హైబిస్కస్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు

ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ & చిట్కాలు

Hibiscus టీ Hibiscus మొక్కల ( Hibiscus sabdariffa ) పువ్వుల నుండి తయారు చేస్తారు. ఫైటో ట్యూట్రియెంట్స్లో రిచ్-ఎర్ర రంగు మూలికా టీ కూడా విటమిన్ సి కి ఒక మంచి మూలం. కొన్ని అధ్యయనాలు మందార ప్రయోజనాల పరీక్షలను పరీక్షించినప్పటికీ, ప్రారంభ పరిశోధన హైబిస్కస్ టీ అనామ్లజని ప్రభావాలను అందించి, హృదయ ఆరోగ్య ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చగలదని సూచించింది.

హైబిస్కస్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు: ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది?

Hibiscus యొక్క ప్రయోజనాలు అందుబాటులో పరిశోధన నుండి కీ కనుగొన్న ఒక లుక్ ఇక్కడ ఉంది:

1) హై బ్లడ్ ప్రెషర్

2015 నాటికి జర్నల్ ఆఫ్ హైపర్ టెన్షన్లో ప్రచురించిన నివేదిక ప్రకారం, మద్యపానం హైబిస్కస్ టీ రోజువారీ అధిక రక్తపోటు ఉన్న ప్రజలకు ప్రయోజనం కలిగించవచ్చు. నివేదిక కోసం, పరిశోధకులు ఐదుసార్లు గతంలో ప్రచురించిన క్లినికల్ ట్రయల్స్లో రక్తపోటుపై మందారపు ప్రభావాలను దర్యాప్తు చేశారు. హైబిస్కస్ సిస్టోలిక్ రక్త పీడనం (రక్తపోటును చదవడంలో అగ్ర సంఖ్య) మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు (రక్త పీడన పఠనంలో దిగువ సంఖ్య) రెండింటిని తగ్గించిందని ఫలితాలు వెల్లడించాయి.

ఫైటోమెడిసిన్లో ప్రచురించిన 2010 పరిశోధనా సమీక్షలో, అధిక రక్తపోటు చికిత్సలో హైబిస్కస్ టీ వాడకంపై నాలుగు క్లినికల్ ట్రయల్స్ను శాస్త్రవేత్తలు సమీక్షించారు. ప్రతి విచారణలో హైబ్రిస్ తక్కువ రక్తపోటుకు సహాయపడుతుందని చూపించినప్పటికీ, సమీక్షల రచయితలు నాలుగు అధ్యయనాల్లో మూడింటికి తక్కువ నాణ్యత కలిగి ఉన్నారని హెచ్చరించారు.

2) డయాబెటిస్

Hibiscus టీ రకం 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించవచ్చు. ఉదాహరణకు, జర్నల్ ఆఫ్ ప్రత్యామ్నాయ మరియు కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ నుండి వచ్చిన ఒక 2009 అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు 60 మధుమేహం రోగులను మందార టీ లేదా నల్ల టీని రెండుసార్లు రోజుకు ఒకసారి త్రాగడానికి కేటాయించారు.

అధ్యయనం పూర్తి చేసిన 53 మంది వ్యక్తులకు సంబంధించిన డేటాను పరిశీలిస్తే, హైబ్రిస్ సమూహానికి చెందిన సభ్యులు HDL ("మంచి") కొలెస్ట్రాల్ మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మరియు LDL ("చెడు") కొలెస్ట్రాల్ లలో గణనీయమైన తగ్గుదల గణనీయంగా పెరిగిందని కనుగొన్నారు.

హ్యూమన్ హైపర్టెన్షన్ జర్నల్ యొక్క 2009 అధ్యయనంలో, శాస్త్రవేత్తలు రోజువారీ వినియోగం Hibiscus టీ వినియోగం రకం 2 మధుమేహం ఉన్నవారిలో తక్కువ రక్తపోటు సహాయపడతాయి కనుగొన్నారు.

3) హై కొలెస్ట్రాల్

హైబిస్కస్ టీ కొన్నిసార్లు అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని చెక్ చేయటానికి ప్రోత్సహించినప్పటికీ, 2013 లో జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక పరిశోధన సమీక్ష అది సహాయపడకపోవచ్చని సూచించింది.

రక్తపు లిపిడ్లలో మందారపు ప్రభావాలపై గతంలో ప్రచురించిన ఆరు అధ్యయనాలు (మొత్తం 474 మంది పాల్గొన్న) పరిశోధకులు విశ్లేషించారు మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, HDL కొలెస్టరాల్, LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్లపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపలేకపోయారని కనుగొన్నారు.

సాధ్యమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

2013 లో ఫుడ్ కెమిస్ట్రీలో ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం హైబిస్కస్ టీ అల్యూమినియం, ఇనుము, పొటాషియం, మాంగనీస్, నికెల్, జింక్, బోరాన్, మెగ్నీషియం, మరియు భాస్వరం కలిగి ఉంటుందని కనుగొన్నారు. ఓవర్కోన్స్యూప్షన్ ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు, లేదా తల్లిపాలను మహిళలు మరియు పిల్లలు) పూర్తిగా నివారించాలి.

ఇతర మూలికా టీ ల వలె, హైబిస్కస్ టీ ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ డ్రగ్స్ మరియు సప్లిమెంట్లతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.

మీరు ఏ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు హాబీస్ టీని పరిశీలిస్తే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. స్వీయ చికిత్స (అధిక రక్తపోటు వంటిది) మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలు కలిగి ఉండవచ్చు.

ది టేక్ ఎవే

వెచ్చని లేదా చల్లటి టీలో తయారు చేయబడిన ఒక రుచికరమైన, బహుముఖ పానీయం, హైబిస్కస్ టీ అనేక ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది ( అంతోసియనిన్లు సహా), తద్వారా అప్పుడప్పుడు కొన్ని మృదువైన ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు.

అధిక రక్తపోటు వంటి పరిస్థితులకు హాబిస్కస్ టీ ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని తొలి పరిశోధన సూచిస్తున్నప్పటికీ, ఎటువంటి పరిస్థితికి సిఫార్సు చేయక ముందే పెద్ద ఎత్తున పరీక్షలు అవసరమవుతాయి.

_{సోర్సెస్:}

> అజిజ్ Z, వాంగ్ SY, చాంగ్ NJ. సీబమ్ లిపిడ్లపై హైబిస్కస్ సబ్డరిఫ్ఫా ఎల్ యొక్క ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. జె ఎత్నోఫార్మాకోల్. 2013 నవంబర్ 25, 150 (2): 442-50.

> మాలిక్ J, ఫ్రాంకోవా A, Drabek O, Szakova J, యాష్ సి, Kokoska L. అల్యూమినియం మరియు ఎంపిక మూలికా టీ మొక్క జాతులు మరియు వారి కషాయాలను ఇతర అంశాలు. ఫుడ్ చెమ్. 2013 ఆగస్టు 15; 139 (1-4): 728-34.

మోసాఫరి-ఖోస్రవీ హెచ్, జలాల్-ఖాన్బాబాబి BA, ఆఫ్ఘమి-అర్దకెని M, ఫెటీ F. ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ సోర్ టీ (హైబిస్కస్ సబ్డిరిఫా) లిపిడ్ ప్రొఫైల్ మరియు లిపోప్రొటీన్ లలో టైప్ 2 డయాబెటీస్ ఉన్న రోగులలో. J ఆల్టర్న్ కామ్ప్లిమెంట్ మెడ్. 2009 ఆగస్టు 15 (8): 899-903.

> సెర్పన్ సి, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, ధమని టీ (బంధువులు sabdariffa L.) బనాచ్ M. ఎఫెక్ట్ ధమనీయ రక్తపోటు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ మెటా విశ్లేషణ. J హైపెర్టెన్స్. 2015 జూన్ 33 (6): 1119-27.

> Wahabi HA, Alansary LA, అల్- Sabban AH, Glasziuo P. హైపర్ టెన్షన్ చికిత్సలో Hibiscus sabdariffa యొక్క ప్రభావం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఫిటోమెడిసిన్. 2010 ఫిబ్రవరి 17 (2): 83-6.

DISCLAIMER: ఈ సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాలకు మాత్రమే మరియు మీ వైద్యుడు లేదా ఇతర ఆరోగ్య నిపుణులచే అందించబడిన సలహా కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. ఏదైనా సప్లిమెంట్ లేదా ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం వాడడానికి ముందు మీ డాక్టర్తో ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడండి.