మీరు మీ పిత్తాశయం తొలగించినట్లయితే, మీరు శస్త్రచికిత్సకు ముందు చేసిన విధంగా తినకూడదని మీరు కనుగొన్నారు. మీరు తినడం తర్వాత వెంటనే బాత్రూంలో నొప్పిగా లేదా నడుపుతూ ఉండవచ్చు.
ఇది ఎందుకు జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది త్వరితగతిన జీర్ణక్రియను సమీక్షించటానికి సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియ యొక్క ఒక సాధారణ భాగంగా, మీ కాలేయం పిత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు పిత్తాశయంలో దానిని నిల్వ చేస్తుంది. మీరు తింటారు ఏ కొవ్వులు జీర్ణం పిత్తాశయం నుండి పైత్య విడుదల. మీరు ఇకపై పిత్తాశయం కలిగి ఉన్నప్పుడు, కాల్ చేయడానికి ఏ నిల్వ యూనిట్ లేదు. బదులుగా, కాలేయం నుండి పైత్యము బయటకు వెళ్తుంది. దీని అర్థం కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి తక్కువ పిత్తాశయం మాత్రమే ఉండదు, కానీ ఆ పిత్తాశయం పెద్ద ప్రేగులోకి దారితీస్తుంది, ఇక్కడ అది అతిసారం మరియు కడుపు నొప్పికి దోహదం చేస్తుంది.
ఆ విధంగా, మీరు శస్త్రచికిత్సకు ముందు మీరు తినే ఆహార పదార్థాలతో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని మీరు కనుగొనవచ్చు. ఇది మీ అభిమాన ఆహారాలలో కొన్నింటిని ఆస్వాదించలేదని దీని అర్థం అయితే, మీ పిత్తాశయం తొలగించటం వలన "వెండి లైనింగ్" మీరు తినే ఆరోగ్యకరమైన మార్గానికి బలవంతం చేయగలదని చూస్తారు.
గమనిక: ఎన్నో ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి, ఇవి పోస్ట్చోలేసిస్టెక్టమీ సిండ్రోమ్తో సహా, కొనసాగుతున్న జీర్ణ లక్షణాలు కలిగిస్తాయి. మీరు సరిగ్గా రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స యొక్క కోర్సును పొందడానికి మీ పోస్ట్-శస్త్రచికిత్స లక్షణాల గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం అవసరం.
ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్
వేయించిన ఆహారాలు చాలా మంది ప్రజల జీర్ణ వ్యవస్థలపై కష్టమవుతాయి. సమీకరణం నుండి పిత్తాశయం తీసుకోండి మరియు మీరు ఇబ్బంది కోసం అడుగుతున్నారు. వేయించిన ఆహారాలు అధిక కొవ్వు పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి. పిత్తాశయం పిత్తాశయంలో నిల్వ చేయబడటం లేనందున, కొవ్వుల జీర్ణక్రియ మరియు ప్రాసెస్ చేయగల మీ సామర్థ్యం రాజీపడింది. మీరు ఇప్పటికీ కొవ్వులు తినడం అవసరం, కానీ వాటిని విచ్ఛిన్నం రాజీ సామర్థ్యం కారణంగా, మీరు మంచి అని కొవ్వులు మీ పిత్త సేవ్ చేయాలని ఉంటుంది.
ఇప్పుడు మీరు మీ పిత్తాశయం కు వీడ్కోలు చేశాడని, అది వీడ్కోలు చెప్పడానికి కూడా సమయం ఉంది:
- ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
- వేయించిన చికెన్ మరియు చికెన్ కోలెట్
- వేపిన చేప
- చికెన్-వేయించిన స్టీక్
- హాష్ బ్రౌన్స్
- ఉల్లిపాయ రింగులు
- వేయించిన ఏదైనా!
త్యాగానికి కొద్దిగా తీపి జోడించడానికి, మీ హృదయం కృతజ్ఞతతో ఉంటుంది!
గ్రీసి ఫుడ్స్
మీరు ఇకపై పిత్తాశయం కలిగి ఉన్నప్పుడు, వేయించిన ఆహారాన్ని నివారించడానికి అదేవిధంగా గ్రీసి ఆహారాలు నివారించబడాలి-మీ శరీరానికి సౌకర్యవంతంగా జీర్ణం కావడానికి చాలా కొవ్వు బరువు ఉంటుంది. జీర్ణ ఆహారాలు ఏమిటి? మీరు తినడానికి కావలసిన ఒక రుమాలు లేదా తడి ఉంచడానికి అవసరం ఏదైనా అవసరం! గ్రీజు మీ చేతులు మరియు పెదవులమీద వస్తున్నట్లయితే, మీ జీర్ణాశయ మార్గంలో కూడా ఇది జరుగుతుందని మీకు తెలుసు, ఇక్కడ పిత్తాశయం లేకుండా ఇది సౌకర్యవంతంగా నిర్వహించబడదు.
అందువలన, మీరు నివారించడానికి కావలసిన:
- లు
- బేకన్
- చీజ్ పిజ్జా
- హెవీ లేదా క్రీజ్డ్ గ్రేవిస్
- మాంసం యొక్క కొవ్వు కోతలు
కూరగాయల నూనెలు
మా ఆరోగ్యానికి ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల సమతుల్య సంతులనం అవసరమవుతుంది. విలక్షణమైన పాశ్చాత్య ఆహారం ఒమేగా -6 అంశాలపై చాలా ఎక్కువగా ఆధారపడింది. మీ కొవ్వు శోషణ మీ పిత్తాశయం యొక్క సహాయం లేకుండా రాజీ అయినందున, మీరు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలలో ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలకు మీ ఎక్స్పోజర్ను పరిమితం చేయాలని కోరుకుంటారు, తద్వారా మీరు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల అధిక మొత్తంలో . కూరగాయల నూనెలు చెత్త నేరస్థులుగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీ ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్ల కొరతను తగ్గించడానికి కింది లేదా కింది వాటిలో తినే ఏదైనా తినడం నివారించండి.
- ఆవనూనె
- మొక్కజొన్న నూనె
- ద్రాక్ష గింజ నూనె
- కుసుంభ నూనె
- కురచ
- సోయాబీన్ నూనె
- సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్
కూరగాయల నూనెలు కూడా కింది వాటిలో కనిపిస్తాయి, కాబట్టి ఈ ఆహారాలను కూడా నివారించండి:
- వంట నునె
- మయోన్నైస్
- దుకాణం కొనుగోలు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
బదులుగా ఏమి ఉపయోగించాలి? సాధ్యం ఎప్పుడు, అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె లేదా కొబ్బరి నూనె ఎంచుకోండి ఇది శోథ నిరోధక ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు. మీరు దుకాణ కొనుగోలుచేసిన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన నూనెలను కలిగి ఉన్న మయోన్నైస్లను కనుగొనలేకపోతే, మీరు మీ స్వంతదాన్ని నేర్చుకోవాలి.
సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు
సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, కానీ అవి మా ఆరోగ్యానికి భయంకరమైనవి. ఊబకాయం , డయాబెటిస్ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచే చక్కెర మరియు శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలు అనారోగ్యకరమైన స్థాయిలతో పాటు, వారు అధిక స్థాయి ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి. సోయాబీన్ నూనె తో అనేక సౌలభ్యం ఆహారాలు తయారు ఎందుకంటే. అందువలన, మీ జీర్ణ వ్యవస్థ (అలాగే మీ హృదయం మరియు ధమనులు!) మీరు కింది దుకాణాల కొనుగోలు సంస్కరణలను నివారించినట్లయితే మీకు ధన్యవాదాలు తెలిపే అవకాశం ఉంది:
- కేకులు
- కుకీలు
- క్రాకర్లు
- బంగాళదుంప చిప్స్
- టోర్టిల్లా చిప్స్
- ఇతర ముందుగా ప్యాక్ చేయబడిన కాల్చిన వస్తువులు లేదా చిరుతిండి ఆహార వస్తువులు
భోజనం సమయంలో ద్రవాలు
మీరు మీ భోజనాన్ని జీర్ణం చేయగలుగుతున్నారని మీరు కనుగొంటారు. మీ ద్రవ పదార్థాన్ని మీరు ముందుగానే మరియు భోజన సమయంలో ఉంచాలి. ఎందుకు? ఈ సిద్ధాంతం కడుపు మరియు పెద్ద ప్రేగులలోని చాలా ద్రవము కడుపు ఆమ్లం మరియు జీర్ణ ఎంజైములు యొక్క ఊటను నిరోధిస్తుంది. ఒక పిత్తాశయం లేకుండా, మీరు ఈ పదార్ధాల నుండి మీరు తినే ఆహారాన్ని పూర్తిగా జీర్ణం చేయటానికి మరియు అందుచేత మీరు భోజనం తర్వాత, సుఖంగా కాని సుఖంగా ఉండటానికి అనుమతించటానికి కావలసిన అన్ని సహాయం కావాలి.
కొందరు పరిశోధకులు ఈ చిట్కా ఒక పురాణం అని వాదిస్తారు మరియు ఆ నీరు వేగంగా కడుపులో ఉన్న శోషణం మరియు ఆమ్లం మరియు ఎంజైమ్ స్రావంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుందని వాదిస్తారు. జీర్ణాశయ వ్యవస్థ ప్రతిచర్యలు ద్రవ భోజనానికి వ్యతిరేకంగా ఒక సాధారణ భోజనానికి పోల్చి, తక్కువ జీవన ద్రవ స్థాయితో జీర్ణ స్రావం ఎక్కువగా ఉంటుందని ఇది చాలా పాత అధ్యయనం.
ఈ కనీస ఆధారాలతో, ఈ చిట్కా ఒక పురాణం కావచ్చు. ఇది మీతో ప్రయోగాలు చేయాలా అనేది మీ ఎంపిక.
పెద్ద, భారీ భోజనాలు
చిన్న భోజనం కంటే పెద్ద భోజనం మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఇస్తుందని సాధారణ భావన ఉంది. చాలా పెద్ద భోజనం తినడం ప్రేగు సంకోచాలను పెంచుతుంది, కడుపు నొప్పి మరియు అతిసారం యొక్క ఏ లక్షణాలకు జోడించడం. మీ శరీరంలో రాజీపడే కొవ్వుల సామర్థ్యంతో, మీ రోజులో, చాలా తరచుగా చిన్న భోజనం తినడం ఎంచుకోవడం ద్వారా మీరు ఒక గొప్ప సహాయం చేస్తారు.
మీ పిత్తాశయం యొక్క నష్టం మీరు మా పాశ్చాత్య ఆహారంలో అన్ని చాలా ప్రబలంగా ఉన్న "సూపర్ పరిమాణం నాకు" భోజనం నుండి దూరంగా అజేయ కలిగి అర్థం. ఇలా చేయడం వలన, మీరు నిశ్శబ్దంగా జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు చిన్న తూనికితో రివార్డ్ చేయబడతారు.
ఇతర సంభావ్య సమస్యాత్మక ఆహారాలు
ప్రతి ఒక్కరూ ఆహారంలో ఎలా ప్రతిస్పందిస్తారనే విషయాల్లో భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు మునుపటి స్లయిడ్ల నుండి ప్రధాన అనుమానితులను తీసివేసిన తర్వాత, మీరు విషయాలు ఒక అడుగు ముందుకు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉందని కనుగొనవచ్చు. ఈ క్రింది ఆహారాలు అనేక మంది ప్రజలకు జీర్ణశక్తి కలిగించే శక్తిని కలిగిస్తాయి, అవి పిత్తాశయం కలిగి ఉన్నా, లేదో. ఈ క్రింది వాటిలో ఏవైనా సమస్యాత్మకమైనవి కావాలా మీరు కనుగొనడానికి ఒక నిర్మూలన ఆహారం ప్రయత్నించాలి:
- గ్లూటెన్-కలిగిన ఆహారాలు
- హై FODMAP ఫుడ్స్
- పాల ఆహారాలు
- అధిక మద్యం
- అధిక చక్కెర
- కార్న్
- సోయా
సోర్సెస్:
"మొత్తం ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలలో అత్యధిక ఆహారాలు" SELFNutritionData వెబ్సైట్ మార్చ్ 10, 2015 న అందుబాటులోకి వచ్చింది.
హెయిసెర్, W., సదరన్, S. & మెక్ గోవెర్న్, S. "ది రోల్ ఆఫ్ డైట్ ఇన్ సింప్టాలస్ ఆఫ్ చికాకుపెట్టే పేగు వ్యాధి సిండ్రోమ్ ఇన్ ఎ పెద్దస్: ఏ నెరేటివ్ రివ్యూ" ది జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ డైటీటిక్ అసోసియేషన్ 2009 109: 1204-1214.
స్కోఫెర్, J. "బిల్లరీ కాజెస్ అఫ్ పోస్ట్చోలిసిస్టెక్టమీ సిండ్రోమ్" ది జర్నల్ ఆఫ్ ఎమర్జెన్సీ మెడిసిన్ 2010 39: 406-410.