ఇది ఫెయిర్ అనిపించడం లేదు, ఇది ఉందా?
మేము ఫైబ్రోమైయాల్జియా (FMS) మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ( ME / CFS ) కలిగి ఉన్నాము -మేము ఇప్పటికే తగినంత అనారోగ్యం కలిగిలేదా? అవును, మేము, కానీ మేము చుట్టూ అన్ని దోషాలు రోగనిరోధక ఉన్నాము కాదు. మీరు ఒక చెడు కేసును పొందలేదా లేదా కాకపోయినా, మీరు చాలా మంది ప్రజల కంటే ఎక్కువగా అనుభూతి చెందుతుంటారు, మరియు అనారోగ్యం మంటను ప్రేరేపిస్తుంది .
నివారణ కీ
అనారోగ్యంతో వ్యవహరించే అత్యుత్తమ మార్గం పాస్లో ఇది తలపోవడమే.
అనారోగ్యం పొందడానికి లేదా దారుణంగా ఉండకుండా ఉంచడానికి చర్యలు తీసుకోండి. నివారణ కోసం, ఉత్తమ సలహా జబ్బుపడిన ప్రజలు (వీలైతే) మరియు మీ చేతులు కడగడం. తరచుగా వాషింగ్ ఒక ఎంపికను కాకపోతే, చేతి సానిటైజర్ను ఉపయోగించండి. (ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు CFS ఉన్న ప్రజలకు ఫ్లూ టీకాలు ఒక బిట్ వివాదాస్పదంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి మీ కోసం ఒక మంచి ఆలోచన కాదో చూడడానికి ఎంపికల బరువు ఉంటుంది.)
మీరు సిక్ని పొందుతుంటే
మీరు ఏదో తో డౌన్ వస్తున్న వంటి మీరు భావిస్తే, మీరు చాలా చెడ్డ పొందడానికి ఉంచడానికి చేయవచ్చు. మీరు ఫ్లూకి గురైనట్లయితే లేదా ఫ్లూ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే (ME / CFS తో సాధారణమైన దానికంటే మించినది), వెంటనే డాక్టర్కు వెళ్ళండి. టామీఫ్లు మరియు రెలెంజా లాంటి ఔషధాలు వ్యవధిని తగ్గిస్తాయి లేదా ఫ్లూ నిరోధిస్తుంది. అలాగే, మీకు అవసరమైన ఏవైనా FMS లేదా ME / CFS లక్షణాల గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి మరియు మీకు అవసరమైన అదనపు ప్రిస్క్రిప్షన్ రీఫిల్స్తో మాట్లాడండి.
మీ రోగనిరోధక పనితీరును పెంచడానికి మీరు ఏవైనా సప్లిమెంట్లను పెంచుకోవచ్చు.
మీరు meds మరియు మందులు సున్నితంగా ఉంటాయి ఉంటే, మీరు అనారోగ్యానికి ఉన్నప్పుడు ఒక కొత్త అనుబంధం ప్రారంభించడానికి మంచి ఆలోచన కాదు - మీరు ఖచ్చితంగా మీ సమస్యలకు జోడించడం ఒక చెడ్డ స్పందన అవసరం లేదు.
ఇంతేకాకుండా, చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని విశ్రాంతి, విశ్రాంతి, విశ్రాంతి మరియు మీ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మీరు చేయగలిగినది.
ఆ సహాయానికి, " మీ ఔషధ కేబినెట్లో ఉంచడానికి 5 OTC డ్రగ్స్ " చూడండి.