రుతుక్రమం ఆవశ్యకతలకు అత్యంత ప్రాచుర్యం నివారణలలో ఒకటి సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ (EPO అని కూడా పిలుస్తారు), సాయంత్రం ప్రింరోస్ ( ఒనోతోరా బెయిన్స్) మొక్కల విత్తనాల నుండి సేకరించిన ఒక నూనె.
సాయంత్రం ప్రింరోజ్ చమురు గామా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం ( GLA ), ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ అని పిలువబడే హార్మోన్ లాంటి పదార్ధాల ఉత్పత్తికి అవసరమైన ఒక ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంది. ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా, EPO రుతువిరతితో సంబంధం ఉన్న కౌంటర్ హార్మోన్ల మార్పులకు సహాయపడుతుంది.
ఎందుకు మహిళలు ప్రింరోజ్ ఆయిల్ ను ఉపయోగించుకుంటారు?
EPO కింది రుతువిరతి సంబంధిత మార్పులు సహాయం చెబుతారు:
- ఆందోళన
- జుట్టు ఊడుట
- వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు
- నిద్రలేమి
- కీళ్ల నొప్పి
- మానసిక కల్లోలం
- రాత్రి చెమటలు
- బరువు పెరుగుట
సాయంత్రం ప్రింరోజ్ చమురు రుతుక్రమం ఆగిపోయే మార్పులకు అత్యంత ప్రసిద్ధమైన పరిష్కారాలలో ఒకటి. 2015 లో మెనోపాజ్లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక ప్రకారం 50 నుంచి 65 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న మహిళా అనంతర రుతువిరతి కలిగిన స్త్రీలు 70.4 శాతం మంది సహజ ఔషధాలను ఉపయోగించారు, సాయంత్రం ప్రమోరోస్ ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉపయోగించేవారు.
2015 లో ది మెడికల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆస్ట్రేలియాలో ప్రచురించబడిన మరో సర్వే, ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు (సోయ్ వంటివి) సాధారణంగా వెచ్చని మెరుపులు మరియు రాత్రి చెమటలు వంటి లక్షణాలకు ఉపయోగించబడుతున్నాయి, తర్వాత సాయంత్రం ప్రింరోజ్ చమురు ఉంటుంది.
మెనోపాజ్ కోసం ఈవెనింగ్ ప్రైమ్రోస్ ఆయిల్ పై పరిశోధన
ప్రోత్సాహకులు సాయంత్రం ప్రింరోజ్ చమురు వేడి మెరుపులు, రాత్రి చెమటలు, కష్టం నిద్ర , యోని పొడి , మరియు మూడ్ లో భంగం వంటి అనేక రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుందని వాదిస్తున్నారు.
ఏదేమైనప్పటికీ, సాయంత్రం ప్రింరోజ్ ఆయిల్ రుతుక్రమం ఆగిపోయే లక్షణాలకు చికిత్స చేయగలదు అనే సిద్ధాంతానికి తక్కువ శాస్త్రీయ మద్దతు ఉంది. వాస్తవానికి, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) "ఏదైనా ఆరోగ్య పరిస్థితికి సాయంత్రం ప్రింరోజ్ చమురు వినియోగానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు."
కొన్ని అధ్యయనాలు మెనోపాజ్ ద్వారా వెళ్ళే మహిళలపై సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షించినప్పటికీ, అందుబాటులో ఉన్న పరిశోధనలో అధికభాగం ప్రతికూల ఫలితాలను పొందింది.
ఉదాహరణకి, 2009 లో అమెరికన్ ఫ్యామిలీ ఫిజీషియన్ లో ప్రచురించబడిన ఒక సమీక్షలో, సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ "చాలా క్లినికల్ సూచనలు" (రుతువిరతికి సంబంధించిన లక్షణాలతో సహా) కోసం సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందో లేదో నిర్ణయించడానికి తగినంత సాక్ష్యాలు లేవని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు.
2013 లో గైనోకాలజీ మరియు ప్రసూతి శాస్త్రం యొక్క ఆర్కైవ్స్లో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, 45 నుంచి 59 ఏళ్ల వయస్సులో మహిళలు రుతువిరతి సంబంధిత మార్పులను అనుభవించేవారు సాయంత్రం ప్రమోరోస్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్ లేదా ఆరు వారాలపాటు ప్లేసీబోను తీసుకున్నారు. అధ్యయనం యొక్క ముగింపులో, వేడి ఆవిర్లు యొక్క తీవ్రతలో మెరుగుదల ఉంది, కానీ వేడి ఫ్లాష్ ఫ్రీక్వెన్సీ లేదా వ్యవధి కాదు.
సాధ్యమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు భద్రత
NIH ప్రకారం సాయంత్రం ప్రమోరోస్ చమురు చాలామందికి సురక్షితంగా ఉంటుంది. అయితే, సాయంత్రం ప్రమోరోస్ చమురు పదార్ధాల వాడకం నిరాశ కడుపు, తలనొప్పి, వికారం మరియు అతిసారం వంటి దుష్ప్రభావాలకు దారి తీయవచ్చు. కడుపు నొప్పి మరియు వదులుగా బల్లలు లేదా అతిసారం మోతాదు చాలా ఎక్కువగా ఉందని సూచించవచ్చు. అరుదుగా, ఇతర దుష్ప్రభావాలు పెరగడం, రక్తస్రావం, తక్కువ రక్త చక్కెర, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేదా అనారోగ్యాలు ఉన్నాయి.
మీరు రక్తస్రావం, ఎపిలెప్సీ, లేదా మరొక నిర్భందించటం రుగ్మత కలిగి ఉంటే సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ తీసుకోకూడదు. EPO కొన్ని ఔషధాల (రక్తపు-సన్నబడటానికి మందులు లేదా మందులు, రక్తపోటు మందులు, స్కిజోఫ్రెనియా మందులు మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్లు) కలిపి తీసుకోకూడదు.
ఇది షెడ్యూల్ చేసిన శస్త్రచికిత్స యొక్క రెండు వారాలలో కూడా తీసుకోకూడదు.
మీరు రుతువిరతికి సంబంధించిన లక్షణాల చికిత్సకు లేదా నివారణకు సాయంత్రం ప్రింరోజ్ చమురును ఉపయోగించినట్లయితే, మీ ఔషధ నియమాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
ది టేక్ ఎవే
మీరు రుతుక్రమం ఆగిపోయే లక్షణాల సహజ ఉపశమనం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, క్రమబద్ధంగా వ్యాయామం చేయటం, సడలింపును అనుసరించి, ఉపశమన పద్ధతులను పాటించడం మరియు యోగా తీసుకోవడం వంటి జీవనశైలి మార్పులను పరిశీలించండి.
మీరు ఇప్పటికీ సాయంత్రం ప్రింరోజ్ చమురును ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీ ఆందోళనలను ఉత్తమంగా వివరించడానికి మరియు మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపర్చడానికి ముందుగా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చర్చించాలని నిర్థారించుకోండి.
సోర్సెస్:
> ఫెర్జానెహ్ ఎఫ్, ఫతే ఎస్, సోహ్రాబి ఎంఆర్, అలిజేడ్ కె. రుతువిరతికి సంబంధించిన వేడి మంటల్లో నోటి సాయంత్రం ప్రింరోజ్ చమురు ప్రభావం: యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్. ఆర్చ్ గైనకాలె ఓబ్సెట్. 2013 నవంబర్ 288 (5): 1075-9.
> గార్ట్యులా పి, డేవిస్ SR, వర్ర్స్లే ఆర్, బెల్ ఆర్.జె. 40-65 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న ఆస్ట్రేలియన్ మహిళలలో మెనోపాజల్ లక్షణాల కోసం పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాల ఉపయోగం. మెడ్ J ఆస్టె. 2015 Aug 3; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> కెల్లీ KW, కారోల్ DG. రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో వేడి ఆవిర్లు యొక్క ఉపశమనం కోసం ఓవర్ ది కౌంటర్ ప్రత్యామ్నాయాల కోసం సాక్ష్యాన్ని మూల్యాంకనం చేయడం. జె యా ఫార్ అస్సోక్ (2003). 2010 Sep-Oct; 50 (5): e106-15.
> కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ కోసం నేషనల్ సెంటర్. సాయంత్రం ప్రింరోజ్ ఆయిల్ [ఒక చూపులో NCCIH మూలికలు]. NCCIH ప్రచురణ సంఖ్య D341. సెప్టెంబర్ 2016 నవీకరించబడింది.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.