స్లీప్ లాస్ బ్రెయిన్ లోపల స్కావెంజర్ కణాలు యాక్టివ్ ఎలా

ఆస్ట్రోసైట్స్ మరియు మైక్రోగ్లియల్ కణాలు న్యూరోన్ కనెక్షన్లు క్లియర్ అవుతాయి

పరిశోధన కొన్ని నిద్ర మర్మములు విప్పు కొనసాగుతుంది. సైన్స్ దృగ్విషయాన్ని వివరించడానికి ముందుగా క్లినికల్ అవగాహన దశాబ్దాలుగా లేదా శతాబ్దాలుగా సంభవిస్తుంది. ఒక ఉదాహరణగా, మనకు నిద్ర లేమి మెదడు మరియు శరీర పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని మాకు తెలుసు. శాస్త్రీయ పరిశోధన ఎందుకు మాకు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

నిద్రపోవడం మెదడులోని కణాల క్రియాశీలతను ప్రోత్సహిస్తుందని ఒక అధ్యయనం సూచిస్తుంది, ఇందులో ఆస్ట్రోసైట్స్ మరియు మైక్రోగ్లియల్ కణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కణాల మధ్య కనెక్షన్లను తొలగించడం మరియు క్లియర్ చేస్తాయి.

ఈ ఆవిష్కరణ వెనుక సైన్స్ అన్వేషించండి, ఇది మానవ మెదడులకు అర్ధం, మరియు తగిన విశ్రాంతి కల్పించడం ద్వారా మెదడు యొక్క పనిని రక్షించడానికి ఏమి చేయవచ్చు.

స్లీప్ డిప్రైవేషన్ యొక్క ఇంపాక్ట్స్

1800 చివరి నుండి, అధ్యయనాలు నిద్ర లేమి ఒక జీవికి ముఖ్యమైన హాని కలిగించవచ్చని నిరూపించాయి. కుక్కలలో పరిశోధన దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేమి రోజుల వ్యవధిలో మరణం దారితీసింది చూపించింది. ఫలితం స్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, యంత్రాంగం కాదు.

గత దశాబ్దాలుగా, నిద్ర పరిశోధన రంగంలో వికసించిన ఉంది, కానీ అనేక రహస్యాలు పరిష్కారం ఉంటుంది. కొత్త అధ్యయనాలు దాదాపుగా వారపు రోజున స్ప్లాష్ చేస్తాయని తెలుస్తోంది. విస్తృత శాస్త్రీయ సాహిత్య సందర్భంలో ఈ పత్రాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాకపోవచ్చు, ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించిన భాషను అనాలోచితంగా అనిపిస్తుంది. ఈ పరిశోధనా ఫలితాలను సమీక్షించడానికి కొంత సమయం తీసుకుంటుంది మరియు అర్థాన్ని ఎలా తీసుకోగలమో పరిశీలిద్దాం.

మైస్ బ్రెయిన్స్ లో స్లీప్ లాస్ స్టడీయింగ్

ఎలుకల మెదడుల్లోని కణాలపై నిద్రపోయే పాత్ర మరియు ప్రభావాలపై ఒక అధ్యయనాన్ని పరిశీలిద్దాం. ఎలుకల యొక్క శరీరనిర్మాణం మరియు శరీరధర్మ శాస్త్రం మానవులతో సంపూర్ణ సంబంధం కలిగి ఉండదు, కానీ పరిశోధనా అంశాల ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి. వైద్య పరిశోధనలో అడ్వాన్సెస్ తరచుగా ఈ మౌస్ నమూనాలు ఆధారపడతాయి.

"స్లీప్ లాస్ ప్రోత్నోట్స్ ఆస్ట్రోసైటిక్ ఫాగోసైటోసిస్ అండ్ మైక్రోగ్లియల్ యాక్టివేషన్ ఇన్ మౌస్ సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్" అనే శీర్షికతో జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైన్స్ లో ప్రచురించిన ఒక పత్రికలో, మిచెల్ బెల్సిసీ మరియు సహచరులు తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేమిలో మెదడులో సంభవించే మార్పులను చర్చించారు. ఈ పరిశోధకులు మెదడు యొక్క కణాలను పరిశీలిస్తున్నారు మరియు సంవత్సరాలు నిశ్వాస ప్రభావాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి.

వారి అన్వేషణలను అభినందించడానికి అర్ధం చేసుకోవలసిన కొన్ని ప్రాథమిక నిబంధనలు ఉన్నాయి. మెదడు ముఖ్యమైన కణాలను కలిగి ఉంది. న్యూరాన్స్ కీలకమైన ఆటగాళ్ళు, అనేక విధాలుగా ఎలెక్ట్రోకెమికల్ కనెక్షన్ల ద్వారా పనిచేస్తాయి. గ్లియల్ కణాలు అని మెదడు లోపల మద్దతు కణాలు సమూహం కూడా ఉంది. వీటిలో ఆస్ట్రోసైట్స్, స్టార్-ఆకార కణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఇతర కణాలను కప్పి, పొరలను సృష్టిస్తాయి మరియు జీవక్రియలో పాత్రను పోషిస్తాయి. మైక్రోగ్లియా కూడా గ్లాస్ కణాలు మరియు స్కావెంజర్ కణాలుగా పనిచేస్తాయి. ఇవి ఫాగోసైట్లు (వాచ్యంగా, "కణాలు తిని") మెదడులోని శిధిలాలను శుభ్రపరుస్తాయి. మెదడు లోపల ఈ కణాలు యాక్టివేషన్ వాపు కారణం కావచ్చు.

తీవ్రమైన నిద్ర లేమి తర్వాత సక్రియం చేయబడిన ఆస్ట్రోసైట్స్ పరిధిలో కొన్ని జన్యువులు ( మెర్క్ మరియు దాని లిగ్యాడ్ గ్యాస్ 6 అని పిలవబడుతున్నాయి) గతంలో కనుగొన్నారు . అప్రమత్తత దీర్ఘకాలికంగా ఉన్నప్పుడు, ఈ కణాలు ఫాగోసిటిక్ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొంటాయి.

పరిశోధనలో నిద్ర లేమి శరీరం లోపల వాపు దారితీస్తుంది నిరూపించబడింది, కానీ ఈ మార్పులు కూడా మెదడు లోపల సంభవించినట్లయితే అది తెలియదు.

బెల్సిసి యొక్క పరిశోధనా బృందం స్కానింగ్ ఎలక్ట్రాన్ మైక్రోస్కోప్ మరియు కణజాల నమూనాలను ఉపయోగించి ఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ నుంచి తీసుకోబడిన ఎలుక మెదడుల్లో నిద్ర లేమి యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలించింది. నిద్ర ఆరు, ఎనిమిది గంటల నిద్రావస్థ, తీవ్రమైన నిద్ర లేమి మరియు దీర్ఘకాలిక (సుమారు అయిదు రోజులు) నిద్ర లేమికి గురైన తరువాత అవి అనేక రాష్ట్రాలను చూసాయి. పరిశోధకులు ఇంద్రియాల మధ్య ఉన్న వాల్యూమ్లను కొలిచేవారు - న్యూరాన్స్కు మధ్య పొరలు-పొరుగు ఆస్ట్రోసైట్స్ నుండి విస్తరించిన సమీప ప్రక్రియలు.

బ్రెయిన్ కణాలు స్లీప్ డిప్రైవేషన్తో ఎలా మారుతాయి?

ఆస్ట్రోసైట్స్ వారి ఫాగోసైటోసిస్ను తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక నిద్రలో కోల్పోతుందని గుర్తించారు. ఈ కణాలు పెద్ద సమన్వయాల యొక్క భాగాలను ముఖ్యంగా కనెక్షన్ల ప్రాయోగ్యాప్టిక్ వైపున ఉపయోగించాయి. MERTK వ్యక్తీకరణ పెరుగుదల మరియు లిపిడ్ల జీవక్రియ (పెరాక్సిడేషన్ అని పిలుస్తారు) ఈ చర్యకు మద్దతు ఇచ్చింది. ఇది మెదడు యొక్క యథార్థతను సూచిస్తుంది?

నిద్ర లేమిలో ఉన్న ఆస్ట్రోసైట్స్ యొక్క ఫాగోసైటోసిస్ మెదడు యొక్క కణజాలం దీర్ఘకాలం మేల్కొలుపుతో ముడిపడి ఉన్న సినాప్టిక్ సూచించే పెరుగుదలకు ఎలా స్పందిస్తుందో సూచించవచ్చు. నిద్ర లేమి నిద్ర లేకపోవడమే గుర్తుంచుకోండి; ఇది మేల్కొలపడానికి జీవనోపాధి. ఇది శక్తి అవసరం, మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తులను ఉత్పత్తి చేసే ఒక ప్రక్రియ. ఆస్ట్రోసైట్లు తప్పనిసరిగా భారీగా ఉపయోగించిన కలయికల యొక్క ధరించే భాగాలు క్లియర్ చేయాలి.

ఎలుకలలో దీర్ఘకాల నిద్ర లేమి వలన మైక్రోగ్లియల్ క్రియాశీలత ఏర్పడింది. ఈ కణాలు ప్రధానంగా సినాప్సే యొక్క అంశాలని అస్థిరపరిచే సేవలోకి పిలిచారు, ఒక సంరక్షక బృందం పెద్ద గందరగోళాన్ని శుభ్రం చేయడానికి పిలిచారు. మెదడు చుట్టూ ఉన్న సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్లో వాపు యొక్క స్పష్టమైన సంకేతాలు లేనప్పటికీ, మెదడు కణజాలంలో ఈ కణాల ఉనికి సంబంధించినది ఉంది. మెదడుకు ఒక అదనపు అవమానంగా ఈ కణాల ద్వారా అతిశయోక్తి, అసాధారణ స్పందన దారి తీయవచ్చు, బహుశా మెదడు దెబ్బకు కారణమవుతుంది. ఫలితంగా, దీర్ఘకాలిక నిద్ర నష్టం మెదడును శాశ్వత సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యంపై స్లీప్ డిప్రైవేషన్ యొక్క ఇంపాక్ట్స్

నిద్ర లేమికి కొన్ని గంటలు మాత్రమే జ్యోతిష్య కణాల మధ్య కార్యకలాపాలు పెరుగుతున్నాయని ఈ పరిశోధకులు నిరూపించారు. నిద్ర లేమిని పొడిగించినప్పుడు, పని మరింత పెరిగింది మరియు మైక్రోగ్లియల్ కణాలు కూడా క్రియాశీలం చేయబడ్డాయి. ఈ హౌస్ కీపింగ్ విధులు మెదడులోని బలమైన సినేప్స్కు సహాయపడతాయి.

దురదృష్టవశాత్తూ, దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేమి ఇతర ఒత్తిళ్లు లాగా ఉండవచ్చు మరియు మెదడును దెబ్బతినడానికి మరియు క్షీణతకు దారితీస్తుంది, బహుశా చిత్తవైకల్యం వంటి రాష్ట్రాలకు దారితీస్తుంది.

నిద్ర లేమి యొక్క ప్రభావాలు నివారించడం ఎలా

ఇది నిద్ర లేమి మీ మెదడుకు శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగించవచ్చని ఊహించుట. ఏమి చేయవచ్చు?

నిద్ర లేమి యొక్క ప్రభావాలను నివారించడానికి, మీరు మీ నిద్ర అవసరాలను తీరుస్తుందని నిర్ధారించుకోండి . సగటున, విశ్రాంతి పొందేందుకు ఒక వయోజన నిద్ర ఏడు నుండి తొమ్మిది గంటలు అవసరం. వృద్ధులకు కొద్దిగా తక్కువ నిద్ర అవసరం. మీరు త్వరగా నిద్రలోకి వస్తే, రాత్రి సమయంలో కొంత మేల్కొల్పండి మరియు రోజులో (ప్రత్యేకంగా NAP లతో) నిద్రపోయేలా అనుభూతి చెందుతారు, మీరు తగినంత నిద్ర రాదు.

పరిమాణానికి మించి, మీరు సరైన నిద్ర నాణ్యతను పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. నిద్ర విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మీరు స్లీప్ అప్నియా లేదా నిద్రలేమి వంటి నిద్ర రుగ్మతల యొక్క ఏవైనా లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, మీరు ఈ పరిస్థితులను పరిష్కరించాల్సిన సహాయం పొందండి. సాధారణ నిద్రకు ప్రత్యామ్నాయం కానందున కొద్ది వారాలపాటు నిద్రపోతున్న మాత్రలపై ఆధారపడి ఉండరాదు.

మీ నిద్రాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా, ఇది నిద్రపోతున్న దీర్ఘకాలిక పరిణామాల గురించి ఆందోళన చెందకుండా మీరు మంచి రాత్రి విశ్రాంతి యొక్క ప్రయోజనాలను పొందుతారని నిర్ధారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

నుండి వర్డ్

శాస్త్రీయ పరిశోధన శరీరం ఎలా పని చేస్తుందనే దానిపై మన అవగాహనకు మద్దతు ఇస్తుంది, కానీ అది తప్పు కాదు. అన్వేషణలు ముందస్తు పరిజ్ఞానంతో విరుద్ధంగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, కొత్త అధ్యయనాలు ఒక నూతన అంశంలో ఒక పదార్థాన్ని వేయవచ్చు.

సైన్స్ అనేది ఒక సంభాషణ, నిజం కొనసాగుతున్నది. మీ నిద్రను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఈ అధ్యయనం మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంటే, అది మీ ఆరోగ్యానికి విలువను కలిగి ఉంటుంది, కానీ గతంలో జరిగిన నిద్రపోవటానికి ఇది మితిమీరిన ఆందోళన లేవని చెప్పాలి. ఆ ఓడ తిరిగాడు. మీరు నేడు ఏమి చేయగలరో మరియు మీ దీర్ఘకాలిక శ్రేయస్సు ముందుకు కదులుతున్నదానిపై దృష్టి పెట్టండి.

> సోర్సెస్:

> బెల్లిసి M మరియు ఇతరులు . "స్లీప్ లాస్ ప్రోత్ట్స్ ఆస్ట్రోసైటిక్ ఫాగోసైటోసిస్ అండ్ మైక్రోగ్లియల్ యాక్టివేషన్ ఇన్ మౌస్ సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్." జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైన్స్ . 24 మే 2017; 37 (21): 5263-5273.

> బెంటివోగ్లియో M మరియు గ్రాస్సీ-సుక్కోని G. "నిద్ర లేమి పై మార్గదర్శక ప్రయోగాత్మక అధ్యయనాలు." స్లీప్ . 1997 జూలై 20 (7): 570-6.

> ఫిక్స్, జెడి. హై-దిగుబడి న్యూరోనాటమీ . 2 వ ఎడిషన్. ఫిలడెల్ఫియా: లిపిన్కాట్, విలియమ్స్, & విల్కిన్స్, 2000, pp. 30-32.

> పువ్వులు D మరియు ఇతరులు . న్యూరోసైన్స్ . 3 వ ఎడిషన్. సుందర్లాండ్, మాస్ .: సినూర్ అసోసియేట్స్, ఇంక్., 2004, pp. 8-9.