మీరు మీ మెడకు లేదా ఉద్యోగానికి తిరిగి గాయపడినట్లయితే, మీరు బహుశా కండరాల అసాధారణ సమస్యను ఎదుర్కొన్నారు. మీ నరములు, కండరములు మరియు / లేదా స్నాయువులను ప్రభావితం చేసేటప్పుడు - కొంచెం కోసం MSD అని పిలిచే ఒక కండర కండరాల రుగ్మత, పని వద్ద సంభవించే సమస్యగా నిర్వచించబడుతుంది.
కోల్పోయిన ఉద్యోగి పని సమయానికి MSD లు ఒకటి.
OSHA ప్రకారం, US ఫెడరల్ ప్రభుత్వం యొక్క ఆక్యుపేషనల్ సేఫ్టీ అండ్ హెల్త్ ఏజన్సీ, ఇది 2015 లో జరిగిన కార్యాలయ గాయాలు యొక్క మూడవ వంతు కంటే MSD లు.
పని వద్ద తగిలిన కండర కణజాల గాయము ఒక యజమాని పైకి $ 30,000 ఖర్చు అవుతుంది.
2015 లో, అన్ని రకాల అవాంఛనీయ గాయాలు కోసం ఉద్యోగికి 8 రోజులు మధ్యస్థ పోయాయి, వీటిలో ఇది MSD లు మాత్రమే కాదు. ఆ గాయం వలన పనిచేసే రోజుల సంఖ్య పరిశ్రమ ప్రకారం విస్తృతంగా మారుతూ ఉంటుంది.
సంబంధిత రకాలైన మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు
ప్రజల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన మరొక సమాఖ్య సంస్థ CDC, ఉద్యోగుల పరిసరాలలో పెరుగుతున్న MSD లు ప్రమాదానికి, అలాగే ఉన్న పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చడానికి ఎక్కువగా బాధ్యత వహిస్తోందని చెప్పారు. పేలవమైన ఎర్గోనోమిక్స్ ద్వారా కలుగజేసే గాయాలు ఉదాహరణలు, కానీ కండరాల జాతులు, స్నాయువు బెణుకులు, కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ మరియు మరిన్నింటిని కలిగి ఉంటాయి.
క్రింద మరింత సమగ్ర జాబితా.
- తిరిగి కండరాల జాతులు
- లిగమెంట్ బెణుకులు
- పిన్చ్ నరములు
- స్పైనల్ డిస్క్ క్షీణత
- వీపు కింది భాగంలో నొప్పి
- మెడ టెన్షన్ సిండ్రోమ్
- తుంటి నొప్పి
- హెర్నియాడ్ డిస్క్
MSD రిస్క్ ఫ్యాక్టర్ ఎక్స్పోజర్స్
బ్యూరో ఆఫ్ లేబర్ స్టాటిస్టిక్స్ (BLS) ఒక శారీరక ప్రతిస్పందనగా ఒక MSD ను గుర్తించడం ద్వారా ఒక అడుగు ముందుకు వెళుతుంది మరియు స్లిప్, ఫాల్ లేదా ట్రిప్ ఫలితంగా కాదు .
వారు దీని అర్థం ఏమిటి? పతనం ఒక స్పందన కాదు?
దాదాపు. ఈ సందర్భంలో, మీ శరీర ప్రతిచర్య మీ ఉద్యోగ వివరణ నెరవేర్చడానికి ప్రక్రియలో మీ శరీరం చేస్తుంది. BLS శరీర ప్రతిచర్యలుగా బెండింగ్, క్లైంబింగ్, క్రాల్ చేయడం, చేరే మరియు మెలితిప్పినట్లు.
శారీరక ప్రతిచర్యలతో పాటు, BLS అధోకరణం మరియు పునరావృత చలనం మీ MSD ప్రమాదం కావచ్చు. ఇది బిలీవ్ లేదా కాదు, అతిశయోక్తి మరియు పునరావృత మోషన్ నిశ్చల ఉద్యోగం భాగంగా ఉంటుంది. మీరు రోజంతా కంప్యూటర్లో టైప్ చేసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో థింక్ చేయండి: మీ వేళ్లు నిరంతరం కదులుతున్నాయి, మీ మణికట్టును నియంత్రించే కండరాలు ఆ ఉమ్మడికి మద్దతుగా పనిచేస్తాయి.
ఈ సంభవించినప్పుడు, మీరు ఎర్గోనామిక్ పరంగా, పని సంబంధిత మస్క్యులోస్కెలెటల్ రుగ్మతల కొరకు ప్రమాద కారకాలకు "బహిర్గతం" అవ్వబోతున్నారు. మీ ఉద్యోగం మీరు భారీ వస్తువులు, బెండ్, చేరుకోవడం, పుష్ లేదా భారీ లోడ్లు లాగి, లాగడం అవసరం ఉంటే అదే నిజం.
ఎక్స్పోజర్స్ను కూడా "ప్రమాదాలు" అని పిలుస్తారు.
మరొక సాధ్యం MSD రిస్క్ ఫ్యాక్టర్ ఎక్స్పోజర్ అనేది తటస్థ లేదా "ఇబ్బందికరమైన" శరీర భంగిమల భావన. ఒకవేళ మీ మానిటర్ ఒక వైపుకు ఒక వైపుకు పెట్టినట్లయితే, ఇది మీ మెడ మొత్తం రోజుకు వక్రీకృత స్థితిలో ఉంటుంది. చాలామంది ప్రజలకు, నిరంతరంగా లేదా ఇబ్బందికరమైన భంగిమ నొప్పికి దారి తీస్తుంది.
భారీ శారీరక శ్రమ, ధూమపానం, అధిక శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక - అనగా, ఊబకాయం - ఒక సంక్లిష్టమైన ఆరోగ్య ప్రొఫైల్ మరియు / లేదా ఒత్తిడితో కూడిన పని కోరికలు కలిగించే ప్రమాదం కలిగించవచ్చు.
కింది విధంగా OSHA ప్రకారం, పని వద్ద గాయం ప్రమాదం బహిర్గతం యొక్క "అధికారిక" జాబితా:
- భారీ వస్తువులు, లాగడం, నెట్టడం మరియు శారీరక ప్రతిచర్యలు లాగే సంబంధించి అధిక శక్తి. టైపింగ్ ఉదాహరణలో పైన చర్చించినట్లు, చాలా శక్తిని తరలించని కీళ్ళకు కూడా అధిక శక్తిని ఉపయోగించవచ్చు.
- పునరావృతం, ఇది కొన్ని రకాల కర్మాగారాల పనిలో మరియు మళ్లీ టైపు చేస్తుంది.
- పేద వర్క్స్టేషన్ ఏర్పాటు ఫలితంగా సంభవించే ఇబ్బందికరమైన స్థానాలు.
- కోల్డ్.
- కంపనం. (జాక్హామర్ ఆపరేటర్ థింక్.)
- పైన ఏ ఏ కలయిక.
మీరు పని వద్ద ఒక MSD వస్తే మీరు ఏమి చేయాలి?
మంచి వార్తలు OSHA ప్రకారం, పని సంబంధిత MSDs నిరోధించవచ్చు అని ఉంది. ఉద్యోగం కోసం కార్మికుడికి కాకుండా, కార్మికుడికి ఉద్యోగానికి తగినట్లుగా పనిచేసే ఎర్గోనామిక్స్ యొక్క సూత్రాలను అన్వయించడం ద్వారా - మీరు కండరాల అలసటను నివారించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు లేదా పని సంబంధిత MSD ల యొక్క సంఖ్య మరియు తీవ్రత రెండింటినీ తగ్గించవచ్చు.
ప్రథమ చికిత్స మించి వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే పని-సంబంధిత MSD లు, లైట్-డ్యూటీ ఉద్యోగానికి అప్పగించడం లేదా ఒక వారంలో లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు ఉండే లక్షణాలను MSD సంఘటనలుగా పిలుస్తారు. మీరు ఒక MSD సంఘటనను కలిగి ఉంటే, దాన్ని మీ యజమానికి నివేదించాలి. యజమానులు మీ నివేదికను తీవ్రంగా తీసుకునేలా చట్టం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, మీరు మాట్లాడినందున, మరియు చాలా సందర్భాలలో సరైన వైద్య సదుపాయాన్ని అందించడానికి ప్రతీకారం కోరడం లేదు.
సోర్సెస్:
> డా కోస్టా, బి., వైరైరా, E. యామ్ జె ఇండ మెడ్. మార్చి 2010. పని సంబంధిత కండరాలకు సంబంధించిన రుగ్మతల కోసం ప్రమాద కారకం: ఇటీవలి దీర్ఘకాలిక అధ్యయనాల క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
సమర్థతా కార్యక్రమం. ప్రతిపాదిత నియమాలు. ఫెడరల్ రిజిస్ట్రేషన్ # 64: 65768-66078 ప్రామాణిక # 1910. నవంబర్ 23 1999.
> సమస్యలు గుర్తించండి. భద్రత మరియు ఆరోగ్య విషయాలు. OSHA వెబ్సైట్. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> న్యూస్ రిలీజ్ నాన్ఫాటల్ ఆక్యుపేషనల్ గాయాలు మరియు అనారోగ్యాలు పని నుండి రోజులు అవసరం, 2015. బ్యూరో ఆఫ్ లేబర్ స్టాటిస్టిక్స్. US డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ లేబర్. నవంబర్ 2016.
> పనిప్రదేశంలో కండరాల వ్యాధుల నివారణ. సమర్థతా అధ్యయనం. OSHA.gov వెబ్సైట్. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> పని సంబంధిత మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ & ఎర్గానోమిక్స్. కార్యాలయ ఆరోగ్యం ప్రమోషన్. CDC వెబ్సైట్. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/