మీ బాధాకరమైన రుతుస్రావం బిగస్ వెనుక ఏమి ఉంది
బాధాకరమైన తిమ్మిరి వంటి కాలం సమస్యలు ఉందా? అలా అయితే, అవి మీ ఫైబ్రోమైయాల్జియా (FMS) లేదా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ( ME / CFS ) కు సంబంధించి-నేరుగా లేదా పరోక్షంగా-సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ఈ పరిస్థితులు మరియు వాటికి సంబంధించిన ఇతరులతో ఉన్న మహిళలకు బాధాకరమైన ఋతు తిమ్మిరి చాలా సాధారణం. ఈ బాధాకరమైన తిమ్మిరికి వైద్య పదం డిస్మెనోరియా.
డిస్మినోరియా FMS మరియు ME / CFS లతో సరిగ్గా ఎందుకు ఉందో లేదో మాకు తెలియదు, కానీ కొందరు పరిశోధకులు ఈ మూడు షరతులను నమ్ముతారు-అలాగే అనేకమంది ఇతరులు అనారోగ్యం యొక్క ఒకే "కుటుంబం" కేంద్ర సెన్సిటివిటీ సిండ్రోమ్స్ (CSS) .
CSS అన్ని ఒక సాధారణ అంతర్లీన విధానం భాగస్వామ్యం నమ్మకం, మరియు అది వారిలో ఒకరిని ఇతరులు అభివృద్ధి అని మరింత చేస్తుంది. ఒక CSS యొక్క నిర్వచించు నాణ్యత నాడీ వ్యవస్థ అనేది టచ్ వంటి కొన్ని రకాల ఉద్దీపనలకు సున్నితమైనదిగా మారింది, ఆ ప్రమాదకరమైన లేదా మీ శరీరానికి హాని కలిగించే విధంగా ఉద్దీపనకు మరియు బెదిరించినట్లయితే స్పందిస్తుంది.
వారు సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరికి దాని స్వంత హక్కును మీరు గుర్తించడం కోసం ఇప్పటికీ ముఖ్యమైనది, కాబట్టి మీరు సరైన చికిత్స మరియు నిర్వహణ వైపు పని చేయవచ్చు.
డిస్మెనోరియా అంటే ఏమిటి?
FMS మరియు ME / CFS లతో స్త్రీలలో డిస్మెనోరియా ప్రత్యేకించి ఉండగా, ఇది ఋతు కాలాన్ని కలిగి ఉన్న వారికి సంభవిస్తుంది. డిస్మెనోరియా యొక్క తిమ్మిరులు నిస్తేజంగా లేదా గొంతును కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇవి సాధారణంగా పొత్తి కడుపులో కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి. వారు మీ వెనుక నొప్పితో కూడా నొప్పిని కలిగించవచ్చు, మరియు కొందరు స్త్రీలు వారి తొడలలోకి రాకుండా నొప్పి కలిగి ఉంటారు.
డిస్మెనోరియా యొక్క నొప్పి తీవ్రంగా మరియు అస్వస్థతకు గురయ్యేంత వరకు కొద్దిగా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కొందరు వ్యక్తులకు ప్రతి నెలా కొన్ని రోజులు ప్రాణాంతకమవుతుంది.
FMS మరియు ME / CFS లతో సంబంధం ఉన్న డిస్మెనోరియా రకాన్ని "ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా" అని పిలుస్తారు, అనగా ఇది మరొక అంతర్గత పరిస్థితికి కారణం కాదు.
ఎముక పొడుచుకు రావడము, ఒక సంక్రమణం, లేదా కంఠపు కణితుల ఉనికి వంటి పరిస్థితు వలన తిమ్మిరి ఏర్పడినట్లయితే "ద్వితీయ డిస్మెనోరియా" అని పిలుస్తారు.
అయితే, FMS మరియు ME / CFS రెండూ మీ నొప్పిని అధికం చేస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది హైపర్అల్జీసియా అని పిలువబడుతుంది, ఇది మీ బాధాకరమైన కాలాన్ని మీ శరీర నొప్పి-ప్రతిస్పందన వ్యవస్థ ద్వారా ప్రధానంగా అతిశయోక్తిగా ఉండిపోతుంది. ఆ సందర్భంలో ఉంటే, మీ FMS లేదా ME / CFS లక్షణాలు నిశ్శబ్ద ఆ చికిత్సలు ఈ కాలం సమస్య తగ్గించడానికి సహాయపడవచ్చు, అలాగే.
డిస్మెనోరియా కొరకు హోమ్ ట్రీట్మెంట్ ఆప్షన్స్
తరచుగా, మీ స్వంత న డిస్మెనోరియా యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి అవకాశం ఉంది. గృహ చికిత్సలు:
- మోట్రిన్ (ఇబుప్రోఫెన్) లేదా అలేవ్ (నప్రొక్సెన్) వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు ( NSAIDs )
- టైలెనోల్ (ఎసిటమైనోఫేన్)
- మీ ఉదరం లేదా తక్కువ తిరిగి ఒక తాపన ప్యాడ్
- ఎప్సోమ్ లవణాలు కలిగిన వేడి స్నానం
- ఒత్తిడి తగ్గించడం
- మీ కాలం లో కెఫీన్ తప్పించడం
- మీ కాలంలో మద్యపానాన్ని తొలగించడం
- మీ కాలంలో సిగరెట్లు ధూమపానం కాదు
- మీ కాలానికి చెందిన శారీరక శ్రమ పెరుగుదల (ఇది మాకు చాలా సమస్యాత్మకమైనది, ముఖ్యంగా ME / CFS- తో ఉన్నవారు FMS మరియు ME / CFS తో వ్యాయామం చేయడం )
- లిమిటెడ్ శాస్త్రీయ డేటా విటమిన్ B1, ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్స్ సమర్థవంతంగా ఉండవచ్చు అని
సప్లిమెంట్స్ లేదా మూలికా రెమిడీస్ ప్రారంభించే ముందు మీ డాక్టర్ మరియు ఔషధ విక్రేతను తనిఖీ చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.
మీ ఆరోగ్యాన్ని అపాయం కలిగించే లేదా మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులతో చెడుగా సంకర్షణ చెందే విషయాన్ని తీసుకోవడం లేదని నిర్ధారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. (అవును, కూడా "సహజ" చికిత్సలు అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలు మరియు సంకర్షణలకు కారణమవుతాయి.)
డిస్మెనోరియా కొరకు వైద్య చికిత్సలు
ప్రామాణిక గృహ నివారణలు మీ కోసం తగినంత ఉపశమనాన్ని అందించకపోతే, మీ లక్షణాల గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటానికి సమయం.
ఋతు తిమ్మిరికి అత్యంత సాధారణ చికిత్సలలో ఒకటి గర్భ నిరోధక మాత్రలు లేదా హార్మోన్లు ఉపయోగించే ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ జనన నియంత్రణ పద్ధతులు. ఈ మందులు హార్మోన్ స్థాయిలను మార్చేస్తాయి మరియు సాధారణ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల వల్ల వచ్చే లక్షణాలను తగ్గించగలవు.
(అయితే, గర్భనిర్మాణం లేని లేదా గర్భిణీని పొందడానికి ప్రయత్నించే మహిళలకు మాత్రమే ఇది ఎంపిక.)
అయితే, కొన్ని జన్యు నియంత్రణ పద్ధతులు ఇతరులకంటె డిస్మెనోరియాకు మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి, కాబట్టి మీరు మాత్రం ఇప్పటికే ఉన్నట్లైతే, ఈ ప్రత్యేకమైన లక్షణాన్ని నిర్వహించడానికి ఇది ఉత్తమమైనదా అని మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
గర్భనిరోధక నిపుణుడు డాన్ స్టాసే ఈ వ్యాసంలో చికిత్స ఎంపికగా పుట్టిన నియంత్రణ గురించి మరింత సమాచారం పొందండి: పిల్ టిస్ డిస్మెనోరియా కెన్?
మీ వైద్యుడు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ , ప్రిస్క్రిప్షన్ NSAID లు లేదా ఓపియట్స్ (ఇతర స్వల్ప కాలానికి) వంటి ఇతర పెయిన్కిల్లర్లు కూడా నిర్దేశించవచ్చు.
ఆక్యుపంక్చర్ ఉపయోగపడతాయని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
చికిత్సలను పరిగణలోకి తీసుకున్నప్పుడు, మీ డాక్టర్ మీ FMS లేదా ME / CFS లక్షణాలు మీ ఋతు చక్రంతో అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని మరియు FMS లేదా ME / CFS ప్రారంభమైన తర్వాత మీ కాలాలు మారినా లేదో చూడాలనుకుంటున్నారా. ఈ పరిస్థితులతో అన్ని మహిళలకు ఇది జరగదు, కానీ పరిశీలన కోసం తగినంత సాధారణం. మీరు మీ లక్షణాలను గుర్తించడానికి ఒక లక్షణ లాగ్ లేదా జర్నల్ను ఉంచాలనుకోవచ్చు మరియు చెడు రోజులు మరియు మీ చక్రం మధ్య ఏదైనా సహసంబంధం కోసం చూడండి.
నుండి వర్డ్
డిస్మెనోరియా FMS మరియు ME / CFS లతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, ప్రత్యేకంగా నిర్వహించాల్సిన ప్రత్యేక పరిస్థితి. అయితే, కొన్ని చికిత్సలు మీ వివిధ పరిస్థితులకు క్రాస్ఓవర్ విలువ కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ నొప్పి నివారిణులు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, ఒత్తిడి ఉపశమనం, మందులు, మరియు ఆక్యుపంక్చర్ ఉన్నాయి.
డిస్మెనోరియా అనేది ఈ పరిస్థితుల్లో మాకు ఎదుర్కొనే ఏకైక సమస్య కాదు. వాస్తవానికి, సాధారణ జనాభాలో కంటే FMS మరియు ME / CFS లతో పాటు మహిళా హార్మోన్లతో ముడిపడివున్న పలు సమస్యలు మరింత సాధారణంగా ఉంటాయి.
> సోర్సెస్:
> చుంగ్ YC, చెన్ HH, యే ML. ప్రాధమిక డిస్మెనోరియాతో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ప్రేరేపించు ప్రేరేపించుట: సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అండ్ మెటా-అనాలసిస్ ఆఫ్ యాదృచ్ఛిక పరీక్షలు. ఔషధం లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు. 2012 అక్టోబర్ 20 (5): 353-63.
> హారెల్ Z. యుక్తవయసు మరియు యువకులలో డిస్మెనోరియా: ఔషధ చికిత్సలు మరియు నిర్వహణ వ్యూహాలపై ఒక నవీకరణ. ఫార్మాకోథెరపీపై నిపుణుల అభిప్రాయం. 2012 అక్టోబర్ 13 (15): 2157-70.
> లియు YQ, మా LX, జింగ్ JM, మరియు ఇతరులు. సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం నమూనా ఆక్యుపాయింట్ నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా? ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా కోసం బహుళ, రాండమైజ్డ్, కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ నుండి డేటా విశ్లేషణ. ప్రత్యామ్నాయ మరియు పరిపూరకరమైన ఔషధం యొక్క పత్రిక. 2013 జనవరి; 19 (1): 43-9.
> స్మిత్ HS, హారిస్ R, క్లావ్ D. నొప్పి వైద్యుడు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా: సంక్లిష్ట నొప్పికి దారితీసే సంహర్త ప్రక్రియ క్రమరాహిత్యం సిండ్రోమ్. 2011 మార్చి-ఏప్రిల్; 14 (2): E217-45.
> సాంగ్ JS, మరియు ఇతరులు. ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా కొరకు ఆక్యుపంక్చర్ క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క మూల్యాంకనం సూచనలు ఇటీవలి 10 సంవత్సరాలలో సర్వే. చైనీస్ ఆక్యుపంక్చర్ & moxibustion. 2012 ఫిబ్రవరి 32 (2): 187-90. చైనీస్లో కథనం. సారాంశంగా సూచించబడింది.