మీరు సిక్ వచ్చినప్పుడు ఏమి చేయాలి

సాధారణ వైకల్యాలను గుర్తించడం వలన మీరు మెరుగైన అనుభూతి చెందుతారు

1 -

మీ లక్షణాలను తనిఖీ చేయండి

మీరు అనారోగ్యంగా ఉంటే, మీరు మంచి అనుభూతి చెందాలని కోరుకుంటున్నందున మీరు ఎక్కువగా ఇక్కడ ఉన్నారు. మేము మేజిక్ మంత్రదండం వేయలేము మరియు అది జరిగేలా చేయలేకపోయినా, మీ అనారోగ్యం నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలుగుతాము, తద్వారా మీరు వీలైనంత త్వరగా తిరిగి పొందవచ్చు. మేము ఇక్కడ సాధారణ వ్యాధుల గురించి మాట్లాడుతున్నాము - ఎగువ శ్వాస సంబంధిత అంటువ్యాధులు, జలుబుళ్ళు, కడుపు దోషాలు మరియు ఫ్లూ వంటివి.

మీరు ఏ ఇబ్బందులు మీకు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారో తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించబడతారు. మీకు దగ్గు మరియు తలనొప్పి ఉన్నట్లయితే, మీరు వాంతులు మరియు జ్వరం కలిగివుంటే భిన్నంగా చికిత్స చేస్తారు.

మేము మీ సాధారణ లక్షణాలు చాలా దీనివల్ల ఏమిటో గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. అలా చేయడానికి, మీకు ఉన్న లక్షణాలను గుర్తించడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు వాటికి కారణమవుతున్న వాటిని చూడండి:

• రద్దీ
• కారుతున్న ముక్కు
• దగ్గు
• ఫీవర్
• గొంతు మంట
• వాంతులు
• విరేచనాలు
• దురద

ఈ లక్షణాలు చాలా వరకు చిన్న అనారోగ్యం మరియు పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి. కానీ వారు మరింత తీవ్రంగా ఉన్న సంకేతాలు కావచ్చు.

మరింత

2 -

లక్షణాలు కారణాలు నిర్ణయిస్తాయి

మీరు ఏ లక్షణాలు గుర్తించాలో మీరు గుర్తించిన తర్వాత, ఆ లక్షణాలు ఏమిటో గుర్తించడానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.

మీరు ఎక్కువగా దగ్గు, రద్దీ లేదా ముక్కు కారడం వంటి శ్వాస లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, మీరు బహుశా ఒక సాధారణ జలుబు లేదా ఇతర ఉన్నత శ్వాస సంక్రమణను కలిగి ఉంటారు .

మీరు శ్వాసకోశ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, మీకు జ్వరం మరియు శరీర నొప్పులు కూడా ఉంటే, మీరు ఇన్ఫ్లుఎంజా లేదా ఫ్లూ కలిగి ఉంటారు .

మీకు వాంతి మరియు / లేదా అతిసారం ఉంటే, మీరు బహుశా కడుపు వైరస్ కలిగి ఉంటారు .

మీరు ఒక ముక్కు కారటం మరియు దురద కళ్ళు, ముక్కు, గొంతు లేదా చర్మం కలిగి ఉంటే, మీరు అలెర్జీలు వ్యవహరించవచ్చు.

ఈ అనారోగ్యాలు చాలామంది స్వీయ-పరిమితిగా ఉన్నాయి, అనగా వారికి చికిత్స లేకుండా వారి స్వంత ప్రయాణంలోకి వెళ్లిపోతాయి. ఏదేమైనా, మీ లక్షణాలు ఏమాత్రం సంతృప్తి చెందకుండా వారానికన్నా ఎక్కువ కాలం పాటు వేలాడుతుంటే, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించాలి.

మరింత

3 -

ఒక హెల్త్కేర్ ప్రొవైడర్ను చూసుకోండి

ఇది మన తదుపరి దశకు మనల్ని తీసుకువస్తుంది - మీరు వైద్య దృష్టిని కోరుకుంటే, దాన్ని గుర్తించడం. డాక్టర్ సందర్శన లేకుండా చాలా సాధారణ అనారోగ్యంతో ఇంట్లోనే వ్యవహరించవచ్చు. కానీ విస్మరించకూడదు కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీరు నిలబడినప్పుడు మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, దాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

ఒక వైద్యుడిని చూడడానికి ఎప్పుడు:

• ఫీవర్
• గొంతు మంట
• వాంతులు మరియు డయేరియా
• దగ్గు
• రద్దీ
• కడుపు నొప్పి
• కోల్డ్ లక్షణాలు
• ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ)

మీ లక్షణాలు ఆందోళనలకు కారణమైతే మీరు ఇప్పటికీ తెలియకపోతే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను కాల్ చేసి వైద్య సిబ్బందితో మాట్లాడండి. మీరు ఒక ప్రాధమిక చికిత్స వైద్యుడు లేకపోతే, చాలా భీమా సంస్థలు ఉచితమైన నర్సు లైన్ను కలిగి ఉంటాయి, మీరు మీ లక్షణాల గురించి మాట్లాడుకోవచ్చు మరియు మీరు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవచ్చు.

మరింత

4 -

చికిత్సను కనుగొనండి

ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు

మీరు మీ లక్షణాల కొరకు వైద్యుడిని చూడవలసి వస్తే, దానిని చికిత్స చేయటానికి ఆమె ఒక ఔషధమును సూచించవచ్చు. యాంటివైరల్ మందులు తరచూ ఫ్లూ కోసం సూచించబడతాయి లేదా మీరు స్ట్రెప్ థోట్ లేదా న్యుమోనియా వంటి బ్యాక్టీరియల్ సంక్రమణతో బాధపడుతుంటే మీరు యాంటీబయాటిక్స్ పొందగలుగుతారు. మీరు ఖచ్చితంగా ఉంటే సూచించిన ప్రిస్క్రిప్షన్ తీసుకోవాలని మరియు మీ డాక్టర్ లేదా ఔషధ విక్రేత అడగండి నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఒక యాంటీబయాటిక్ ఇచ్చినట్లయితే, సూచించిన మోతాదులను తీసుకోండి, మీరు మంచి అనుభూతి ప్రారంభించినప్పటికీ. త్వరలోనే ఆపడం యాంటీబయాటిక్ నిరోధకతకు దారి తీస్తుంది, అనగా మీ సంక్రమణం తిరిగి రావచ్చు లేదా భవిష్యత్తులో ఆ యాంటిబయోటిక్ ద్వారా బ్యాక్టీరియా చంపబడదు.

ఓవర్ ది కౌంటర్ మెడిసినెస్

మీరు ఒక చిన్న అనారోగ్యం కలిగి ఉంటే, మీ లక్షణాలు నుండి కొంత ఉపశమనం పొందడానికి మీరు చేయవలసిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలతో సహాయపడే కౌంటర్ ఔషధాలపై అంతులేని సరఫరా ఉంది. వైద్యం లేకుండా మీ లక్షణాలను ఉపశమనానికి కూడా అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

మీ లక్షణాలు చికిత్స గురించి కష్టతరమైన భాగాలు ఒకటి మీరు చల్లటి ఔషధం మీరు కుడి ఒకటి ఇందుకు ఉంది. మీరు కలిగి ఉన్న లక్షణాలను మాత్రమే పరిగణిస్తున్న ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. మరియు మీరు అదే పదార్థాలు కలిగి ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఔషధం తీసుకోవడం లేదు నిర్ధారించడానికి.

ఔషధ ఉచిత చికిత్స ఎంపికలు

మీరు ఔషధాలను తీసుకోకూడదనుకుంటే లేదా మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి అదనపు మార్గాలు వెతుకుతున్నారా, మీరు ప్రయత్నించగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.

నెటి పాట్, సెలైన్ స్ప్రే లేదా నీల్మెడ్ సైనస్ రింసేతో మీ సైనోస్ను కత్తిరించడం శ్లేష్మం మరియు రద్దీని క్లియర్ చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు సగ్గుబియ్యము లేదా రాత్రి దగ్గు ఉంటే హమీడైర్లు కూడా నిజంగా ఉపయోగపడతాయి. జస్ట్ బాగా వాటిని శుభ్రం గుర్తుంచుకోండి మరియు మాత్రమే ఒక పిల్లల గదిలో ఒక చల్లని పొగమంచు humidifier ఉపయోగించడానికి (వెచ్చని పొగమంచు humidifiers బర్న్స్ కారణమవుతుంది). మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు, సాధారణమైన కన్నా ఎక్కువ ద్రవ పదార్ధాలను ఉడకబెట్టడం మరియు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం.

వాంతులు మరియు డయేరియా

మీరు వాంతులు మరియు అతిసారంతో వ్యవహరించినట్లయితే, దాన్ని ఆపడానికి కౌంటర్ ఔషధాలను తీసుకోవడం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకం ఉన్నప్పటికీ, పెప్టో-బిస్మోల్ పిల్లలను ఇవ్వడం మరియు ఇమ్మోడియం వంటి వ్యతిరేక డయేరియా మందులను తీసుకోవడం వల్ల వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియాలను నివారించడం ద్వారా మరింత తీవ్రమైన అంటువ్యాధులు కారణం కావచ్చు.

మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్ను చూస్తున్నారో లేదో, మీరు మంచి అనుభూతి కోసం ఇంట్లో చేయగల విషయాలు ఉన్నాయి.

5 -

ఆశించే ఏమి నో

ప్రెట్టీ చాలా ప్రతి ఒక్కరూ వారు ఒక చల్లని వచ్చినప్పుడు ఆశించే ఏమి తెలుసు. మాకు అన్ని ఉన్నాయి. మనలో చాలా మందికి సంవత్సరానికి కనీసం కొన్ని సార్లు లభిస్తాయి. కానీ మీకు అనారోగ్యాలు లేవు మరియు మీకు జబ్బు పడుకునే ముందు ఆశించేదే తెలుసుకోవడం మీకు సహాయపడగలదు.

ఉదాహరణకు, మీరు ఇన్ఫ్లుఎంజా -లేదా ఫ్లూ-ఎన్నడూ కలిగి ఉండకపోయినా, అది ఎంత బాగుంది అని మీరు గ్రహించలేరు. ఇది ఒక చెడ్డ చలి కంటే చాలా ఘోరంగా ఉంటుంది మరియు ప్రత్యేకంగా మీరు అధిక-ప్రమాద సమూహంలో ఉన్నట్లయితే, చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.

న్యుమోనియా ఫ్లూ మరియు ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులకు ఒక సాధారణ సమస్యగా ఉంది, కానీ మీరు ఎన్నటికీ కలిగి ఉండకపోతే, అది ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందో మీరు గ్రహించలేరు. మీరు అధిక జ్వరం కలిగి ఉండవచ్చు, ఒక బాధాకరమైన దగ్గు మరియు మీ ఊపిరితిత్తులలోని సంక్రమణ వలన తరచుగా శ్వాసను బాధిస్తుంది.

మరొక వైపు, శ్వాసకోశ వ్యాధుల యొక్క మరొక తరచుగా సంక్లిష్టమైన బ్రోన్కైటిస్ , దాదాపుగా అంత తీవ్రంగా లేదు. ఇది తరచుగా మరియు బాధించే దగ్గు కలిగి ఉంటుంది, ఇది తరచుగా ఒక వైరస్ వలన మరియు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకొని సహాయం లేదు. బ్రోన్కైటిస్ సాధారణంగా దాని స్వంత స్థితిలో ఉంటుంది.

చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు పిల్లల్లో చాలా సాధారణంగా ఉండే స్ట్రెప్ గొంతు వంటి అనారోగ్యాలు పెద్దవారికి ఆశ్చర్యకరంగా బాధాకరమైనవి కావచ్చు.

చాలామంది ప్రజలు ముందు కడుపులో ఉన్న కడుపు ఫ్లూతో వ్యవహరించారు. కానీ కొన్నిసార్లు వాంతి లేదా డయేరియా మీరు భావించిన దానికంటే ఘోరంగా ఉండవచ్చు, కావున మీరు ఎప్పటికప్పుడు చూడవలసిన విషయాలు మరియు వైద్య దృష్టిని వెతుక్కోవాల్సిన అవసరం గురించి తెలుసుకోవాలి. మీరు లేదా మీ పిల్లవాడిని ఆకుపచ్చ పిలక వాంతులు చేస్తుంటే మీకు డాక్టర్ లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్ళాలా? మీరు ఎటువంటి ద్రవ పదార్ధాలను ఉంచుకోకపోతే, మీరు సులభంగా నిర్జలీకరణం చెందవచ్చు మరియు IV ద్రవాలకు అవసరం కావచ్చు.

6 -

ఆరోగ్యంగా ఉండు

అన్ని అనారోగ్యాలను అన్ని సమయాల్లో నివారించడం అసాధ్యం. మేము అన్ని గ్రహం భూమి మీద నివసిస్తున్నారు మరియు ఇక్కడ germs ఉన్నాయి. అయితే, మీరు పొందే అనారోగ్యాలు లేదా మీరు జబ్బుపడిన అవకాశాలు తగ్గిపోయేలా చేయగల చాలా విషయాలు ఉన్నాయి.

మీ చేతులు కడగడం చాలా ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి. ఇది సరళమైనది కాని తరచుగా సరిగ్గా లేదా సరిగ్గా చేయలేదు. మీ ముఖం తాగడానికి ముందు మీ చేతులను కడగడం లేదా శుభ్రపరుచుకోండి, మీరు తినడానికి ముందు, రెస్ట్రూమ్ను ఉపయోగించడం లేదా డైపర్ మార్చడం, మరియు మీరు ఆహారం సిద్ధం చేసే ముందు.

మీకు దగ్గు ఉన్నట్లయితే, మీ చేతులకు బదులుగా మీ దగ్గుని కప్పి ఉంచడానికి మీ మోచేయిని ఉపయోగించండి. మీ చేతుల్లోకి దెబ్బతింటుంటే, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సహా మీరు తాకే ప్రతిదానికీ ఆ జెర్మ్స్ను వ్యాప్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు జబ్బు కాకపోయినా, మీ మోచేయి లేదా ద్రావణంలో ద్రావణాన్ని అలవాటు చేసుకోండి.

ఎప్పటికప్పుడు వ్యాయామం చేసి, ఆరోగ్యకరమైన, బాగా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. మేము ఈ సలహాను అనేక కారణాలన్నింటిని వినవచ్చు, కానీ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనిలో ఉండటానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ జెర్మ్స్ వ్యతిరేకంగా మీ శరీరం యొక్క రక్షణ మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన లేకపోతే అది సరిగా పని చేయలేరు.

టీకామయ్యాను . మీ పిల్లలను టీకా వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లు లేదా మీ వార్షిక ఫ్లూ టీకాని పొందడానికి మీ పిల్లలని టీకా చేస్తున్నానా , దాన్ని చేయడానికి సమయం పడుతుంది. టీకాలు సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఫ్లూ టీకాలు సంపూర్ణ రక్షణను అందించకపోయినా కూడా, టీకాలు వేయబడిన వాటికి ఎల్లప్పుడూ తక్కువ తీవ్రమైన లక్షణాలు మరియు తక్కువ అనారోగ్యాలు ఉంటాయి. ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ నుండి వేలాది మంది చనిపోతున్నారు. ఇది నివారించవచ్చు - టీకా పొందండి. టీకాలు మీ కోసం మరియు మీ పిల్లలను సిఫారసు చేస్తాయనే దాని గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి కాబట్టి మీరు పూర్తిగా రక్షించబడతారు.

_{సోర్సెస్:}

_{ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ) | సీజనల్ ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. జూన్ 17, 2016 న పొందబడింది.}

_{టీకామందు పొందండి సీజనల్ ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. జూన్ 17, 2016 న వినియోగించబడింది. 1.}

_{సాధారణ కోల్డ్. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. జూన్ 17, 2016 న పొందబడింది.}