మూర్ఛ మరియు జలదరింపు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో రెండు. వాస్తవానికి, వారు మీ రోగ నిర్ధారణకు, మీ మొదటి లక్షణాలకు దారితీసి ఉండవచ్చు. భయపెట్టేటప్పుడు, ఇవి సాధారణంగా భయపెట్టే లేదా మోటారు లక్షణాలు (పడే లేదా తగ్గిపోతున్నవి) లాగా ఉండవు.
ఏ తిమ్మిరి మరియు Tingling ఇలా అనిపిస్తుంది
చాలా సాధారణంగా " తిమ్మిరి" లేదా "జలదరింపు" గా పిలువబడుతుంది, సంచలనం లేదా అసహజ సంచలనాన్ని కోల్పోవడం అనేది ప్రజలకు సహాయం కోసం ఉపయోగించే సాధారణ MS లక్షణాలు .
తిమ్మిరి ఒక "సంచలనాన్ని కోల్పోయేటప్పుడు", పిన్స్ మరియు సూదులు (పిరెస్థిసియాస్ అని పిలుస్తారు), తీవ్రమైన దురద, జలదరించటం, సందడి చేయడం, కంపించే లేదా త్రోబింగ్ వంటి వ్యక్తులతో వివరించిన అనేక అసమాన సంచలనాలు ఉన్నాయి. సంచలనం బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది డైస్స్తెషియా (ఉదాహరణకు, కాలుతున్న కాళ్ళు) అని పిలువబడుతుంది.
సున్నితమైన లక్షణాలు సుదీర్ఘకాలం (కొద్దికాలం పాటు కొనసాగుతాయి) లేదా దీర్ఘకాలం ఉండేవి కావచ్చు. అదనంగా, కొన్ని సంవేదక లక్షణాలు మాత్రమే తేలికపాటి అసౌకర్యం కలిగిస్తాయి లేదా కేవలం బాధించేవి. కానీ ఇతరులు స్పష్టంగా బాధాకరం కావచ్చు.
అంతేకాకుండా, MS అనుభవం కలిగిన అందరు వ్యక్తులు , సాధారణంగా వారి బట్టలు లేదా చేతిపై స్నేహపూర్వక టచ్ వంటి నొప్పిని కలిగించే విషయాలతో తాకినప్పుడు వారు నొప్పిని అనుభవిస్తారు. ఇంకో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రతి ఒక్కరూ MS లో అతని లేదా ఆమె సొంత ప్రత్యేకమైన ఇంద్రియ భ్రాంతిని కలిగి ఉంటారు.
MS లో Numbness మరియు Tingling స్థానాన్ని
శరీరంలో ఎక్కడైనా తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు సంభవించవచ్చు మరియు వారి స్థానాన్ని బట్టి వివిధ రకాల సమస్యలను ప్రదర్శించవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం.
ఉదాహరణకు, మీ పాదాలు ప్రభావితమైతే, మీరు నొప్పి, ఇంద్రియ అటాక్సియా, మరియు ప్రోప్రియోసెప్షన్తో జోక్యం చేసుకుంటూ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. మీ చేతులు ప్రభావితమైతే, మీరు రచన, చక్కటి మోటార్ కదలికలు లేదా విషయాలను పట్టుకోవడంలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.
జననేంద్రియాల యొక్క సున్నితత్వ సమస్య, ముఖ్యంగా లైంగిక అసమర్థత మరియు నాలుక యొక్క పూరేశనాళికలు వంటి కారణాలు, డైస్ ఆర్థ్రియా , లేదా ఆహారం యొక్క ఉష్ణోగ్రతను గుర్తించడం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
MS- సంబంధిత ఇంద్రియ భంగం యొక్క మరొక సాధారణ రకం " MS హగ్ ", ఇది గట్టిదనం లేదా ట్రంక్ లేదా అంత్య భాగాల చుట్టూ గట్టిగా కదిలింది.
ఇంద్రియ సంబంధిత ఇబ్బందులు రాత్రిపూట అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి. మీ బెడ్ రూమ్ బాగుంది, ఇది మీ లక్షణాలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది, బొటనవేలు మంచి పాలన. నిద్ర మరియు జలదరింపు మీ నిద్రను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తే, మీరు నిద్రకు చికిత్స లేదా ప్రత్యేక చికిత్స కోసం మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలి.
MS లో జ్ఞాన లక్షణాలు యొక్క కారణాలు
MS లో స్రవంతి లక్షణాలు మెదడు లేదా వెన్నుపాము యొక్క గాయాల వలన సంభవిస్తాయి, అనగా శరీర మరియు వైస్ వెర్సాకు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ (మెదడు మరియు వెన్నెముక) గురించి సంవేదనాత్మక సమాచారాన్ని కలిగి ఉండే నరాల ఫైబర్స్ యొక్క డెమిలైలినేషన్ ఫలితంగా అవి జరుగుతాయి.
తరచుగా ఇంద్రియ భ్రమలు ఒక నకిలీ-వ్యాపించే ఒక భాగంగా సంభవిస్తాయి, బాహ్య కారకం వలన వచ్చే లక్షణాలలో తాత్కాలిక పెరుగుదల. సాధారణంగా, ఇది MS- సంబంధిత ఉష్ణ అసహనం లేదా MS అలసట యొక్క ఫలితం. ఈ సందర్భం ఉంటే, మీరు చల్లగా మరియు / లేదా విశ్రాంతి పొందినప్పుడు సంచలనం దూరంగా లేదా తీవ్రంగా తీవ్రంగా తగ్గుతుంది.
నేమింగ్ అండ్ టింగింగ్ మేనేజింగ్
తిమ్మిరి చికిత్సకు నిర్దిష్ట మందులు లేనప్పటికీ, మీరు ప్రయత్నించండి మరియు నిరోధించడానికి మీరు చేయగల విషయాలు ఉన్నాయి.
డి-ఒత్తిడి
మీరు నొక్కిచెప్పినప్పుడు మీ సంవేదనాత్మక లక్షణాలు మరింత దారుణంగా ఉంటాయి. నిజానికి, మీ గతం నుండి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిని గురించి ఆలోచిస్తే, మీ అడుగుల పదునైన పట్టీని చల్లడం సరిపోతుంది.
మీ ఒత్తిడి నుండి విరామం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ మెదడు యొక్క భాగాన్ని ఆపివేయడానికి సమయాన్ని వెదుక్కోవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు డబ్బు గురించి ఆందోళన చెందుతూ ఉంటారు, మీరు ఎలా చేస్తారో తెలుసుకోవడం లేదా కోపంతో ఉన్న సంభాషణను పునఃప్రారంభించడం, మీ లక్షణాలు కొంచెం తగ్గిపోవచ్చు.
ఒక వ్యూహం ఒక చిన్న ధ్యానం చేస్తోంది. ఇది లోతైన ధ్యానం కాదు, కానీ మీ కళ్ళు మూసివేయడం, కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవడం మరియు మీ శ్వాసపై మీ ఆలోచనలను దృష్టి పెట్టడం ఒత్తిడితో కూడిన కాలానికి మధ్యలో ఒకటి లేదా రెండు నిముషాలు తీసుకోవడం.
ప్రత్యామ్నాయంగా, కనీసం రెండు నిమిషాలు మీరు ఇష్టపడే ఏదో ఒకటి చేయండి. పోడ్కాస్ట్ లేదా మీ ఇష్టమైన పాట వినండి. ఒక ఆహ్లాదకరమైన నవలలో కొన్ని పేజీలను చదవండి. ఒక కప్పు టీ కలవారు. మీ ఫోన్లో ఆట ఆడండి. బ్లాక్ చుట్టూ ఒక నడక కోసం వెళ్ళండి. స్వీయ రక్షణ కోసం ప్రతిరోజూ కొద్దిసేపు వేయడం మీ ఆందోళనను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ను ప్రయత్నించండి
కొన్ని సంపూరకంగా మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం (CAM) విధానాలు వారి సంవేదనాత్మక సమస్యలతో కొంతమందికి సహాయపడింది. ఈ పద్ధతుల్లో కొన్నింటిని పరిగణించండి.
- రిఫ్లెక్సాలజీ : ఇది మసాజ్ యొక్క ఒక రూపంగా ఉంటుంది, ఇది చేతులు మరియు కాళ్ళపై కొన్ని పాయింట్లు నయం చేయటానికి నయం చేయటానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
- ఆక్యుపంక్చర్ : ఆక్యుపంక్చర్ నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సూదులు తో చర్మం pricking ఉంటుంది. మీరు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉత్తేజపరిచే ఆక్యుపంక్చర్ ప్రమాదం గురించి భయపడి ఉంటే (ఇది కావాల్సిన కాదు, MS ఒక స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి అని), మీ డాక్టర్ మాట్లాడటానికి.
- బయోఫీడ్బ్యాక్: మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించడానికి, బయోఫీడ్బ్యాక్ను ప్రయత్నించండి, ఇది మీ తిమ్మిరి మరియు జలదరింపులకు సహాయపడుతుంది.
- ఒక కొత్త ఆహారం: కొన్ని ఆహారాలు మీ లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయి (ఇది వివాదాస్పద అంశం అయినప్పటికీ). ఉత్తమ బెట్ డైట్ కొంత మందికి సహాయం చేసింది, ఉదాహరణకు. మీ రోగనిరోధకతను తగ్గించుటకు మీ లక్షణాలు మరియు నమూనాల ప్రణాళికలను మరింత తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే ఆహారాలను వ్యూహాత్మకంగా పనిచేయడానికి ఒక నిపుణుడితో పని చేయండి.
- ఒక సప్లిమెంట్: విటమిన్ బి 12 తక్కువ స్థాయిలో, MS తో వ్యక్తుల్లో సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది, ఇంద్రియ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. మీ స్థాయిని తనిఖీ చేసుకోవటానికి చూసుకోండి, ఖచ్చితంగా ఉండండి, మరియు అది ఒక ఔషధంగా తీసుకోవటానికి మంచి ఆలోచన అయినా మీ వైద్యుడిని అడగండి.
అప్ వెచ్చని లేదా కూల్ డౌన్
కొన్నిసార్లు మీ అడుగుల చాలా వేడిగా లేదా చాలా చల్లగా ఉంటుంది (ప్రత్యేకంగా రాత్రి సమయంలో) మరియు ఈ ఉష్ణోగ్రత తీవ్రతలు తరచూ మండే లేదా జలదరింపు సంచలనాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
మీ అడుగుల వేడెక్కడానికి, మైక్రోవేవ్ లో వేడి చేయబడి , చల్లగా ఉన్న ఏ శరీర భాగాన్ని అయినా చంపే పూసలు లేదా బీన్స్ యొక్క విధమైన నింపబడిన ఒక "చుట్టు" ప్రయత్నించండి. మీరు మీ పాదాలకు ఒకదానిని మీ భుజాల మీద ఉంచవచ్చు మరియు మీరు ఒక స్పా వద్ద ఉన్నారని నటిస్తారు. మీరు మీ పాదాలను వేడి నీటిలో వేయవచ్చు. మంచం మందపాటి సాక్స్ ధరించి, కూడా సహాయపడుతుంది.
దహనం అడుగుల డౌన్ కూలింగ్ డౌన్ కొద్దిగా trickier ఉంది. మీరు వేసవిలో (బహుశా ఒక అభిమాని సమీపంలో), చల్లని స్నానాల గదిలో నిలబడి, లేదా వాటిపై మంచు లేదా చల్లని, తడి తడిగుడ్డను నిలబెట్టినప్పుడు, మీ అడుగుల వెలుపల షీట్లకు బయట పడటం వంటివి సరళమైనవి.
ఔషధాలను వాడండి
MS- సంబంధిత తిమ్మిరి మరియు జలదరింపులను నివారించడంలో మాత్రమే పరిమిత విజయం ఉంది, కాబట్టి మందులు తరచూ ఆఖరి క్షణంగా భావిస్తారు. కానీ ఇతర చికిత్సా విధానాలు మీకు ఉపశమనం కలిగించకపోతే, ఈ ఔషధాలలో ఒకదానిని మీ కోసం ఎంపిక చేసుకుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి: న్యూరోంటిన్ (గబపెంటైన్), ఏలావిల్ (అమిట్రీపాలిలిన్), లేదా సైమ్బాల్టా (డలోఎక్స్టీన్). ఈ మందులు, అన్ని మాదక ద్రవ్యాల లాగా, దుష్ప్రభావాలకు అవకాశం ఉంది. అయినప్పటికీ, మీ తిమ్మిరి / చిరాకు నిజంగా మిమ్మల్ని వేధిస్తున్నట్లయితే, వాటిలో ఒకదానిని ప్రయత్నించి ఉండవచ్చు.
అయితే, మీ సంవేదనాత్మక లక్షణం కొత్తగా ఉంటే, ముందు కంటే చాలా దారుణంగా ఉంటే, లేదా 24 గంటల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగినట్లయితే, ఇది ఒక పునఃస్థితిని సూచిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీ వైద్యుడు బహుశా సోలో-మెడ్రాల్ (ఒక MRI స్కాన్తో పునఃస్థితికి అనుగుణంగా నిర్ధారిస్తే) ను చేస్తాడు.
అదనంగా, ట్రిగ్గర్స్ లక్షణాలు ఏమి దృష్టి చెల్లించటానికి. ఉదాహరణకు, భవిష్యత్తులో మీ తిమ్మిళికి ఏమి కారణమవుతుందో గుర్తించి ప్రయత్నించండి. వ్యాయామం నుండి ఎక్కువ వేడిని తీసుకుంటే, మీ కాలి తిమ్మిరిని ప్రేరేపిస్తుంది, బయటికి బదులుగా ఎయిర్ కండిషన్ జిమ్లో వాకింగ్ చేయటానికి ప్రయత్నించండి లేదా శీతలీకరణ చొక్కాని పరిగణించండి.
మీరు ముఖపు తిమ్మిరి కలిగి ఉంటే, నమలడం మరియు వేడి పానీయాలు త్రాగటం ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు మీ నోరు లేదా నాలుక లోపలికి ఎత్తివేయడం లేదా మిమ్మల్ని తగులబెట్టడం చేయకూడదు.
నుండి వర్డ్
మీ దీర్ఘకాలిక సంచలనాత్మక అనారోగ్యాలు బాధాకరమైనవిగా లేదా మీ జీవితంలోని పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయనే విషయాన్ని గుర్తించడానికి మీ వైద్యుడికి చెప్పడం ముఖ్యం. మీ తిమ్మిరి అసౌకర్యంగా లేదా అపసవ్యంగా ఉన్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, వైద్యులకి ఒక లక్షణం యొక్క చింతన కాదు, ఉదాహరణకు, దృష్టి కోల్పోవడం, పడిపోవడం లేదా సంతులనం సమస్యలు.
చెప్పబడుతున్నది, మీ మూర్ఖత్వం కొత్తది, తీవ్రంగా మరియు / లేదా అశక్తంగా ఉంటే, అది ఒక MS పునఃస్థితి యొక్క చిహ్నం కావచ్చు. ఆ సందర్భంలో, మీరు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ అవసరం కావాలంటే మీ డాక్టర్కు తెలియజేయండి.
> సోర్సెస్:
> బిర్న్బామ్, MD జార్జ్. (2013). మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్: క్లినిషియన్స్ గైడ్ టు డయాగ్నోసిస్ అండ్ ట్రీట్మెంట్, 2 nd ఎడిషన్. న్యూయార్క్, న్యూయార్క్. ఆక్స్ఫర్డ్ యూనివర్శిటీ ప్రెస్.
> జాతీయ MS సొసైటీ. (nd). తిమ్మిరి లేదా జలదరించటం.
> సాకోకో LM, గుడ్మాన్ AD. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో సింప్టొమేటిక్ మేనేజ్మెంట్. న్యూరోల్ క్లిన్ . 2011 మే; 29 (2): 449-63.