హిప్ లేదా మోకాలి నొప్పి అనేది మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ యొక్క సింప్టమ్?

ఇక్కడ మీ నొప్పి మరియు ఎలా నిర్వహించటానికి కారణమవుతుందో

మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ కీళ్ళపై నేరుగా ప్రభావితం చేయదు, రుమాటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ , ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ , లేదా లూపస్ వంటి ఇతర పరిస్థితులు వంటివి, కీళ్ళలో మృదులాస్థి లేదా వాపు యొక్క క్షీణతకు కారణమవుతాయి.

ఏదేమైనా, MS తో ఉన్న వ్యక్తులలో, ప్రత్యేకించి మోకాలు మరియు తుంటి భాగంలో కీళ్ళ నొప్పి చాలా సాధారణం. ఆర్థరైటిస్ రూపాల మాదిరిగా కాకుండా, ఈ నొప్పి సాధారణంగా అసమానమైన నడకతో వాకింగ్ చేస్తారు (మాటలతో, వాకింగ్ యొక్క వారి పద్ధతిలో).

MS తో ఒక వ్యక్తి యొక్క నడకను ప్రభావితం చేయవచ్చు:

• కాలి కండరములు యొక్క శోషణ
• సమన్వయ లేమి
• సంతులనం సమస్యలు ( ప్రోప్రియోసెప్షన్లో భంగం కలిగించడం వలన)
• అడుగుల లో తిమ్మిరి మరియు జలదరించుట , ఇది మీరు సమతుల్యముగా లేదా సమన్వయమును కోల్పోయేలా చేస్తుంది (ఇంద్రియ అటాక్సియా అని కూడా పిలుస్తారు)
• అలసట
• కండరాల బలహీనత
• ఫుట్ డ్రాప్

అదనంగా, మీరు చెరకు లేదా వాకర్పై ఆధారపడి ఉంటే, ఇది మీ నడకను కూడా త్రో చేయవచ్చు. మృదువైన, సరైన నడక చాలా సున్నితమైన విషయం కాదని తెలుసుకోవడానికి మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. నిజానికి, నడకలో ఏదైనా భంగం కీళ్ళు గొంతును కలిగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, MS హగ్ ను అనుభవించేటప్పుడు, మీ వైపు మీ చేతిని ఒక చేతితో పట్టుకోండి-ఇలాంటి వాకింగ్ యొక్క పూర్తి రోజు తర్వాత, ఒక వైపు మీ మోకాలు మరియు హిప్ కొద్దిగా గొంతు కావచ్చు.

మీ గైట్ను మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు

శుభవార్త మీరు మీ నడక మెరుగుపరచడానికి మరియు సంబంధిత ఉమ్మడి నొప్పిని తగ్గించడానికి ఏదో చేయగలదు. ఇటీవలి వాకింగ్ సమస్యలతో MS తో ఉన్న వ్యక్తులతో కూడిన ఒక వ్యాయామ శిక్షణ కార్యక్రమం (ఏరోబిక్, నిరోధకత మరియు సంతులనం వ్యాయామాలు) వారి చైతన్యాన్ని మెరుగుపరిచిందని 2012 అధ్యయనంలో తేలింది.

వ్యాయామశాలలో సమయం పాటు, మీరు కూడా యోగ అప్ తీసుకోవాలని పరిగణించవచ్చు. స్లామ్-డంక్ లక్షణం నిర్వహణ సాధనంగా దీనిని నియంత్రించడానికి MS లో యోగా యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలిస్తున్న అనేక అధ్యయనాలు లేవు. అయితే, ఇది సమతుల్యత మరియు క్రియాత్మక బలాన్ని పెంచుతుంది, అదేవిధంగా అలసట మరియు బహుశా కండరాల స్పాస్టిసిటీని మెరుగుపరచగలదని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.

కొన్నిసార్లు చిన్న మార్పులు వైవిధ్యమవుతాయి. యోగా సురక్షితం కనుక, నొప్పి నిర్వహణ సాధనంగా పరిగణించటం విలువైనది, అయితే ప్రతి ఒక్కరికీ పని చేస్తుందా లేదా అనేదానిని విజ్ఞాన శాస్త్రం పెద్ద అధ్యయనాలను నిర్వహిస్తుంది.

ఈ సమయంలో, మీరు మీ తుంటి లేదా మోకాళ్లపై (లేదా ఆ విషయంలో ఎక్కడైనా) ఉమ్మడి నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీ డాక్టర్ను భౌతిక చికిత్స గురించి అడగండి. ఒక శారీరక చికిత్సకుడు మీ నడకను విశ్లేషించి, సరైన కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయంగా వ్యాయామాలు సూచించగలగాలి. మీరు చెరకు లేదా ఇతర సహాయక పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తే, శారీరక వైద్యుడు మీ కోసం సరిగ్గా పరిమాణాన్ని కలిగి ఉన్నారని మరియు సరిగ్గా దాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి తనిఖీ చేయవచ్చు.

జాయింట్ పెయిన్ ఈజ్ ఎ సైడ్ సైడ్ ఎఫ్ఫెక్ట్

Avonex , Betaseron లేదా Rebif వంటి ఏ ఇంటర్ఫెరోన్-ఆధారిత వ్యాధి-మార్పు చేసే చికిత్సలను మీరు ఉపయోగిస్తుంటే , కీళ్ళ నొప్పి ఈ మందుల యొక్క సాధారణ వైపు ప్రభావం. మీ ఉమ్మడి నొప్పి మీ ఇంజెక్షన్ల తర్వాత 24 నుండి 48 గంటల్లో అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీ మోకాలు లేదా పండ్లలో కేంద్రీకృతమై ఉండటం కంటే మరింత సాధారణమైనది (మీ మొత్తం శరీరంలో) ఉంటే, గమనించి ప్రత్యేక ప్రయత్నం చేయండి.

ఇబ్యుప్రోఫెన్ (అడ్విల్ లేదా మోట్రిన్) వంటి కొన్ని ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనోల్) లేదా స్టెరాయిడ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ వంటి ఇంప్లాజెస్లు, ఇంజెక్షన్కు కొన్ని గంటల ముందు తీసుకున్నట్లు మరియు కొన్ని గంటల తర్వాత ఈ లక్షణాలు సహాయపడుతుంది.

నుండి వర్డ్

మోకాలి లేదా హిప్ లాంటి ప్రత్యేక ఉమ్మడి నొప్పిని మీరు ఎదుర్కొంటుంటే, మీ ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యుడు దాన్ని తనిఖీ చేయటం ఉత్తమం. అది మీ MS నుండి బలహీనమైన వాకింగ్ నుండి అయినా, ఇంకెవరైనా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటిది జరగవచ్చు. కాబట్టి, దాన్ని తనిఖీ చేసుకోండి. ఆ విధంగా మీరు చికిత్స ప్రణాళికతో ముందుకు వెళ్ళవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

ఫ్రాంక్ ఆర్, లారిమోరే J. యోగ యాజ్ ఏ మెథడ్ ఆఫ్ సింప్టం మేనేజ్మెంట్ ఇన్ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్. ఫ్రంట్ న్యూరోసి. 2015 ఏప్రిల్ 30; 9: 133.

_{గైనర్ ఎస్, ఇనానిసి F. యోగ థెరపీ అండ్ ఆంబులరేటరీ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ అసెస్మెంట్ ఆఫ్ గైట్ అనాలిసిస్ పారామితులు, ఫెటీగ్ అండ్ బాలన్స్. J బాడీవ్ మొవ్ దెర్ . 2015 జనవరి; 19 (1): 72-81.}

_{మోతీ RW, స్మిత్ DC, ఇలియట్ J, వీకెర్ట్ M, ల్లుగోన్స్కి D, సస్నోఫ్ JJ. మిశ్రమ శిక్షణ అనేక మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ నుండి ముఖ్యమైన వైకల్యం కలిగిన వ్యక్తులలో వాకింగ్ మొబిలిటీ మెరుగుపరుస్తుంది: పైలట్ స్టడీ. J న్యూరోల్ ఫిజిక్స్ Ther. 2012 మార్; 36 (1): 32-7.}

_{సోకి MJ, సస్నోఫ్ JJ. గైట్ వేరియబిలిటీ అండ్ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్. మల్టీ స్క్లేర్ ఇంట. 2013; 2013: 645197.}