వృద్ధాప్య అధ్యయనం - వృద్ధాప్య శాస్త్రం - గత 30 సంవత్సరాల్లో నమ్మశక్యంకాని పురోగతి సాధించిన సాపేక్షిత కొత్త విజ్ఞాన శాస్త్రం. గతంలో, శాస్త్రవేత్తలు వృద్ధాప్యం వివరించిన ఒక సిద్ధాంతం కోసం చూశారు. వృద్ధాప్య సిద్ధాంతాల యొక్క రెండు ప్రధాన సమూహాలు ఉన్నాయి. వృద్ధాప్యం అనేది శరీరానికి సహజమైనది మరియు ప్రోగ్రామ్ చేయబడినదని మొదటి సమూహంలో పేర్కొంది, వృద్ధాప్య సిద్ధాంతాల యొక్క రెండవ సమూహం కాలవ్యవధిలో సంచితం అయిన నష్టం వలన ఫలితం అని చెప్పింది.
చివరకు, వృద్ధాప్యం అనేది జన్యుశాస్త్రం, రసాయన శాస్త్రం, శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు ప్రవర్తన యొక్క సంక్లిష్టమైన సంకర్షణ.
వృద్ధాప్య సిద్ధాంతాలు
మన వయస్సు ఎలా అర్ధం మరియు వివరించడం ద్వారా, పరిశోధకులు వృద్ధాప్యంలోని అనేక సిద్ధాంతాలను అభివృద్ధి చేశారు. రెండు వర్గాలు ప్రోగ్రామ్ సిద్ధాంతములు మరియు లోపం సిద్ధాంతములు.
- మానవ శరీరానికి వయస్సు రూపొందించబడింది, మరియు మన శరీరాలు అనుసరించే ఒక నిర్దిష్ట జీవసంబంధ కాలక్రమం ఉంది అని ప్రోగ్రామ్డ్ థియరీస్ పేర్కొంది .
- ప్రోగ్రాండ్ లాంగివిటీ: వృద్ధాప్యం అనేది కాలక్రమేణా మారిపోయే మరియు కొన్ని జన్యువులకు కలుగుతుంది.
- ఎండోక్రైన్ థియరీ : హార్మోన్ల నియంత్రణ వృద్ధాప్యంలో మార్పులు.
- ఇమ్యునోలాజికల్ థియరీ : రోగనిరోధక వ్యవస్థ కాలక్రమేణా క్షీణించటానికి ప్రోగ్రామ్ చేయబడింది, ప్రజలను వ్యాధులకు గురిచేస్తుంది.
- మన శరీరం యొక్క వ్యవస్థలకు పర్యావరణ నష్టం వల్ల వృద్ధాప్యం సంభవిస్తుందని లోపం సిద్ధాంతాలు పేర్కొన్నాయి, ఇది కాలక్రమేణా సంచితం.
- వేర్ మరియు టియర్ : కణాలు మరియు కణజాలాలు కేవలం ధరిస్తాయి.
- జీవన రేట్లు : వేగవంతమైన జీవి ప్రాణవాయువును ఉపయోగించుకుంటుంది, అది తక్కువ జీవిస్తుంది.
- క్రాస్-లింకింగ్: క్రాస్-లింక్డ్ ప్రోటీన్లు కూడబెట్టుట మరియు శరీర ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తాయి.
- ఉచిత రాడికల్స్: ఉచిత రాడికల్స్ చివరికి ఫంక్షన్ బలహీనపరుస్తుంది కణాలు నష్టం కలిగిస్తాయి.
- సోమాటిక్ DNA నష్టం : జన్యు ఉత్పరివర్తనలు ఘర్షణలకు కణాలు కారణం.
జన్యుశాస్త్రం మరియు వృద్ధాప్యం
వృద్ధాప్యంలో జన్యుశాస్త్రం ఒక ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుందని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. పరిశోధకులు నిర్దిష్ట ఎలుకలు, ఈస్ట్ కణాలు మరియు ఇతర జీవుల్లోని జన్యువులను సర్దుబాటు చేసినప్పుడు, వారు ఈ జీవుల యొక్క ఆయుర్దాయం దాదాపు రెట్టింపు చేయవచ్చు. ప్రజల కోసం ఈ ప్రయోగాల యొక్క అర్ధం తెలియదు, కానీ జన్యుశాస్త్రం ప్రజలలో వృద్ధాప్యంలో మార్పులకు 35 శాతం వరకు ఉంటుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.
జన్యుశాస్త్రం మరియు వృద్ధాప్యంలో కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు:
- దీర్ఘాయువు జన్యువులు: ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ కాలం జీవిస్తున్న నిర్దిష్ట జన్యువులు ఉన్నాయి.
- సెల్ సెనేసెన్స్ : కణాలు కాలక్రమేణా క్షీణించే ప్రక్రియ.
- Telomeres: చివరికి క్షీణించిన DNA చివరలో నిర్మాణాలు, ఫలితంగా కణాలు ప్రతిబింబాన్ని నిలిపివేస్తాయి.
- స్టెమ్ కణాలు: ఈ కణాలు శరీరంలో ఎలాంటి రకాన్ని గాని, వృద్ధాప్యం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని మరమ్మతు చేయగలవు.
బయోకెమిస్ట్రీ
మీరు వారసత్వంగా పొందిన ఏ జన్యువు అయినా, మీ శరీరం నిరంతరంగా క్లిష్టమైన జీవరసాయన ప్రతిచర్యలు ఎదుర్కొంటుంది. ఈ ప్రతిచర్యలు కొన్ని నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి, అంతిమంగా శరీరంలో వృద్ధాప్యం జరుగుతుంది. ఈ సంక్లిష్ట ప్రతిచర్యలను అధ్యయనం చేస్తే, శరీరం ఎలా వయస్సులో మారుతుందో పరిశోధకులు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. వృద్ధాప్యం యొక్క జీవరసాయన శాస్త్రంలో ముఖ్యమైన అంశాలు:
- ఉచిత రాడికల్స్: కణాలను దెబ్బతీసే అస్థిర ఆక్సిజన్ అణువులు.
- ప్రోటీన్ క్రాస్ లింకింగ్: రక్త ప్రవాహంలో అధిక చక్కెరలు ప్రోటీన్ అణువులు వాచ్యంగా కలిసి అంటుకుని ఉంటాయి.
- DNA రిపేర్: తెలియని కారణాల వలన, శరీరంలోని DNA ను రిపేర్ చేయడానికి ఉన్న వ్యవస్థలు వృద్ధులలో తక్కువ ప్రభావవంతులైపోతాయి.
- హీట్ షాక్ ప్రోటీన్లు: ఈ ప్రోటీన్లు కణాల ఒత్తిడిని తట్టుకోవటానికి సహాయం చేస్తాయి మరియు వృద్ధులలో తక్కువ సంఖ్యలో ఉన్నాయి.
- హార్మోన్లు: శరీరం యొక్క హార్మోన్లు మా వయస్సులో మార్పు చెందుతాయి, అవయవ వ్యవస్థలు మరియు ఇతర విధుల్లో అనేక మార్పులు ఏర్పడతాయి.
శరీర వ్యవస్థలు
మన వయస్సులో, మా శరీర అవయవాలు మరియు ఇతర వ్యవస్థలు మార్పులు చేస్తాయి. ఈ మార్పులు వివిధ వ్యాధులకు మా గ్రహణశీలతను మారుస్తాయి. మా శరీర వ్యవస్థల్లో కాలక్రమేణా మార్పులను కలిగించే ప్రక్రియలను పరిశోధకులు అర్థం చేసుకుంటున్నారు. వృద్ధాప్య ప్రభావాల వల్ల మన శరీర వ్యవస్థలలో మొట్టమొదటిగా గుర్తించటం వలన ఈ ప్రక్రియలను అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఇక్కడ కొన్ని శరీర వ్యవస్థలు వయస్సు ఎలా సంక్షిప్త వివరణ ఉంది:
- హృదయ వృద్ధాప్యం: గుండె కండరాలు ధమనులు యొక్క గట్టిపడటంకు ప్రతిస్పందనగా వయస్సుతో మందంగా ఉంటాయి. ఈ మందపాటి గుండె తక్కువ గరిష్ట పంపింగ్ రేటును కలిగి ఉంటుంది.
- రోగనిరోధక వ్యవస్థ వృద్ధాప్యం: T కణాలు పాత వ్యక్తులలో తిరిగి రావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు క్షీణతను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- ధమనులు మరియు వృద్ధాప్యం: ఆర్టెరీస్ సాధారణంగా వయస్సుతో కష్టపడుతుంటాయి, దీని ద్వారా రక్తంను రక్తం చేయడానికి గుండె కష్టతరం అవుతుంది.
- ఊపిరితిత్తుల వృద్ధాప్యం: ఊపిరితిత్తుల గరిష్ట సామర్థ్యం 20 మరియు 70 ఏళ్ల మధ్య 40 శాతం వరకు తగ్గిపోతుంది.
- మెదడు వృద్ధాప్యం: మెదడు వయస్సులో, న్యూరాన్స్ మధ్య కనెక్షన్ల కొద్దీ తగ్గినట్లు లేదా తక్కువ సమర్థవంతమైనదిగా అనిపిస్తుంది. ఇది ఇంకా బాగా అర్థం కాలేదు.
- మూత్రపిండాల వృద్ధాప్యం: శరీరం నుండి చెత్తను శుభ్రపరిచేటప్పుడు మూత్రపిండాలు తక్కువ సమర్థవంతంగా తయారవుతాయి.
- మూత్రాశయం వృద్ధాప్యం : మూత్రాశయం క్షీణత మరియు కణజాలం యొక్క పూర్తి సామర్థ్యం అణచివేతకు దారి తీయవచ్చు, తద్వారా ఆపుకొనకపోవచ్చు.
- శరీర కొవ్వు మరియు వృద్ధాప్యం: మధ్య వయస్సు వరకు శరీర కొవ్వు పెరుగుతుంది మరియు తరువాత బరువు తగ్గిపోతుంది. మన వయస్సులో శరీర కొవ్వు కూడా శరీరం లోతైన కదిలిస్తుంది.
- కండరాల వృద్ధాప్యం: కండరాల టోన్ 70 ఏళ్ల వయస్సులో 22 శాతం తగ్గుతుంది, అయినప్పటికీ వ్యాయామం తగ్గిపోతుంది.
- ఎముక వృద్ధాప్యం: వయస్సు నుండి 35 సంవత్సరాల వయస్సులో, మా ఎముకలు సాంద్రత కోల్పోతాయి. వాకింగ్, నడుస్తున్న మరియు ప్రతిఘటన శిక్షణ ఈ ప్రక్రియను తగ్గించగలదు.
- సైట్ మరియు వృద్ధాప్యం: 40 ప్రారంభంలో, దగ్గరగా వివరాలు చూడటం కష్టం ప్రారంభమవుతుంది.
- వినికిడి మరియు వృద్ధాప్యం : ప్రజలు వయస్సు, అధిక పౌనఃపున్యాలు వినడానికి సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది.
ప్రవర్తనా కారకాలు
శుభవార్త, వృద్ధాప్యం యొక్క అనేక కారణాలు మీ ప్రవర్తనల ద్వారా సవరించబడతాయి:
- అనామ్లజనకాలుతో లోడ్ చేయబడిన ఆహారాలు తినడం ద్వారా, స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని మీరు తగ్గించవచ్చు.
- వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు ఎముక మరియు కండరాల నష్టం పరిమితం చేయవచ్చు.
- మీ కొలెస్ట్రాల్ను తక్కువగా ఉంచడం ద్వారా, మీ ధమనుల గట్టితను తగ్గించి, మీ హృదయాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
- మెంటల్ ఫిట్నెస్ సాధన ద్వారా, మీరు మీ మెదడు పదునైన ఉంచవచ్చు.
లైఫ్స్టైల్ కారకాలు జీవితాన్ని విస్తరించడానికి కూడా చూపబడ్డాయి. కేలరీల నిరోధిత ఆహారం (30 శాతం తక్కువ రోజువారీ కేలరీలు) పైన ఎలుకలు మరియు ఎలుకలు 40 శాతం వరకు ఉంటాయి. సానుకూల ఆలోచనలు కూడా 7.5 సంవత్సరాల వరకు ప్రజలలో జీవితాన్ని విస్తరించడానికి చూపించబడ్డాయి.
మూలం:
> మైక్రోస్కోప్ కింద వృద్ధాప్యం; నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ > ఏజింగ్.