వ్యతిరేక శోథతో ఒంటరితనం

మీ ప్రియమైన వ్యక్తిగా మరణిస్తున్నందుకు చిట్కాలు వస్తాయి

ముందటి శోషణతో పోరాడుతూ ఎవరైనా ఎవరైనా మరణిస్తే (సాంప్రదాయ దుఃఖం.) నిరంతర భావాలను ఎదుర్కోవటానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ఆశను కొనసాగించేటప్పుడు మీరు సున్నితమైన ప్రదేశంలో మిమ్మల్ని కనుగొన్నప్పుడు మీరు మిశ్రమ భావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ భావోద్వేగాలు చాలా బాధాకరమైనవిగా ఉన్నాయి, కానీ ఈ సమయంలో వారి బాధకు మద్దతు ఇవ్వటానికి ప్రజలు తరచుగా తక్కువ అవకాశాలు కలిగి ఉన్నారు.

మరణి 0 చడానికి కొన్నిసార్లు దుఃఖి 0 చడ 0, "అక్కడ ఉ 0 డకు 0 డా" ఉన్నవారికి, ఇవ్వడ 0 తప్పుగా ఉ 0 డవచ్చు.

ఇది ముందస్తు శోకం అనుభూతి మరియు మీరు ఇప్పటికీ ఇక్కడ ఎవరైనా కోల్పోవడం సంతాపం ఉన్నప్పుడు coping కొన్ని ఉపయోగపడిందా చిట్కాలు భాగస్వామ్యం అంటే అర్థం సమీక్షించండి.

Anticipatory శోకం ఏమిటి?

ముందస్తు శోకం యొక్క శతకము అనేది జీవిత చివరి రోజులలో తరచుగా అనుభవించిన లోతైన బాధ. మరణం దగ్గరకు వచ్చే వ్యక్తి యొక్క ప్రియమైన వారిని మరియు వాస్తవానికి చనిపోయే వ్యక్తి రెండింటినీ తరచుగా అనుభవించవచ్చు. మరణానికి ము 0 దుకు వచ్చే స 0 వత్సర 0 అకస్మాత్తుగా మరణి 0 చకు 0 డా ఉ 0 డే 0 దుకు తెరిచి ఉ 0 డడానికి ఓపెన్ అవకాశాలున్నా, ము 0 దుకు దుఃఖి 0 చడ 0 లేదా మరణి 0 చడ 0 కాలానుగుణ 0 గా తగ్గిపోతు 0 ది.

ఈ వ్యాసం మరణం దగ్గరికి మరియు శోకం ఎదుర్కొంటున్న ఒక ప్రియమైన వారిని వారికి వ్రాసిన, కానీ చనిపోయే వారికి కూడా తరచుగా ఈ శోకం అనుభవిస్తారు. మరణిస్తున్నవారికి మరియు వారి ప్రియమైనవారికి ఇద్దరికి సహాయపడటం క్రింద అడుగుపెట్టే సూచనలు మన ఆశ.

Antipipatory శోకం జీవించగలిగే చిట్కాలు

"సాహసోపేత పోరాటాల" గురించి మాట్లాడే బంధువులు అందంగా ఉంటారు, కానీ వారు చనిపోయే ప్రియమైన వారిని (లేదా మరణిస్తున్న వ్యక్తి) మరణానికి ముందే అనుభవించే దుఃఖాన్ని పూర్తిగా వ్యక్తం చేసేందుకు వారు శ్రమపడుతుంటారు. ప్రతిఒక్కరికీ ఊహించని శోకం అనుభవిస్తుంది, కానీ అది సాధారణం.

40 శాతం మంది వితంతువులు మరణానికి ముందే బాధ అనుభవిస్తారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది మరణం తరువాత దుఃఖం కన్నా ఎక్కువ ఒత్తిడి కలిగించేది.

మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ఇంకా సజీవంగా ఉండగా మీరు దుఃఖాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు మీ ప్రియమైన వారిని విడిచిపెడుతున్నారని లేదా ఇవ్వడం లేదు. బదులుగా, మీ శోకం ద్వారా పని అర్ధం పొందడం మరియు మీరు లేకపోతే లేదు మూసివేసే అవకాశం ఇస్తుంది.

ఈ కష్టం భావోద్వేగాలు ద్వారా wading అయితే ఇతరులు ఉపయోగపడిందా కనుగొన్నారు ముందస్తు శోకం coping కోసం కింది చిట్కాలు తనిఖీ.

ఫీల్ అండ్ గ్రోవ్ మిమ్మల్ని అనుమతించు

మీ హృదయంలో నొప్పి అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు నిజాయితీగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. కనుగుణ దుఃఖం ఒక ప్రియమైన వారిని రాబోయే మరణం విషాదం కాదు, కానీ మరణం పాటు ఇతర నష్టాలు అన్ని. సహచరుడిని కోల్పోవడం. షేర్డ్ జ్ఞాపకాలను కోల్పోవడం. భవిష్యత్ కోసం కలలు కోల్పోవడం. గతంలోని దుఃఖం "తిరిగి సంతరించుకుంది" అని భావించే సమయం కూడా ఇది. మీరు అనుభూతి చెందే బాధను తిరస్కరించడం వలన మీ ప్రయాణం తరువాత దుఃఖాన్ని పొడిగించవచ్చు.

దుఃఖం మరణానికి ముందు లేదా మరణం తరువాత సంభవిస్తుంది అనే ఉద్దేశ్యంతో పనిచేస్తుంది. శోషణ యొక్క నాలుగు దశలు మరియు పనులు గుర్తించడం ద్వారా పరిశోధకులు మాకు సహాయం చేసారు. ఈ పనులు ప్రారంభమైన నష్టాన్ని ఆమోదించడంతో, నొప్పి ద్వారా పని చేస్తాయి, చివరకు మీ ప్రియమైన వారిని మీ వేరొక ప్రదేశంలోకి మీ భావోద్వేగ అనుసంధానాన్ని మార్చడానికి అనుమతించే విధంగా వెళ్ళిపోతుంది.

ఇది మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని వదిలివేయడం లేదా వాటిని మర్చిపోడం కాదు. అయితే, దుఃఖం యొక్క పనులు పూర్తి చేస్తే, మీరు ఆనందాన్ని కోల్పోతారు మరియు మీరు ఒకసారి పంచుకున్నప్పుడు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారని, కానీ బాధాకరమైనదిగా గుర్తుపట్టే తీవ్రమైన దుఃఖం లేకుండా చేయవచ్చు.

చాలామంది ప్రజలు వారి మరణం ముందు వారి బాధను వ్యక్తం చేయడం కష్టమని కనుగొన్నారు, ఎందుకనగా వారు తమ ప్రియమైన వారిని ప్రేమిస్తున్నారని అనుకోకుండా చూస్తున్నారు. విశ్వసనీయ స్నేహితుని కనుగొనడ 0 ఈ దుఃఖాన్ని సహి 0 చడ 0 లో అద్భుతమైన మొదటి దశగా ఉ 0 డగలదు.

అది ఒక్కటే వెళ్లవద్దు: మీ నొప్పిని ఎక్స్ప్రెస్ చేయండి

మీ బాధను అనుభూతి చెందడానికి మాత్రమే కాదు, సన్నిహిత మిత్రుడు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో మీ భావాలను పంచుకునేందుకు ఇది చాలా ముఖ్యం.

ఎవరూ ముందస్తుగా ఎదురుచూడటం లేదు. మీ భావాలను మీలా ఉంచుకుని, లోతైన ఒంటరితనం మరియు ఒంటరి అనుభూతిని కలిగించవచ్చు.

వీలైతే, మీ స్నేహితుడికి నిదానంగా వ్యవహరించుకోండి మరియు మీరు కోపం తెప్పిస్తున్నప్పుడు సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. ఎవరికైనా మరణించిన తరువాత ముందస్తు శోకం మాదిరిగానే ఉంటుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, కానీ తరచుగా కోపం మరియు భావోద్వేగాలపై నియంత్రణ కోల్పోవటం ఉన్నాయి.

వినగల వ్యక్తిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు "విషయాలను సరిదిద్దడానికి" ప్రయత్నించదు. వినగలిగే ఒక స్నేహితుడు మీరు ఏమి చేయాలి లేదా మీరు ఎలా ఆస్వాదించాలి అనే విషయాన్ని మీకు చెప్పలేరు. మనకు ప్రియమైన వ్యక్తి మరణాన్ని కలిగి ఉండకపోతే, మనకు మరొకరి ఎలా అనిపిస్తుంది అనే అవగాహన మాకు లేదు. మనం అక్కడ ఉండకపోతే మరియు ఇద్దరు వ్యక్తులకు ఒకేవిధమైన ప్రయాణాలను కలిగి ఉండకపోతే, మీరు ఏమి చేయాలనే దానిపై లేదా మీరు ఎలా అనుభూతి చెందాలనే దానిపై సలహా ఇవ్వడం నిజంగా ఎంతో ఆనందంగా ఉంటుంది. కొందరు కోపంతో ఈ సలహాకు ప్రతిస్పందిస్తారు, ఇతరులు కేవలం మూసివేశారు. గాని మార్గం, మీరు మంచి భరించవలసి సహాయం లేదు.

మీ స్నేహితుడు సలహాలను పంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ఆమె వినండి మరియు విషయాలు పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించకూడదు అని మాత్రమే ఆమెకు తెలియజేయండి. మీరు అనుభూతి చెందుతున్న భావోద్వేగాలు సులభంగా పరిష్కారంలో లేవు. ఇంకా వినడానికి ఎవరైనా కనుగొంటే మీరు ఒంటరిగా ఒక బిట్ తక్కువ అనుభూతి రహదారి నడవడానికి ఒక మార్గం ఇస్తుంది.

మీకు సహాయక స్నేహితుడు దొరకలేదా లేదా మీకు కావాలంటే, క్యాన్సర్కేర్ అందించే లాంటి ఆన్లైన్ మద్దతు సమూహాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇది టెర్మినల్ అనారోగ్యాలతో నివసించే ప్రజల సంరక్షకులకు మద్దతును అందిస్తుంది.

కలసి సమయం గడపటం

మరణిస్తున్న వారి ప్రియమైన వారితో సమయాన్ని గడపడం ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో ప్రజలు తరచుగా వినడాన్ని మేము తరచుగా విన్నాము. వారు తమ ప్రియమైనవారిని వారు ఇప్పుడు ఉన్నట్లు గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ వారు చనిపోయే ముందు ఎలా ఉన్నారో గుర్తుంచుకోవాలి. ఆ సమయం ఖర్చు ముఖ్యం వ్యక్తి మరణిస్తుంది కానీ దగ్గరగా ప్రియమైన కోసం మాత్రమే ముఖ్యం అన్నారు. మరణిస్తున్న ప్రియమైన వ్యక్తితో సందర్శించడం మానుకోవడమే కొన్నిసార్లు తరుచూ చింతిస్తుంది.

కలిసి సమయాన్ని గడపడానికి అర్థవంతమైన మార్గాల గురించి ఆలోచించండి. పాత ఫోటోల బాక్సులను మరియు ఆల్బమ్లను ఉపసంహరించుకోవడమే కొంతమంది అర్థవంతంగా కనుగొన్న ఒక కార్యాచరణ. రిమినేసింగ్ యొక్క నవ్వు మరియు కన్నీళ్లు చాలా శుద్ది చేయగలవు. ఒక మహిళ కోసం, మీరు ఆమె నగలు ఉపసంహరించుకోవాలని మరియు ప్రతి భాగాన్ని వెనుక కథలు గురించి మాట్లాడటానికి ఆమెను అడగవచ్చు. మీరు చిన్నపిల్లలు కలిగి ఉంటే, లేదా అలా చేయకపోయినా, మీరు వీడియో రికార్డింగ్లను మీ ప్రియమైన ఒక వాటాల అమ్మకాలుగా ఎవ్వరూ ఇంతకుముందే ఎవ్వరూ పెంచలేరు.

కొందరు వ్యక్తులు ప్రత్యేకంగా కనుగొన్న ఇంకొక చర్య చవకైన మైనము స్నానమును కనుగొని, మీ ప్రియమైనవారి చేతులు మరియు కాళ్ళను మసాజ్ చేయండి. ఆమెకు చదవడానికి ఆమె ఇష్టమైన పాత నవలలలో కొన్నింటిని కూడా మీరు కోరుకుంటారు. మీరు ప్రియమైన వారిని ప్రేమించినట్లయితే, తన అభిమాన "పెద్ద చేప" కథలను పంచుకునేందుకు అతనిని అడగండి. జాబితాలో మరియు కొనసాగుతుంది.

ఇది అర్ధవంతమైనది ఏమిటంటే అందరికి భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ముఖ్యమైనవి అని ఎంచుకునే చర్యలు కాదు. ఆ సమయం నిశ్శబ్దం అయినప్పటికీ, అది గడిపినది.

మీ ప్రియమైన వారిని సందర్శించడం గురించి మీరు నాడీగా ఉంటే, మరణిస్తున్న ప్రియమైన వ్యక్తితో మాట్లాడటం గురించి తెలుసుకోవడానికి ఒక క్షణం పడుతుంది . చివరగా, అనేకమంది ప్రజలు భయపడతారని మరియు వారి ప్రియమైన వారి బాధను మరింత కష్టతరం చేస్తారని భయపడుతున్నారు. మీరు పూర్తిగా కోల్పోయినా, మీ ప్రియమైన వారిని మీరు సందర్శించాలని ఇష్టపడతారు అని మీరు గుర్తుంచుకోండి. టియర్స్ సరే. మీరు ఇంకా ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి తన మరణాన్ని గురించి మాట్లాడుకోవాలనుకుంటాడు, ముఖ్యంగా మీ చనిపోయే ప్రియమైన వారిని ఎదుర్కోవడానికి మీ స్వంత భయాలను ఎదుర్కోవడం గురించి ఆలోచించండి .

పిల్లలు గుర్తుంచుకో

పిల్లలు ముందస్తు శోకం అనుభూతిని అనుభవిస్తారు, మరియు పిల్లలను శోకం ద్వారా పని చేయడం చాలా ముఖ్యం అయినప్పటికీ, చాలా ధర్మశాలలలో కూడా తమను తాము వ్యక్తం చేయడానికి తక్కువ అవకాశం ఇవ్వబడుతుంది. దుఃఖానికి అవకాశమివ్వని పిల్లలు జీవితంలో తరువాత ఆందోళన మరియు వ్యాకులతతో కష్టపడుతున్నారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. కళ చికిత్స వంటి కొన్ని చిట్కాలు, ముఖ్యంగా పిల్లల కోసం ఉపయోగపడతాయి.

పిల్లలు చేర్చబడాలి మరియు మానసికంగా తమను తాము వ్యక్తం చేయడానికి ఒక సురక్షితమైన ప్రదేశం అవసరం. ఒక పేరెంట్ మరణిస్తున్నట్లయితే, తల్లిదండ్రులకు మినహా ఇతరులను ఎన్నుకోవడ 0 సహాయకర 0 గా ఉ 0 డవచ్చు, పిల్లలు తమ తల్లిద 0 డ్రులకు లేదా తాతగారికి మరణి 0 చడ 0 బలపడుతు 0 డవచ్చు. ఒక అధ్యయన 0 లో, ఆధునిక క్యాన్సర్ ఉన్న తల్లిద 0 డ్రులు తమ పిల్లలు ఎంత లోతుగా బాధపడుతున్నారనేది తెలియదు. అయితే, మరింత సానుకూల సూచన ప్రకారం, క్యాన్సర్ ఉన్న పేరెంట్ లేని పిల్లలు కంటే, ఆధునిక క్యాన్సర్తో ఉన్న కుటుంబ సభ్యులతో ఉన్న కుటుంబ సభ్యులతో ఉన్న కుటుంబ సభ్యులతో పాటు జీవితంలో ముఖ్యమైన విషయాలు కూడా ఇదే అధ్యయనం గుర్తించింది.

ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ మరణం గురించి తీవ్రంగా అనారోగ్యంతో ఉన్న పేరెంట్ ఉన్న పిల్లలలో తగ్గుదల, నిరాశ మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. పిల్లలకు మరణం తరువాత వారు జాగ్రత్త పడతారని మరియు వారు వదలివేయబడరు అని అభయపత్రం అవసరం. దుఃఖపడుతున్న పిల్లల అవసరాలు, మరణం గురించి పిల్లలకు ఎలా మాట్లాడాలనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

పిల్లలు మరణం మరియు మరణిస్తున్న పిల్లలను ఎదుర్కొనేందుకు సహాయపడే అనేక మంచి పుస్తకాలు కూడా ఉన్నాయి.

జర్నలింగ్ను పరిగణించండి

చాలామంది జర్నల్ను జాగ్రత్తగా ఉంచడం చాలా వైద్యం. ఒక జర్నలిని ఉంచడం ఒక వైపు ఉద్వేగభరితమైనదిగా ఉంటుంది, అంతేకాక మీరు స్నేహితునితో స్నేహపూర్వకంగా భాగస్వామ్యం చేయలేరని కూడా మీరు వ్యక్తపరుస్తారు. మరోవైపు, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క మరణం-ఆలోచనల సమయంలో ప్రత్యేక ఆలోచనలను రికార్డు చేయడానికి ఇది మీకు చోటుచేసుకోవచ్చు, ఆ తర్వాత మీరు రికార్డ్ చేయాలని మీరు కోరుకుంటారు. కొందరు వ్యక్తులు ఒక ప్రైవేటు జర్నల్ను ఇష్టపడతారు. ఇతరులు తమ ఆలోచనలను పంచుకునే కేరింగ్ బ్రిడ్జ్ వంటి ప్రదేశాల్లో తమ అభిప్రాయాలను పంచుకోవచ్చు, అక్కడ వారు వారి ఆలోచనలను మరియు భావాలను మాత్రమే కాకుండా ప్రియమైనవారి నుండి సహాయం కోసం నవీకరణలు మరియు అభ్యర్థనలు మాత్రమే పంచుకోవచ్చు.

జర్నలింగ్కు అదనంగా, కొంతమందికి వ్రాత లేఖలు రాబోయే మరణం యొక్క బాధతో సహాయం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, మీరు చనిపోయే ప్రేమకు ఒక లేఖ రాయవచ్చు, మీరు చెప్పేది కావాలనుకుంటున్నారని చెప్పడం. మీరు చనిపోయినా, మీ పిల్లలకు లేఖలు వ్రాయడం-బహుశా తరువాతి రోజున వారు తెరిచే ఉత్తరాలు- ఆ మృదువైన భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేసేందుకు మరియు అదే సమయంలో అద్భుతమైన బహుమతి వెనుక ఉన్న వారికి మంజూరు చేయడానికి ఒక స్థలాన్ని అందిస్తుంది.

ఒంటరితనాన్ని పవిత్ర పద్ధతుల ప్రయోజనం తీసుకోండి

సంపూర్ణ పద్ధతికి అనుగుణంగా రోగి చనిపోయే మరియు ఆమె ప్రియమైనవారి కొరకు సహాయపడవచ్చు. ఆందోళనతో సహా అనేక భావోద్వేగాలతో సహాయపడటానికి ఈ చికిత్సలు కనుగొనబడ్డాయి మరియు దుఃఖంతో బాధపడుతున్నవారికి శ్రద్ధ వహించే సంపూర్ణ విధానాన్ని స్వీకరించడం వలన బాధాకరమైన అనుభవానికి ఆశ మరియు వైద్యం తీసుకురావటానికి కొన్ని చిన్న అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఈ అభ్యాసాలలో కొన్ని:

• గైడెడ్ ఇమేజరీ - ముందస్తు శోకం ఎదుర్కొంటున్న క్యాన్సర్తో చనిపోయేవారికి చనిపోయే రోగికి మరియు ప్రియమైన వారి కోసం మార్గదర్శక చిత్రం ఉపయోగపడుతుంది
• ధ్యానం
• ఆర్ట్ థెరపీ
• మసాజ్ థెరపీ
• క్విగాంగ్
• సంగీతం చికిత్స

మీ ఆధ్యాత్మికతను పెంచుకోండి

మరణిస్తున్నవారికి మరియు వారి సంరక్షకులకు ఆధ్యాత్మికత ముఖ్యమైనది. ఆధ్యాత్మికత వ్యవస్థీకృత మతం మరియు ప్రార్థన, ధ్యానం, ప్రకృతితో సమావేశం, లేదా మీరు అర్ధవంతమైన సంగీతం వింటూ ఉండవచ్చు. వారు క్రియాశీల ఆధ్యాత్మిక జీవితాన్ని కలిగి ఉంటే చివరి రోజులలో మరణిస్తున్న వ్యక్తులకు మంచి జీవనశైలిని అనుభవిస్తారు, మరియు ఆధ్యాత్మిక జీవితంలో మరణించే వ్యక్తి కంటే ఎక్కువ లాభాలున్నాయని అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఇటీవల చదువుతున్న అధ్యయనం ప్రకారం, ఆధునిక క్యాన్సర్తో ఉన్నవారిని సంరక్షకులు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశాలు తక్కువగా ఉన్నాయి.

• క్యాన్సర్ చికిత్సలో ఆధ్యాత్మికత పాత్ర

హాస్యం యొక్క సెన్స్ను నిర్వహించండి

ఎవరైనా మరణిస్తున్నప్పుడు హాస్యం కోసం గది చాలా లేదు, మరియు దుఃఖం కోసం సమయం స్పష్టంగా ఉంది. కానీ కొన్నిసార్లు హాస్యం, కుడి అమరికలో, వైద్యం చేయవచ్చు. నా మెట్ల తండ్రి చనిపోయినప్పుడు నా సోదరి-అత్తారోపణ హాస్యం గురించి విపరీతమైన విడుదలను అనుభవించాను. తన మృతదేహాన్ని మిగిలిన శ్మశానవాటిని తీసుకువచ్చినప్పుడు ఆమె తల్లి తన సాక్స్లను మరచిపోయి కన్నీళ్లతో విరిగివేసింది. నా సోదరి లో చట్టం kindly ఆమె అడుగుల ఆఫ్ సాక్స్ ఇచ్చింది - nice REI సాక్స్. నా దశ-తండ్రి, తన టి-షర్టులను కూడా ఇనుముతో చేసిన ఒక ప్రియమైన వ్యక్తి బహుశా ఆ సాక్స్లను ఎంచుకొని ఉండకపోవచ్చు, మరియు ఇది నా తల్లి కన్నీరుతో నవ్వుతో కన్నీరులా మారినట్లు ఈ ఆలోచన శుద్ధి చేయబడింది. నా సోదరి లో చట్టం, మా ఫన్నీ-ఎముకలు హిట్ చేసి పాడటం ప్రారంభించారు "నా సాక్స్ స్వర్గం వెళ్తున్నారు." వే హోమ్లో ఒక కిరాణా దుకాణం వద్ద ఆపడం నేను క్లర్క్ మేము కేవలం బార్ వద్ద గంటల గడిపాడు మరియు ఒక అంత్యక్రియలకు హోమ్ కాదు అనుకున్నాను ఖచ్చితంగా ఉన్నాను.

కొన్ని క్యాన్సర్ కేంద్రాలు ఇప్పుడు ఆధునిక క్యాన్సర్తో ఉన్న ప్రజలకు నవ్వు చికిత్స అందిస్తున్నాయి. అవును, ఎన్నో సార్లు నవ్వు అది చేయలేవు. కానీ సందర్భానుసారంగా, "మీరు దానిని తయారు చేసే వరకు దానిని నకిలీ చేయవలసి వచ్చినప్పటికీ" - నవ్వు ఒక భారీ మూడ్ను తేలికగా మారుస్తుంది.

• లాఫర్ యొక్క ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

క్షమించు

క్షమాపణ స్వస్థతతో, క్షమాపణ నేర్చుకోవడమే ఇతరులను క్షమాపణ చేయడమే. మరణానికి ముందే సమయం భావోద్వేగాలు మరియు కోపం మరియు కుటుంబ సభ్యులు మధ్య ఆగ్రహంతో నిండి ఉంటుంది. కానీ తేడాలు పరిష్కరించడానికి కూడా ఇది సమయం. క్షమాపణ లో ఒక మంచి మొదటి అడుగు వింటూ ఉంది. కాబట్టి తరచుగా ప్రజలు చివరికి అదే విషయం చెప్పడం - కేవలం వివిధ మార్గాల్లో. ఇంకా కొన్నిసార్లు స్పష్టమైన తేడాలు ఉన్నాయి. మీరు మరొక కుటు 0 బ సభ్యునితో విసుగు చెందితే, "మిమ్మల్ని ప్రేమి 0 చడ 0 లేదా సరైనదేనా?" అనే ప్రశ్న మీరే మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్ని 0 చుకోవచ్చు. మీరెప్పుడైనా మరొక కోస 0 సిద్ధ 0 గా ఉ 0 డడానికి, మిమ్మల్ని తాగడానికి పాయిజన్ అని కొ 0 దరు ఒకసారి చెప్పారు. ఆగ్రహానికి వెళ్ళనివ్వండి మరియు గతం నుండి బాధిస్తుంది. నీకు క్షమాపణ ఇవ్వండి.

చనిపోయే మీ ప్రియమైన అనుమతి ఇవ్వండి

ఎవరైనా నిర్దిష్ట సమయం వరకు వేలాడదీయడం అసాధారణం కాదు - ఉదాహరణకి, వారు బిడ్డ, పుట్టినరోజు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి వచ్చిన సందర్శన వంటి తేదీని హిట్ చేసే వరకు వేచి ఉన్నారు. కొంతమంది కోసం, వారు చివరికి తమ చివరి శ్వాస తీసుకోవటానికి తమని తాము అనుమతించినట్లయితే, ప్రియమైన వారిని ఏదో విధంగా వీడ్కోలు చెప్పడం, మరియు అలా చేయడం, అనుమతి మంజూరు చేస్తుంది. చనిపోయే అనుమతి రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. రాత్రి నా అమ్మమ్మ మరణించింది, "మేము ఒకరినొకటి మిస్ అవుతాము." ఆమె మాటలు ఆమెను వెళ్లనివ్వడానికి నాకు అనుమతి ఇచ్చారు, మరియు బదులుగా, నా స్పందన, నేను ఇక్కడున్న చోటికి వెళ్లడానికి ఆమె అనుమతి ఇచ్చినట్లు సూచిస్తుంది. వీడ్కోలు బహుమతిగా అందంగా ఉంటుంది.

• డెత్ అండ్ డయింగ్ గురించి ఇన్స్పిరేషనల్ కోట్స్

_{సోర్సెస్:}

_{చెంగ్, జె. ఎట్ అల్. వృద్ధాప్య జీవితాన్ని ఎదుర్కొంటున్న ముందస్తు శోథ చికిత్స ప్రభావానికి సంబంధించిన పైలట్ అధ్యయనం. జర్నల్ ఆఫ్ పాలియేటివ్ కేర్ . 2010. 26 (4): 261-9.}

_{గిల్లిలాండ్, జి., మరియు S. ఫ్లెమింగ్. స్పోషల్ ముందస్తు శోకం శోకం మరియు సాంప్రదాయ శోకం పోలిక. డెత్ స్టడీస్ . 1998. 22 (6): 541-69.}

_{కెన్నెడీ, V., మరియు M. లాయిడ్-విలియమ్స్. ఒక పేరెంట్ క్యాన్సర్ పురోగమించినప్పుడు పిల్లలను ఎలా ఎదుర్కోవచ్చు? Pscyhooncology . 2009. 18 (8): 886-92.}

_{లిబ్రాచ్, S., మరియు J. ఓబ్రెయిన్. వయోజన మరియు చిన్నపిల్లల పాలియేటివ్ కేర్ కార్యక్రమంలో పిల్లల దుఃఖం సహాయపడుతుంది. సహాయక ఆంకాలజీ జర్నల్ . 2011. 9 (4): 136-40.}

_{లిన్, H., మరియు S. బాయర్-వు. ఆధునిక క్యాన్సర్ కలిగిన రోగుల్లో మానసిక-ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సు: సాహిత్యంలో సమగ్ర సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ అడ్వాన్స్డ్ నర్సింగ్ . 2003. 44 (1): 69-80.}

_{సుటర్, సి., మరియు టి. రీడ్. పిల్లలు ఎలా మాట్లాడాలి? తీవ్రమైన అనారోగ్యపు ఇన్పేషియెంట్ల పిల్లలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి చైల్డ్ లైఫ్ కన్సల్టేషన్. పాలియేటివ్ మెడిసిన్ జర్నల్ . 2012. 15 (12): 1362-8.}

_{వెస్, M. బ్రాండింగ్ ఆశ మరియు క్యాన్సర్ తో రోదిస్తున్న రోగులు కు వైద్యం. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ ఆస్టెయోపతిక్ అసోసియేషన్ . 2007. 107 (12 సప్ప్ 7): ES41-7.}