మీరు గుండె జబ్బు కలిగి ఉంటే, చల్లని వాతావరణం సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండి ప్రత్యేక సవాళ్లను అందిస్తుంది. కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (CAD) ఉన్నవారికి, చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు హృదయ ఇస్కీమియా (గుండె కండరాల ఆక్సిజన్ ఆకలి) యొక్క భాగాలను ప్రేరేపించగలవు, దీని వలన ఆంజినా లేదా గుండెపోటు కూడా ఉంటుంది.
గుండె వైఫల్యం ఉన్నవారికి, పర్యావరణ ఉష్ణోగ్రతలో త్వరితంగా పడిపోవటం లక్షణాల ఆకస్మిక హీనతకు దారితీస్తుంది, ఆసుపత్రిలో పెరుగుతున్న ప్రమాదం మరియు మరణించే ప్రమాదం కూడా.
కాబట్టి, గుండె జబ్బులు ఉన్న ఎవరికైనా, చల్లని ఉష్ణోగ్రతల ప్రారంభంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు అవసరం. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ జాగ్రత్తలు సాధారణంగా కామన్ సెన్స్ వర్గంలోకి వస్తాయి.
కోల్డ్ టెంపరేచర్స్ హార్ట్ ఆన్ టఫ్ ఎందుకు
ఒక చల్లని వాతావరణంలో ఉండటం మా శరీర ఉష్ణోగ్రతలను కాపాడటానికి మన శరీరాలు కొన్ని శారీరక సర్దుబాట్లు చేయడానికి కారణమవుతాయి. ఈ సాధారణ సర్దుబాట్లు గుండె జబ్బులు ఉన్న ప్రజలకు ఒక సవాలుగా ఉంటాయి. ఇతర విషయాలతోపాటు, చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు:
- మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.
- మీ రక్తపోటు పెంచడానికి.
- మీ గుండె గణనీయంగా కష్టం పని.
- రక్తం గడ్డకట్టడానికి ప్రవృత్తిని పెంచుతుంది.
హార్ట్ డిసీజ్ ఉన్న ప్రజలకు కోల్డ్ వాతావరణ జాగ్రత్తలు
పైన పేర్కొన్న కారకాలు అన్నింటిలో గుండె జబ్బులు ఉన్నవారిలో తీవ్రమైన హృదయ సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ ఒక చల్లని వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్తలు తీసుకునేటప్పుడు, మీరు గుండె సమస్య ఉంటే జాగ్రత్తలు చాలా ముఖ్యమైనవి.
కాబట్టి, ఈ ఐదు చిట్కాలను అనుసరించండి:
- మీ చల్లని ఎక్స్పోజర్ను పరిమితం చేయండి. మీరు చల్లని వాతావరణంలో ఖర్చు చేస్తున్న సమయాన్ని పరిమితం చేయండి మరియు మీరు బయటకు వెళ్లినట్లయితే, అనేక పొరల్లో డ్రెస్ చేసుకోండి, మీ తల మరియు చేతులను కప్పి, వెచ్చని సాక్స్ మరియు బూట్లు ధరిస్తారు.
- మీరే ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టకండి. ఏ EMT తెలిసినట్లుగా, మంచు పడుట అనేది గుండె జబ్బుతో బాధపడుతున్న ఒక వ్యక్తి గుండెలో అత్యవసర పరిస్థితిని ప్రేరేపించడానికి, ఆంజినా, గుండెపోటు, గుండెపోటు మరియు ఆకస్మిక మరణంతో సహా ఒక అద్భుతమైన మార్గం. మంచు తుఫాను మార్గంలో ఉంటే అంబులెన్స్ బృందాలు ఎల్లప్పుడూ వారి వాహనాల గ్యాస్ ట్యాంకులు పూర్తిగా (మరియు వారి డీఫిబ్రిలేటర్స్ ఆపరేటివ్) పూర్తి అవుతున్నాయని నిర్ధారించుకోండి. నేలమీద ఒక అంగుళం లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీరు పదునైన మంచుకు వెళుతున్నా, చిన్న పదును ఉపయోగించాలి, మరియు మంచు (లిఫ్ట్ కంటే) కాకుండా పుష్ చేయండి. తడి, భారీ, లేదా లోతైన మంచు ఎప్పుడూ పార లేదు. మరియు, అనేక కార్డియాలజిస్టులు వారి రోగులు అన్ని వద్ద మంచు పార లేదు అని సమర్ధిస్తాను. మంచు గడ్డ కట్టడం, చల్లని వాతావరణం సమయంలో మీరే ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించడానికి ఏకైక మార్గం కాదు. మీ ముఖం మీద గాలి వీచేప్పుడు సాధారణమైనదానికంటే వేగంగా నడుస్తుంది. జలుబు బయట పడడం మమ్మల్ని తీవ్రంగా నెట్టేస్తుంది.
- మీరే అతిశయించకండి. శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడంతో వెచ్చగా ధరించి డ్రెస్సింగ్ వేడెక్కుతుంది. హృదయ స్పందనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తిలో హైపోటెన్షన్ (తక్కువ రక్తపోటు) కు దారి తీయవచ్చు. మీరు చల్లగా బయటికి వెళ్లి ఉంటే మిమ్మల్ని మీరు చెమట పట్టుకొని చూస్తే, మీరు ఎక్కువ వేడిని పొందుతారు. మీరు గుండె జబ్బు కలిగి ఉంటే, ఈ చెమట ఒక ప్రమాద సంకేతంగా పరిగణించండి. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో ఆపడానికి మరియు ఇంట్లో పొందండి.
- ఒక ఫ్లూ షాట్ పొందండి. చల్లటి వాతావరణం మరియు ఇండోర్ తాపన వల్ల వచ్చే తక్కువ తేమ కారణంగా ఫ్లూ వచ్చే అవకాశాలు శీతాకాలంలో కూడా పెరుగుతాయి. ఫ్లూ గుండె జబ్బులు ఉన్న ఎవరికైనా ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. ఒక ఫ్లూ షాట్ పొందండి. ఫ్లూ యొక్క లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తున్నట్లు మీరు భావిస్తే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
- మద్యం త్రాగవద్దు. బయట వెళ్ళడానికి ముందు మద్యంను నివారించండి. ఇది చర్మంలో రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది, మీ ముఖ్యమైన అవయవాల నుండి దూరంగా వేడి చేసేటప్పుడు మీరు వెచ్చని అనుభూతి చెందుతారు.
నుండి వర్డ్
చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు ఎవరైనా శారీరక ఒత్తిడికి కారణమవుతాయి. మీకు గుండె జబ్బు ఉంటే, చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు ప్రమాదకరమైనవి లేదా ప్రాణాంతకమైనా కావచ్చు. మీరు ఒక చల్లని వాతావరణంలో ఉన్నట్లయితే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల సాధారణ-సున్నితమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
> సోర్సెస్:
> అలైన్ V, డెనిస్ T, ఫతే సి, et al. శీతోష్ణస్థితి యొక్క ప్రభావాలు మరియు రోగనిరోధకతపై మత్తుపదార్థాల ప్రభావం మరియు పెద్దవారిలో హార్ట్ వైఫల్యం కోసం మరణాలు: ఒక జనాభా-ఆధారిత కోహార్ట్ స్టడీ. ఎన్విరాన్మెంట్ ఇంటర్నేషనల్, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> బోర్క్కివిజ్, అలిజా, మరియు ఇతరులు. "ఫిజియోలాజికల్ రియాక్షన్ టు వర్క్ ఇన్ కోల్డ్ మైక్రో క్లైయిట్ ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆక్యుపేషనల్ మెడిసిన్ అండ్ ఎన్విరాన్మెంటల్ హెల్త్ 19: 2 (2006): 123-31. 10 అక్టోబర్ 2008
> లోవెన్, ఆనిస్, మరియు ఇతరులు. "ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ ట్రాన్స్మిషన్ రిలేటివ్ తేమ మరియు ఉష్ణోగ్రత మీద ఆధారపడి ఉంటుంది." పతోజేన్స్ 3:10 (2007): 1470-76. 14 అక్టోబర్ 2008