ఎందుకు మీరు సెక్స్లో వదిలివేయకూడదు?
కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధితో, మీ లైంగిక ఆరోగ్యంపై మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (ఎంఎస్) ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని దాదాపు అనివార్యం. అయితే, మీ లైంగిక జీవితం ముగుస్తుంది. ఇది మీరు వేరొక పద్ధతిని తీసుకోవలసి ఉంటుంది. మీరు ఎంతో ఆనందకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని MS ఉన్నప్పటికీ ఎలా కొనసాగించవచ్చు?
1. మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా మాట్లాడండి
మంచి సెక్స్ మీ భాగస్వామి, మీ ఆరోగ్య స్థితిని బహిరంగ సంభాషణపై ఆధారపడుతుంది.
మీరు వివిధ MS లక్షణాలను అనుభవించేటప్పుడు, మీ సంబంధం యొక్క అనేక అంశాలు మారుతాయి. రోజువారీ విధులను నిర్వహించడం లేదా మీరు ముందు చేసినదాని కంటే మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అవసరం. ఈ మార్పులకు మీ భాగస్వామి మరియు మీ రెండింటిలోనూ సహనం, అవగాహన మరియు ప్రయోగం అవసరం. మంచి కమ్యూనికేషన్ నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మరింత సులభంగా మార్పులకు అనుగుణంగా మారవచ్చు.
2. ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్వహించండి
ఆరోగ్యకరమైన పరిస్థితులు మీ MS కు నేరుగా అధిక రక్తపోటు లేదా ఆర్థరైటిస్ వంటివి కాదు, ఆరోగ్యవంతమైన లైంగిక జీవితం కష్టపడతాయి. తీవ్రంగా ఏ ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు మీ లైంగిక జీవితంపై వారి ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు.
3. మీ డాక్టర్ మాట్లాడండి
మీరు మీ న్యూరాలజిస్ట్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను చూసినప్పుడు, మీరు నాడీ సంబంధ లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు, మందుల దుష్ప్రభావాలు మరియు మీ కదలికలో మార్పులపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. కానీ మీ లైంగిక ఆరోగ్యం కూడా విలువైనది.
మీ డాక్టరు మీ లైంగిక ఆందోళనలతో మీకు సహాయం చేయలేరు, మీరు వీటిని పేర్కొనకపోతే, మొదటిగా ఇది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మరియు కొన్ని లైంగిక సమస్యలు నిజానికి మీ మందుల దుష్ప్రభావాలు కావచ్చు. మీ వైద్యుడు దాని గురించి తెలిస్తే, అతను మీరు తీసుకునే మందులు లేదా మోతాదులను సర్దుబాటు చేయవచ్చు లేదా రోజుకు వేర్వేరు సార్లు వాటిని తీసుకోవాలని సూచించవచ్చు.
మరియు మీ డాక్టర్కు మీరు వెతుకుతున్న సమాధానాలు లేనట్లయితే, అతను మిమ్మల్ని కొందరిని సూచించగలడు.
4. పదవులు మరియు టైమ్స్ తో ప్రయోగాలు
మీ సాధారణ లైంగిక స్థానాల వైవిధ్యాలు కొన్నిసార్లు లైంగిక సమస్యలను తగ్గించగలవు, ప్రత్యేకించి అవి నొప్పి, బలహీనత లేదా శోషణ వంటి MS లక్షణాలకు సంబంధించినవి. మీ లక్షణాలు, అలసట వంటి కొన్ని రోజులలో మంచివి అని మీరు గమనించవచ్చు. మీ లైంగిక అనుభవాలను మీరు అనుభవించేటప్పుడు సెక్స్ కలిగి ఉండండి. ఈ తేడాను మీరు ఆశ్చర్యపరుస్తారు.
5. సెక్స్ మీ కాన్సెప్ట్ విస్తరించు
పురుషులు మాత్రమే orgasms పరంగా సెక్స్ అనుకుంటున్నాను ఉంటాయి, కానీ అది చాలా ఎక్కువ ఉండవచ్చు. మీరు MS తో నివసిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎక్కువ సమయం మరియు శారీరక సంబంధాన్ని ప్రేరేపించవచ్చు. మీరు క్షణం లో ఉండటానికి కూడా కష్టంగా ఉండవచ్చు. హగ్గింగ్, ముద్దు, మరియు ఇతర రకాల సంబంధాలు మీ లైంగిక జీవితం యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలు. హస్త ప్రవాహం సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన సెక్స్ జీవితంలో భాగం.
మద్యం మరియు ధూమపానం మానుకోండి
మద్యం మరియు ధూమపానం రెండు పురుషాంగం ప్రవేశించే రక్త మొత్తం పరిమితం ద్వారా ఒక అంగీకారం సాధించడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని ఆటంకపరుస్తుంది.
7. కష్టాలు ఎదురుచూడండి
మార్పులు సంభవించినప్పుడు, యిబ్బంది లేదు. మీరు ఈ సమస్యలకు మానసికంగా స్పందిస్తే, మీరు వాటిని మరింత అధ్వాన్నంగా చేయవచ్చు.
మీరు వయస్సులో కొందరు లైంగిక మార్పును ఎదుర్కోవాల్సి వస్తే, మీరు మీ పరిస్థితిని ప్రశాంతంగా చేయవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితిని పరిష్కరించవచ్చు.
8. ఆరోగ్యకరమైన మరియు బరువు కోల్పోతారు
అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులకు కారణమయ్యే మీ శరీరం మీద అధిక బరువు పెరిగిపోతుంది, ఇవన్నీ సాధారణ సెక్స్ జీవితంలో జోక్యం చేసుకోగలవు. ఆరోగ్యవంతమైన తినడం మరియు అదనపు బరువు తగ్గిపోతున్నాను ప్రయత్నించండి.
9. లైంగికంగా చురుకుగా ఉండండి
మీరు లైంగికంగా క్రియారహితంగా ఉన్నప్పుడు మీ జీవితంలో సుదీర్ఘమైన సమయం ఉంటే, తరువాత లైంగికంగా చురుకుగా ఉండటానికి మరింత కష్టం అవుతుంది. మీ లైంగిక పనితీరును తరచుగా సెక్స్ పెంచుకోవడమే కాదు, ఎక్కువకాలం జీవించడానికి సహాయపడుతుంది, మిమ్మల్ని గురించి మంచి అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నిరాశ మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
10. మీ మందుల సమయం
కొన్ని మందులు లైంగిక పనితీరును తగ్గించగలవు (లేదా సహాయపడతాయి). ఉదాహరణకి:
- మీరు పాడిపండు పనిచేయకపోవడం కోసం యాంటిక్లోనిజెర్సిస్ తీసుకుంటే, సెక్స్కు ముందు ఈ 30 నిముషాలు తీసుకోవడం వల్ల సెక్స్ సమయంలో పిత్తాశయము తగ్గిపోతుంది. వీటిలో: ప్రోపాన్థెలైన్ (నార్పాంత్, ప్రో-బటాన్), టోల్టెరొడైన్ (డిట్రాల్ టాబ్లెట్స్ మరియు డెట్రల్ LA పొడిగించిన-విడుదల క్యాప్సూల్స్), డైసిక్లోమైన్ (బెంటిల్).
- లైంగిక వాంఛను తగ్గించడానికి ఒక గంట సమయం తీసుకున్నట్లయితే, సెక్యులని మీ పీక్ ఎనర్జీ స్థాయిలో ఉంచవచ్చు. వీటిలో ప్రొవిగాల్ మరియు సిమెట్రెల్ ఉన్నాయి .
- మీరు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకుంటే, ఇవి మీ సెక్స్ డ్రైవ్లో ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి, ఎందుకంటే ఈ విషయంలో కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఇతరుల కన్నా ప్రభావాన్ని తక్కువగా కలిగి ఉంటాయి.
- మీరు వ్యాధి-మాదక ఔషధాల విషయంలో స్వీయ-ఇంజెక్ట్ (లేదా మీ భాగస్వామిని మీకు ఇంజెక్ట్ చేస్తే), ఏవైనా లైంగిక చర్యలతో మీ ఇంజెక్షన్ సమయాన్ని సమన్వయం చేస్తే. ఇంజెక్షన్లు చాలా ఒత్తిడికి లేదా అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి. మరోవైపు, మానసిక స్థితిలో వాటిని ఉంచుకునే ఇంజెక్షన్ తర్వాత కొందరు వ్యక్తులు ఉపశమనం పొందవచ్చు.
సోర్సెస్:
నాన్సీ J. హాలండ్ మరియు జూన్ హాల్పర్. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్: ఎ సెల్ఫ్-కేర్ గైడ్ టు వెల్నెస్. న్యూయార్క్: డెమోస్ పబ్లిషింగ్. 2005.
అల్లిసన్ షేడ్డే. MS మరియు మీ భావాలు. అల్మేదా: హంటర్ హౌస్ పబ్లిషర్స్, 2007.