చూపు మందగించుట

అలసటతో, అచి ఐస్ తో నీవు పోరాడాలా?

మీ కళ్ళు అలసిపోతున్నారా, గొంతు లేదా అక్క? మీరు సుదీర్ఘకాలం పాటు చదివిన తర్వాత ఈ లక్షణాలను గమనిస్తున్నారా? బహుశా మీ కళ్లు మీ స్మార్ట్ఫోన్లో వచన సందేశాలకు ప్రతిస్పందించిన తర్వాత కదిలించగలవు. మీరు ఆస్తెనోపియా లేదా అధికమైన కంటి జాతికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

లక్షణాలు

అస్టెనోపియా క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు:

• తలనొప్పి
• వికారం
• అలసట
• నిద్రమత్తుగా

• కాంతి సున్నితత్వం
• మసక దృష్టి
• కంటి పై భారం
• కన్నీరు
• కంటి నొప్పి
• కళ్ళు కాలిపోవుట
• పొడి కళ్ళు
• పఠనం సమస్య
• చిరాకు
• పేద ఏకాగ్రత

కారణాలు

సుదీర్ఘకాలం తీవ్రమైన పఠనం, చదువుట లేదా డ్రైవింగ్ వంటి అస్టెనోపియా సంభవిస్తుంది. సరైన దృష్టి మరియు కంటి కండరాల సమన్వయం కోసం అవసరమైన మెదడు చర్యల కొరత కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. కొందరు వ్యక్తులలో, ఆస్బెనోపియా వివిధ ద్వినామ దృష్టి లోపాల వలన సంభవిస్తుంది. మా కళ్ళు రెండింటినీ సరిగ్గా కలిసి మరియు లక్షణాలు లేకుండా ఒక చిత్రం చవిచూడడం లేదు ఉన్నప్పుడు కనిపించే దృష్టి సమస్యలు బీటికల్ దృష్టి లోపాలు. రెండు కళ్ళు ఉన్నందువల్ల, మనము ప్రపంచాన్ని సరిగా చూడగలము మరియు మూడు కోణాలలో వస్తువులని గుర్తించగలుగుతాము (లోతు అవగాహన.) కంటి మధ్య అసమతుల్యత సంభవిస్తే, సాధారణంగా ఆప్టికల్ సమస్య లేదా కంటి కండరాల సమస్య, ద్వినాది దృష్టి లోపాలు ఏర్పడతాయి.

పరిశోధన తరచుగా స్మార్ట్ఫోన్లు మరియు ఇతర హ్యాండ్హెల్డ్ ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల ఉపయోగం ఉబ్బసం లక్షణాలకు దారితీయవచ్చని తేలింది.

ఇంటర్నెట్ను సర్ఫింగ్ చేయడం లేదా టెక్స్ట్ సందేశాలను లేదా ఇమెయిల్లను స్మార్ట్ ఫోన్లో చదవడం చాలా విజువల్ సిస్టంకి పన్ను విధించగలదు, ఎందుకంటే తరచుగా చిన్న ఫాంట్లను కళ్ళు కదిలించాల్సిన అవసరం ఉంది.

ప్రమాద కారకాలు

ఒక దుర్భిణి దృష్టి లోపము వలన మీరు ఉబ్బెత్తుకు ఎక్కువ అపాయంలో ఉంచుతారు. అయినప్పటికీ, రోజులోని మంచి భాగం కోసం కంప్యూటర్లో పనిచేసే వ్యక్తులు కూడా అభివృద్ధి చెందుతున్న లక్షణాల ప్రమాదాల్లో కూడా ఉంటారు.

70% మంది కంప్యూటర్ వినియోగదారులు కొన్ని పాయింట్లలో ఆధెనోపియాని అనుభవిస్తారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

కంప్యూటర్ వినియోగదారులు ప్రమాదం మాత్రమే వాటిని కాదు. రేడియాలజిస్టులు, న్యాయవాదులు, మరియు అకౌంటెంట్లు వంటి రోజువారీ ఇంటెన్సివ్ "దగ్గర పని" పూర్తి చేసుకున్న కొందరు నిపుణులు, కొన్నిసార్లు ముఖ్యమైన కంటి జాతికి గురవుతారు. వెబ్ను సర్ఫింగ్ చేసే పాత విశ్రాంత ఉద్యోగులు అధిక ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు, ప్రత్యేకించి ఈ జనాభా పొడి కంటి సిండ్రోమ్ యొక్క అధిక సంభావ్యతను కలిగి ఉంది.

చికిత్స

ఒథెనోపియా చికిత్సకు మనుగడలో ఉంది, కానీ మొదటి దశ ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ. మనలో చాలామంది ఎప్పటికప్పుడు ఆధెనోపియాని అనుభవిస్తారు. అయితే, మనలో కొందరు సాధారణంగా విస్తరించిన కంప్యూటర్ వాడకం అవసరం ఉన్న ఉద్యోగం కలిగి ఉండవచ్చు. అటువంటి డిగ్రీకి మేము అధిక కంటి జాతిని అనుభవించవచ్చు, అది బలహీనపడవచ్చు.

అన్ని కంటి వైద్యులు ఈ సమస్యను కాదు. సో, మీరు Binocular దృష్టి లోపాలు మరియు కార్యాలయంలో ఆఫీసు లేదా ఇంటి దృశ్య చికిత్స చికిత్స ఒక వైద్యుడు కనుగొనేందుకు మద్దతిస్తుంది. చాలా కంటి వైద్యులు ప్రాథమిక దుర్భిణి దృష్టి లోపాలు చికిత్స. ఏదేమైనప్పటికీ, బినికోలర్ దృష్టి లోపాలు (లేదా ఎక్కువ చికిత్సా పధకాలు అవసరమయ్యే రుగ్మతలు) కంటి వైద్యులు చికిత్స చేసే చికిత్సలో నైపుణ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. దృష్టి చికిత్సలో నైపుణ్యం కలిగిన చాలా వైద్యులు ఆప్టోమెట్రిస్టులు.

వారు తమను తాము ప్రవర్తనా ఆప్టోమెట్రిస్టుగా పిలుస్తారు లేదా వారు దృష్టికి చికిత్సను సూచించవచ్చని చెప్పవచ్చు. రోగులు కాల్ మరియు ఖచ్చితంగా చేయమని అడుగుతారు. కంటి కండరాల సమస్యలు కంటి కండర శస్త్రచికిత్సలో నైపుణ్యం కలిగిన కంటి కండరాల సమస్యను సరిచేయలేకపోతే, కొన్నిసార్లు కంటి కండరాల శస్త్రచికిత్సలో నైపుణ్యం కలిగిన ఒక నేత్ర వైద్యుడు సంప్రదించాలి. ఒక సరైన రోగ నిర్ధారణ కోసం, మీ కంటి వైద్యుడు లక్షణాలు కనిపించే ప్రయత్నంలో సమగ్ర కంటి పరీక్షలో మీ దృశ్య వ్యవస్థను నొక్కి చెప్పే ప్రయత్నం చేస్తాడు. ఒక సాధారణ కళ్ళద్దణ ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్సా ప్రణాళికలో భాగంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని కంటి లేదా లెన్స్ వ్యాయామాలు మీ లక్షణాలకు సహాయపడవచ్చు.

నివారణ

మీరు ఈ స్థితిని కలిగి ఉన్నారని అనుకుంటే, క్రింది చిట్కాలు లక్షణాలు తగ్గించడానికి సహాయపడవచ్చు:

• ప్రతి 20 నిమిషాల ఉపయోగం, దూరంగా మీ కంప్యూటర్ నుండి దూరంగా చూడండి లేదా 20 సెకన్ల విరామం తీసుకోండి.
• కంప్యూటర్లలో మరియు హ్యాండ్హెల్డ్ పరికరాలపై ఫాంట్ పరిమాణాన్ని పెంచండి.
• తీవ్రమైన సమీప పాయింట్ల పనులకు సరైన లైటింగ్ను ఉపయోగించండి.
• తరచుగా బ్లింక్.
• లక్షణాలు కొనసాగితే మీ ఆప్టోమెట్రిస్టు లేదా నేత్ర వైద్యుడు చూడండి. లక్షణాలు రోజువారీగా మిమ్మల్ని బాధపెడితే, అప్పుడు మీరు వేచి ఉండకూడదు. కనిష్టంగా, మీ ప్రాధమిక కంటి వైద్యుని మొదట పరీక్షించటానికి మీకు సమగ్ర కన్ను పరీక్ష ఉంటుందని సిఫార్సు చేయబడింది.

గణాంకాలు

అస్థెనోపియా పెరుగుదలలో కనిపిస్తుంది. కింది గణాంకాలు మీ జీవనశైలి మీ కళ్ళు ఒత్తిడి చేయవచ్చు అనేక మార్గాలు వివరించడానికి సహాయం:

• సుమారు 80% అమెరికన్లు ఇంటర్నెట్కు ప్రాప్యత కలిగి ఉన్నారు.
• గత 10 సంవత్సరాలలో, ఇంటర్నెట్ వినియోగం మరియు వినియోగం 444% పెరిగింది.
• 1 బిలియన్ పైగా పాఠాలు మరియు 347 బిలియన్ ఇ-మెయిల్లు రోజువారీ పంపబడతాయి.
• అమెరికన్లు వారి సెల్ ఫోన్లను సగటున 21 నిమిషాలు సగటున ఉపయోగిస్తారు.
• సంయుక్త రాష్ట్రాల్లో 8 సంవత్సరాల వయస్సుగల ముప్పై-ఐదు శాతం మంది సెల్ ఫోన్ కలిగి ఉన్నారు.
• 2012 లో, తదుపరి తరం గేమ్ కన్సోల్లతో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న కుటుంబాల సంఖ్య 190 మిలియన్లుగా అంచనా వేయబడుతుంది, వీటిలో 80% ఇంటర్నెట్కు కనెక్ట్ చేయబడుతుంది.
• వివిధ ఎలక్ట్రానిక్ మాధ్యమాల వినియోగాన్ని మన దృశ్య వ్యవస్థలో డిమాండ్ పెంచుతుంది. ప్రత్యేకంగా, 3D వీక్షణను ఇప్పటికే ఆస్తెనోపియా లేదా ఇతర ముఖ్య అంశాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని ఓవర్లోడ్ చేయవచ్చు. క్రొత్త 3D వీడియో పరికరాల్లో ఒకదాన్ని చూడడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు అతను లేదా ఆమె శారీరక అనారోగ్యంతో తయారవుతుంది.
• తగ్గిన వీడియో మరియు వచనంతో సూక్ష్మీకరించబడిన తెరలు మా దృశ్యమాన డిమాండ్ను కూడా పెంచుతున్నాయి.

> సోర్సెస్:

> మేనియో, డొమినిక్ ఎం మరియు క్రిస్టోఫర్ చేస్. అస్టెనోపియా: ఎ టెక్నాలజీ ప్రేరిత విజువల్ ఇంపెయిర్మెంట్. రిపోర్ట్ ఆఫ్ ఆప్టోమెట్రీ, 15 జూన్ 2011.

మార్క్ రోసెన్ఫీల్డ్, DO, Ph.D., ప్రొఫెసర్, SUNY స్టేట్ కాలేజ్ అఫ్ ఆప్టోమెట్రీ, న్యూయార్క్ సిటీ మరియు స్కాట్ మాక్రై, MD, నేత్ర వైజ్ఞానిక మరియు దృశ్య శాస్త్రం యొక్క ప్రొఫెసర్, రోచెస్టర్ మెడికల్ సెంటర్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు పరావర్తన సర్జన్. ఆప్టోమెట్రీ అండ్ విజన్ సైన్స్, జూలై 2011.