అదనపు బరువు పెరుగుతుంది రిస్క్
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, 65 శాతం కంటే ఎక్కువ మంది అమెరికన్ పెద్దలు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కలిగి ఉంటారు. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా ఊబకాయం రేటు స్థిరంగా అధిరోహించడం జరిగింది. అదనపు బరువు తీసుకుంటే గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్, అలాగే మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతాయి.
మా దేశంలో టైప్ 2 డయాబెటీస్ సంభవం కూడా పెరుగుతోంది, ఊబకాయం పెరుగుదల సహసంబంధంతో.
అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ అంచనాల ప్రకారం 21 మిలియన్ల మంది డయాబెటీస్ కలిగి ఉన్నారు, మరో 54 మిలియన్ మంది ముందే డయాబెటీస్తో బాధపడుతున్నారు. ప్రీ-డయాబెటిస్ అంటే ఉపవాసం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతుంది, కానీ ఇంకా టైప్ 2 డయాబెటీస్కు సూచించబడని స్థాయిలో లేదు .
ఫ్యాట్ కట్టింగ్
ప్రజలు తమ శరీర బరువులో 5 నుంచి 7 శాతం మాత్రమే కోల్పోతున్నారని అధ్యయనాలు ఒక పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని చూపించాయి. చాలామంది ప్రజలకు ఇది 7 నుండి 10 పౌండ్ల వరకు పనిచేస్తుంది. ఇప్పటికే మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మితమైన బరువును కోల్పోవటం నాటకీయంగా వ్యాధి యొక్క పురోగతిని నెమ్మదిస్తుంది. రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు శరీర బరువు ఈ చిన్న శాతం కోల్పోయినప్పుడు ప్రయోజనం కూడా ప్రయోజనం.
ఇది వ్యక్తుల ఎంత బరువు మాత్రమే కాదు, వారు బరువును తీసుకువెళ్ళేటప్పుడు కూడా, ఆరోగ్య సమస్యలకు ఎక్కువ అపాయం కలిగిస్తుంది. వారి నడుము చుట్టూ మరింత బరువు కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు - "ఆపిల్-ఆకారం" - "పియర్-ఆకారంలో" ఉన్న వారి కంటే ఊబకాయం సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు, లేదా వారి పండ్లు మరియు తొడలలో మరింత బరువు ఉంటుంది.
ఊబకాయం మరియు ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్
టైపు 2 డయాబెటిస్ ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ మన కణాలకు గ్లూకోజ్ (చక్కెర) ను అందించే ముఖ్యమైన హార్మోన్. ఒక వ్యక్తి అధిక బరువు కలిగి ఉన్నప్పుడు, శరీరంలోని కణాలు ఇన్సులిన్కు తక్కువ సున్నితంగా మారతాయి, ఇది ప్యాంక్రియాస్ నుంచి విడుదల అవుతుంది. కొవ్వు కణాలు కండరాల కణాలు కంటే ఇన్సులిన్కు మరింత నిరోధకతను కలిగి ఉన్నాయని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.
ఒక వ్యక్తి కండరాల కణాలు కన్నా ఎక్కువ కొవ్వు కణాలను కలిగి ఉంటే, మొత్తం ఇన్సులిన్ మొత్తంగా తక్కువ ప్రభావవంతం అవుతుంది, మరియు గ్లూకోజ్ శక్తిని వాడటానికి కణాలకు తీసుకువెళ్ళటానికి బదులుగా రక్తంలో తిరుగుతూ ఉంటుంది.
Live ఆరోగ్యకరమైన, లైవ్ లాంగర్
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో సంబంధం ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు : పిత్తాశయం సమస్యలు, కొన్ని రకాల కీళ్ళవాపు, GERD ( గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ), స్లీప్ అప్నియా , లేదా కాలేయ వ్యాధులు వంటి పల్మనరీ వ్యాధులు. ప్రమాణాలు ఖచ్చితంగా బరువు కోల్పోవడం మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నివసిస్తున్న అనుకూలంగా అవతరించాడు ఉంటాయి. చాలా తీవ్రమైన వ్యాధులు నివారించవచ్చు లేదా మరింత సాధారణ బరువు వైపు కదలడం ద్వారా కనీసం ఆలస్యం చేయవచ్చు.
సోర్సెస్:
బరువు నియంత్రణ సమాచార నెట్వర్క్. మీరు అధిక బరువు ఉండటం వలన ఆరోగ్యం ప్రమాదాలు మీకు తెలుసా? . నవంబర్ 2004. US డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ హెల్త్ అండ్ హ్యూమన్ సర్వీసెస్. 23 అక్టోబరు 2006
"డయాబెటిస్ స్టాటిస్టిక్స్." మధుమేహం యొక్క మొత్తం వ్యాప్తి & ప్రీ-డయాబెటిస్. 2005. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్. 23 అక్టోబరు 2006
న్యూట్రిషన్ మూల. ఆరోగ్యకరమైన బరువు. హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్. 25 అక్టోబర్ 2006