నేను ప్రీడయాబెటిక్ అయితే నా బ్లడ్ షుగర్ పరీక్షించాలా?

గ్లూకోజ్ పర్యవేక్షణ మీకు ఏమయిందని 4 కారణాలు

ప్రిడయాబెటిస్ (క్షీణించిన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు) అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం, ఇది టైప్ 2 డయాబెటీస్గా వర్గీకరించడానికి ఇంకా ఎక్కువగా లేవు. జీవనశైలి మార్పు లేకుండా, ప్రిడయాబెటిస్తో ఉన్న చాలామంది రోగనిర్ధారణకు ముందుకు రావచ్చు.

కొన్ని సందర్భాలలో, ప్రజలు డయాబెటీస్ జన్యుపరంగా ముందే ఉంటుంది. ఇది జరగవచ్చు అని కాదు - కొన్ని సందర్భాల్లో, అది గెలుపొందలేదు-కానీ రోగనిర్ధారణకు ఆలస్యం చేస్తే మాత్రమే అదనపు జాగ్రత్త తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.

ఈ క్రమంలో, ప్రియాజియాటిక్ వ్యక్తి తన లేదా ఆమె రక్త చక్కెరను ఆన్-హోమ్ గ్లూకోజ్ పర్యవేక్షణ పరికరాన్ని ఆన్లైన్లో మరియు చాలా ప్రధాన ఔషధ దుకాణాలలో గుర్తించవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర పర్యవేక్షణ సాధారణంగా ప్రిడియాబెటిస్ ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయకపోయినా (ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ అంచనా వేయడంలో పరిమిత విలువ కలిగి ఉన్నందున), చాలామంది తమ పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో ఒక అమూల్యమైన సాధనంగా భావిస్తారు.

ఇది మీ కోసం పని చేసే నాలుగు కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. బ్లడ్ షుగర్ టెస్టింగ్ మోటివేటింగ్

బలహీనమైన గ్లూకోస్ సహనంతో ఉన్న చాలామందికి వారి రక్త చక్కెరలు మరియు లిపిడ్లు మాత్రమే సంవత్సరానికి ఒకసారి పరీక్షించబడతాయి . పరీక్షల మధ్య కాలంలో, ప్రజలు వారి ఆహారం మరియు ఆరోగ్యానికి అనుకూలమైన మార్పులను చేయడానికి తరచుగా ప్రయత్నిస్తారు . కొన్ని నెలలలోనే, ఆ తీర్మానాలు కొన్ని వస్తాయి, దాదాపుగా తెలుసుకోవడంతో, వారు ఆదర్శ కన్నా తక్కువగా ఉంటాయి. తదుపరి వార్షిక పరీక్ష సమయానికి, ఏదైనా జరగవచ్చు. ఇది దాదాపు ఒక చెత్త షూట్.

క్రమం తప్పకుండా మీ రక్తం పర్యవేక్షించడం ద్వారా, పరీక్ష అనేది సాధారణమైనదిగా మారుతుంది. మీ రక్తంలోని చక్కెర ప్రతి రోజు ఎక్కడ మీకు తెలుసా, మీకు సరిగ్గా చేయవలసిన అవసరం ఏమిటో మీకు తెలుసు. పరీక్ష సూచనగా ఉండకపోయినా, అది ప్రేరేపించగలదు.

2. మీరు మీ శరీర స్పందనని తెలుసుకోవడం మంచిది

ప్రతి శరీరం మేము తినే ఆహారాలకు కొద్దిగా భిన్నంగా పనిచేస్తుంది.

మీరు మీ రక్తం చక్కెరలను పర్యవేక్షించడాన్ని ప్రారంభించేటప్పుడు దీన్ని నేర్చుకోండి. కొందరు వ్యక్తులు కొంత ఆహారాన్ని తినవచ్చు మరియు వారి రక్త చక్కెరలను విపరీతంగా పంపుతారు. ఇతరులు ఇదే విషయం తిని తక్కువ వైవిధ్యం కలిగి ఉన్నారు.

మీ రక్తంలో చక్కెరను పర్యవేక్షించడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత శరీరానికి సంబంధించిన విశేషాలను అర్థం చేసుకుని, మీకు మరియు మీకు సహాయం చేసే అలవాట్లను గుర్తించవచ్చు. ఈ అంతర్దృష్టులు ఆహారం లేదా వ్యాయామ కార్యక్రమం తరువాత కేవలం శాశ్వత మార్పులకు దారితీస్తుంది. మీరు మీ శరీరం యొక్క యజమాని మరియు మీ స్వంత ఆరోగ్యం యొక్క ఒక కీపర్ అయ్యారు.

3. మీరు "కార్బ్ క్రీప్"

తక్కువ-కార్బ్ ఆహారంలో పాలుపంచుకునేటప్పుడు సాధారణ తప్పులు ఒకటి "కార్బ్ క్రీప్" అని పిలుస్తారు. మీరు చాలా తక్కువ పిండి పదార్థాలు కలిగిన మీ ఆహారం మొదలు పెరగడం మరియు క్రమంగా ఇన్సులిన్ స్పందనను ప్రారంభించకుండానే మీరు చేయగలిగే బిందువుకు క్రమంగా పెరుగుతుంది.

ఇది గొప్ప ఆలోచన కానీ సవాళ్ళతో ఒకటి. తరచుగా, మీరు మీ కార్బ్ పైకి పెంచుకోవడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, మీరు కూడా తెలియకుండానే గడపాలను దాటి వెళ్ళవచ్చు. మీరు చేస్తున్న సమయానికి, మీరు అకస్మాత్తుగా పరిమితికి పైగా మరియు మీరు (బరువు పెరుగుట, తక్కువ శక్తి, ఆహార కోరిక) నివారించేందుకు ఆశించిన విషయాలు అన్ని ఎదుర్కొంటున్న.

ప్రక్రియలో మీ రక్తం చక్కెరలను పర్యవేక్షించడం ద్వారా, మీరు దానిని దాటుతూనే మీ ఆదర్శ పరిమితిని చేరవచ్చు.

4. బ్లడ్ షుగర్ మానిటరింగ్ జనరల్ హెల్త్ని మెరుగుపరచగలదు

రక్తంలోని గ్లూకోజ్ మధుమేహం వంటి మధుమేహం విషయంలో చాలామందికి శాస్త్రవేత్తలు, డాక్టర్లు బాగా తెలుసు. ఎందుకంటే ఎత్తైన చక్కెర చక్కెర సాధారణంగా దానిలో లేదు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్తో పాటు , ఇది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది కూడా అల్జీమర్స్, మూత్రపిండాల వ్యాధి, మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ వంటి అంశాలతో సంబంధం కలిగి ఉంది.

ఈ మధుమేహం ఒక గ్లూకోజ్ మానిటర్ కొనడానికి బయటకు రష్ ఉండాలి సూచించారు కాదు. అయినప్పటికీ ఈ మరియు ఇతర దీర్ఘ-కాల అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్న వారిలో పర్యవేక్షణ రక్తం చక్కెర యొక్క ప్రాముఖ్యత ఇది హైలైట్ చేస్తుంది.

నుండి వర్డ్

రక్త గ్లూకోజ్ మానిటర్లు భయంకరమైన ఖరీదైనవి కానప్పటికీ, పరీక్ష స్ట్రిప్స్ కొన్నిసార్లు ఉన్నాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు స్ట్రిప్కు ఒక డాలర్ వలె ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. కొనుగోలుదారు డిస్కౌంట్ కార్డులను ఆన్లైన్లో తరచుగా అందుబాటులో ఉన్నాయి, సమూహ పరీక్ష స్ట్రిప్ ఉత్తర్వులలో 75 శాతం వరకు పొదుపులు అందిస్తాయి.

సరికొత్త, స్ట్రిప్-ఫ్రీ మోడల్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. వారు చాలా ఖరీదైనవిగా ఉండగా, వారు దీర్ఘకాలంలో తక్కువ వ్యయంతో ముగుస్తుంది. భీమా సాధారణంగా ప్రిడయాబెటిక్స్ కోసం ఈ ఖర్చులు ఉండదు కాబట్టి, మీ సమయం పడుతుంది మరియు మీరు కోసం కుడి కావచ్చు పరికరం గురించి మీ వైద్యుడు లేదా ఔషధ విక్రేత మాట్లాడతారు.

> మూలం:

> మిడిల్వేక్, R. మరియు అబ్రహంసన్, M. "డయాబెటిస్, ప్రిడయాబెటిస్, అండ్ గ్లైసెమిక్ కంట్రోల్ ఇన్ ది యునైటెడ్ స్టేట్స్: ఛాలెంజెస్ అండ్ ఆపోచర్స్." ఆన్ ఇంటర్న్ మెడ్. 2014; 160 (8): 572-573.