ఇది ఎప్పుడు సమయం మరియు మీ ఎంపికలు ఏమిటి తెలుసుకున్నది
మీకు బహుళ స్కెలరోసిస్ (ఎంఎస్) ఉంటే , వైకల్యం యొక్క స్థాయిని బట్టి మీరు చెరకును ఉపయోగించవచ్చు. ఈ వ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేయడం లేదా మీరు దాగి ఉంచినట్లుగా ఉన్న పరిస్థితి యొక్క అభివ్యక్తితో వ్యాఖ్యానించడం వంటి వాటిలో ఇది భావోద్వేగ బాధను కలిగిస్తుంది.
లేదా మీ డ్రైవింగ్ మరియు మీ యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి సామర్ధ్యానికి విస్తరించే స్వేచ్ఛను కోల్పోవడాన్ని మరింత ప్రాథమికంగా చెప్పవచ్చు.
మీరు ఒక కేన్ అవసరం ఉంటే నిర్ణయించుకుంటారు ఎలా
ఈ రకమైన ఆందోళనలు అర్థం కాగలవు, మీ ముందుకు రాకూడదు. చివరకు MS కు ఖచ్చితమైన కోర్సు లేదు. అనేక కారణాలపై ఆధారపడి , మిమ్మల్ని మీరు ఎంత జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి , వ్యాధి సోకినట్లయితే లేదా పురోగతి చెందుతుంది.
ఈ దశలో, కదలిక పరికరం లేకపోవడమే మీరు ఇతర కార్యకలాపాలను కొనసాగించగలదా అని నిర్ణయించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. లేదా, దానికి విరుద్ధంగా, చెరకు కలిగివుండటం మిమ్మల్ని ఇబ్బందికరంగా లేదా స్వీయ స్పృహ నుండి బయట పడుతుందా?
దీనికి సరైన లేదా తప్పు సమాధానం లేనప్పటికీ, మీ ఆందోళనలను గుర్తించడం కంటే మీరు ఎక్కువ చేయవలసి ఉంటుంది. మీరు భయాలను నిజమైన లేదా ఏవి కావాలో నిర్ణయించుకోవాలి. ఇది చేయటానికి, క్షణం కోసం భావాలను గురించి మర్చిపోతే మరియు చైతన్యం సమస్య మీద దృష్టి పెట్టండి. మీరే అడగడం ద్వారా ప్రారంభించండి:
- ఒక గదిలో నడుస్తున్నప్పుడు నేను ఫర్నిచర్ లేదా కౌంటర్ టప్లు మీద పట్టుకుంటానా?
- మెట్లు దగ్గరికి చేరుకున్నప్పుడు లేదా మెట్లు అవరోహణలో ఉన్నప్పుడు లేదా తాకినప్పుడు నేను తాత్కాలికంగా లేదా భయపడతానా?)
- నా హిప్, జాయింట్, లేదా మోకాలి నొప్పి క్షీణిస్తుందా?
- నొప్పి నేను నడుపుతున్న వేగాన్ని పరిమితం చేస్తుందా?
- సంతులనం లేదా స్థిరత్వంతో నాకు ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉన్నాయా?
- కదలిక సమస్యలు లేదా నొప్పితో నేను తక్కువగా వెళ్తున్నానా?
- నేను ప్రయాణానికి గురైనప్పుడు లేదా పైకి నెట్టబడతాను కాబట్టి నేను సమూహాలలో నడుస్తున్నావా?
- వీధిలో దాటుతున్నందుకు నేను ఎప్పుడైనా భయపడ్డానా?
- ఇతర ప్రజలు నేను చెరకు పొందాలని సూచించారా?
మీ సమాధానాల ఆధారంగా, మీరు చెరకు లేకుండా నిర్వహించాలో లేదా సమీపంలో లేదా సమీప భవిష్యత్తులో మీరు ఒకదాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలో లేదో నిర్ణయించుకోవడం మీ ఇష్టం.
మీరు నిలిపివేయాలని నిర్ణయించుకుంటే
మీరు నిలిపివేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఎప్పుడైనా, మీరు చెరకును పొందాలంటే, మీకు ప్రత్యేకమైన ప్రమాణాలను సెట్ చేయాలి. మీరు ఎప్పుడైనా అభిమాన నడక మార్గాన్ని చేయలేరు లేదా మీరు మామూలుగా హాజరు కావాల్సిన సంఘటన (చర్చి లేదా సామాజిక సూచించే వంటివి) ను కోల్పోలేనప్పుడు ఇది మీకు తెలుస్తుంది.
లేదా ఒక MS పునఃస్థితి యొక్క లక్షణాలు చికిత్స తర్వాత మెరుగుపరుచుకోవాలా లేదా భౌతిక పునరావాస కోర్సు మీ చైతన్యాన్ని మెరుగుపర్చినట్లయితే మీరు ఎదురుచూడటం లేదా చూడటం అనేది మీరు కావచ్చు.
మీరు ప్రమాదం వచ్చేవరకు మీరు ఏమి చేయకూడదనుకుంటున్నారో వేచి ఉండండి. కొన్ని గ్రౌండ్ నియమాలను ఇప్పుడే సెట్ చేయండి మరియు మీతో నిజాయితీగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు, దాని యొక్క గ్రహించిన కొరత వంటి కదలిక పరికరాల లాభాలపై దృష్టి పెడుతుంది.
కుడి చెరకును కనుగొనుటకు 5 చిట్కాలు
మీరు చెరకు పొందడానికి సమయం ఆసన్నమైతే, మీ శారీరక మరియు భావోద్వేగ అవసరాలను సంబోధించే ఒకదాన్ని కనుగొనడానికి మీరు అనుసరించాల్సిన కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- చెరకు సరిగా ఉన్నట్లు నిర్ధారించుకోండి. బొటనవేలు యొక్క సాధారణ నియమంగా, మీ చేతిని నేరుగా వేలాడుతున్నప్పుడు మీ మణికట్టులో క్రీజ్లో పైకి రావాలి. ఇది చాలా పొడవుగా ఉంటే, అది విషయాల చుట్టూ ఉపాయాలు చేసుకోవడం కష్టం కావచ్చు మరియు చాలా మద్దతు ఇవ్వదు. అది చాలా చిన్నది అయితే, మీరు సంతులనం మరియు కోల్పోకుండా ముగుస్తుంది.
- చెరకు ప్రయోజనం గుర్తించండి. మీరు సమతుల్య భూమిపై సమతుల్యాన్ని అందించడానికి మీకు చెరకు అవసరమైతే, మీరు ఒకే ఒక్క ముక్కలు చేయగలిగిన చెరకును మాత్రమే కలిగి ఉంటారు. కానీ మీరు ఉపరితలాలను నడిచేటప్పుడు లేదా నావిగేట్ చేసినప్పుడు బరువును భరించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు నాలుగు రబ్బరు అడుగులతో కూడిన క్వాడ్ చెరకు కోసం ఎక్కువగా ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు నిర్దిష్ట పరిస్థితికి సరిపోయేలా కూడా ఎంచుకుంటారు.
- పట్టుకోండి. పట్టు యొక్క కోణం కూడా ముఖ్యమైనది. ఇది చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, అది మణికట్టును హైప్ చేసి, ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు. హ్యాండిల్ కూడా చేతిలో చక్కగా సరిపోతుంది మరియు సౌకర్యవంతమైన పట్టును కలిగి ఉండాలి. ఒక చెక్కిన వెండి పట్టు ఖచ్చితంగా డ్రేపర్గా కనిపించేటప్పుడు, కాని స్లిప్ రబ్బరు లేదా పాలీస్టైరిన్ను ఒకరు మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు ప్రమాదవశాత్తు కారకాలుగా నిరోధించవచ్చు.
- శారీరక చికిత్సకుడుతో పనిచేయండి. మీరు మీ చెరకు సరిగ్గా ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించడానికి శారీరక చికిత్సకుడుతో కనీసం ఒక సెషన్ను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఒక శిక్షణ పొందిన వైద్యుడు అవసరం లేని కృషి లేదా ఒత్తిడిని ఖర్చు లేకుండా గరిష్ట సామర్థ్యం కోసం మీ చెరకు ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు చూపుతుంది. చెరకు ఉపయోగించి ఎల్లప్పుడూ సహజమైనది కాదు. మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాల రకాన్ని బట్టి, ప్రభావితమైన కాలు లేదా వ్యతిరేక లెగ్తో మీరు చెరకును కదిలి వేయాలి.
- మీరు ఇష్టపడే చెరకు ఎంచుకోండి. మీరు ఒక వైద్య సరఫరా స్టోర్ లోకి పాప్ అవసరం మరియు మీరు చూసే మొదటి చెరకు పట్టుకోడానికి లేదు. వివిధ శైలులు మరియు రంగులు మీ వ్యక్తిగత శైలి ప్రకటన ఫంక్షన్ meld చేసే చాలా ఉన్నాయి. కుడి చెరకు కలిగి మొబిలిటీ పరికరాల గురించి మీ వైఖరిని మార్చవచ్చు మరియు మీ వైకల్యం ఏమైనా మీకు మరింత స్వేచ్ఛనిస్తుంది.