శీతాకాలంలో మీరు చల్లగా ఉంటే, మీరు ప్రశ్నించవచ్చు: నేను సిపిఎప్ను చల్లనితో ఉపయోగించాలా? స్లీప్ అప్నియా కోసం నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) సమర్థవంతమైన చికిత్సగా ఉంటుంది, అయితే మీరు ఒక ముక్కుతో ముక్కుకు గురైనప్పుడు లేదా గొంతు నొప్పి లేదా దగ్గు ఉన్నట్లయితే, దాన్ని ఉపయోగించకుండా విరామం తీసుకోకపోతే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. నాడీ కండరింపు మరియు దగ్గును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ కోలుకున్న తర్వాత మీ పరికరాలను ఎలా శుభ్రం చేసుకోవచ్చో ఒక చల్లని, చికిత్సల సందర్భంగా CPAP ను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రయోజనాలు కనుగొనండి.
ఒక సాధారణ కోల్డ్ తో అనుసంధానించబడిన లక్షణాలు CPAP ఉపయోగంతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు
సాధారణ జలుబు లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా వంటి ఉన్నత శ్వాసకోశ వ్యాధులు CPAP ను ఉపయోగించడం మరింత కష్టమవుతుంది. అలెర్జీలతో సంభవిస్తున్న మాదిరిగానే ముక్కు ముక్కుకు గురవుతుంది, సగ్గుబియ్యబడుతుంది మరియు ముద్దచేయవచ్చు. మీరు ఒక నాసికా ముసుగును ఉపయోగించినట్లయితే ఒక చెత్త ముక్కు మెషిన్తో శ్వాస పీల్చుకోవచ్చు. చిరుతిండి లేదా శ్లేష్మం యొక్క ఉత్సర్గం CPAP ముసుగును అరికట్టవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు నాసికా రంధ్రాల లోపల కూర్చుని నాసికా దిండులను ఉపయోగిస్తే.
మీరు గొంతు నొప్పి ఉంటే వాయు ప్రవాహం కూడా చికాకు కలిగించవచ్చు. ఇది దగ్గుకు మచ్చలు రేకెత్తిస్తాయి. నోరు తెరిచే ప్రతిసారి మీరు అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చు. మీరు ఏమి చేయాలి?
మీరు కోల్డ్ సమయంలో CPAP ఉపయోగం నుండి విరామం తీసుకోవచ్చా?
మీరు ఒక చల్లని లేదా stuffy ముక్కు ఉన్నట్లయితే CPAP ను ఉపయోగించకుండా విరామం తీసుకోవడం మంచిది. అకస్మాత్తుగా ఆపివేసిన చికిత్స నుండి ప్రధాన దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. మీరు చాలా మగత ఉంటే మీరు డ్రైవ్ లేదు నిర్ధారించుకోండి.
మీరు విరామంలో అనేక రోజులు కూడా చికిత్స నుండి వేరొక ప్రయోజనం పొందుతారని మీరు కనుగొనవచ్చు. ఎందుకంటే ఎగువ గాలివానలోని కణజాలం యొక్క వాపు మరియు వాపు మళ్లీ ప్రభావితం కావడానికి సమయం పడుతుంది.
CPAP ను ఉపయోగించడం నుండి ఏ విరామం అవసరమవుతుంది? మీరు ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే అది లేకుండా వెళ్లండి:
- చెవి ఒత్తిడి లేదా సంపూర్ణత్వం
- చెవి నొప్పి
- నిరంతర నాసికా రద్దీ
- రైన్ ముక్కు (రైనోరియా)
- నోస్బ్లేడ్స్ (ఎపిస్టాక్సిస్)
- గొంతు మంట
- దగ్గు
- శ్వాస ఆడకపోవుట
- వాంతులు
- తలనొప్పి
ఈ లక్షణాలు చిన్నవిగా మరియు విఘాతం కానట్లయితే, CPAP ను ఉపయోగించడాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, చిన్న నాసికా రద్దీ నిజానికి CPAP చేత ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఒత్తిడి శ్లేష్మం బయటకు క్లియర్ మరియు నాసల్ గద్యాలై తెరవబడుతుంది. ఈ శ్లేష్మం ఎక్కడికి వెళుతుంది? ఉమ్మి వేయకుండా అన్ని పోస్ట్-నాసల్ బిందుల్లాగే (ఊహిస్తే), అది మింగివేయబడుతుంది.
మీరు చెవి సమస్యలకు గురైనట్లయితే? తరచుగా చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా చెవులలోని గొట్టాల చరిత్ర CPAP వాడకం వలన ప్రభావితమవచ్చని తరచూ ఆందోళన చెందుతున్నారు. లోపలి చెవిని కలిపే ట్యూబ్ (టిమ్పానిక్ పొర లేదా చెవి డ్రమ్ వెనుక) ఇస్తచియాన్ గొట్టం ద్వారా గొంతుతో అనుసంధించబడింది. CPAP నుండి ఎయిర్ ఒత్తిడి గొంతు నుండి ఈ ట్యూబ్ ద్వారా లోపలి చెవికి ప్రయాణించదు. ఇతర కణజాలం ద్వారా మందగించిన చిన్న ఒత్తిడి మార్పులు ఉండవచ్చు, కానీ ఇవి అతితక్కువ. శ్లేష్మం ఈ ట్యూబ్లో బలవంతం చేయబడదు మరియు చెవి సంక్రమణకు కారణం కాదని భావిస్తున్నారు.
మీ లక్షణాలు విరామం అవసరం అని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, ఇది సరే. మీరు చలి నుండి త్వరగా కోలుకోవటానికి వీలయినంత త్వరలో చికిత్సకు తిరిగి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి.
ఎలా నాసికా కసరత్తు తో CPAP ఉపయోగించండి కొనసాగించు
మీ శీతల సమయంలో మీ CPAP ను ఉపయోగించడం కొనసాగించాలని, లేదా ముక్కు రద్దీ ఉన్నప్పుడు, అది మరింత సహేతుకతను తగ్గించడానికి మీరు జోక్యం చేసుకోవడానికి లేదా చికిత్సలను ఉపయోగించడం సహాయపడుతుంది.
కొందరు నిజానికి ఒక చల్లని సమయంలో CPAP ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు, ముఖ్యంగా నాసికా ఉత్సర్గ చాలా లేదు ఉంటే. వేడిచేసిన మరియు గాలిలో నింపిన గాలి సౌలభ్యం మరియు ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. ఈ పీడన గాలి కూడా నాసికా కదలికతో పాటు శ్లేష్మం కదిలిస్తుంది మరియు రద్దీ తగ్గుతుంది. మీరు కొన్ని నిమిషాల్లో దాన్ని ఉపయోగించగలిగితే, ముక్కు తెరుచుకోవడం చాలా త్వరగా ఊపిరి అవుతుంది.
ఈ ఎంపికలను పరిగణించండి:
నాసికా డెక్కంగ్స్టాంట్లు
ఓవర్ ది కౌంటర్ సెలైన్ స్ప్రే చవకైనది మరియు సమర్థవంతమైనది. ఇది మీకు కావలసినంత తరచుగా ఉపయోగిస్తారు మరియు ముక్కు యొక్క లైనింగ్ చల్లబరుస్తుంది. యాఫ్రిన్ స్ప్రే కూడా ఉపశమనం కలిగించగలదు, కానీ దీర్ఘకాలిక లేదా చాలా తరచుగా ముక్కు యొక్క రద్దీని తగ్గించే ప్రమాదం కారణంగా ఉపయోగించరాదు.
ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు అలెర్జీలకు సంబంధించిన దీర్ఘకాలిక రద్దీని ఉపశమనం చేస్తాయి, వాటిలో ఫ్లొనేస్, నాసకార్ట్, రినోకార్ట్, నాసోనెక్స్, పటానసే మరియు అస్టేలిన్ వంటి సమయోచిత నాసికా స్టెరాయిడ్ స్ప్రేలు ఉన్నాయి. ఇది ఒక నేటి పాట్తో ఒక చల్లని సమయంలో నాసికా సైనసెస్ శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడవచ్చు.
కోల్డ్ మరియు ఫ్లూ మందులు
చల్లని మరియు ఫ్లూ లక్షణాలు లక్ష్యంగా మందులు వాడకం పరిగణించండి. ప్రత్యేకించి, యాంటిహిస్టామైన్లు (డిఫెన్హైడ్రామైన్ వంటివి) కొంత ఉపశమనం మరియు నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి. అదనంగా, గుయిఎఫెనెసిన్ (ముసిన్సక్స్) శ్లేష్మంతో సన్నగిల్లుతుంది మరియు దాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. సమస్య దగ్గు కారణంగా ఉంటే, దగ్గు సిరప్ లేదా గొంతు lozenges వంటి దగ్గు అణిచివేసే ఒక సమర్థవంతమైన అనుబంధ చికిత్స కావచ్చు.
నాసికా కుట్లు
ముక్కు ద్వారా నాసికా గడియారం విప్పు మరియు శ్వాస మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. అత్యంత ప్రాచుర్యం, బ్రైట్ కుడి కుట్లు, చాలా మందుల లో అందుబాటులో ఉంది. ఇది బాహ్య, గట్టి స్ట్రిప్ (బ్యాండ్-ఎయిడ్ వంటిది) ముక్కు అంచులను తీసివేస్తుంది. ఇది రద్దీని తగ్గిస్తుంది.
వేడి తేమ మరియు వేడి గొట్టాలు
CPAP యొక్క తేమను ఉపయోగించడం మంచిది, ముఖ్యంగా చల్లని లేదా నాసికా రద్దీ ఉన్నప్పుడు. ఇది వాయుమార్గంలో చికాకు మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. రీసెర్చ్ సూచిస్తుంది అంటువ్యాధులు ప్రమాదం మరియు వ్యవధి తగ్గిస్తుంది. ఘనీభవించిన గొట్టంలో ఏర్పడే అవకాశం తగ్గించడానికి, వేడిచేసిన గొట్టంను కూడా ఉపయోగిస్తారు.
పూర్తి ముఖం ముసుగు
కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక చల్లని లేదా నాసికా రద్దీ కారణంగా నాసికా ముసుగును ఉపయోగించడం అసాధ్యం. మీరు మీ ముక్కు యొక్క ఒక వైపుని అడ్డుకోగలిగిన వ్యత్యాస ముక్కు సెప్టం ఉన్నట్లయితే ఇది ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ దృష్టాంతంలో, ఒక పూర్తి ముఖం ముసుగు యొక్క ఉపయోగం పరిగణించండి. ఇది శ్వాస ముక్కు లేదా నోటి ద్వారా సంభవిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, పూర్తి ముఖం ముసుగు తాత్కాలికంగా ఉపయోగించవచ్చు. నాసికా శ్వాస మెరుగుపడినప్పుడు, నాసికా లేదా ముక్కు దిండ్లు ముసుగుకు మారడం సాధ్యమవుతుంది.
Positional థెరపీ
నిద్ర సమయంలో శ్వాస మెరుగుపరచడానికి, వైపు లేదా కడుపు నిద్ర పరిగణించండి. ఇది తలపై తల పెంచడానికి కూడా సహాయపడవచ్చు. స్లీపింగ్ చీలిక దిండును ఉపయోగించడం ద్వారా లేదా అనేక దిండ్లు అప్ స్టాకింగ్ ద్వారా ఈ సాధించవచ్చు. CPAP యొక్క నిరంతర ఉపయోగం లేకుండా కూడా తలపైకి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.
ఒత్తిడి మార్పులు లేదా స్వీయ CPAP
ముక్కు ఎక్కువ అవరోధంగా ఉన్నప్పుడు, అదనపు CPAP ఒత్తిడి అవసరం కావచ్చు. ఈ గాలి ప్రవాహం విషయాలు తెరవవచ్చు. అవసరమైతే, మీ సర్దుబాటు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ వైద్యుడికి చేరుకోవడాన్ని పరిగణించండి. AutoCPAP థెరపీ, దీనిలో ఒత్తిడి స్థాయిని పంపిణీ చేయవచ్చు, ఇది కూడా ఒక ఉపయోగకర ఎంపిక. దురదృష్టవశాత్తు, CPAP పరికరాలు సాధారణంగా భీమా ద్వారా ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు బదులుగా మాత్రమే ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఒకదాన్ని పొందేందుకు వేచి ఉండవలసి ఉంటుంది.
ఒక కోల్డ్ తరువాత CPAP శుభ్రం ఎలా
మీ చల్లని సమయంలో మరియు తర్వాత, CPAP మాస్క్, గొట్టాలు మరియు హమీడైఫైర్ ట్యాంక్ శుభ్రం చేయడం గురించి శ్రద్ధ వహించాలి. ఇది ఎలా ఉత్తమంగా సాగుతుంది? ఈ దశలను పరిశీలిద్దాం:
- డిష్ సోప్ మరియు వేడి నీటితో బాగా శుభ్రపరిచే ప్రతిదీ ఇవ్వండి.
- 20 నుండి 30 నిమిషాలు సబ్బు నీటిలో మునిగిపోయి ముసుగు, గొట్టాలు మరియు తేమతో కూర్చోండి.
- సబ్బు పూర్తిగా తొలగించబడే వరకు నీటితో కలుపుకోవాలి.
- పొడిగా గాలికి వ్రేలాడదీయండి.
- యంత్రంపై వడపోతని మార్చండి.
మీరు మీ సొంత జెర్మ్స్ నుండి జబ్బుపడిన గురించి ఆందోళన లేదు; మీ శరీరం ఇప్పటికే ఒక సంధి తయారు చేసింది మరియు ఈ పోరాటంలో పోరాడి, కాబట్టి రీఇన్ఫెక్షన్ అవకాశం అసంభవం. ఇది CPAP సానిటైజర్ను ఉపయోగించడం అనవసరం ($ 299 కోసం రిటైల్ చేసే SoClean పరికరం వంటిది).
నుండి వర్డ్
మీరు ఒక చల్లని ఉన్నప్పుడు మీరు CPAP నుండి విరామం తీసుకోవాలని ఉండవచ్చు, మీరు లేదు. మీరు అనారోగ్యంతో చికిత్సను సహించగలరని మీరు కనుగొంటే, మీరు మంచి మరియు మేల్కొనే భావనను మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
> సోర్సెస్:
> గెలార్డి M మరియు ఇతరులు . "రెగ్యులర్ CPAP వినియోగాన్ని అడ్డుకోలేని స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్లో నాసికా సైటోలాజి చేత నాసికా శోథను తగ్గిస్తుంది." స్లీప్ మెడ్ . 2012 ఆగస్టు 13 (7): 859-63.
> "హ్యూమిడిఫైయర్ సెట్టింగులు." ResMed .
> ఓర్టోలనో, GA ఎట్ అల్ . "అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా కోసం CPAP తో వాడబడిన కలుషితమైన వేడిచేసిన హాడిడేర్ల నుండి బాక్టీరియల్ ప్రసార ప్రమాదాన్ని ఫిల్టర్లు తగ్గిస్తాయి." J క్లినిక్ స్లీప్ మెడ్ . 2007 డిసెంబర్ 15; 3 (7) 700-5.
> సన్నెర్ BM మరియు ఇతరులు . "అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్ ఉన్న రోగులలో సంక్రమణ సమస్యలపై నిరంతర సానుకూల వాయుమార్పు ఒత్తిడి చికిత్స ప్రభావం." శ్వాసక్రియ . 2001; 68 (5): 483-7.