మీ డ్రై ఐస్ కోసం సహజ రెమిడీస్

అన్ని సహజ పరిష్కారాలు మరియు రోజువారీ పద్ధతులు మీ peepers రక్షించడానికి సహాయపడవచ్చు

మీరు పొడి కళ్ళు వచ్చినట్లయితే, మీకు పరిస్థితి ఎంత అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు బాధాకరమైనది కావచ్చు. కళ్ళు సరిగ్గా సరళతగా ఉండటానికి కళ్ళు లేనప్పుడు లేదా కన్నీరు తక్కువ నాణ్యతతో ఉంటే మరియు త్వరగా ఆవిరైపోయి ఉంటే, మీరు చికాకు, వాపు మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి పొందవచ్చు.

మీ వాతావరణంలో (మీ ఇంటిలో తేమ లేదా మీ కంప్యూటర్ మానిటర్ యొక్క స్థానం వంటివి) లేదా వైద్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి కారకాలు వలన కలిగే పొడి, స్క్రాచ్నెస్ మరియు స్టింగ్.

లక్షణాలు

టియర్స్ స్పష్టమైన దృష్టిని ప్రోత్సహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, సంక్రమణను అరికడుతుంది, మరియు కంటి ముందు ఉపరితలం శుభ్రంగా మరియు తేమగా ఉంచుతుంది. పొడి కన్ను యొక్క లక్షణాలు ఉంటాయి:

• కంటిలో ఉంచి, తగలటం, లేదా ఇసుకతో భావన
• కళ్ళు అధిక నీరు త్రాగుటకు లేక, పొడిని కాలం తరువాత
• కంటి నుండి స్ట్రింగె డిచ్ఛార్జ్
• మసక దృష్టి, డబుల్ దృష్టి, లేదా దృష్టి నష్టం
• కాంతి సున్నితత్వం
• కంటి యొక్క ఎరుపు
• దృశ్యమాన శ్రద్ధ దీర్ఘకాలం (కంప్యూటర్లో చదవడం లేదా పని చేయడం) అవసరమైన చర్యల సహనం తగ్గిపోతుంది
• ఐ అలసట
• అనుసంధాన లెన్సులు ధరించినప్పుడు అసౌకర్యం

కారణాలు

మీరు పొడి కళ్ళు ఎందుకు పొందవచ్చు అనే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. పాత వయస్సు వచ్చినప్పుడు, పొడి కళ్ళు పెరగటానికి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, కానీ కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు, మందులు మరియు జీవనశైలి కారకాలు మీ కంటిని బాగా కలుగజేస్తాయి.

• యాంటిహిస్టామైన్లు, నాసికా డెకోంగ్స్టాంట్లు, హార్మోన్ రీప్లేస్మెంట్ థెరపీ, జనన నియంత్రణ మాత్రలు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, రెటినాయిడ్స్, డైయూరిటిక్స్, మరియు రక్తపోటు మందులు వంటి మందులు

• మీ కళ్ళు ప్రభావితం చేసే అలర్జీలు
• దీర్ఘకాలం పాటు కంప్యూటర్ తెరలు లేదా ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను చూసి అరుదైన మెరిసేటట్లు
• దీర్ఘకాలిక వాడకం కటకముల ఉపయోగం
• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ , లూపస్ , జొగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ మరియు ఇతర స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మతలు
• దీర్ఘకాలిక కంజుక్టివిటిస్
• సోరియాసిస్ లేదా రోససీ వంటి చర్మ పరిస్థితులు

• కొవ్వు మాలాబ్జర్పషన్ లేదా లోపం
• పోషకాహార లోపాలు (విటమిన్ A లేదా విటమిన్ బి 12 లోపం వంటివి)
• సిగరెట్ ధూమపానం మరియు ఆల్కహాల్
• ధరించే కటకములు
• థైరాయిడ్ లోపాలు మరియు మధుమేహం వంటి ఇతర పరిస్థితులు

సహజ చికిత్సలు

విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్ల వినియోగాన్ని అన్వేషించే భారీ-స్థాయి క్లినికల్ ట్రయల్స్ ప్రస్తుతం లేనప్పటికీ, పెరుగుతున్న విటమిన్లు మరియు పోషకాలను పొడిగాలేని కంటి సిండ్రోమ్తో పొందలేదని పరిశోధన యొక్క ఒక పెరుగుతున్న సంస్థ సూచించింది:

1) విటమిన్ D

డి విటమిన్ లేదా డి విటమిన్ డి లోపం మరియు పొడి కన్ను సిండ్రోమ్ మధ్య అనుసంధానాన్ని పరిశీలించిన పలు అధ్యయనాల ప్రకారం, విటమిన్ డి లోపంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కంటికి పొడిగా మారవచ్చు. ఉదాహరణకు కొరియాలో 17,542 పెద్దలు ఉన్న ఒక అధ్యయనంలో, పొడి కంటి సిండ్రోమ్తో ఉన్న విటమిన్ D స్థాయిలు పొడి కళ్ళలో ఉన్నవారి కంటే తక్కువగా ఉన్నాయి.

2017 లో మెడికల్ సైన్స్ మానిటర్ లో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనము కూడా విటమిన్ D స్థాయిలు మరియు పొడి కన్ను సిండ్రోమ్ మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని పరిశీలించింది మరియు పొడి కంటి సిండ్రోమ్ ఉన్న ప్రజలలో స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.

శాస్త్రీయ నివేదికలలో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఒక విటమిన్ డి లోపం సరిదిద్దడం పొడి కంటి సిండ్రోమ్ను మెరుగుపరుస్తుంది . అధ్యయనం కోసం, విటమిన్ డి భర్తీ కన్నీటి స్రావం ప్రోత్సహించింది, కన్నీటి అస్థిరత తగ్గింది, మరియు సాంప్రదాయ చికిత్సకు ప్రతిస్పందించని పొడి కంటి సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులలో కంటి వాపు తగ్గించిన చర్యలు.

ఏదేమైనప్పటికీ, అన్ని అధ్యయనాలు తక్కువ విటమిన్ D మరియు పొడి కన్ను సిండ్రోమ్ల మధ్య అనుబంధాన్ని కలిగి ఉన్నాయని మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది.

2) విటమిన్ ఎ

అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో (ఆగ్నేయ ఆసియా మరియు ఆఫ్రికా వంటివి), విటమిన్ ఎ లోపం దృష్టి లోపము (ముఖ్యంగా రాత్రి), పొడి కన్ను, కాంతి సున్నితత్వం, విదేశీ శరీర అనుభూతి, కణితి పూతల మరియు అంధత్వం. Tearing లేకుండా క్రయింగ్ మరొక లక్షణం.

ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, నారింజ కూరగాయలు మరియు పండు (క్యారట్లు, తియ్యటి బంగాళాదుంపలు, మాంగోలు, కంటూపులులు) మరియు గుడ్లు.

అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాల్లో, విటమిన్ ఎ లోపం చాలామందిని తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి, చిన్న ప్రేగు సిండ్రోమ్, సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్, దీర్ఘకాలిక అతిసారం, మద్యపానం, దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధి, ప్యాంక్రియాటైటిస్, కొవ్వు మాలాబ్జర్ప్షన్, నిర్బంధ ఆహారాలు, మూత్రపిండాల లేదా కాలేయ వైఫల్యం, తినే లోపాలు, Sjorgren's సిండ్రోమ్, బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స మరియు పిత్తాశయం తొలగింపు వంటి ఎగువ జీర్ణశయాంతర భాగంలో (అన్నవాహిక, పిత్తాశయం, మరియు కడుపు) శస్త్రచికిత్స, మరియు శస్త్రచికిత్స.

రెటినోయిడ్స్ (విటమిన్ A కు సంబంధించిన సమ్మేళనాలు) అని పిలిచే ఔషధాల తరగతి యొక్క సాధారణ వైపు ప్రభావం కంటి కంటి. Retinoids సాధారణంగా మోటిమలు వంటి చర్మ పరిస్థితుల కోసం సూచించబడతాయి.

3) ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు డొకోసాహెక్సైనోయిక్ ఆమ్లం (DHA) మరియు ఎకోసపెంటెనోయిక్ ఆమ్లం (EPA) కంటికి ఉపశమనానికి సహజమైన పద్ధతిగా వాగ్దానం చేస్తుందని ప్రాథమిక పరిశోధన సూచిస్తుంది.

2007 లో మరియు మెడికల్ సైన్స్ మానిటర్ లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన సమీక్ష 2007 మరియు 2013 మధ్య ప్రచురించిన యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ విశ్లేషించారు. కణాల ఉపరితల వ్యాధి ఇండెక్స్లో కనిపించని వ్యత్యాసం ఉండదు (పొడి కంటి లక్షణాలను అంచనా వేయడానికి 12-అంతస్తుల స్థాయి), ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు షిర్మెర్ పరీక్ష (తక్కువ కనురెప్పను సంచిలో తేమను కొలిచే) మంచి కన్నీటి విరామ సమయాలతో మరియు ఫలితాలతో ముడిపడివుంది.

ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ భర్తీ, చిన్న అధ్యయనం ప్రకారం, లాక్ చికిత్సలో కొంత మందికి పొడి కంటిని మెరుగుపరచడానికి కనుగొనబడింది. భర్తీ మెరుగుపరచిన కన్నీటి ఊట, కానీ కన్నీటి చిత్రం స్థిరత్వం ప్రభావితం చేయలేదు.

2015 లో కార్నెయాలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, కంటి చుక్కలు, మూత తొడుగులు మరియు ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ పదార్ధాలతో మూడు నెలల చికిత్స గణనీయంగా పొడి కన్ను సిండ్రోమ్ మరియు మెయోబొమియన్ గ్రంధి పనితీరు (కన్నీరులో నూనె ఉత్పత్తి చేసే కనురెప్పలలో గ్రంథులు) వెచ్చని, తడి కంప్రెస్ రోజువారీ దరఖాస్తు.

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సహజంగా తైల చేపలలో కనిపిస్తాయి (సాల్మొన్, సార్డినెస్, ట్రౌట్ మరియు మేకెరెల్ వంటివి).

జీవనశైలి మరియు పర్యావరణ కారకాలు

మీరు మీ అలవాట్లు మరియు హోమ్ మరియు / లేదా కార్యాలయ పర్యావరణం కంటి ఆరోగ్యానికి అనుకూలమైనవని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా పొడి కళ్ళు తగ్గించడానికి వీలుంటుంది:

1. హైడ్రేటెడ్ ఉండండి. కొందరు వ్యక్తులు, కేవలం రోజంతా తగినంత ద్రవాలను త్రాగటం వల్ల తేమ కంటిలో ఉండే శ్లేష్మ పొరలను ఉంచడం ద్వారా పొడి కంటి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
2. మరింత తరచుగా బ్లింక్. తరచుగా పని చేయడం, కంప్యూటర్ పని వంటి దృశ్య దృష్టిని దీర్ఘకాలం చేసే చర్యలను ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు విరామాలు తీసుకోవడం, సహాయపడవచ్చు.
3. మీ మానిటర్ స్థానం. మీరు డెస్క్టాప్ కంప్యూటర్లో పని చేస్తే, మీ కంప్యూటర్ మానిటర్ ను తగ్గిస్తుండడం వల్ల మీ చూపులు కొంచెం క్రిందికి వస్తాయి. నీ కళ్ళు వెడల్పుగా తెరవడం లేదు, ఇది పొడిని తగ్గిస్తుంది.
4. డ్రై లేదా బ్లోయింగ్ ఎయిర్ మానుకోండి. పొడి పరిస్థితులను నివారించండి. పొడి, ఇండోర్ గాలి తేమ పెంచడానికి ఒక తేమను ఉపయోగించండి. అభిమానులు, హీటర్లు లేదా ఎయిర్ కండిషనర్ల నుండి గాలిని కదిలించండి మరియు మీ కళ్లలో ఊపిరి నుండి పొగ. మీరు బయట ఉన్నప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ధరిస్తారు.

మీ డాక్టర్ చూడటం

పొడి కళ్ళు తాత్కాలికమే అయినప్పటికీ (కొన్ని సందర్భాలలో లేదా వారి జీవితాలలో ఇతర ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేయవచ్చు), కొన్ని సందర్భాల్లో, కారణం మరింత తీవ్రమైనది మరియు / లేదా వైద్య చికిత్స అవసరం కావచ్చు. అది చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, పొడి కంటి సిండ్రోమ్ నొప్పి, కోనియల్ నష్టం, మరియు దృష్టి కోల్పోతుంది.

మీ వైద్యుడికి పిలుపునిచ్చే కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కంటి ఎరుపు మరియు వాపు
• ఎండిన నోరు
• తలనొప్పి
• ఉమ్మడి నొప్పి, దృఢత్వం, లేదా వాపు
• మసక దృష్టి, డబుల్ దృష్టి, లేదా దృష్టి నష్టం
• హలోస్ సీయింగ్
• కొన్ని రోజుల తర్వాత కొనసాగుతున్న పొడిని
• పసుపు చర్మం మరియు కళ్ళు తెల్లవారి (కామెర్లు)
• కంటి గాయం లేదా సంక్రమణం (గులాబీ కన్ను వంటివి)

మీరు లేసిక్ లేదా ఫోటోరేఫ్రాక్టివ్ కెరాటెక్టమీ లేదా PRK వంటి ఇటీవల లేజర్ కంటి శస్త్రచికిత్సను కలిగి ఉంటే, మీరు మీ సర్జన్ లేదా కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీకు వైద్య పరిస్థితి ఉంటే (మధుమేహం, హైపోథైరాయిడ్, హెపటైటిస్, లేదా మూత్రపిండ వ్యాధి వంటివి) మరియు మీ కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నుండి వర్డ్

మీరు పొడి కంటి సిండ్రోమ్ని కలిగి ఉంటే, ఆ కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు మీ చికిత్స ఎంపికలను చర్చించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి. డ్రై కళ్ళు సర్వసాధారణం, కానీ చికిత్స మీ లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీరు ప్రసంగించాల్సిన అంతర్లీన కారణం ఉందా. పొడి కళ్ళు మాత్రమే చిన్న చిరాకు కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది సరిగ్గా సమస్యలను నివారించడానికి చికిత్స చేయాలి.

_{సోర్సెస్:}

> బయి SH, షిన్ YJ, కిమ్ HK, Hyon JY, వీ WR, పార్క్ SG. డ్రై ఐ సిండ్రోమ్తో ఉన్న రోగులకు విటమిన్ D అనుబంధం సంప్రదాయ చికిత్సకు పరావర్తన. సైన్స్ రెప్. 2016 అక్టోబర్ 4; 6: 33083.

> గోయల్ పి, జైన్ ఎకె, మల్హోత్రా సి ఓరల్ ఒమేగా -3 సిటీ కెరాటోమిలస్సిస్-అసోసియేటెడ్ డ్రై ఐ లో లేజర్ కోసం కొవ్వు ఆమ్ల సప్లిమెంటేషన్. కార్నియా. 2017 ఫిబ్రవరి; 36 (2): 169-175.

లిపిడ్ లోపం / బాష్పీభవన పొడి కన్ను ఉన్న రోగులలో మెయిబొమియన్ గ్రంథి క్రియాశీలతను మూసివేయడం, కంటి చుక్కలు, మరియు ఒమేగా -3 అనుబంధాల కలయికను ఉపయోగించి కోర్బ్రో డి, బ్లాక్లీ CA, ఫిన్నోరే VM, డగ్లస్ T. ప్రభావం. కార్నియా. 2015 ఏప్రిల్; 34 (4): 407-12.

_{లియు A, పొడి కంటి సిండ్రోమ్ కోసం జి.ఒ. -3 అత్యవసర కొవ్వు ఆమ్లాల చికిత్స: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత అధ్యయనాల మెటా-విశ్లేషణ. మెడ్ సైన్స్ మోనిట్. 2014 సెప్టెంబర్ 6; 20: 1583-9.}

> మెంగ్ YF, లు J, Xing Q, టాయో JJ, జియావో P. లోవర్ సెరమ్ విటమిన్ D స్థాయి డ్రై ఐ సిండ్రోమ్ ప్రమాదానికి అనుబంధంగా ఉంది. మెడ్ సైన్స్ మోనిట్. 2017 మే 10; 23: 2211-2216.

> నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.