మీరు పృష్ట జంఘాస్తి స్నాయువు కలిగి ఉంటే, కొన్నిసార్లు పృష్ట జంఘాస్తి స్నాయువు (PTT) పనిచేయకపోవడం అని పిలుస్తారు, మీ నొప్పి తగ్గించడానికి మరియు మీ చైతన్యాన్ని పెంచుకోవడానికి మీకు శారీరక చికిత్సకుడు పనిచేయడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మీ PT PTT పనిచేయకపోవడం కోసం ఉపయోగించే ఒక చికిత్స ఆర్థొటిక్స్ లేదా షూ ఇన్సర్ట్లను సిఫారసు చేయడం. పృష్ట జంఘాస్తి స్నాయువు కోసం షూ ఇన్సర్ట్లు మీ పాదాల స్థానాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ పాదాల మధ్య వంపుని పెంచడానికి లేదా మద్దతునివ్వడానికి ఉపయోగిస్తారు, తద్వారా ఒత్తిడి మరియు మీ టిబియాలిస్ పృష్ఠ స్నాయువు నుండి ఒత్తిడి వస్తాయి.
కానీ ఆర్థొటిక్స్ నిజంగా అవసరం?
ఫుట్ స్థానం మరియు PTT పనిచేయకపోవడం
మీ శారీరక చికిత్సకుడు PTT పనిచేయకపోవడం కోసం మీ ప్రాధమిక మూల్యాంకన సమయంలో మీ పాదాల స్థానాన్ని అంచనా వేస్తాడు. ఎందుకు? ఎందుకంటే PTT సమస్యలతో ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు వారి అడుగులో పడిపోయిన మధ్యస్థ (లేదా లోపల) వంపుని కలిగి ఉన్నారు. ఇది తరచూ వయోజనంగా పాద వైకల్యం లేదా పేస్ ప్లానస్ గా పిలువబడుతుంది. మీ వంపు పడి మరియు మీ కాలు బయటకు వెళ్లిపోయేటప్పుడు, ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి మీ కాలిబాటలో మీ టిబియాలిస్ పృష్ఠ స్నాయువుపై ఉంచవచ్చు మరియు ఇది మీ చీలమండ మరియు అడుగు లోపలి భాగంలో నొప్పికి దారితీస్తుంది.
ఇక్కడ ఆసక్తికరమైన విషయం: పొందిన పాద వైకల్యం కలిగిన ప్రతి ఒక్కరికి పృష్ట జంఘాస్తి స్నాయువు వస్తుంది, మరియు PTT పనిచేయని ప్రతి ఒక్కరికీ పడిపోయిన మధ్య వంపు లేదు. మీ చికిత్స ప్రత్యేకంగా ఎందుకు ఉండాలి. మరియు భౌతిక చికిత్సకుడు మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ఉత్తమ చికిత్సను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. PTT పనిచేయకపోవడం కోసం ఆర్థొటిక్స్ ఉపయోగించి మీ పునరావాస కార్యక్రమం యొక్క ఒక భాగం కావచ్చు.
ఆర్థొటిక్స్ తో అడుగు స్థానం సరిదిద్దటం
సో ఆర్థొటిక్స్ నిజంగా మీ పాదాలకు ఏం చేస్తాయి? సులభంగా చాలు, వారు మీ పాదాల లోపలి కారకాన్ని సమర్ధించే, మీడియెల్ వంపుని పెంచుతారు. ఈ-సిద్ధాంతం-సరిగా పనిచేయడానికి వాంఛనీయ స్థితిలో మీ అడుగు మరియు మీ పృష్ట జంఘాస్తి స్నాయువు. ఒక సరిగ్గా పనితీరు స్నాయువు బాధపడటం లేదు, మరియు మీ వాకింగ్ మరియు నడుస్తున్న సాధారణ తిరిగి చేయవచ్చు.
వివిధ రకాల ఆర్థొటిక్స్లు ఉన్నాయి. ఆఫ్-షెల్ఫ్ షూ ఇన్సర్ట్లు మీ స్థానిక షూ స్టోర్ లేదా ఫార్మసీ వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు. వారు మీ పాదాలకు ఎక్కువ మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ బూట్లలో ఉంచే సాధారణ ఆర్థొటిక్స్. PTT పనిచేయకపోవడంతో కొంతమంది వ్యక్తులకు, ఇవి సరిపోతాయి. అవి సాధారణంగా తక్కువ వ్యయంతో ఉంటాయి, కానీ అవి మీ ఖచ్చితమైన అడుగు స్థితికి అనుకూలీకరించబడవు.
వారి మధ్య వంపుకి మద్దతునిచ్చే ప్రజలకు అనుకూలమైన అచ్చులు ధరించిన మరొక ప్రత్యామ్నాయం. ఇవి PT లేదా ఆర్థొటిస్ట్ చేత మీ పాదాలకు సరిపోయేలా మలచబడతాయి. వారు చేయడానికి కొన్ని వారాలు పడుతుంది; తరచుగా మీ PT లేదా ఆర్థొటిస్ట్ మీ అడుగుల తారాగణం తీసుకొని, ఆ అచ్చులను ఒక ఆర్థొటిక్స్ తయారీదారునికి పంపుతాడు. మీ నిర్దిష్ట అడుగు అచ్చుల ప్రకారం ఆర్థొటిక్స్ తయారు చేస్తారు. కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్ తో పెద్ద సమస్య: వారు ఖరీదైనవి. అనేక కస్టమ్ షూ ఇన్సర్ట్లు $ 300 నుండి $ 500 (US) ఖర్చు అవుతుంది. అధిక ధర మీ PTT పనిచేయకపోవడం కోసం కస్టమ్ ఇన్సర్ట్లను కొనడానికి ముందు మీరు రెండుసార్లు విరామం చేసి, మరోసారి ఆలోచించండి. కానీ వారు మీ పరిస్థితికి సహాయం చేస్తే, వారు విలువైనది కావచ్చు.
PTT పనిచేయకపోవడం కోసం ఆర్థొటిక్స్ గురించి ఆలోచిస్తే పెద్ద ప్రశ్న: వారు నిజంగా పనిచేస్తారా?
పరిశోధన ఏమి చేస్తుంది?
PTT పనిచేయకపోవడం కోసం ఆర్థొటిక్స్ (లేదా ఏ ఇతర చికిత్స) యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి ఒక మార్గం పరిస్థితి గురించి ప్రచురించబడిన శాస్త్రీయ పరిశోధనను పరిశీలించడం.
మొదటి విషయాలు మొదట: ఆర్థోటిక్స్ వాస్తవానికి పృష్ట జంఘాస్తి స్నాయువు యొక్క లోడింగ్ను తగ్గించడానికి మీ పాద యొక్క స్థానాన్ని మార్చాలా?
2016 లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో రెండు రకాల ఆర్థోటిక్స్ మరియు ఒక ప్రామాణిక షూ ఉపయోగించి సంభవించే చీలమండ మరియు అడుగు స్థితి మార్పులను పరిశీలించారు. వివిధ రకాల బూట్లు మరియు ఆర్థొటిక్స్ ధరించినప్పుడు PTT పనిచేయకపోవడంతో పదిహేను విషయాలను వారి నడక విశ్లేషించారు. ఒక ప్రత్యేక పార్శ్వ పొడిగింపుతో కస్టమ్ orthotic ఉపయోగించి ఒక ప్రామాణిక వాకింగ్ షూ ఉపయోగించి కంటే అడుగు స్థానం సరిచేయడానికి సహాయం పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. నడిచేటప్పుడు orthotic అడుగు అడుగు స్థానం సరిచేసుకోవచ్చని వన్ డీడ్ చేయవచ్చు.
ఈ దిద్దుబాటు మీ పృష్ట జంఘాస్తి స్నాయువుపై ఒత్తిడి తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది అని సిద్ధాంతీకరించబడింది.
మరో అధ్యయనం పృష్ట జంఘాస్తి స్నాయువు తో 25 రోగులు (10 పురుషులు మరియు 15 మహిళలు) లో నొప్పి మరియు వైకల్యం స్థాయిలు పరిశీలించారు. రోగుల యొక్క నొప్పి స్థాయి మరియు క్రియాత్మక నష్టానికి సంబంధించి ప్రారంభంలో డేటా సేకరించబడింది, ఆపై ప్రతి విషయం ఆరు వారాల పాటు ఆర్థోటిక్స్ను ధరించింది. ఆర్థోటిక్స్ ఉపయోగించి 6 వారాల వ్యవధిలో నొప్పి మరియు అశక్తత స్థాయిలు తగ్గుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
అధ్యయనంలో ఒక సమస్య: నియంత్రణ సమూహం లేదు. అన్ని విషయాలను ఆర్థొటిక్స్ ధరించారు, కాబట్టి మెరుగుదలలు కనిపించే లేదో తెలియదు ఆర్థొటిక్స్ లేదా సమయం గడిచే. బహుశా కొన్ని ఇతర ఊహించలేని రీతిలో ఈ అధ్యయనంలో కనిపించే మెరుగుదలలు కలుగుతాయి.
బాటమ్ లైన్: ఆర్థొటిక్స్ మీ పాద యొక్క స్థితిని సరిచేయగలదు, మరియు PTT పనిచేయకపోవడం వలన తగ్గుదల నొప్పి మరియు క్రియాత్మక నష్టానికి ఇవి సహాయపడతాయి. కానీ, వారి ఉపయోగం గురించి పరిశోధన పేద ఉంది, మరియు వారు మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితి కోసం పని చేస్తే ఒక రహస్య ఉంది.
ఎలా భౌతిక చికిత్స సహాయపడుతుంది
మీరు PTT పనిచేయకపోతే, మీ లక్షణాలు మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ మునుపటి స్థాయి ఫంక్షన్కు తిరిగి రావడానికి భౌతిక చికిత్సకుడు పనిచేయడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మీ PT మీ నిర్దిష్ట స్థితిని అంచనా వేయవచ్చు మరియు మీ కోసం ఉత్తమ చికిత్సలను సూచించవచ్చు. పృష్ట జంఘాస్తి స్నాయువు కోసం పునరావాసం ఉండవచ్చు:
- మంట మరియు నొప్పిని నియంత్రించే పద్ధతులు
- కదలిక మరియు బలం యొక్క మీ తక్కువ గరిష్ట స్థాయి మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు
- సంతులనం మరియు ప్రోప్రియోసెప్షన్ వ్యాయామాలు
- అడుగు స్థానం సరిచేయడానికి ఆర్థొటిక్స్
- మీ మునుపటి కార్యకలాపాలకు ఎప్పుడు తిరిగి వెళ్ళాలనే సలహా
మీ కాలి మరియు చీలమండ స్థితి మీ టిబియాలిస్ పృష్ఠ స్నాయువుపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించిందని మీ PT భావిస్తే, అతను లేదా ఆమె ఆర్థొటిక్స్ను సిఫారసు చేయవచ్చు. పరిశోధన ఆర్థోటిక్స్ మీ పాదం స్థానాన్ని మార్చగలదని సూచిస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి ఇది ఒక సహేతుక చికిత్స. మీరు ఆర్థొటిక్స్ను ఎందుకు ధరించారో మరియు వారి సేవకు అవసరమైన వాటి గురించి మీ ప్రత్యేక పరిస్థితికి ఉత్తమ ఎంపిక చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
నుండి వర్డ్
ఆర్థోటిక్స్ పృష్ఠ అంతర్ఘంఘికాస్థ స్నాయువు సమస్యలతో ఉన్నవారికి ఒక ప్రముఖ చికిత్స ఎంపిక. మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి బాధపడుతుంటే, మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు మీ కదలికను మెరుగుపరచడానికి వాటిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు. PTT పనిచేయకపోవడం మీ చికిత్స మీ ప్రత్యేక పరిస్థితికి వ్యక్తిగతంగా ఉండాలి. మీ శారీరక చికిత్సకుడుతో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా, మీరు ఆర్థోటిక్స్ మీకు సరిగ్గా ఉందో లేదో నిర్ణయించుకోవచ్చు మరియు మీరు త్వరగా మరియు సురక్షితంగా మీ మునుపటి స్థాయి కార్యాచరణకు తిరిగి రావచ్చు.
> సోర్సెస్:
> బెక్, ఎన్ ఎట్ అల్. నొప్పి మరియు అశక్తతపై పృష్ట జంఘాస్తి స్నాయువు లోపం యొక్క orthotic చికిత్స యొక్క ప్రభావం. నొప్పి క్లినిక్; 15 (3). ప్రచురించిన ఆన్లైన్ 2013: 345-50.
> నెవిల్లె, సి. మరియు ఇతరులు. పార్శ్వ పొడిగింపుతో చీలమండ అడుగు ఆర్థోసిస్ దశ II పృష్టభాగ అంతర్ఘంఘికాస్థ స్నాయువు పనిచేయకపోవడంతో ఉన్నవాటిలో ముందస్తుగా అపహరణను తగ్గిస్తుంది. JOSPT; 46 (1) 2016: 26.-33.