మీ గట్ ఫ్లోరాను సమతుల్యపరచడం

మీ శరీరం మంచి మరియు చెడు బాక్టీరియాను చెక్లో ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది

మీరు విన్నాను అన్ని పెద్దప్రేగు ప్రక్షాళన గురించి, మంచి బ్యాక్టీరియా మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా, కానీ గట్ ఫ్లోరా ఏమిటి?

మీ జీర్ణాశయం లోపల నివసించే మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియాలకు ఇచ్చిన యాస పదం గట్ ఫ్లోరా. ప్రస్తుతం బాక్టీరియా యొక్క రకం మరియు పరిమాణం మీ శరీరంలో (చిన్న ప్రేగు మరియు పెద్దప్రేగు శోషణ) వాటి స్థానాన్ని బట్టి ఉంటుంది. స్టూల్ కోసం నిల్వ గృహంగా, మీ పెద్దప్రేగు వివిధ రకాల బాక్టీరియాలతో నిండి ఉంటుంది, ఇది ప్రత్యేకమైన పనిని కలిగి ఉంటుంది.

బాడ్ ఫ్లోరా

మీరు సాధారణంగా సాధారణమైన వ్యాధికారక వ్యాధులను గురించి విన్నాను, ఇది మానవులలో అనారోగ్యం కలిగించే బ్యాక్టీరియా, స్ట్రెప్టోకోకస్ ( స్ట్రిప్ గొంతు ) లేదా E. coli ( మూత్ర నాళాల అంటురోగాలు మరియు అతిసారం ) వంటి జెర్మ్స్తో సహా. మానవ పెద్దప్రేగులో కనిపించే ఇతర సాధారణ జెర్మ్స్:

• క్లోస్ట్రిడియమ్ డిఫెసిైల్ ( సి. డిఫఫ్ ) పెరుగుదల మీరు బహుళ ఆకుపచ్చ, ఫౌల్ స్మెల్లింగ్ మరియు నీటిలో కొమ్మలు రోజువారీ, అలాగే పొత్తికడుపు నొప్పి మరియు సున్నితత్వం కలిగిస్తుంది.
• హఠాత్తుగా మరియు మూత్ర నాళాల అంటురోగాలలో పోస్ట్ శస్త్రచికిత్సా అంటురోగాలకు కారణమయ్యే ఎంటొకాకోకస్ ఫేకేలిస్ .
• ఎస్చెరిచియా కోలి (E. కోలి) అనేది పెద్దలలో అతిసారం యొక్క అత్యంత ప్రాచుర్యం కారణం, మరియు ఈ బ్యాక్టీరియా ప్రతి ఆరోగ్యకరమైన వయోజన కోలన్లో ఉంటుంది.
• Klebsiella పెరుగుదల అనేక మాంసం మరియు జంతు ఉత్పత్తులు సహా ఒక పాశ్చాత్య ఆహారం సంబంధం ఉంది.
• Bacteroider పెరుగుదల పెద్దప్రేగుతో సంబంధం కలిగి ఉంది, లేదా పెద్దప్రేగు బాధాకరమైన వాపు.

గుడ్ ఫ్లోరా

Bifidobacteria మరియు Lactobacillus వంటి మంచి బాక్టీరియా , ఈ చెడ్డ బ్యాక్టీరియాను చెక్లో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మంచి వృక్షజాలం లేకుండా, మీ మొత్తం పెద్దప్రేగు చెడ్డ వృక్షజాలం ద్వారా అసంతృప్తి చెందుతుంది, ఇది అతిసారం లేదా అనారోగ్యం వంటి లక్షణాలకు దారి తీస్తుంది. ఈ రక్షణ, సూక్ష్మదర్శిని జెర్మ్స్ అనేక ముఖ్యమైన విధులను కలిగి ఉంటాయి:

• చెడు బాక్టీరియా నాశనం మరియు పెరుగుదల నివారించడం
• ఆహార కిణ్వనం నుండి గ్యాస్ బుడగలు బ్రేకింగ్
• మీ నిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఫంక్షన్ పెంచడం
• విటమిన్ సిన్థసిస్ తో సహాయం (చిన్న పేగులో విటమిన్లు B మరియు K)
• మీ ప్రేగు కదలికలను రెగ్యులర్గా ఉంచండి
• పెద్దప్రేగు ప్రక్షాళన అవసరాన్ని నిరాకరించే మీ కోలన్ను "స్వచ్ఛంగా" (సహజంగా) ఉంచండి

బాడ్తో మంచిని నాశనం చేయడం

ఒక "మంచి" బ్యాక్టీరియా లేదా "చెడ్డ" ఒకటిగా లేదో, అవి చాలా సులభంగా నాశనం చేయబడిన సింగిల్-సెల్డ్ జీవులు. కొన్నిసార్లు, ఇది ఒక అవసరమైన దుష్ట, మీరు ఒక strep గొంతు సంక్రమణ చంపడానికి యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవాలని ఉన్నప్పుడు వంటి. అయితే, యాంటీబయాటిక్స్ కూడా మీ మంచి బ్యాక్టీరియాను చంపిస్తుంది, వీటిలో సంక్లిష్ట సమస్యలకు దారితీస్తుంది:

• ప్రేగు అక్రమ (అతిసారం మరియు మలబద్ధకం)
• ఈస్ట్ పెరుగుదల (మీ పాయువు చుట్టూ బర్నింగ్ మరియు యోని మరియు నోటి ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారి తీస్తుంది, దురద కలిగించవచ్చు)
• Dysbiosis (మంచి బాక్టీరియా లేకపోవడం లేదా ఒక బాక్టీరియా అసమతుల్యతకు సాంకేతిక పేరు)
• చికాకుపెట్టే పేగు వ్యాధి లేదా వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలకు సమస్యలు

బాక్టీరియా నాశనం చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని మీ నియంత్రణలో లేవు. మీరు సంక్రమణను నయం చేయడానికి యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు మీ బ్యాక్టీరియాను, మంచి మరియు చెడును చంపేస్తారు. అదేవిధంగా, బాక్టీరియా నాశనం చేయబడవచ్చు:

• దీర్ఘకాలిక భేదిమందు లేదా ఫైబర్ భర్తీ
• సుదీర్ఘమైన అతిసారం (బ్యాక్టీరియాను విసర్జించడం)
• ఒత్తిడి (భావోద్వేగ)
• ఒక పెద్దప్రేగు తయారీ పూర్తి, ఒక colonoscopy అవసరం వంటి

గట్ ఫ్లోరాతో సమస్యలు నిర్ధారణ

తరచుగా సార్లు, గట్ ఫ్లోరా సమస్యలు తమను తాము సరి, మరియు మీ చర్య ఎటువంటి చర్య అవసరం. అయితే, పెద్దప్రేగు లేదా ప్రకోప ప్రేగు వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక ప్రేగు సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు, వారి పెద్దప్రేగు యొక్క బాక్టీరియా యొక్క మరింత దూకుడు నిర్వహణ అవసరం కావచ్చు. సమగ్ర డైజెస్టివ్ స్టూల్ విశ్లేషణ (CDSA) అనేది ఒక స్టూల్ పరీక్ష, ఇది బాక్టీరియా యొక్క ఏ రకం మరియు మొత్తం, మీ పోషక శోషణ రేట్లు (ఎంత వేగంగా జీర్ణం) మరియు మీ ఆహారాన్ని ఎంత బాగా జీర్ణం చేస్తుందో తనిఖీ చేస్తుంది.

చెడు మరియు మంచి బ్యాక్టీరియా మీ నిష్పత్తిలో గణనీయమైన వ్యత్యాసం ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు మీ పెద్దప్రేగులో మంచి వృక్ష జాతిని పునరావృతం చేయడానికి సహాయపడే ఒక ప్రోబైయటిక్ లేదా లైవ్ సూక్ష్మజీవుల సప్లిమెంట్ తీసుకోవాలని సూచించవచ్చు.

ప్రోబయోటిక్స్ మరియు ప్రిబయోటిక్స్

అవి కొన్నిసార్లు పరస్పరానికి వాడబడుతున్నప్పటికీ, ఒక ప్రోబైయటిక్ అనేది ప్రీబియోటిక్ వలె కాదు. ప్రోబయోటిక్స్ నిజమైన బ్యాక్టీరియా, అయితే ప్రిబయోటిక్స్ మంచి బాక్టీరియా వృద్ధి చెందడానికి ఒక ఆరోగ్యవంతమైన పర్యావరణాన్ని స్థాపించడానికి సహాయపడే నిత్యమైన ఆహారాలు. ఇన్సులిన్ వంటి వివిధ రకాల ఆహార ఫైబర్, ప్రిబయోటిక్స్. బాగా తెలిసిన ప్రోబైయటిక్ ఆహారాలు పెరుగు మరియు ఇతర పులియబెట్టిన ఆహారాలు ఉన్నాయి, ఇటువంటి సౌర్క్క్రాట్ వంటి.

> సోర్సెస్:

> గాలాండ్, ఎల్. & బారీ, ఎస్. (Nd). ప్రేగు డస్బియోసిస్ అండ్ ది కాజెస్ ఆఫ్ డిసీజ్. ఎన్విరాన్మెంటల్ ఇల్నెస్ రిసోర్స్.

> హావ్రేరాక్, JA & మైర్స్, SP (2004). ప్రేగుల Dysbiosis కారణాలు: ఎ రివ్యూ. ప్రత్యామ్నాయ వైద్య సమీక్ష; 180-197.

> మెడ్లైన్ ప్లస్. (nd). క్లోస్ట్రిడియమ్ డీసిసిలే ఇన్ఫెక్షన్స్.

> తోడర్, K. (nd). మానవులు సాధారణ బాక్టీరియల్ ఫ్లోరా. టాటర్ యొక్క బ్యాక్టీరియాల యొక్క ఆన్ లైన్ టెక్స్ట్ బుక్.

> యూనివర్సిటీ > ఆఫ్ మేరీల్యాండ్. (nd). పతోజేన్ వర్ణనలు: ఎంటెరోకోకస్.