి సహాయం కూడా కొన్ని అలసట ఉపశమనం ఉండవచ్చు.
కొందరు వ్యక్తులు ప్రొవిగాల్ (మోడఫినిల్) వంటి రోజువారీ ఉద్దీపన మందులను తీసుకోవాలని కూడా ఎంచుకున్నారు. లేదా మీరు మీ భాగస్వామితో ఒక షాపింగ్ ట్రిప్ని ఆస్వాదించడానికి మరియు శక్తిని పొందాలని కోరుకున్నప్పుడు మీరు అవసరమైనంత తీసుకోవచ్చు.
సోర్సెస్:
బిర్న్బామ్, MD జార్జ్. (2013). మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్: క్లినిషియన్స్ గైడ్ టు డయాగ్నోసిస్ అండ్ ట్రీట్మెంట్, 2 వ ఎడిషన్. న్యూయార్క్, న్యూయార్క్. ఆక్స్ఫర్డ్ యూనివర్శిటీ ప్రెస్.
మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ ఇంటర్నేషనల్ ఫౌండేషన్. (2003). ఫోకస్ లో MS: అలసట . వాల్యూమ్ I.