మంచును మంచు నుండి కాపాడే అవకాశం ఉంది

ఒక ఉత్తర వాతావరణంలో అత్యవసర విభాగంలో పని చేస్తున్న ఎవరికైనా, ఇది భారీగా పగులుతున్న రోజుల్లో, అవి ఏ సమయములోనైనా చూడలేవు-అవి వారి మొత్తం మార్పుల సమయంలో అవి నిరంతరాయంగా నడుస్తాయి. ఇది మంచుతో కూడిన కారు ప్రమాదాలలో గాయపడిన కొద్దిమందిని లేదా స్లెడ్డింగ్ లేదా స్కీయింగ్ ప్రమాదాల్లో వారు చూస్తారనేది చాలా చక్కని అవకాశం.

కానీ మంచును కలుగచేసిన ఆకస్మిక వైద్య సమస్యలను సృష్టించిన వ్యక్తులతో వారు ఉప్పొంగే అవకాశం ఉంది.

ఈ పారవేసిన-సంబంధిత వైద్య సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి వారు కనీసం రెండు రకాల స్పెషలిస్ట్ నిపుణులను స్పీడ్ డయల్ మీద కలిగి ఉంటారు. మొదటిది, వాస్తవానికి, అతడు / ఆమె గాయాలు, హిప్ గాయాలు, వక్రీకృత చీలమండలు, నలిగిపోయే రోటేటర్ కాఫ్లు , మరియు కండర చీలిపోవడాన్ని అనేక రోజుల పాటు బుక్ చేసుకున్నట్లుగా ఎముక శస్త్రచికిత్స నిపుణుడు.

స్పీడ్ డయల్పై రెండవ నిపుణుడు కార్డియాలజిస్ట్. వాస్తవానికి, దాని ఉప్పు విలువైన కార్డియాలజీ విభాగం ఇప్పటికే పూర్తిస్థాయి సిబ్బందికి, కాథెటరైజేషన్ ప్రయోగశాలను తొలగించింది. అది మారుతుంది కాబట్టి, కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (CAD) కలిగిన వ్యక్తులలో గుండెపోటును మండించడానికి మంచు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.

పారవేసే-సంబంధిత హార్ట్ ఎటాక్స్

మంచు పండించేటప్పుడు సంభవించే హార్ట్ దాడులు చాలా వ్యత్యాసంగా ఉంటాయి.

2012 లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు 500 వరుస రోగులకు తీవ్రమైన కరోనరీ సిండ్రోమ్ (ACS) కోసం చికిత్స పొందారు.

ఈ కార్డియాక్ అత్యవసర పరిస్థితుల్లో 7 శాతం నేరుగా మంచు-కప్పడంతో సంబంధం కలిగివుందని వారు కనుగొన్నారు. అంతేకాక, మగ మరియు అకాల హృదయ వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగివుండటం వలన ప్రతి ఒక్కటి మంచు పండించడం వలన ACS తో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని వారు కనుగొన్నారు.

2017 లో ప్రచురించబడిన కెనడా నుండి వచ్చిన అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు 1981 నుండి 2013 వరకు విస్తృతమైన వాతావరణ డాటాబేస్తో క్యుబెక్ యొక్క నివాసితులకు హాస్పిటల్ ప్రవేశ పత్రాలు మరియు మరణ ధ్రువపత్రాలను పోల్చారు.

ఈ సమయంలో, గుండెపోటు కారణంగా 128,000 మంది గుండెపోటులు మరియు 68,000 మరణాలు సంభవించాయి. గణనీయమైన హిమపాతం తర్వాత రోజు గుండెపోటులో మూడింట ఒక వంతు పూర్తిగా సంభవించింది. అంతేకాక, వారు "మోతాదు-స్పందన ధోరణి" ను కనుగొన్నారు-అంటే ఇది మరింత మంచుతో కప్పబడినది (ఇది లోతైన మంచు, లేదా ఇది నెమ్మదిగా కొనసాగుతున్న రోజులు) గుండెపోటు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ అధ్యయనంలో, బహిరంగ ఉష్ణోగ్రతలు హృదయ దాడుల పెరిగిన సంభవంతో సంబంధం కలిగి లేవు, అయితే హిమపాతం స్థాయి బలంగా పరస్పరం సంబంధం కలిగి ఉంది.

దాదాపు ప్రతి ఇతర అధ్యయనంలో మంచుతో కప్పడం మరియు హృదయ దాడులను చూస్తున్నప్పుడు, 2017 కెనడియన్ అధ్యయనంలో పురుషులతో మాత్రమే కాకుండా, మహిళలతో సంబంధం లేదు.

మంచు ఎందుకు మంచు దాటుతుంది? హార్ట్ ఎటాక్స్

మంచు మంచును హృదయనాళ వ్యవస్థలో అసాధారణ ఒత్తిడిని ఇస్తుంది. ఈ కార్డియాక్ ఒత్తిడి CAD అంతర్లీన వ్యక్తితో గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది. మంచును కప్పినప్పుడు, చాలా కారణాలు కార్డియోవాస్క్యులర్ ఒత్తిడిని పెంచుటకు కలిసి పనిచేస్తాయి.

ఒక విషయమేమిటంటే, స్వయంగా పదును పెట్టినప్పుడు, కఠినమైన చేతి వ్యాయామం ఉంటుంది. ఆర్మ్ వ్యాయామం గంభీరంగా లెగ్ వ్యాయామం కంటే హృదయనాళ వ్యవస్థపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఇస్తుంది. వాస్తవానికి, ఆరోగ్యకరమైన యువకులలో అధ్యయనాలు మంచును పక్కనపెట్టినప్పుడు, వారు గుండె పోటులు మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను చేరుస్తారు, ఇవి ట్రెడ్మిల్ వ్యాయామం కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి.

మంచు లోతైన లేదా భారీగా ఉన్నప్పుడు, తవ్వకాల పని దామాషా ఎక్కువ అవుతుంది.

ప్రజలు మంచు భారీ పదునైన ఎత్తివేసినప్పుడు, చాలామంది సహజంగా వారి శ్వాసలను కలిగి ఉంటారు, ఇవి వల్సల్వా ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ వాల్సాల్వా ప్రభావం గరిష్ట పని యొక్క కదలికల సమయంలో కూడా రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

శిఖర మంచు, నిర్వచనం ప్రకారం, ఒక చల్లని వాతావరణ వ్యాయామం. మరియు చల్లని వాతావరణంలో, రక్తనాళాల (రక్త నాళాలు యొక్క సంకుచితం) చిన్న రక్తనాళాల్లో సంభవిస్తుంది, ఇది కూడా రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు గణనీయమైన కార్డియాక్ ఒత్తిడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అంతేకాక, చల్లని గాలిలో శ్వాస తీసుకోవడం గాలిమార్గాలను నిరోధిస్తుంది మరియు అధిక ఒత్తిడి యొక్క కాలాల్లో గుండెకు అదనపు ఆక్సిజన్ను సరఫరా చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.

చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు తాము కొన్ని ధమనుల యొక్క ఆకస్మిక ప్రేరేపణను రేకెత్తిస్తాయి-కొరోనరీ ఆర్టరీ స్పామ్-కొందరు వ్యక్తులు.

విషయాలను మరింత దిగజార్చడానికి, చాలామంది ఉదయం గడ్డకట్టిన మంచు, ఇంటి నుంచి బయటికి వెళ్లి వారి రోజువారీ వ్యాపారం గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు. ఈ రెండు విషయాలు అర్థం. మొదట, మంచు-షావళర్లు ఆతురుతలో ఉంటారు, అందువల్ల వాళ్ళు తమ వాహనం నుండి బయటికి వెళ్లేందుకు వారు తాము చేయగలిగే దానికంటే ఎక్కువగా తాము చేస్తారు. సెకండరీ, వారి సర్కాడియన్ లయలు హృదయ విపత్తుకు ఎక్కువ అవకాశం కలిగించే సమయానికి వారు ఈ అదనపు పనిని చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. రోజుకు ఈ ప్రత్యేకమైన సమయములో బలమైన మంచుతో కప్పడం వల్ల చాలా చెడ్డది కావచ్చు.

మంచును కప్పి ఉంచినప్పుడు హార్ట్ ఎటాక్ కు ఎవరు?

CAD యొక్క ఏదైనా డిగ్రీ ఉన్న ఎవరైనా మంచు పడుతున్నప్పుడు తీవ్రమైన హృదయ సంఘటన ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ప్రమాదం సాధారణంగా నిశ్చలంగా మరియు తొలగించబడుతున్న వ్యక్తులలో గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

CAD కలిగి ఉన్న చాలా మందికి ఇది తెలియదని స్పష్టంగా గమనించాలి. వారు సాధారణంగా CAD ను కలిగి ఉన్నవారికి, ఇప్పటికే ఒక రకమైన లేదా మరొక (తరచుగా ఆంజినా ) లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు, ఇది రోగ నిర్ధారణ అంచనాకు దారితీసింది. సాధారణంగా, ఈ ప్రజలకు ఇప్పటికే మంచు పడటం వలన ప్రమాదం ఏర్పడుతుందని, అలా చేయకుండా ఉండటానికి సహేతుకమైన అవకాశం ఉంది.

మంచు పడుతున్నప్పుడు ఎక్కువమంది గుండె దాడులకు గురవుతారు, వారికి CAD ఉందని తెలియదు. మధుమేహం , రక్తపోటు , ధూమపానం, కృత్రిమ కొలెస్ట్రాల్ , లేదా అధిక బరువుతో, నిశ్చలమైన లేదా 55 లేదా 60 ఏళ్ల వయస్సులో ఉండటం వంటి CAD కు ప్రమాద కారకాలు ఉన్నట్లు వారు (లేదా తప్పనిసరిగా తెలుసు). కార్డియోలజిస్ట్స్ 55 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది, ఈ ఇతర హాని కారకాలు కూడా ఉన్నవారిలో ఎక్కువమందికి కనీసం కొంచెం CAD ఉందని నమ్ముతారు.

మీకు CAD ఉందని మీకు తెలిస్తే, లేదా మీరు ఈ ప్రమాద కారకాలలో ఒకటి లేదా రెండింటిని కలిగి ఉంటారు, ప్రత్యేకించి మీరు ఒక వ్యక్తి అయితే, మీరు మంచును కప్పుకోవడం గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కనీసం, మంచు గడ్డకట్టడం మీ హృదయనాళ వ్యవస్థకు ముఖ్యమైన ఒత్తిడికి ఒక ఎపిసోడ్ను కలిగి ఉంటుంది. లోతైన మరియు / లేదా భారీగా ఉండే మంచు, మరియు మీకు పెద్దదిగా ఉన్న ప్రాంతం పార, ఎక్కువ ప్రమాదం.

ది రిస్క్ ఫర్ ఉమెన్

చెప్పినట్లుగా, మంచు పారుదల మరియు హృదయ దాడులకు సంబంధించి చూసే అధ్యయనాలు పురుషులు పురుషులలో పెరిగిన ప్రమాదాన్ని కనుగొన్నాయి, కానీ మహిళల్లో కాదు. ఇది మంచు పండించే వాస్తవానికి మహిళలకు తక్కువగా ప్రమాదకరంగా ఉంటుందని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు, అయితే పురుషులు పారవేయడం కోసం బయటకు వెళ్లడానికి చాలా ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నందున ఈ అధ్యయనాలు ఈ విధంగా మారాయి. అయినప్పటికీ, సెక్స్-సంబంధిత మంచు-కప్పడం అలవాట్లు, పరిశోధకులు ఇంకా ఈ రకమైన డేటాను సేకరించేందుకు ప్రయత్నించలేదు వంటి విషయాల గురించి కూడా ఊహాజనిత రాజకీయంగా తప్పుగా ఉంది. మంచు పడటం అనేది మహిళల్లో కేవలం ప్రమాదకరమైనది, కాని మనకు ఎటువంటి విశ్వాసం లేకుండా చెప్పలేము.

తగిన డేటా సేకరించడం వరకు, మహిళలకు అత్యంత సంప్రదాయవాద సలహా, పురుషుల విషయంలో మంచు గడ్డకట్టడం అనేది కేవలం తీవ్రమైన ప్రమాదం అని పరిగణించవలసి ఉంటుంది.

మీ మంచు-పారవేయడం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం

మంచు పండించే మంచు హృదయనాళ వ్యవస్థపై విపరీతమైన ఒత్తిడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది అనే వాస్తవం లేదు. మీరు CAD, లేదా CAD కోసం ఒకటి లేదా రెండు ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, ముఖ్యంగా మీరు 55 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తి ఉంటే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన సలహా కేవలం ఉంది. ఇది మీరే అయితే, మీ వాకిలి మరియు మీ నడకను శుభ్రపరచడానికి ఒక సేవని తీసుకోవటానికి ఉత్తమ కోర్సు ఉంటుంది. ఇది ఖరీదైనది కావచ్చు, కానీ అది గుండెపోటు కంటే చౌకైనది.

ఈ అద్భుత సలహా ఉన్నప్పటికీ మీరు మంచు పడుతుంటే, మీరు మీ కోసం సృష్టించే తీవ్రమైన హృదయ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగిన ప్రతిదాన్ని మీరు చేయాలి.

మీ వ్యాయామ సహనం నిర్మించడానికి క్రమంగా వ్యాయామం చేయడం మీరు చేయగల ఉత్తమమైన పని. తక్కువ హృదయనాళ ఫిట్నెస్ను నిర్వహించడం వలన మీరు మంచును తగ్గించుకోవచ్చు, అయితే తక్కువ (అయితే గణనీయంగా) కార్డియాక్ ఒత్తిడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కానీ ప్రస్తుతం మీరు మీ వాకిలిలో ఒక మంచు పాదం వద్ద చూస్తున్నట్లయితే, ఈ సలహా వర్తించదు. కాబట్టి పొరుగు కిడ్ $ 25 ఉద్యోగం నేడు చెల్లించడానికి, తరువాత శీతాకాలంలో కోసం ఆకారం లోకి పొందుటకు.

మీరు ఇప్పటికీ మీరే తడిసినట్లయితే, మీ సిర్కాడియన్ లయలు తక్కువ ప్రాణాంతక దశలో ఉంటాయి మరియు వెలుపలి ఉష్ణోగ్రతలు ఒక బిట్ మోడరేట్ కావొచ్చు. మీరు శ్వాస పీల్చుకునే గాలిని వేడి చేయటానికి ఒక కండువాతో మీ నోటిని కప్పి ఉంచండి. నిన్ను నువ్వు వేగపరుచుకో. రెండు, మూడు, లేదా నాలుగు వేర్వేరు outings, ఒకేసారి బదులుగా ఉద్యోగం చేయండి మరియు మధ్యలో మరియు వెచ్చని మరియు హైడ్రేట్ (మరియు మీ ప్రణాళికలను పునఃపరిశీలించి).

పదునైన ఏవైనా లక్షణాలు ఏంటంటే-ముఖ్యంగా ఛాతీ అసౌకర్యం, లేతహీనత లేదా శ్వాసలోపలిపోవడం- మీరు చేస్తున్నదానిని ఆపండి. మీ ఆందోళన మంచు ఇక కాదు, మీరు ఒక వైద్యుడు చూడవలసిన అవసరం. ఇప్పుడే పదును పెట్టడం మానివేయండి మరియు మీరు ముందు వైద్యుడిని (మరియు తర్వాత కాదు) మీ గుండెకు లేదా శాశ్వతంగా నాశనం చేశావు.

> సోర్సెస్:

> ఆల్టర్ DA. భారీ హిమపాతం అనుసరిస్తున్న పర్యావరణ-జీవ-ప్రవర్తనా పర్ఫెక్ట్ స్టార్మ్. CMAJ 2017; 189: E22522-6.

> అగర్ర్ N, పోటర్ BJ, స్మార్గియాసి A, et al. హిమపాతం మరియు మయోకార్డియల్ ఇంఫోర్క్షన్ యొక్క ప్రమాద స్థాయి మరియు వ్యవధి మధ్య అసోసియేషన్. CMAJ 2017; 189: E235-242. నైరూప్య

> నికోలస్ RB, మక్ఇన్టైర్ WF, చాన్ S. మరియు ఇతరులు. మంచుతో కప్పడం మరియు అక్యూట్ కరోనరీ సిండ్రోమ్ ప్రమాదం. క్లినికల్ రీసెర్చ్ ఇన్ కార్డియాలజీ 2012; 101: 11-15.