శారీరక పరిమితులు - ఆర్థరైటిస్ యొక్క సంభవం

భౌతిక పరిమితుల కోసం అధిగమించడం లేదా పరిహారం చేయడం

శారీరక పరిమితులు కీళ్ళవ్యాధి యొక్క పరిణామం. ఉమ్మడి నొప్పి, వాపు, దృఢత్వం మరియు వైకల్యాలు సాధారణ రోజువారీ జీవన కార్యకలాపాలు , అలాగే విశ్రాంతి మరియు పని కార్యక్రమాలను నిర్వహించే మీ సామర్థ్యాన్ని జోక్యం చేసుకోవచ్చు. నొప్పి కూడా పరిమితం అవుతుంది, అందువల్ల చాలా ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలు ఉమ్మడి నొప్పిని తగ్గించే లక్ష్యంతో ఉంటాయి.

మృదులాస్థికి దూరంగా ( ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ) లేదా వాపుల వలన ( రుమటోయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ), ప్రభావిత జాయింట్ ఇకపై సాధారణంగా పనిచేయదు.

ఉమ్మడి కదలిక యొక్క పరిధి ప్రభావితమవుతుంది మరియు మీరు ఉపయోగించినట్లుగా మీరు తరలించలేరు. మీరు భౌతిక పరిమితులను సృష్టించారు.

శారీరక పరిమితులు ఎలా ఉన్నాయి?

మీ వ్యాధి తీవ్రత వలె, శారీరక పరిమితులు చిన్న చికిత్సా నుండి ప్రధాన ఇబ్బందులు వరకు ఉంటాయి. భౌతిక పరిమితులు చాలా మందికి మంజూరు చేయటానికి మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు, అవి:

• 10 పౌండ్ల లిఫ్టింగ్
• ఒక నగరం బ్లాక్ వాకింగ్
• మెట్లు ఎక్కి
• 15 లేదా 20 నిమిషాలు నిలబడడం
• నేల నుండి ఒక వస్తువు తీయటానికి వంచి
• ఒక అల్మరా బయటకు ఏదో పొందడానికి
• ఒక రచన వాయిద్యం పట్టుకొని
• కాఫీ కప్పు లేదా సోడాను ఒక చేతితో పట్టుకోవచ్చు
• వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పనులు

ఆలోచించండి

మీకు భౌతిక పరిమితులు ఉన్నప్పుడు సరైన శరీర మెకానిక్స్ మరియు ఉమ్మడి రక్షణను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యమైనవి. మీరు కదలిక పరిమిత పరిధిలో ఉన్న ఇతర కండరాలు మరియు కీళ్ళను నొక్కి వదలకూడదు. సాధారణంగా పనులను చేయడానికి ప్రయత్నంలో, మీరు అవ్యక్తంగా కీళ్ళు నిరోధిస్తూ, మరింత నష్టం జరగకుండా నివారించాలి.

మీరు సహాయక పరికరాలు లేదా అనుకూల పరికరాలను చూడాలని మీరు కోరుకోవచ్చు. ఇది మీరు చేయాలనుకుంటున్న లేదా చేయకూడదనే ప్రతిదాన్ని చేయలేరని కష్టమైన పరిపూర్ణతను సూచిస్తుంది. అవసరమైనప్పుడు సహాయం, ప్రతినిధి, లేదా సహాయం కోసం మీరు అడగాలి.

మీ పరిమితులను గౌరవించండి

మీ భౌతిక పరిమితులను విస్మరిస్తూ రిస్క్ గాయం లేదా మరింత ఉమ్మడి నష్టం కాకుండా, మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరిచేందుకు మీ పర్యావరణానికి అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయండి.

అధిక అల్మారాలు నుండి దిగువ అంశాలను, మీ దశలను పాటు రైలింగ్ ఇన్స్టాల్, ఒక reacher కొనుగోలు, ఒక చెరకు ఉపయోగించి భావిస్తారు. మీరు చురుకుగా మరియు స్వతంత్రంగా ఉండటం వలన మీ భద్రతకు మీరు చేయవలసిన పనులను చేయండి.

సంప్రదింపులకు చికిత్సకులు

మీరు ఏ మార్పులు మరియు అనుకూల పరికరాలు మీ కోసం ఉత్తమంగా ఉన్నాయని గుర్తించడానికి సహాయపడే వృత్తి చికిత్సకుడు ద్వారా అంచనా వేయవచ్చు. ఇది మీ భద్రత మరియు సౌకర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శారీరక చికిత్సకుడు మీ కీళ్ళను రక్షించడానికి మరియు మీ కండరాలు, వశ్యత మరియు సంతులనాన్ని కొనసాగించే వ్యాయామాలను సిఫార్సు చేయగలడు.

నీవు వొంటరివి కాదు

CDC నివేదించిన ప్రకారం 23.7 మిలియన్ల పెద్దలు 18 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు ఆర్థరైటిస్-ఆపాదించే కార్యాచరణ పరిమితులను కలిగి ఉంటారు. 2040 నాటికి, ఆ సంఖ్య 35 మిలియన్ల మందికి పెరుగుతుందని భావిస్తున్నారు. ఆర్థరైటిస్ కారణంగా శారీరక పరిమితుల ప్రభావం గణనీయంగా ఉంది. డాక్టర్-నిర్ధారణ ఆర్థరైటిస్ తో పని వయస్సు పెద్దలు, 31 శాతం నివేదిక వారి పని పరిమితం. అంతేకాకుండా, ఆర్థరైటిస్ కారణంగా వారి సామర్ధ్యాలలో నివేదికను స్వచ్ఛందంగా పరిమితం చేసిన వాళ్ళలో 41 శాతం మంది పెద్దవాళ్ళు. మరియు, స్వచ్చందంగా లేని 27 శాతం మంది పెద్దవాళ్ళు ఆర్త్ర్రిటిస్ కారణం కాదని వారు చెబుతారు.

నుండి వర్డ్

ఈ భయంకరమైన గణాంకాల గురించి శుభవార్త మరింత అనుకూలమైన పరికరాలు మరియు మార్పుల యొక్క రకాలు అభివృద్ధి చేయబడుతున్నాయి.

మీ తాతామామలని మీరు చూసినదానికే పరిమితం కాదు. మీ భౌతిక పరిమితులు ఉన్నప్పటికీ, మీరు మరింత స్వతంత్ర జీవితాన్ని కలిగి ఉండటానికి వాటిని ప్రయోజనాన్ని పొందండి.

> మూలం:

> వైకల్యాలు మరియు పరిమితులు. వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (CDC).