రుచికరమైన మరియు సమతుల్య డయాబెటిస్ భోజన ప్రణాళిక ఐడియాస్
మీరు డయాబెటీస్ కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీ వైద్య బృందం మీ చికిత్సా ప్రణాళికలో భాగంగా ఒక ఆహారంను సిఫారసు చేస్తుంది. వారు మీ మొత్తం రోజువారీ కేలరీల అవసరాలను లెక్కించేటప్పుడు మీ బరువు, ఎత్తు, వయస్సు, సూచించే స్థాయి, ఇతర జీవక్రియాశీల ఒత్తిళ్లు మరియు బరువు తగ్గడం అవసరాలను వారు పరిశీలిస్తారు. మీ అవసరాలకు బాగా సమతుల్యమైన భోజన పథకం ఆలోచనలు కోసం మీ సూచించిన క్యాలరీ స్థాయిని క్రింద క్లిక్ చేయండి.
లేదా, డయాబెటిస్ భోజన ప్రణాళిక గురించి మరింత చదవండి.
నమూనా 1200-కాలోరీ భోజన ప్రణాళిక హెచ్చరిక యొక్క ఒక పదం: 1200 కేలరీల మధుమేహం డయాబెటిస్ కలిగిన ప్రతి వ్యక్తికి కాదు. చాలా మందికి, ఈ కేలరీల స్థాయి మందుల నియమాలను అభినందించడానికి లేదా హైపోగ్లైసిమియాను నివారించడానికి తగిన కార్బోహైడ్రేట్లను అందించదు. అయితే, 1200 కేలరీలు మధుమేహం ఉన్న కొంత మంది వ్యక్తుల శక్తి అవసరాలను తీరుస్తాయి (మీరు 65 మరియు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు గల బరువు కలిగి ఉంటారు మరియు తక్కువ వయస్సు గలవారు కావచ్చు).
నమూనా 1400-కాలోరీ భోజన పథకం మీరు 1400-క్యాలరీ డయాబెటీస్ డైట్ కోసం మీ వైద్య జట్టు నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ను అందుకున్నట్లయితే, మీరు ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలను కనుగొంటారు. తక్కువ కొవ్వు ప్రోటీన్ మూలాల మరియు రుచికరమైన తక్కువ కొవ్వు వంటకాలు ఈ 1400 క్యాలరీ డయాబెటిస్ భోజన పథకానికి పునాది.
నమూనా 1600-కేలరీ డయాబెటిస్ భోజన ప్రణాళిక మీ వైద్య బృందం ఒక 1600-కాలోరీ డయాబెటిస్ భోజన ప్రణాళికను అనుసరించమని మిమ్మల్ని కోరితే, మీ కోసం కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి. 3 భోజనం మరియు సాయంత్రం అల్పాహారం లో అల్పాహారం గుడ్డు ఫ్లోరెంటైన్ శాండ్విచ్ మరియు ఒక చికెన్ స్ట్రాబెర్రీ సలాడ్ కోసం రుచికరమైన వంటకాలు ఉన్నాయి.
నమూనా 1800-కాలోరీ డయాబెటిస్ భోజన పథకం అన్ని జీవక్రియ కారకాలు, 1800 కేలరీల డయాబెటిస్ ఆహారం మధుమేహంతో ఉన్న అనేకమందికి తగినట్లుగా ముగుస్తుంది. మీ వైద్య బృందం దీనిని మీ కోసం సిఫార్సు చేస్తే, మీ సృజనాత్మకత మీ అంగిలి లేకుండా మీ ప్రిస్క్రిప్షన్కు తగినట్లుగా ఉంటుంది.
టమోటా, మొక్కజొన్న మరియు అవోకాడో ఉపయోగించి నా సంపూర్ణ ఇష్టమైన సలాడ్ రెసిపీ ఉంది.
నమూనా 2000-కేలరీ డయాబెటిస్ భోజన పథకం మీ మధుమేహం చికిత్స ప్రణాళిక 2000 క్యాలరీ డైట్ కోసం ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ను కలిగి ఉంటే ఈ నమూనా భోజనం ప్రణాళికను ప్రయత్నించండి. (తక్కువ కార్బ్) పాన్కేక్లు, ట్యూనా మరియు వాల్నట్ సలాడ్ మరియు థాయ్ కర్రీ చికెన్ లలో మునిగిపోండి.
నమూనా 2200-కాలోరీ భోజన పథకం ఈ 2200 కేలరీల డయాబెటిస్ భోజన పథకం వివిధ రకాల రుచికరమైన, అధిక-ఫైబర్ ఆహారాలు (మీరు నింపిన అనుభూతిని మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడటం) దృష్టి పెడుతుంది. వోట్మీల్, తురిమిన-గోధుమ, మొత్తం-గోధుమ టోస్ట్ మరియు క్రాకర్లు, ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి అధిక-ఫైబర్ సంపూర్ణ-ధాన్యాలు ఉపయోగించడాన్ని గమనించండి.
నమూనా 2400-కాలోరీ భోజన పథకం ఈ బహుళ-సాంస్కృతిక సువాసన ఫెస్ట్ 2400-క్యాలరీ భోజన పథకం అమెరికన్, మెక్సికన్, ఇటాలియన్ మరియు ఫ్రెంచ్-ప్రేరిత భోజనం. ట్రూత్ చెప్పబడుతుంది: 2390 కేలరీలు (52% కార్బోహైడ్రేట్ నుండి మరియు 29% కొవ్వు నుండి) వద్ద ఇది వాస్తవానికి కేవలం రింగులుగా ఉంటుంది - అది ఇంకొక 10 కేలరీలు!