మీ కాలాల్లో మీరు ఎప్పుడైనా మూర్ఛపోయినా లేదా దాదాపు మూర్ఛపోయినా? అది సాధారణమైతే ఆశ్చర్యపోతుందా?
బాగా, మీ ఋతు చక్రం సమయంలో మీ శరీరంలో జరిగే సాధారణ మార్పులు మీ కాలానికి మూర్ఛపోయేలా మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షించగలవు.
ఎందుకు మీరు మూర్ఛ
మూర్ఛ అని పిలుస్తారు, ఇది మూర్ఛ అని పిలుస్తారు లేదా దాటుతుంది, అది మీ శరీరానికి సంభాషించే మీ మెదడు యొక్క మార్గం అది అవసరమైన ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని పొందడం లేదు.
మీ మెదడు ఆక్సిజన్ స్థాయిలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు మీ మెదడు అనేక మెటీరియల్ అంతర్నిర్మిత వ్యవస్థలు లేదా రిఫ్లెక్స్లను కలిగి ఉంది. కొన్నిసార్లు మీ శరీరంలోని మార్పులు ఈ ప్రతివర్ణకాలను ప్రేరేపించాయి మరియు దాని ఫలితంగా, మీరు బయటకు వెళ్తారు. ఇది చాలా సాధారణ రకం మూర్ఛ అని పిలుస్తారు neurocardiogenic లేదా vasovagal మూర్ఛ .
వాసోవాగల్ మూర్ఖత్వం అనేది మీ నాడీ వ్యవస్థలో భాగంగా కొన్ని కీలక పరిస్థితులకు ఒక మారుతున్న ప్రతిస్పందన వలన కలుగుతుంది. ఇది ఎలా జరిగిందో మాకు తెలియదు కానీ ప్రతిచర్యలు మీ గుండె రేటు మరియు మీ మెదడు తగ్గుతున్న రక్త ప్రవాహం ఫలితంగా రక్తపోటు మార్పులు దీనివల్ల ప్రేరేపించబడతాయి. ఈ మార్పులు సంభవిస్తున్నందున వారు ప్రెసిన్కోపల్ లక్షణాలుగా పిలవబడే విలక్షణమైన లక్షణాలను కలిగిస్తాయి:
- వికారం
- స్వెట్టింగ్
- కమ్మడం
- మసక దృష్టి
- గుండె దద్దుర్లు లేదా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన
- పారాలెస్సియా లేదా తిమ్మిరి యొక్క సంచలనం
- శ్లేష్మం లేదా లేత రంగు చూస్తున్నది
ఒక విధంగా, మీరు చేస్తున్నదాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మార్చడానికి ఈ లక్షణాలు ఒక హెచ్చరిక చిహ్నం. మీరు బాగానే లేనందున మీరు చేస్తున్నదాన్ని మార్చడానికి తరచుగా ఒక సమకాలీన ఎపిసోడ్ను నివారించవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు, ఈ లక్షణాలు చాలా వేగంగా వస్తాయి మరియు మీరు మూర్ఛ నుండి మిమ్మల్ని నిరోధించలేరు.
ఎందుకు మీ కాలం మూర్ఛ ట్రిగ్గర్ చేయవచ్చు
మీ కాలాల్లో న్యూరో కార్డియోజెనిక్ లేదా వాసోవాగల్ మూర్ఖపు ప్రేరేపించగల మీ శరీరంలో మార్పులు ఉంటాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ కాలానికి ప్రతి నెలలో మీ శరీరంలో జరిగే కొన్ని మార్పులు మూర్ఛ లేదా దాదాపు మూర్ఛపోయే అవకాశం పెరుగుతాయి.
బాధాకరమైన కాలాల్లో
నొప్పి, సాధారణంగా, వాసోవాగల్ సమకాలీకరణకు తెలిసిన ట్రిగ్గర్. ఇతర రకాల నొప్పిలాగే, కాలానికి చెందిన నొప్పికి మీ స్పందన మీ శరీరంలోని ప్రతిబింబ మార్పులకు కారణమవుతుంది, అది మిమ్మల్ని మందగింపజేస్తుంది. కానీ మూర్ఛ మీ అవకాశం పెరుగుతుంది మీ కాలం నొప్పి గురించి వేరే ఏదో ఉండవచ్చు.
ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా లేదా అంతర్లీన కారణం లేని బాధాకరమైన కాలం ప్రోస్టాగ్లాండ్ ఉత్పత్తికి సంబంధించినది. ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు ఎండోమెట్రియం లేదా మీ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ చివరి చివరలో లేదా మీ చక్రం యొక్క రెండవ సగం ముందు మరియు మీ కాలం మొదలవుతుంది. మీరు చాలా బాధాకరమైన కాలాన్ని కలిగి ఉంటే మీ ప్రొస్టాగ్లాండిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుందని భావిస్తారు. అనారోగ్యం మరియు గాయాలు నిర్వహించడానికి సంబంధించిన మీ శరీరంలోని అనేక కీలక పనులలో ప్రోస్టగ్లాండిన్లు పాల్గొంటాయి. ఈ విధులు ఒకటి మీ రక్త నాళాలు వాసోడైలేషన్ అని పిలిచే ప్రక్రియను కలపడానికి కారణమవతాయి.
బాగా, అది కేవలం మీ శరీరం లో రిఫ్లెక్స్ మార్పులు ఒకటి వాసోవాగల్ మూర్ఖపు దారితీస్తుంది ఆ జరుగుట జరుగుతుంది vasodilation.
ప్రోస్టాగ్లాండిన్లలో పెరుగుదల గణనీయమైన రక్తనాళాల ఒత్తిడికి దారితీస్తుందని భావించబడుతుంది. ఇది అధిక అతిశయోక్తి స్పందన కోసం వేదికను మరియు ఋతు తిమ్మిరి వల్ల కలిగే నొప్పికి మక్కువ పెరిగే అవకాశాన్ని కల్పిస్తుంది.
మీ ప్రొస్టాగ్లాండిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించటానికి ఒక ఇంపెరాయియల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్ లేదా ఇబ్యుప్రొఫెన్ వంటి NSAID అని పిలిచే ఔషధాలను తీసుకోవడం బహుశా మీ ఉత్తమ చికిత్సా ఎంపిక. ఇది ప్రోస్టాగ్లాండిన్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా మీ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, అది మీ సిస్టమ్లోని అదనపు ప్రోస్టాగ్లాండిన్ల యొక్క వాసోడైలేటరీ ప్రభావాలను నిరోధించవచ్చు.
భారీ కాలం
తరచుగా, మీ ఋతు చక్రంలో మీ గర్భాశయం యొక్క ఎండోమెట్రియా లైనింగ్ను నిర్మించటం వలన ఎక్కువగా మధ్యాహ్న ప్రవాహం సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పైన చెప్పినట్లుగా, ఎక్కువ ఎండోమెట్రియల్ కణజాలం ప్రోస్టాగ్లాండిన్ ఉత్పత్తిని ఎక్కువగా కలిగి ఉంటుంది. ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు వాసోవాగల్ సమకాలీకరణకు దారితీసే మార్పుల్లో ఒకటిని పెంచుతుందని భావిస్తున్నారు.
ప్రోస్టాగ్లాండిన్లతో పాటు, భారీ కాలాలు రక్తహీనతకు కారణమవుతాయి, ఇది రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది. మీరు రక్తహీనత ఉన్నప్పుడు, మీరు చివరకు మీ రక్తం మీ శరీరం చుట్టూ తీసుకునే ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీ మెదడు భావాలను ఆక్సిజన్లో స్వల్పంగా తగ్గిస్తే వాసోవాగల్ మూర్ఛకు దారితీసే ప్రతిబింబ మార్పులను అది ప్రేరేపిస్తుంది.
మీ ఎర్ర రక్త కణాల ఆక్సిజన్ మోసే సామర్ధ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి ఇనుముతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం లేదా ఇనుప పదార్ధాలను తీసుకోవడం వంటివి మీ కాలంలోని మూర్ఛ ఈ కారణంగా నివారించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
హార్మోన్ మార్పులు
ఫ్లూక్షూటింగ్ హార్మోన్ స్థాయిలు మీ ఋతు చక్రం యొక్క ఆధారం. మీరు సాధారణ ovulatory చక్రాల కలిగి ఉంటే, మీ శరీరం లో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క గాఢత మీ చక్రం, మధ్య చక్రం, మరియు మీ చక్రం యొక్క రెండవ సగం మొదటి సగం భిన్నంగా.
మీ కాలానికి ముందు, మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ మొత్తం రెండింటిలో అత్యల్ప స్థాయిలు. కొందరు మహిళల్లో, ఈ హార్మోన్ల మార్పులు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీలో మార్పులకు కారణమవుతాయి, ఇది హైపోగ్లైసిమియా అని పిలిచే తక్కువ రక్త చక్కెర భాగానికి దారితీస్తుంది. మీరు డయాబెటీస్ లేకపోతే హైపోగ్లైసీమియా యొక్క ఈ ఎపిసోడ్లు సంభవిస్తాయి. హైపోగ్లైసీమియా మీ శరీరంలో మరొక మార్పు, ఇది వాసోవాగల్ మూర్ఛను కలిగించే పరావర్తన మార్పులను ప్రేరేపించగలదు.
అల్పాహారం తినడానికి గుర్తుంచుకోవడం, రోజంతా చిన్న తరహా భోజనం తినడం, మరియు సాధారణ చక్కెరలలో అధిక పరిమితం చేసే ఆహారాలు హైపోగ్లైసీమియా యొక్క భాగాలను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి.
ఇది కూడా ఋతుస్రావం సమయంలో తక్కువ హార్మోన్ల స్థాయిలు శరీరం కణజాలం లోకి రక్తప్రవాహంలో కదులుతుంది ద్రవం వంటి కొన్ని మహిళల్లో అతిశయోక్తి శరీరం ద్రవం మార్పులు కారణమవుతుంది భావించారు. ఇది రబ్బరులలో లేదా కాళ్ళు మరియు చీలమండల వాపుల వల్ల మరియు రక్త నాళాలలో తక్కువ ద్రవం కలిగిస్తుంది. మీ శరీరం ఇది నిర్జలీకరణంలా చేస్తుంది కాబట్టి ఇది చాలా చర్య తీసుకుంటుంది. మీ రక్తప్రవాహంలో ద్రవం యొక్క పరిమాణం తక్కువగా ఉండటం వలన మీ శరీర మార్పులు అలాగే ఉండటానికి సర్దుబాటు చేయలేవు కాబట్టి మీ రక్తపోటు పడిపోతుంది. ఇది ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ అని పిలుస్తారు మరియు రక్తపోటులో ఈ తగ్గిపోతుంది, అప్పుడు మీరు మందగింపజేసే మార్పులను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఈ హార్మోన్ల ప్రేరిత ఫ్లూడ్ షిఫ్టులు పోషural ఆర్థోస్టాటిక్ టాచీకార్డియా సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే యువ మహిళలలో ఒక ప్రత్యేక పరిస్థితిని కూడా వేగవంతం చేస్తాయి. మీ గుండె రేటు మరియు రక్తపోటు వంటి అనేక ముఖ్యమైన శరీర పనితీరులను స్వయంచాలకంగా నియంత్రించే మీ నాడీ వ్యవస్థలోని భాగాలను పాడుచేసే ఒక అనారోగ్యం. POTS అనుభవము కలిగిన మహిళలకు అలసట, మైకము, మరియు తరచూ మూర్ఛ వంటివి తరచుగా ఋతుస్రావం పెరుగుతాయి.
మీరు నీటిని త్రాగటం ద్వారా బాగా జలమయమై ఉండటం, మీ కాలాల్లో మధుమేహం యొక్క అవకాశాలు తగ్గించడానికి దీర్ఘకాలం నిలబడి చేయకుండా నివారించండి మరియు నివారించండి.
నుండి వర్డ్
మీ శరీరం ఒక సాధారణ ఋతు చక్రంలో అనేక మార్పులకు గురవుతుంది. కొన్నిసార్లు ఈ మార్పులు మీ శరీరంలో ప్రతిస్పందనలను అధికం చేస్తాయి, ఇది మీ కాలాల్లో మూర్ఛ మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీ కాలాల్లో మూర్ఛపోవటానికి మీరు అనుమానాస్పదంగా ఉంటే, మీ రొటీన్కు చిన్న మార్పులు చేయడం వలన ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మీ కాలం లో మూర్ఛ గురించి చర్చించటం ముఖ్యం, ఇది మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతంగా ఉంటుంది.
> సోర్సెస్:
> చెన్-స్కారబలివివ్, సి., స్రారబెల్లి, టి. నోర్కోకార్జిజనిక్ సింకోప్. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., షెల్డన్, RS, McRae, M., Keller, NR, రిట్చీ, D., Krahn, AD, ... రాజ్, SR గైనోకోలాజికల్ మరియు రుతుపవనాల సింక్లోప్ తో మహిళల్లో రుతుసంబంధ రుగ్మతలు. క్లినికల్ అటానమిక్ రీసెర్చ్: అధికారిక జర్నల్ ఆఫ్ ది క్లినికల్ అటానమిక్ రీసెర్చ్ సొసైటీ , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> నవాజీ, VC, రాజ్, SR కాన్ఫ్యుండర్స్ ఆఫ్ వాసోవాగల్ సింకోప్: పోస్ట్అరల్యురల్ టాచీకార్డియా సిండ్రోమ్. కార్డియాలజీ క్లినిక్స్ , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004