ప్రయోజనాలు మరియు క్యాన్సర్ కోసం క్విగాంగ్ చేయడం ఎలా ప్రారంభించాలో
ఇటీవలి అధ్యయనాలు క్యాన్సర్తో నివసించే ప్రజలకు క్విగాంగ్ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని సూచిస్తున్నాయి. ఈ అభ్యాసం ఏమిటి, ప్రయోజనాలు ఏమిటి, మరియు ప్రారంభించడానికి నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?
క్విగాంగ్ అంటే ఏమిటి?
"చెస్ కుంగ్," qigong అనేది ధ్యానం , నియంత్రిత శ్వాసక్రియ మరియు శక్తి యొక్క ప్రవాహాన్ని (Qi) సమతుల్యం చేయడానికి లేదా శరీరం లోపల జీవిత శక్తిని కలిపించే ఒక చైనీస్ ధ్యాన పద్ధతి.
మన జీవిత శక్తి సమతుల్యమైతే, వైద్యం సంభవించవచ్చు.
Qigong యొక్క రెండు రూపాలు ఉన్నాయి: అంతర్గత మరియు బాహ్య. అంతర్గత qigong ధ్యానం, శ్వాస ప్రక్రియలు మరియు శరీరం లో శక్తి సమతుల్యం నెమ్మదిగా మరియు సున్నితమైన కదలికను సూచిస్తుంది. బాహ్య qigong లో, ఒక qigong మాస్టర్ శరీరం లో జీవితం శక్తి ప్రవాహాన్ని సమతుల్యం తన సొంత శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది.
తాయ్ చి శక్తి యొక్క సమతుల్యతను సున్నితమైన యుద్ధ కళల ఉపయోగంతో కూడుకున్న మరొక విధమైన క్యుగాంగ్.
క్యాన్సర్తో ప్రజలకు ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
క్యాన్సర్ మీద కచ్చితంగా మినహాయింపు ఉన్నట్లు తెలుసుకునే సమయంలో చాలా అధ్యయనాలు విఫలమవుతున్నాయి (ఒక మినహాయింపు మినహాయింపు క్రింద ఇవ్వబడింది), అనేక అధ్యయనాలు క్యాన్సర్తో నివసించే ప్రజల జీవనశైలి మరియు నాణ్యతపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని ఈ అధ్యయనం కనుగొంది . వీటిలో కొన్ని ప్రయోజనాలు:
- మూడ్ - క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్న ప్రజలలో మానసిక స్థితి మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటానికి అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
- అలసట - Qigong క్యాన్సర్ తో నివసిస్తున్న మరియు క్యాన్సర్ చికిత్సలు చేయించుకుంటున్న ప్రజలకు అలసట భావన తగ్గించు కనిపిస్తుంది.
- నొప్పి నిర్వహణ - Qigong, ముఖ్యంగా బాహ్య qigong, క్యాన్సర్ తో కొంతమంది అనుభవించిన దీర్ఘకాల నొప్పి తో సహాయపడవచ్చు.
- వాపు తగ్గడం - వాపు కోసం రక్త పరీక్షలు చూసే రీసెర్చ్ (సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్, లేదా సి.ఆర్.పి ) వంటివి క్విగాంగ్ను అభ్యసిస్తున్న క్యాన్సర్ రోగులలో ఈ వాపు తగ్గించే గుర్తులను తగ్గించాయి.
- క్యాన్సర్ కోసం చికిత్స యొక్క ఉపశమన దుష్ప్రభావాలు - కీమోథెరపీ ద్వారా ప్రజల మానసిక లక్షణాలను సులభతరం చేయడానికి క్విగాంగ్ ఉపయోగకరంగా ఉందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.
- మెరుగైన కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్ - ఒక అధ్యయనంలో, క్యాన్సర్ ఉన్నవారు qigong ప్రారంభమైన తర్వాత గణనీయంగా మెంటల్ పనితీరును మెరుగుపరిచారు.
- రోగనిరోధక పనిలో మెరుగుదల - క్విగాంగ్ వ్యాయామాలు ( సాంప్రదాయిక చికిత్సతో కలిపి) క్యాన్సర్ రోగులకు వారి రోగనిరోధక పనితీరులో గణనీయమైన మెరుగుదల ఉందని ఇటీవలి అధ్యయనం కనుగొంది.
- ఇతర వైద్య పరిస్థితులతో సహాయం - క్విగాంగ్ కూడా క్యాన్సర్ రోగుల అనుభవం, దీర్ఘకాలిక నొప్పి, అధిక రక్తపోటు, మరియు కూడా మధుమేహం వంటి ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ప్రయోజనం ఉండవచ్చు.
ఆరోగ్యం కోసం క్విగాంగ్ గురించి
Qigong క్యాన్సర్ ఏదైనా ప్రభావం ఉందా?
ఇప్పటివరకు, క్విగాంగ్ క్యాన్సర్ని నియంత్రించడంలో ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని సూచించడానికి చాలా తక్కువ సాక్ష్యాలు ఉన్నాయి, కానీ కొన్ని అధ్యయనాలు ల్యాబ్ జంతువులు మరియు కణ వర్ధనాలలో అనుకూల ప్రయోజనాలు చూపించాయి.
చిన్న సెల్ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కణాలు, రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలు, మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాలు చేసిన కొన్ని అధ్యయనాలు బాహ్య కీగోంగ్ జన్యువులను జన్యువులను మార్చవచ్చు, ఇవి క్యాన్సర్ కణాలు చనిపోవడం (అపోప్టోసిస్) లేదా వారి వ్యాప్తిని నిరోధిస్తాయి. క్విగాంగ్ ఎలుకలలోని లైమ్ఫామా కణాల పెరుగుదలను మందగించిందని ఒక పాత అధ్యయనంలో తేలింది.
Qigong యొక్క ప్రాధమిక ప్రయోజనం క్యాన్సర్ తో ప్రజలు చికిత్స యొక్క అలసట మరియు దుష్ప్రభావాలు భరించవలసి సహాయం కనిపిస్తుంది.
జాగ్రత్తలు
సాధారణంగా, క్విగాంగ్ ఒక సున్నితమైన అభ్యాసం, ఇది క్యాన్సర్తో నివసించే వారితో సహా, ప్రజలచే బాగా తట్టుకోగలదు. క్విగాంగ్ యొక్క సడలించడం స్వభావం కారణంగా సాధ్యమైన దుష్ప్రభావాలు కండరాల జాతులు మరియు అస్థిరతను కలిగి ఉంటాయి.
మొదలు అవుతున్న
Qigong తో ప్రారంభించడానికి, మీరు మీ ప్రాంతంలో ఇచ్చే తరగతుల గురించి సలహాలను కలిగి ఉంటే మీ కాన్సర్ వైద్య నిపుణుడు అడగాలనుకోవచ్చు. క్యాన్సర్ రోగులకు కొన్ని క్యాన్సర్ కేంద్రాలు ప్రస్తుతం క్విగాంగ్ తరగతులను అందిస్తున్నాయి.
సోర్సెస్:
చాన్, సి., వాంగ్, సి., హో, ఆర్. ఎట్ అల్. సహాయక క్యాన్సర్ కేర్లో క్విగాంగ్ వ్యాయామం యొక్క ఎఫెక్టివ్నెస్ ఆఫ్ ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ. క్యాన్సర్లో సహాయక రక్షణ . 2012. 20 (6): 1121-1133.
చెన్, K. ఎట్ అల్. మైస్ లో లైంఫోమా గ్రోత్ పై బాహ్య క్విగాంగ్ ప్రభావం యొక్క ఒక ప్రాథమిక అధ్యయనం. ప్రత్యామ్నాయ మరియు కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ జర్నల్ . 2002. 8 (5): 615-21.
జహ్న్కే, ఆర్. ఎట్ అల్. క్విగాంగ్ మరియు తాయ్ చి యొక్క ఆరోగ్య లాభాల సమగ్ర సమీక్ష. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రమోషన్ . 2010. 24 (6): e1-e25.
లీ, టి. ఎట్ అల్. కీమోథెరపీ పేషెంట్స్ లో సింప్టామ్ మరియు సైకలాజికల్ డిస్ట్రెస్ ఇంప్రూవింగ్ ఆన్ చాన్-చుయాంగ్ క్విగాంగ్ యొక్క ప్రభావాలు. చైనీస్ మెడిసిన్ అమెరికన్ జర్నల్ . 2006. 34 (1): 37-46.
> క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం క్యుగాంగ్: నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఆక్టా ఒన్కోలాసియా . 2007. 46 (6): 717-22.
ఓహ్, B. et al. క్యాన్సర్ రోగులలో లైఫ్, ఇమ్యూన్ ఫంక్షన్, మరియు సర్వైవల్పై మెడికల్ క్విగోంగ్ యొక్క ఎఫెక్ట్స్ యొక్క విమర్శనాత్మక సమీక్ష. ఇంటిగ్రేటివ్ క్యాన్సర్ థెరపీలు . 2011 జూన్ 28 (ఎపబ్ ముద్రణకు ముందు).
ఓహ్, B. et al. కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్, క్వాలిటీ అఫ్ లైఫ్, మరియు క్యాన్సర్ పేషెంట్స్ లో ఇన్ఫ్లమేషన్ యొక్క బయోమార్కర్: ఎ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ ఆన్ మెడికల్ క్విగోంగ్ ప్రభావం. క్యాన్సర్లో సహాయక రక్షణ . 2011 జూన్ 19. (ప్రింట్ యొక్క ముందుకు ఎపబ్).
యాన్, X. మరియు ఇతరులు. యాన్ జిన్ క్విగాంగ్ యొక్క బాహ్య క్విగ్ G2 / M అరెస్ట్ మరియు ఆండ్రోజెన్-స్వతంత్ర ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాల అపోప్టోసిస్ Akt మరియు NF- కప్పా B పాత్వేస్ ద్వారా. పరమాణు మరియు సెల్యులార్ బయోకెమిస్ట్రీ . 2008. 310 (1-2): 227-34.
యాన్, X. మరియు ఇతరులు. యాన్ జిన్ క్విగాంగ్ ఇంద్యూసెస్ బాహ్య క్వి అపోప్టోసిస్ మరియు ఎస్టేట్ / ఎన్ఎఫ్- కెబి సిగ్నలింగ్ నిరోధించడం ద్వారా ఈస్ట్రోజెన్-స్వతంత్ర రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల దాడి మరియు దాడిని నిరోధిస్తుంది. సెల్యులర్ ఫిజియాలజీ మరియు బయోకెమిస్ట్రీ . 2010. 25 (2-3): 263-70.
యాన్, X. మరియు ఇతరులు. యాన్ జిన్ క్విగాంగ్ ఇండెసుస్ సెల్ డెత్ అండ్ జీన్ ఎక్స్ప్రెషన్ ఆల్టేషన్స్ బాహ్య క్వి ఆఫ్ అపోప్టోసిస్ అండ్ ఇన్హిబిటింగ్ ప్రొలిఫెరేషన్, మైగ్రేషన్ అండ్ గ్లూకోజ్ మెటాబోలిజం ఇన్ స్మాల్-సెల్ ఊపిరితిత్తి క్యాన్సర్ కణాలు. పరమాణు మరియు సెల్యులార్ బయోకెమిస్ట్రీ . 2011 డిసెంబర్ 10 (ఎపిబ్ ప్రింట్ ప్రారంభానికి ముందు).
యాన్, X. మరియు ఇతరులు. యాన్ జిన్ క్విగాంగ్ యొక్క బాహ్య క్విగ్ G2 / M అరెస్ట్ మరియు ఆండ్రోజెన్-స్వతంత్ర ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాల అపోప్టోసిస్ Akt మరియు NF- కప్పా B పాత్వేస్ నిరోధించడం ద్వారా. పరమాణు మరియు సెల్యులార్ బయోకెమిస్ట్రీ . 2008. 310 (1-2): 227-34.