రుతుస్రావం యొక్క అవలోకనం
అనేక పాత భార్యల కథలు మరియు సాంస్కృతిక లేదా మత విశ్వాసాలు ఘనమైన వైద్య జ్ఞానాన్ని కప్పివేస్తాయి. సో, మీరు నిజంగా ఏమి ఉంది ఋతుస్రావం, ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది, మరియు అది ముఖ్యమైనది ఏమి అర్థం ముఖ్యం.
> రుతుస్రావం సమయంలో గర్భాశయం యొక్క ఒక దృశ్యం.
ఋతుస్రావం అంటే ఏమిటి?
మీ కాలవ్యవధిని రుతువిరతితో ఆపే వరకు మీ మొదటి కాలం ( మెనార్చే ) నుండి, మీ నెలవారీ చక్రం యొక్క ఏకైక ఉద్దేశ్యం పునరుత్పత్తి. ఒక ఫలదీకరణ గుడ్డు అండోత్సర్గము, లైనింగ్ గదులు తర్వాత మీ గర్భాశయం యొక్క గోడలో ఇంప్లాంట్ చేయకపోతే.
ఇది మీ ఋతు కాలం. మీరు గర్భవతి పొందకపోవడం వల్ల నెలవారీ ప్రతి నెల జరుగుతుంది.
సాధారణ మౌనములు (లేదా కాలాన్ని) సగటున, ప్రతి 28 రోజుల లేదా 14 రోజులు సాధారణ అండోత్సర్గము తరువాత సంభవిస్తుంది. అండోత్సర్గము కలిగించటానికి మీ శరీరం సరిగ్గా పని చేయకపోతే, మీ ఋతుస్రావం క్రమం తప్పకుండా రాదు.
మీకు తెలియని 3 థింగ్స్
- మీ మెదడు మీ కాలాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఇది నమ్మకం లేదా కాదు, మీ గర్భాశయం ఈ నెలవారీ విధానంలో మరింత ప్రేక్షకుడిగా ఉంటుంది. ప్రధాన క్రీడాకారులు మెదడు లో రెండు నిర్మాణాలు ఉన్నాయి - హైపోథాలమస్ మరియు పిట్యూటరీ గ్రంధి - అండాశయాలు పాటు. సాంకేతికంగా, ఇది హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-గోనాడల్ అసిస్ గా సూచిస్తారు. ఈ న్యూరోఎండోక్రిన్ త్రయం సరిగా పనిచేయకపోతే, అండోత్సర్గము మరియు (గర్భధారణ ఫలితంగా విడుదల చేయబడిన గుడ్డు ఫలదీకరణం కాకపోయినా) క్రమబద్ధమైన వ్యవధిలో ఋతుస్రావం జరుగుతుంది.
-
మీ కాల వ్యవధిలో మందకొడిగా ఉండటానికి మీరు ఎందుకు 3 కారణాలు
-
వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఏ సమయంలో మార్పులు చేయరాదు?
- మీ కాలం క్రొత్త ఋతు చక్రం యొక్క ప్రారంభాన్ని సూచిస్తుంది. మీ రుతుస్రావం అనేది మీ గర్భాశయం యొక్క అంచు యొక్క చక్రీయ తొలగుట, ఇది మీ రుతుస్రావం మీ ఋతు చక్రం ముగిసినట్లు కనిపిస్తుంది. ఋతుస్రావం కోసం సాధారణ పదం - "మీ కాలం" -మీరు ముగింపు ఏదో గురించి ఆలోచించడం చేస్తుంది. కానీ వాస్తవానికి, మీ ఋతుస్రావం ఒక కొత్త చక్రం మొదటి రోజు సూచిస్తుంది. మీ రక్తస్రావం ప్రారంభమైనప్పుడు, మీ మెదడు ఇప్పటికే ఒక కొత్త చక్రాన్ని ట్రిగ్గర్ చేయడానికి హార్మోన్ మార్పులను ప్రారంభించింది. ఇది అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకంగా మీరు అండోత్సర్గము ఉన్నప్పుడు ట్రాక్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు. మీరు మీ ఋతు చక్రం పరిశీలన చేసినప్పుడు, మీరు రోజటి రోజుగా ఋతుస్రావం మొదటి రోజు లెక్కించాలి.
- మీ కాలం కంటే మీ ఋతు చక్రం ఎక్కువ. మీ కాలానికి దారితీసే మీ శరీరంలో చాలా హార్మోన్ల మార్పులు సంభవిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ మార్పులు ప్రతి నెలలో ఊహాజనిత మార్గంలో జరిగేవి మరియు అవి మీ శరీరంలో కలిగే మార్పును మీ ఋతు చక్రం అని పిలుస్తారు:
- గుడ్డు ఎంపిక మరియు లైనింగ్ అప్ నిర్మించడానికి. మీ కాలం మొదలవుతుంది మరియు మునుపటి చక్రం నుండి నిర్మించిన లైనింగ్ షెడ్ ఉంది, మీ మెదడు ప్రత్యేక భాగాలు ఈస్ట్రోజెన్ విడుదల మరియు అండోత్సర్గము కోసం గుడ్డు సిద్ధం మీ అండాశయము ఉద్దీపన ఆ హార్మోన్లు ఉత్పత్తి. పెరుగుతున్న ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ప్రభావితం, మీ గర్భాశయం, లేదా ఎండోమెట్రియం యొక్క లైనింగ్, చిక్కగా లేదా proliferate ప్రారంభమవుతుంది.
- అండోత్సర్గము. మీ మెదడు నుండి హార్మోన్ స్థాయిలలో మరొక మార్పుకు ప్రతిస్పందనగా, మీ అండాశయం ఒక గుడ్డు (oocyte) మరియు అండోత్సర్గము సంభవిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా చక్రం రోజు 14 న జరుగుతుంది.
- ప్రొజెస్టెరాన్ డామినేషన్ . గుడ్డును విడుదలచేసిన పుటిక ఇప్పుడు తగ్గిపోతుంది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కానీ ప్రొజెస్టెరాన్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి కూడా ప్రారంభమవుతుంది. దీనిని కార్పస్ లుయూటం అని పిలుస్తారు. చక్రం యొక్క ఈ భాగంలో ఈస్ట్రోజన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ రెండూ ఉత్పన్నమైనప్పటికీ, ప్రొజెస్టెరాన్ సాంద్రతలు ఆధిపత్యం చెలాయిస్తాయి. ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క ప్రభావంతో, గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ గర్భం కోసం సిద్ధం చేయడానికి మార్గాల్లో మార్పు చెందుతుంది. చక్రం మొదటి సగం లో, ఇప్పుడు నిర్మించిన లైనింగ్ గ్రంథులు, రక్త నాళాలు, మరియు కణజాల వాపు తో మందంగా మరియు మరింత క్లిష్టమైన అవుతుంది. అమరిక మరియు గర్భం యొక్క ప్రక్రియ కోసం గర్భాశయ లైనింగ్ను సిద్ధం చేసే అన్ని మార్పులు ఇవి. ఒక ఫలదీకరణ గుడ్డు యొక్క అమరిక జరగకపోతే, అండాశయంలోని కార్పస్ ల్యూటమ్ తగ్గిపోతుంది. అదనంగా, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గుతూనే ఉన్నాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, మందమైన లైనింగ్లో విస్తరించిన రక్తనాళాలు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించాయి మరియు కత్తిరించబడతాయి. దెబ్బతిన్న లైనింగ్, ఇప్పుడు అది రక్త ప్రసరణ లేకుండా, మరణిస్తుంది మరియు గర్భాశయం నుండి షెడ్ అవుతుంది.
ప్రతి కాలం అదే కాదు
సహజంగానే, మీ ఋతు చక్రం మీకు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. మీరు ఎప్పుడు మొదలు పెడుతున్నారో, ఎవరికైనా కాకుండా ఎంత కాలం పాటు రక్తస్రావం చేస్తారు? కానీ, మీ స్వంత ఋతుస్రావం నెల నుండి నెలకు మార్చటానికి కూడా సాధారణ మరియు చాలా సాధారణమైనది. ఋతుస్రావం కోసం ఒక సాధారణ పరిధి ప్రతి 21 నుండి 35 రోజులు.
నెల మీద ఆధారపడి, మీ కాలం కొన్ని రోజుల ముందుగానే / ఆలస్యం కావచ్చు లేదా మీ ఋతు ప్రవాహం భారీగా ఉంటుంది. అనేక కారణాలు మీ శరీరం లో హార్మోన్ మార్పులు ప్రభావితం చేయవచ్చు, సహా:
- ఒత్తిడి
- వ్యాయామం
- బరువు పెరుగుట / నష్టం
- ప్రయాణం
- అనారోగ్యం
కొంతమంది మహిళల చక్రాలు ఇతరులకన్నా హార్మోన్ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులకు మరింత సున్నితంగా ఉంటాయి. మీ రుతుస్రావం మారడం సాధారణమైనప్పటికీ, ఇది పూర్తిగా నిరంతరంగా ఉండటానికి కూడా సాధారణం.
సంఖ్య రుతుస్రావం పరిమితులు
ఒక సాధారణ కాలం అనారోగ్యం లేదా వైకల్యం కాదు. మీ శారీరక శ్రమను మీ కాలానికి పరిమితం చేయటానికి వైద్యపరమైన కారణం లేదు. మీరు మీ కాలం లో ఉన్నప్పుడు మీ వ్యవధిని మీరు చేయగలరని మీరు చేయవచ్చు. ఇందులో ఈత, యోగా మరియు అన్ని తీవ్ర క్రీడలు ఉన్నాయి.
మీ అథ్లెటిక్ పనితీరు మీ కాలానికి కూడా మంచిదని సూచించడానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఇది కూడా ఋతుస్రావం సమయంలో సెక్స్ కలిగి పూర్తిగా సురక్షితం.
కొన్ని మహిళలు చాలా తీవ్రమైన రక్తస్రావం మరియు / లేదా చాలా బాధాకరమైన కాలాన్ని కలిగి ఉన్నారు. ఇది సాధారణ కాదు. మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనకపోతే లేదా బాధాకరమైన కాలాల్లో లేదా భారీ రక్తస్రావం వలన మీరు పని / పాఠశాలను కోల్పోయి ఉంటే, మీ డాక్టర్తో ఈ విషయాన్ని చర్చించాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఇది శుభ్రం కీపింగ్
మీ ఋతు ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడానికి మీకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు సౌలభ్యం, సౌలభ్యం లేదా జీవనశైలి ఆధారంగా స్త్రీల ఆరోగ్య పరిశుభ్రత ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవచ్చు. మీరు ఎంచుకున్నది ఏమైనప్పటికీ, వాటిని తరచుగా మార్చడం ముఖ్యం. మీరు సువాసన లేదా పెర్ఫ్యూమ్ని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను నివారించడాన్ని పరిగణలోకి తీసుకోవాలి, అవి చాలా చిరాకు కలిగిస్తాయి.
కొంతమంది స్త్రీలు వారి నెలవారీ ఋతుస్రావం తర్వాత వారి యోనిని శుభ్రపరచుకోవాలి. ఈ అవసరం మాత్రమే కాదు, అది నిజంగా హానికరం. మీరు డబ్ చేసినప్పుడు, మీరు మీ యోనిలో మంచి బ్యాక్టీరియాను చంపి, అది శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
-
ఈ కాలం గురించి ఈ సాధారణ మిత్స్లో బస్ట్ కొన్ని
-
సైక్లికల్ vs ఎన్సైక్లికల్ రొమ్ము నొప్పి యొక్క తేడా ఏమిటి?
బహిష్కరించబడిన రుతుస్రావం
మీరు రెగ్యులర్ కాలాలు కలిగివుండటం మొదలుపెట్టిన తరువాత, మీ నెలవారీ ఋతుస్రావం తప్పిపోవటం అనేది అంతర్లీన వైద్య సమస్యకు సంకేతంగా ఉంటుంది. మీరు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటే, తప్పిపోయిన కాలానికి అత్యంత సాధారణ కారణం గర్భం. మీరు మీ కాలం తప్పినట్లయితే గర్భ పరీక్షను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
ఇది అప్పుడప్పుడు ఒక కాలం మిస్ సాధారణ ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా మీరు మీ ఋతు చక్రంలో ముందుగానే అండాశించలేదని అర్థం. ఒత్తిడి మరియు వ్యాయామం వంటి మీ ఋతు ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేసే అదే విషయాలు మీ అండోత్సరాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు. మీరు గర్భవతి కాదని నిర్ణయించినంత కాలం, మీ కాలం వస్తే చూడటానికి మరొక నెలలో వేచి ఉండటం మంచిది. మీరు వరుసగా రెండు లేదా మూడు నెలలు మీ రుతుస్రావం కోల్పోతే, మీరు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలి.
నుండి వర్డ్
ఋతుస్రావం ఒక మహిళ యొక్క శరీరం యొక్క ఒక సాధారణ విధి. మీరు మీ కాలం గురించి సిగ్గుపడకూడదు. మరియు మీ కాలం మీ జీవనశైలికి జోక్యం చేసుకోకూడదు. మీకు సమస్య కాలాలు ఉంటే, మీరు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలి. మీ ఋతుస్రావం నివసించడానికి ఆపడానికి ఒక కారణం కాదు.
> మూలం:
> అమెరికన్ కాలేజ్ అఫ్ ఒబెస్ట్రీషియన్స్ & గైనకాలజీ. (2013). ప్రాక్టీస్ బులెటిన్ No. 136. అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం యొక్క నిర్వహణ ovulatory పనిచేయకపోవడం సంబంధం. Obstet గైనకోల్. 122 (1): 176-85.