స్నీకర్ శైలులు నిరంతరం పరిణమిస్తున్నాయి, వారు కనిపించే తీరులో కానీ ఎలా పనిచేస్తారో కూడా. అన్ని sneaker బ్రాండ్లు మరియు వివిధ శైలులు నావిగేట్ ముఖ్యంగా అన్ని అంతమయినట్లుగా చూపబడతాడు హైటెక్ షూ లక్షణాలతో, గందరగోళంగా ఉంటుంది. అథ్లెటిక్స్ మరియు స్పోర్ట్స్ ఔషధం నిపుణులు అథ్లెటిక్ షూ లక్షణాలతో ప్రస్తుత స్థితిలో ఉంటారు మరియు ప్రతి ఒక్కరు నిర్దిష్ట అడుగు రకం లేదా కార్యాచరణను ఎలా ప్రయోజనం పొందగలరు.
కానీ అథ్లెటిక్స్ మాత్రమే వారి అడుగు రకం లేదా సూచించే స్థాయికి కుడి షూ కనుగొనడంలో ప్రయోజనం చేసే మాత్రమే కాదు. ఏదైనా సూచించే స్థాయికి, ఒక నిర్దిష్ట షూ శైలి లేదా లక్షణం మీ అడుగుల ప్రయోజనాలకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
అథ్లెటిక్ షూస్ కోసం స్మార్ట్ ఎలా షాపింగ్ చేయాలి
అథ్లెటిక్ బూట్లు కొనుగోలు చేసినప్పుడు పరిగణలోకి మొదటి విషయం మీరు అవసరం మద్దతు లేదా స్థిరత్వం యొక్క డిగ్రీ. మీరు అరికాలి ఫాసిసిటిస్ (మడమ నొప్పి) వైపు ధోరణిని కలిగి ఉంటే, లేదా తక్కువ అవయవాలను ప్రభావితం చేసే కీళ్ళనొప్పులు బాధపడుతున్నట్లయితే, స్థిరత్వం ఉన్నత స్థాయికి ఉన్న బూట్లు సాధారణంగా మెరుగవుతాయి, తటస్థ లేదా కొద్దిపాటి శైలులకు.
మీరు ఒక సాధారణ వంపు కలిగి ఉంటే మరియు ఏదైనా అడుగు లేదా మోకాలు సమస్యలు లేకపోతే, అదనపు మద్దతు లేదా స్థిరత్వ లక్షణాలతో బూట్లు తప్పనిసరిగా ఉండకపోవచ్చు - మీరు వాటిని ఇష్టపడకపోతే. మీ సూచించే తీవ్రత అథ్లెటిక్ షూస్ యొక్క మీ ఎంపికకి కూడా కారణం అవుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు క్రమం తప్పకుండా నడిచే లేదా కఠినమైన భూభాగంపై అమలు చేస్తే, ఒక కఠినమైన ఏకైక షూ తో - ఒక కాలిబాట నడుస్తున్న షూ వంటి - మంచి ఎంపిక ఉంటుంది.
సాధారణ అథ్లెటిక్ షూస్ శైలులు మరియు ఫీచర్లు
మినిమాలిస్ట్ షూస్
సంవత్సరాలుగా, అథ్లెటిక్ షూ శైలులు మరింత మద్దతును కలిగి ఉన్నాయి, ప్రత్యేకంగా నడుస్తున్న మరియు ఇతర అధిక-ప్రభావ క్రీడలు స్పోర్ట్ ప్రజాదరణను పొందాయి. సూపర్ మందపాటి స్నీకర్ల మరియు స్కెకెర్స్ ఆకారాలు వంటి ధ్వని బూట్లు జనాదరణను కోల్పోవడం ప్రారంభించి, కొద్దిపాటి శైలులు వచ్చాయి.
కొద్దిపాటి షూ వ్యామోహం బేర్ఫుట్ రన్నింగ్లో ఆసక్తి పెరిగింది. బేర్ఫుట్ నడుస్తున్న వాచ్యంగా షొలెట్ లేని నడుపుతుంది, లేదా ఇది ఒక కొద్దిపాటి షూ శైలిలో నడుపుటకు సూచించవచ్చు, ఇది Vibram యొక్క చేతితొడుగు వంటి FiveFingers షూ ద్వారా ప్రాచుర్యం పొందింది.
కొద్దిపాటి బూట్లు మడమ నుండి బొటనవేలు వరకు ఎత్తులో ఎటువంటి మార్పు లేకుండా చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. షూ సులభంగా సులభంగా మరియు నైక్ యొక్క ఫ్రీ రన్ మరియు ఫ్లెక్స్ రన్, కొన్ని శైలులు, అదనపు వంగుట అనుమతించేందుకు ఏకైక లో లోతైన పొడవైన కమ్మీలు కలిగి ఉంటాయి. మిడ్ఫుట్ మరియు కాలి వేళ్ళను మరింత పెంచుకోవటానికి ఇది ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీకు బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉడకబెట్టడం వంటి బాధాకరమైన కాలి పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే సమస్య కావచ్చు.
వారు బేర్ఫుట్ నడుస్తున్న లేదా కొద్దిపాటి బూట్ల కోసం ఎన్నుకోవడం ఎందుకు అడిగినప్పుడు, ప్రజలు తరచుగా మరింత సహజమైన అడుగు మరియు శరీర బయోమెకానిక్స్ను అనుభవించాలని ఇష్టపడుతున్నారని తరచుగా చెప్పబడుతుంది . ఉదాహరణకు, ఒక సంప్రదాయ నడుస్తున్న షూ కంటే తక్కువ మద్దతు కలిగిన కొద్దిపాటి షూలో నడుస్తుంది, పాదాల యొక్క కండరాలు మరియు తక్కువ లెగ్ పనిని పాదం స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడానికి మరియు భూమి ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి కొద్దిగా కష్టతరం చేస్తుంది. సిద్ధాంతంలో, ఈ బలపరిచేటటువంటి హామ్మెర్టోస్ లేదా అరికాలి ఫస్సిటిస్ వంటి తక్కువ అడుగు సమస్యలు తగ్గుతాయి.
ఈ భావనతో ఒక సమస్య ఏమిటంటే అశ్వికపు అడుగుల ఇప్పటికే ఆకారంలో (ఓవర్-పాసింగ్), అధిక వంపు ( నిశ్చలమైన ) , లేదా తటస్థ-వంపు వంటి ఆకారాన్ని కలిగి ఉంది.
అందుకే ప్రజలు చదునైన పాదాలతో (ఓవర్ సర్వేటర్స్) తరచుగా సుఖంగా లేక కొద్దిపాటి షూలను ధరించే సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి మీరు ఓవర్-విమర్శకుడు మరియు కొద్దిపాటి షూలను ప్రయత్నించాలనుకుంటే - గాయాన్ని నివారించడానికి చాలా క్రమంగా వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయండి, కానీ ఈ శైలులు మీ ఉత్తమ సరిపోతుందని కాదు. కొన్ని కీళ్ళనొప్పులు లేదా స్నాయువు బాధితులకు కూడా అథ్లెటిక్ షూస్లో మంచి మద్దతు లభిస్తుంది, ఇంకా కొద్దిపాటి షూస్ కంటే.
గరిష్ట మద్దతు మరియు మోషన్ కంట్రోల్ కోసం షూస్
మీరు ఆర్థరైటిస్, స్నాయువు లేదా అరికాలి ఫస్సిటిస్ వంటి నిర్దిష్ట అడుగు సమస్యలు ఉంటే, లేదా మీరు అధిక-వ్యాఖ్యాతగా ఉంటారు, అప్పుడు మోషన్ కంట్రోల్తో స్నీకర్ల ఉత్తమంగా ఉంటాయి.
ఒక షూ చలన నియంత్రణ ఉంటే మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? ఒక సులభంగా చూసిన ఫీచర్ షూ యొక్క ఏకైక భాగం, ఇది ఒక ఎత్తైన లేదా ఒక హార్డ్ ప్లాస్టిక్ షెల్ కలిగి ఉన్న వంపు ఉంటుంది. ఈ ఫీచర్ షూ ముందరి భాగం నుండి మడమ వేరు కనిపిస్తుంది. మోషన్ కంట్రోల్ షూను అధిక స్థాయి స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది, ఇది ఫుట్ లెవెల్ ను అడ్డుకుంటుంది. వ్యాకోచం, చర్మానికి మరియు చీలమండ రోల్ లోపలికి అడుగుపెట్టినప్పుడు అధిక స్రావం, స్నాయువు, అరికాలి ఫాసిసిటిస్ మరియు మోకాలి సమస్యలు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
స్థిరత్వం షూస్
స్టెబిలిటీ అథ్లెటిక్ బూట్లు మంచి మద్దతును అందించే స్నీకెర్లు కానీ చలన నియంత్రణ షూ కంటే కదలికపై తక్కువ నియంత్రణ కలిగి ఉంటాయి. ఒక స్థిరత్వం షూ అదనపు అడుగుల లేదా అదనపు మద్దతు అవసరం లేని అడుగుల కోసం ఒక మంచి ఎంపిక ఉంటుంది. వారు సాధారణంగా వారి బూట్లు కాకుండా వట్టి, గట్టి-పరిష్కార శైలుల కంటే కొంచెం వశ్యతను ఇష్టపడే ఎవరికైనా ఇష్టపడతారు. న్యూ బ్యాలన్స్, ఆడిడాస్ మరియు నైక్ అనేవి మూడు కంపెనీలు, వారి షూ విభాగాలలో 'స్థిరత్వం' అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తున్నాయి.
కుషన్డ్ షూస్
మెత్తని షూ శైలులు షాక్ను గ్రహించే బూట్లు కావాలనుకునే వారిలో స్థానం కల్పించడానికి ఉద్దేశించినవి. వారు తక్కువ ధృడమైన మరియు ఇతర శైలుల కన్నా తక్కువ నియంత్రణ కలిగి ఉంటారు, అందువల్ల వారు సగం లేదా ట్విస్ట్లో సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. ఇవి ఓవర్-సర్వేటర్స్ లేదా అడుగు లేదా చీలమండ అస్థిరతతో ఎవరికైనా ఉత్తమ ఎంపికగా ఉండకపోవచ్చు. దృఢమైన, అధిక-ఆర్చ్ అడుగుల ఉన్న వ్యక్తులు ఈ శైలులను మరింత సౌకర్యంగా కనుగొంటారు. మీరు మీ చీలమండలని ఊపిరి పోయే ధోరణిని కలిగి ఉంటే, మందమైన, సన్నగా ఉండే ఏకైక బెణుకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తెలుసుకోండి. ఇది వంగిన టోన్ షూస్ తో ఒక సాధారణ సమస్య, ఇది చాలా కుషనింగ్ ఇచ్చింది, కానీ ఫుట్ మరియు చీలమండలో పెరిగిన అస్థిరత్వం.
వర్గం ద్వారా అథ్లెటిక్ షూస్ ఫైండింగ్
అథ్లెటిక్ షూ వెబ్సైట్లు తమ షూ శైలులను వర్గీకరించడానికి మద్దతు మరియు కొన్ని ఆఫర్ సలహాలు నిర్దిష్ట పాదాల రకం లేదా కార్యకలాపానికి ఉత్తమమైనవి. కొన్ని కంపెనీలు తమ బూట్లని వర్గీకరించడానికి వారి స్వంత ప్రత్యేక నిబంధనలు కూడా ఉన్నాయి. పాడిట్రిక్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ యొక్క అమెరికన్ అకాడెమి ఒక ఉపయోగపడిందా గైడ్ను కలిగి ఉంది, ఇది ప్రముఖ అథ్లెటిక్ షూ బ్రాండ్లు మరియు వారి స్నీకర్ల మద్దతు డిగ్రీని వర్గీకరిస్తుంది.
సోర్సెస్:
రీవ్స్, మార్క్. అథ్లెటిక్ పాదరక్షలను మూల్పేందుకు కీ సూత్రాలు. పాడిట్రీ టుడే. సెప్టెంబర్ 2010; 23 (9): పే. 34-38.
చెస్కిన్, మెల్. ఇన్నోవేషన్ & ఇమిటేషన్: ఎ డికేడ్ ఆఫ్ చేంజెస్ అండ్ ట్రెండ్స్ ఇన్ ఫుట్వేర్. పాడిటరీ మేనేజ్మెంట్. 2011; 30 (8): పే. 97-104.