అరికట్టడం మరియు మోషన్ సిక్నెస్ చికిత్స

సంతులనం యొక్క మీ భావన మీ శరీరం యొక్క అనేక భాగాలచే నిర్వహించబడే చాలా సంక్లిష్ట సంచలనం. కదలిక అనారోగ్యం సంభవిస్తే శరీర వ్యవస్థలు కంఠనాళ వ్యవస్థను, లోపలి చెవి, కళ్ళు మరియు గ్రాహక కదలికలను (ప్రోప్రియోసెప్షన్) భావించే శరీరమంతటిలో మరొకటి సమకాలీకరణను కోల్పోతాయి. ఇది తరచుగా ఒక కారు, పడవ, విమానం, లేదా కార్నివాల్ వద్ద ఒక నూతన రైడ్ను స్వారీ చేస్తూ ఉంటుంది.

ఏది ఏమయినప్పటికీ అది చలనంలో ఉన్న ఏవైనా ఇతర కార్యకలాపాల సమయంలో సంభవించవచ్చు.

లక్షణాలు

అప్రమత్తత అనేది మోషన్ అనారోగ్యానికి మరియు ఇతర లక్షణాలలో వివిధ రకాల లక్షణాలకు సంబంధించిన ప్రధాన లక్షణం:

• వికారం
• వాంతులు
• అలసట
• చల్లని చెమటలు
• తలనొప్పి

ఎవరు ప్రమాదం ఉంది

మీరు ఈ గుంపుల్లో ఒకరికి చెందినట్లయితే మీరు చలన అనారోగ్యం కలిగి ఉండటం ప్రమాదం కావచ్చు:

• 2-12 సంవత్సరముల వయస్సు పిల్లలు ఇతర వయస్సుల కన్నా చలన అనారోగ్యం అనుభవించటానికి ఎక్కువగా ఉంటారు.
• పురుషుల కంటే సాధారణంగా స్త్రీలు చలన అనారోగ్యం ఎక్కువగా పొందుతారు.
• గర్భిణీ స్త్రీలు మోషన్ అనారోగ్యానికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటారు.
• చైతన్యానికి గురయ్యే వ్యక్తులు కూడా చలన అనారోగ్యం పొందడానికి ఎక్కువగా ఉంటారు.
• కొన్ని అంటువ్యాధులు మీరు చలన అనారోగ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాయనే సంభావ్యతను పెంచుతుంది.
• వీడియో కోణం తరచుగా కోణాన్ని మార్చడం లేదా Google లో త్వరగా చిత్రాలు ద్వారా స్క్రోలు చెయ్యడం.

మందులు కూడా మీరు చలన అనారోగ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయటానికి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి: కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్; పుట్టిన నియంత్రణ మాత్రలు; digoxin; levodopa; నార్కోటిక్ నొప్పి మందులు; యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఫ్లోక్సేటైన్, పారోక్సిటైన్, మరియు సెర్ట్రాలిన్; ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రాక్సెన్ వంటి స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలు.

ఒక కారులో నివారణ

డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు చాలామంది చలన చైతన్యము అనుభవించరు కాని ప్రయాణీకుడిగా కారులో కారులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు భయంకరమైన మోషన్ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారు. మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, ప్రత్యేకించి మీరు ఒక పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా కారు లోపలివైపు దృష్టి పెడుతున్నప్పుడు, మీ కళ్ళు మీ మెదడును మీరు మీ కదిలే కదిలేటప్పుడు మీ కదిలే సందేశం పంపవచ్చు, మీ మిగిలిన శరీరం మీ మెదడుకు చెబుతుంది మీరు చలనంలో ఉన్నారు. ఇక్కడ డ్రైవర్ సీట్లో ఉండటం వలన చలన అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి మరికొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• విండో సీటు పొందండి
• కారులో వస్తువులను దృష్టిలో ఉంచుకొని చదవడాన్ని లేదా ఇతర కార్యకలాపాలను నివారించండి
• ప్రయాణానికి ముందు ఒక తేలికపాటి భోజనం తినండి - ఒక ఖాళీ లేదా చాలా పూర్తి కడుపు మీరు వికారం మరియు వాంతులు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది
• ముందుకు వెళ్ళేటప్పుడు వెనుక సీటులో కూర్చుని లేదు
• స్థితిలో మార్పులను నివారించండి
• మీరు తగినంతగా హైడ్రేటెడ్ అవుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి (నిర్జలీకరణం వికారం మరియు వాంతులు కలిగించవచ్చు)

మీరు తీవ్రమైన చలన అనారోగ్యం యొక్క చరిత్రను కలిగి ఉంటే మీ వైద్యుడికి మందులు గురించి మాట్లాడండి, మోషన్ అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి మీరు ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మేము ఒక క్రూయిజ్లో ఉన్నప్పుడే నా భర్త మోషన్ అనారోగ్యానికి గురయ్యాడు, కానీ తన లక్షణాలను పరీక్షించడానికి మిక్లిజిన్ను ఉపయోగించారు. ఆ తరువాత తిరిగి వచ్చే లక్షణాలను నివారించడానికి అతను రోజువారీ 25 మి.జి. మిక్సిజిన్ను తీసుకున్నాడు.

ఒక పడవలో నివారణ

మీరు పడవ యొక్క డెక్ దిగువన ఉన్నట్లయితే, మీరు చలన అనారోగ్యం లేదా సముద్రపు అనారోగ్యంతో ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని అర్థం. ఈ పడవ యొక్క డెక్లో మీరు చేసేటప్పుడు మీకు ఒక హోరిజోన్ రిఫరెన్స్ పాయింట్ లేదు అనే వాస్తవంతో నమ్ముతారు.ఒక పడవలో ఉన్నప్పుడు వికారం తగ్గిస్తుందని ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి:

• lozenges, ముఖ్యంగా అల్లం (మీ ప్రేగు వ్యవస్థ ద్వారా కదిలే ఆహార మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది)
• లోతైన బొడ్డు (డయాఫ్రాగటిక్) నిమిషానికి సుమారు 8 సార్లు శ్వాస

• ఒక హోరిజోన్ అనుకరించటానికి ఒక సూచన పాయింట్ కనుగొనడంలో

చికిత్స

మీరు మోషన్ అనారోగ్యం వస్తే ఈ ఔషధాలను ఏమైనా పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, (కాని మొదట మీ డాక్టర్ లేదా ఔషధ నిపుణుడు మాట్లాడండి):

• Dramamine
• మిక్లిజిన్ (తరచూ "తక్కువ మగత Dramamine" లేదా "డేటైమ్ డ్రమమైన్" గా విక్రయించబడింది)
• అల్లం రూట్ తింటాయి (మీ కడుపు ఎత్తివేసే రేటును పెంచవచ్చు)
• బెనాడ్రిల్ (డిఫెన్హైడ్రామైన్)
• స్కోపోలమైన్ (ప్రిస్క్రిప్షన్తో మాత్రమే లభిస్తుంది)
• రెగ్లన్ (మెటాక్లోప్రామైడ్) (ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా అందుబాటులో ఉంటుంది)

ఈ ఔషధాలలో అనేక మందులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. పిల్లలలో చలన అనారోగ్యానికి మందులు వాడడానికి ముందు మీరు మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడాలి కాబట్టి, ఈ మందులలో కొన్నింటిని పిల్లలు ఉపయోగించకూడదు.

ఒక డాక్టర్ చూడండి ఎప్పుడు

మోషన్ అనారోగ్యం సాధారణంగా చలనం ఉన్నప్పుడు ఆపేస్తుంది, లేదా కొంతకాలం తర్వాత. మీరు లక్షణాలు కొనసాగితే, మీరు లోపలి చెవి రుగ్మతను వెర్టిగో , మెనియెర్ వ్యాధి లేదా చెవిలో ద్రవం కలిగి ఉండవచ్చు . ఈ సందర్భంలో మీరు ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్ (చెవి, ముక్కు, గొంతు నిపుణుడు) ను సందర్శించాలి.

తీవ్రమైన తల గాయాలు కొన్నిసార్లు మోషన్ అనారోగ్యం వంటి లక్షణాలు కారణం కావచ్చు. మీరు తల గాయం తర్వాత ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, అత్యవసర గదికి వెళ్లాలి లేదా 911 కాల్ చేయండి.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఒటోలారిన్గోలజీ- హెడ్ అండ్ మెక్ సర్జరీ. మైకము మరియు మోషన్ సిక్నెస్. జూన్ 23, 2012 నుండి http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm నుండి పొందబడింది}

_{CDC. మోషన్ సిక్నెస్. జూన్ 23, 2012 న పొందబడినది http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness}

_{స్ట్రాంబెర్గ్, SE, రస్సెల్, ME & కార్ల్సన్, CR (2015) మోషన్ అనారోగ్యం నిర్వహణ కోసం డయాఫ్రాగటిక్ శ్వాస మరియు దాని ప్రభావం. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015}