మీరు Menstruating ప్రారంభించినప్పుడు గురించి వండర్స్ థింగ్స్
మీరు మీ కాలాన్ని పొందడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు అత్యుత్తమ రకాల రక్షణ (మెత్తలు లేదా టాంపన్లు లేదా ఇంకేదైనా) ప్రవాహం మొత్తాన్ని (సాధారణ మరియు ఏది కాదు) నుండి అంతా అసంఖ్యాక ప్రశ్నలను కలిగి ఉంటారు.
ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో ఋతుస్రావం గురించి కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలకు ప్రాథమిక సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మీరు ఆందోళన చెందుతున్న మీ కాలానికి సంబంధించి ఏదైనా తల్లిదండ్రులతో, సంరక్షకునిగా, కుటుంబ సభ్యునితో లేదా వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ బాధిస్తుంది అని గుర్తుంచుకోండి.
నేను టాంపోన్స్ ఉపయోగించడం పాత ఎప్పుడు ఉంటుంది?
మీరు మీ ఋతుస్రావం కలిగి ఉంటే, మీ శరీరం టాంపోన్స్ ఉపయోగించి తగినంత పరిపక్వం. చాలామంది అమ్మాయిలు 12 మరియు 14 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య వారి మొదటి కాలాన్ని పొందుతారు, మీరు చిన్న వయస్సులో లేదా మీ వయస్సులో మీ మొదటి కాలాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. టాంపాన్లను ఉపయోగించాలా వద్దా అనేది వ్యక్తిగత నిర్ణయం కాదు, వయసు పరిమితి లేదు. మీరు ఒక టాంపోన్ను ఎలా ఇన్సర్ట్ చేయాలో నేర్చుకోవాలి, మీరు కొత్తదాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు తంత్రమైనది కావచ్చు.
విషపూరిత షాక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ప్రతి నాలుగు నుండి ఆరు గంటలను మార్చాలని ఖచ్చితంగా ఉండాలి. అందుబాటులో ఉన్న అత్యల్ప శోషణం ఉపయోగించండి మరియు ఒక గుండ్రని చిట్కా (కార్డ్బోర్డ్ కాకుండా) తో మృదువైన ప్లాస్టిక్ పరికరాన్ని కలిగిన వారికి ప్రారంభించండి. ఒక లీక్ ఉంది సందర్భంలో మీరు కూడా ఒక pantyliner ఉపయోగించడానికి కావలసిన ఉండవచ్చు. మీరు చురుకుగా ఉండి, మీ కాలం సమయంలో ఈత కొట్టగలిగితే, అప్పుడు టాంపోన్స్ మంచి ఎంపిక కావచ్చు.
ఒక కాలం ఎంతకాలం కొనసాగుతుంది?
సాధారణంగా, రెండు నుండి ఏడు రోజుల వరకు ఉన్న మీ మొదటి కాలాన్ని మరియు చాలా రక్తం, బహుశా రక్తం యొక్క మచ్చలు ఉండవచ్చు.
ఏడు రోజుల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే, సమస్యలేవీ లేవని నిర్ధారించడానికి మీరు డాక్టర్ను చూడాలి. మీరు ఎక్కువగా రక్తస్రావం చేస్తే, మీరు మీ డాక్టర్ను చూసి ఒక ప్యాడ్ లేదా టాంపోన్ను ప్రతి రెండు గంటలకి మార్చాలి.
కొన్నిసార్లు ఇది ఒక కాలం దాటవేయడానికి ఇది సాధారణమా?
మీరు ఋతుస్రావం ప్రారంభించిన తర్వాత మొదటి కొన్ని సంవత్సరాలలో దాటవేయబడిన లేదా క్రమరహిత కాలాలు సాధారణంగా ఉంటాయి.
మీ కొత్తగా మారిపోయే హార్మోన్ల కోసం స్థిరపడటానికి కనీసం అది పడుతుంది. మీరు కొంతకాలంపాటు మూడు నెలలు గడిపితే, మీ శిశువైద్యుడు లేదా గైనకాలజిస్ట్ చేత తనిఖీ చేయవలెను. ప్రతి మూడు వారాల్లోపు మీ కాలాన్ని తరచూ వస్తున్నట్లయితే, ఐదు వారాల కంటే తక్కువ తరచుగా మీ వైద్యుడిని చూస్తారు.
నేను ఒక లాట్ వ్యాయామం చేస్తే నేను నా కాలం గడుపుతాను?
చురుకుగా ఉండటం వలన ఋతు అసాధారణతలు ఏర్పడవచ్చు, కానీ చాలా వ్యాయామం చాలా పడుతుంది. సాధారణంగా, వారి కాలాల్లో వృత్తిపరంగా అనుభవాన్ని మెరుగుపరుచుకునే స్త్రీలు మాత్రమే. ఎందుకు జరిగిందో స్పష్టంగా అర్థం కాలేదు, కానీ తీవ్ర వ్యాయామం కలయిక, లీన్ శరీర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల, తగినంత తినడం లేదా సరైన పోషకాలను పొందడం, మరియు పోటీకి సంబంధించిన ఒత్తిడి. అయినప్పటికీ, మీరు మరింత వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించి, మా కాలంలో మార్పులను గమనించినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని చూడడానికి ఇది బాధపడదు.
ఇది ఋతుస్రావం రక్తంలో గడ్డకట్టడం సాధారణమైనదేనా?
ఇది మీ ఋతు ప్రవాహంలో గోధుమ లేదా నలుపు కణజాలం యొక్క గడ్డలను తెలుసుకునేలా భయానకంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది చాలా అరుదుగా ఏదో ఆందోళన చెందుతుంది. రక్తం మీ కాలానికి చెందినది మాత్రమే కాదు, మీ గర్భాశయం దాని లైనింగ్ను తొలగిస్తుంది, కాబట్టి రక్తం గడ్డలను నిజంగా ఎండోమెట్రియల్ కణజాలంలా కనిపిస్తుంది.
మీకు తీవ్రమైన తిమ్మిరి లేదా అసాధారణ కాలాలు ఉంటే, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను మదింపు కోసం సంప్రదించాలి.
ఎందుకు నా సోదరి, Mom, మరియు నేను అదే సమయంలో మా కాలాలు పొందండి?
కలిసి నివసించే మహిళలు కొన్నిసార్లు వారి రుతు చక్రాలు సమకాలీకరించినట్లు తెలుస్తుంది. ఇది ఎందుకు జరగవచ్చని శాస్త్రవేత్తలకు తెలియదు. నిరూపించబడని ఒక సిద్ధాంతం, మహిళలచే ఇవ్వబడిన ఫేరోమోన్స్ అని పిలవబడే వాసన లేని రసాయన సంకేతాలు ఒకే సమయంలో రాబోయే కాలాలను ప్రేరేపించగలవు. ఇది కేవలం మీ కుటుంబంలో ఇలాంటి చక్రాలను కలిగి ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరికి మీరు మెత్తలు మరియు టాంపోన్స్ పుష్కలంగా పొందారని నిర్ధారించుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే.
> సోర్సెస్:
> అన్ని గురించి ఋతుస్రావం గురించి. Nemours. http://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html#.
> మీ మొదటి కాలం (ముఖ్యంగా టీన్స్ కోసం). ఒబెస్ట్రిషియన్స్ మరియు గైనకాలజీ యొక్క అమెరికా కాంగ్రెస్. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Your-First-Period-Especially-for-Teens.