2009 స్టడీ సూచనలు చాలా తక్కువ కార్బ్ డైట్ డయాబెటిస్కు సహాయం చేస్తుంది
మధుమేహం నిర్వహణలో డైట్ పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు టైప్ 2 డయాబెటీస్ ఉన్నప్పుడు , మీ శరీరంలో మీ రక్తప్రవాహంలో నుండి గ్లూకోజ్ తొలగించడం చాలా కష్టమవుతుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు మీ శరీరంలో గ్లూకోస్ లోకి జీర్ణం అయినందున, ఇది కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం నియంత్రించటం మధుమేహం నిర్వహణ కీలక భాగం అని కారణం ఉంది. కార్బోహైడ్రేట్ల నియంత్రిత ప్రధాన పద్ధతి ప్రతి భోజనం మరియు అల్పాహారం వద్ద మీరు తినే మొత్తం స్థిరంగా ఉండగా, కొందరు మీ ఆహారం నుండి కార్బోహైడ్రేట్లను పూర్తిగా తొలగించడానికి వాదిస్తున్నారు.
ఈ ఆర్టికల్ ఒక 2009 అధ్యయనం సమీక్షించింది, ఇది మధుమేహం ఉన్నవారికి చాలా కార్బ్-పరిమితం చేయబడిన ఆహారం తరువాత ఉపయోగకరంగా ఉంది.
చాలా తక్కువ కార్బ్ ఆహారం మరియు డయాబెటిస్
డ్యూక్ యూనివర్శిటీ యొక్క ఈ 2009 అధ్యయనం ప్రకారం, చాలా తక్కువ కార్బ్ ఆహారం (20 గ్రాముల లేదా తక్కువ రోజు) పాల్గొనేవారికి మంచి రక్త చక్కెర నియంత్రణ మరియు తక్కువ-గ్లైసెమిక్ తగ్గిన కేలరీల ఆహారం తరువాత పాల్గొన్నవారి కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం ఇచ్చింది.
యాన్ ఓవర్వ్యూ ఆఫ్ ది స్టడీ
స్థూలకాయం మరియు రకం 2 మధుమేహం ఉన్న ఎనభై నాలుగు మంది ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్నారు. అవి రెండు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి: ఒకటి చాలా కార్బ్-నిరోధిత ఆహారం తరువాత; ఇతర తక్కువ-గ్లైసెమిక్, తక్కువ కేలరీల ఆహారం తరువాత. రెండు బృందాలు గ్రూప్ సమావేశాలు, పోషక అనుబంధం మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమం యొక్క మద్దతును కలిగి ఉన్నాయి.
6 నెలల తరువాత, తక్కువ కార్బ్ గ్రూపు తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ A1c ఫలితాలను కలిగి ఉంది, ఎక్కువ బరువు కోల్పోయింది, మరియు 95% వారి డయాబెటీస్ ఔషధాలను తగ్గించడానికి లేదా పూర్తిగా తొలగించగలిగారు.
తగ్గిన క్యాలరీ సమూహం కూడా బరువు కోల్పోయింది, మరియు వాటిలో 62% కూడా వారి ఔషధాలను తగ్గించగలవు లేదా తొలగించగలిగాయి, కానీ తక్కువ కార్బ్ డైట్ సమూహం మెరుగైన ఫలితాలను కలిగి ఉంది.
ఎందుకు డైట్ పనిచేసింది
డ్యూక్ యొక్క లైఫ్స్టైల్ మెడిసిన్ ప్రోగ్రామ్ డైరెక్టర్ ఎరిక్ వెస్ట్మాన్, అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత్రి "ఇది చాలా సులభం" అని చెప్పింది.
"మీరు కార్బోహైడ్రేట్లను కత్తిరించినట్లయితే, మీ బ్లడ్ షుగర్ తగ్గిపోతుంది మరియు మీరు బరువు కోల్పోతారు, ఇది మీ రక్తంలో చక్కెరను మరింత తగ్గిస్తుంది, ఇది ఒక రెండు పంచ్."
ఈ అధ్యయనం లో ఉపయోగించిన తక్కువ కార్బ్ ఆహారం కార్బ్ తీసుకోవడం మీద చాలా పరిమితంగా ఉంది, పాల్గొనేవారు రోజుకు 20 గ్రాముల కార్బన్ల కంటే తక్కువ తినడం జరిగింది. చాలామందికి కట్టుబడి ఉండటం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ డాక్టర్ వెస్ట్మాన్ చెప్పినట్లు, "జబ్బుతో ఉన్న ప్రజలకు ఇది చికిత్సాపరమైన ఆహారం," అని Westman చెప్పారు. "ఈ జీవనశైలికి అన్నింటికీ తీవ్ర ప్రవర్తన గల భాగాన్ని కలిగి ఉంటారు.మా కార్యక్రమంలో, ప్రతి రెండు వారాలలో ప్రజలు బలగాలు మరియు రిమైండర్లు పొందడానికి వచ్చారు.మేము డ్యూక్ వద్ద ఉన్న రోగులకు వందలాది మందికి చికిత్స చేశాము మరియు వైద్యపరంగా మరియు మా పరిశోధనా ప్రదర్శనలలో ఇది పనిచేస్తుంది. "
హెచ్చరికతో ఫలితాలను అర్థం చేసుకోండి
ఈ సందర్భంలో, కార్బోహైడ్రేట్లు - మాక్రోలెట్రియెంట్స్ తీసుకోవడం తొలగిస్తుంది లేదా నిరోధిస్తుంది ఒక ఆహారం తరువాత పోషక జాగ్రత్తలు ఉన్నాయి. పళ్ళు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, బీన్స్ మరియు గింజలు వంటి అనేక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి. మీ ఆహారం నుండి ఈ ఆహారాలను తొలగించడం ద్వారా, పోషకాహార లోపాలకు మీరే ప్రమాదం ఉంచవచ్చు. నమోదైన నిపుణుడు మరియు / లేదా వైద్యుడు పర్యవేక్షణ లేకుండా తీవ్రంగా నిరోధిత ఆహారం తీసుకోవద్దు.
హోమ్ సందేశం తీసుకోండి
కేవలం ఆహారం కంటే ఈ ఫలితాలు ఎక్కువ ఉందని గుర్తుంచుకోండి. ఈ రెండు బృందాలు కూడా క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించబడ్డాయి. వ్యాయామంతో కలిపి ఆహారం డయాబెటిస్ నిర్వహణ యొక్క మూలస్తంభంగా ఉంటుంది. ఏదైనా ఆహార కార్యక్రమం ప్రారంభించే ముందు, దయచేసి మీ డాక్టర్ లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.
> మూలం:
> తక్కువ కార్బ్ ఆహారాలు టైప్ 2 డయాబెటీస్ను నియంత్రించడంలో మెరుగైన నిరూపించండి