ముంజేయి లేదా పాదము యొక్క భ్రమణకు మోషన్ యొక్క శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన పదము. మీరు మీ అరచేతిని లేదా మీ శరీరానికి ఎదురుగా ఎదుర్కొనేటప్పుడు, అది దగ్గరికి చేరుతుంది. ఇది వెన్నెముక యొక్క మూల పదము నుండి వస్తుంది, ఇది అవమానకరమైనదిగా ఉంటుంది.
ముంజేర్ మరియు చేతి
మీరు మీ చేతిని అదుపుచేసినప్పుడు, ముంజేయి మరియు అరచేతిని ఒక బ్రొటనవేల అవుట్ అవ్ట్, ఎదుర్కొనేలా మారిపోతున్నారు.
మీ బొటన వ్రేళ్ళలో మీ శరీరం మరియు చిటికెన వేలు నుండి మీ శరీరానికి దూరంగా ఉండటం వలన ఈ ఫలితము అవుతుంది. మీ చేతులు మీ వైపులా ఉన్నప్పుడు మీరు ఇలా చేస్తే, అరచేతులు ముందుకు సాగుతున్నాయి. మీ చేతులు మీ తలపై ఉన్నప్పుడు మీరు మీ చేతికి సరిగ్గా ఉంటే, అరచేతి వెనుకబడి ఉంటుంది.
ఫుట్
మీ పాదం దగ్గరికి చేరుకున్నప్పుడు, ఒక్కొక్కటి ఎదురుగా ఉంటుంది, ఇది వ్యతిరేక పాదాల చీలమండ వైపు ఉంటుంది. ఈ కాలి చీలమండతో కాలి మరియు కాలి వేళ్ళతో మరియు ఏకైక ముఖంగా ఉంటుంది. అడుగు పూర్తయినప్పుడు మీరు కాలు ముందు చూస్తే, మీరు పెద్ద బొటనవేలు కోణంలో చూస్తారు మరియు చీలమండ నుండి కోలుకుంటారు మిడ్ లైన్. ఇది మొక్కల కలయిక, కూర్పు మరియు పాద విలువలకు సంబంధించినది.
కింద కూడా అవతరించిన, అధిక వంపులు : కూడా పిలుస్తారు
నడక సమయంలో సాధారణ ఉపశమనం
ఒక సాధారణ నడక చక్రంలో, పాదం మడమ సంబంధాలు భూమికి కొద్దిగా సాధారణం, కానీ అప్పుడు అది ఉత్పన్నమవుతుంది, దశలో ఉన్న షాక్ను గ్రహించడానికి మరియు వెలుపలికి వెళ్తుంది.
శరీర పూర్తి బరువు ఫుట్ మీద flat ఉన్నప్పుడు కాలినడకన వచ్చినప్పుడు, అడుగు లాగుతుంది, అది బరువు మీద పడుతుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల ఆఫ్-దశ దశలో ఊపిరిపోతుంది. అందుకని, అడుగు ఒక దశలో ఎలా కదులుతుంది అనేది ఒక సాధారణ భాగం. ప్రసంగం లేదా ఉపశమన కదలికలు అధికంగా ఉన్నప్పుడు అవి సంభవిస్తాయి లేదా సరిదిద్దాలి.
ఫుట్ చాలా మంత్రము
ఓవర్-ఉత్తీర్ణత లేదా ఒక సూపర్మినర్ కావడం అనేది వాకింగ్ లేదా నడుస్తున్న స్టైడే సమయంలో అధిక బాహ్య రోలింగ్ కదలికను అడుగు మరియు చీలమండ కలిగి ఉంటుంది. ఈ అదనపు చలనం అడుగు మీద అదనపు ఒత్తిడి ఉంచవచ్చు. ఇది మోకాలిపై మరింత బాహ్య భ్రమణాన్ని కూడా ఉంచవచ్చు. ఇది జనాభాలో 10 శాతానికి తక్కువగా ఉంది, ఇది ఓవర్-డిజాషన్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు మీ షూస్ యొక్క దుస్తులు నమూనాను మీరు ఒక సూపర్మ్యాటర్గా ఉన్నారా లేదా అనేదాని కోసం చూడవచ్చు. ఏకైక బాహ్య అంచున అధిక దుస్తులు ధరించుట యొక్క సూచిక.
అధిక మరియు చురుకైన మధ్యస్థ కుర్చీలతో ఉన్నవారిలో సాటినేషన్ సాధారణం మరియు ఫుట్ నొప్పి మరియు నొప్పికి దారితీయవచ్చు. వారి గట్టి వంపులు మంచి షాక్అబ్జార్బర్స్ కాదు. వారు iliotibial బ్యాండ్ సిండ్రోమ్ , అరికాలి fasciitis , షిన్ splints మరియు మోకాలి నొప్పి వంటి పరిస్థితులు అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
సరైన పాదరక్షలను ధరించడం, షూ ఇన్సర్ట్ / ఇన్సులేస్ లేదా ఆర్థొటిక్స్లను ఉపయోగించడం ద్వారా ఉపశమనాన్ని తగ్గిస్తుంది. సూపనినేటర్లు మోషన్ కంట్రోల్ షూలను ఉపయోగించరాదు, ఇవి ఓవర్-డెజర్షన్ యొక్క వ్యతిరేక పరిస్థితిని సరిచేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి. వారు తటస్థ బూట్లు మరియు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు కోసం చూడండి ఉండాలి.