బోవిన్ కొంటిస్ట్రమ్ (తరచుగా దీనిని "కొలోస్ట్రమ్" అని పిలుస్తారు) అనేది పుట్టిన కొద్దిరోజులపాటు ఆవులు చేత విసర్జించిన పాలు. ఆహార పదార్ధంగా లభించే, స్నాయువు వ్యాధి నిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపించడానికి తెలిసిన యాంటీ బాక్టీరియల్ సమ్మేళనాలు మరియు ప్రొటీన్లలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. పెద్దప్రేగు , పెద్దప్రేగు , మరియు అంటువ్యాధులు చికిత్స సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది colostrum పేర్కొన్నారు.
అనారోగ్యత మెరుగుపరచడానికి, అలాగే అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి కూడా కొలోస్ట్రమ్ సూచించింది.
కొలోస్ట్రమ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఈ రోజు వరకు, కొన్ని అధ్యయనాలు మానవ ఆరోగ్యంపై స్తన్యము యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షించాయి. అందుబాటులో పరిశోధన నుండి కొన్ని కీలక ఫలితాలను ఇక్కడ చూడండి:
1) జీర్ణశయాంతర సమస్యలు
స్టెరియోడాల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (లేదా NSAID లు, నొప్పి ఉపశమనం కోసం ఉపయోగించే మందుల యొక్క తరగతి) వలన జీర్ణశయాంతర సమస్యలను నివారించడానికి కొలోస్ట్రమ్ సహాయపడవచ్చు. 2001 లో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనం ప్రకారం, దీర్ఘకాలిక వాడకం వలన ఏర్పడిన జీర్ణశయాంతర నష్టానికి వ్యతిరేకంగా కాలోస్ట్రమ్ సహాయపడిందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు (సాధారణంగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగించే NSAID).
2) వ్యాయామం వ్యాయామం
అనేక అధ్యయనాలు పెద్దప్రేగు మందులను వ్యాయామ పనితీరును పెంచుతుందని సూచిస్తున్నాయి. 2001 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం కోసం, శాస్త్రవేత్తలు చురుకుగా పురుషులు మరియు మహిళలు ఎనిమిది వారాల్లో చికిత్సను స్తన్యత లేదా పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్తో చికిత్స చేశారు.
చికిత్స సమయంలో, ప్రతి విషయం వారానికి మూడుసార్లు కనీసం ఏరోబిక్ వ్యాయామం మరియు భారీ ప్రతిఘటన శిక్షణలో పాల్గొంది. అధ్యయన ఫలితాల ప్రకారం, పెద్దప్రేగు సమూహం యొక్క సభ్యుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది, అయితే పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ సమూహంలోని సభ్యులు శరీర బరువులో గణనీయమైన పెరుగుదలను కలిగి ఉన్నారు.
2009 కిలోస్ట్రోమ్ మరియు వ్యాయామ పనితీరుపై పరిశోధన యొక్క సమీక్ష, పరిశోధకులు అధిక-తీవ్రత శిక్షణ మరియు అధిక-తీవ్రత శిక్షణ నుండి రికవరీ సమయంలో చాలా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తారని పరిశోధకులు నిర్ణయించారు.
3) ఫ్లూ
2007 లో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనం ప్రకారం, కొలోస్ట్రమ్ ఫ్లూ నివారణకు సహాయపడవచ్చు. రెండు నెలల పాటు స్తన్యత మందులను తీసుకున్న అధ్యయన పాల్గొన్న వారిలో, ఫ్లూ తో రోజులు మూడు సార్లు తక్కువగా ఉండేవి.
కొలోస్ట్రమ్ యొక్క ఫ్లూ-ఫైటింగ్ ఎఫెక్ట్స్పై పరిశోధన చాలా పరిమితంగా ఉన్నందున, ఫ్లూ నివారణకు మాత్రమే స్తన్యత మీద ఆధారపడకూడదు. మీ ఫ్లూ ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు, మీ చేతులను కడగడం మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుచుకోవటానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం ద్వారా నిర్ధారించుకోండి. అదనంగా, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ ఎగ్జామినేషన్ ప్రకారం ఆరునెలల మరియు అంతకన్నా ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ టీకాని పొందాలి.
ఆరోగ్యానికి కోలస్ట్రమ్ సప్లిమెంట్స్ని ఉపయోగించడం
Colostrum సప్లిమెంట్స్ వెనుక సైన్స్ లేకపోవడం వలన, ఈ పరిహారం ప్రస్తుతం ఏ పరిస్థితికి చికిత్స లేదా నివారణ కోసం సిఫార్సు చేయబడదు. కొలోస్ట్రమ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు గురించి కొంచెం పిలుస్తారు.
మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్య కోసం పెద్దప్రేగు మందులను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీ ఔషధ నియమాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం ప్రామాణిక సంరక్షణ కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదని గుర్తుంచుకోండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> ఆంటోనియో J, సాండర్స్ MS, వాన్ గమ్మెరెన్ D. "బాడీ కంపోజిషన్ మరియు యాక్టివ్ మెన్ అండ్ ఉమెన్ లో వ్యాయామం ప్రదర్శన మీద బోవిన్ కొలోస్ట్రమ్ భర్తీ యొక్క ప్రభావాలు." న్యూట్రిషన్. 2001 మార్చి 17 (3): 243-7.
> సెసరోన్ MR, బెల్కారో G, డి రెన్జో A, దుగల్ M, Cachchio M, రుఫిని I, పెల్లెగ్రిని L, డెల్ బోకియో జి, ఫనో F, Ledda A, బాటరి A, రిక్కీ A, స్టువార్డ్ S, విన్సీగూరా G. "ఇన్ఫ్లుఎంజా ఎపిసోడ్స్ ఆరోగ్యకరమైన మరియు హై-రిస్క్ కార్డియోవాస్కులర్ విషయాల్లో టీకాతో పోలిస్తే కొలస్త్రోమ్తో పోలిస్తే: శాన్ వాలెంటినోలో ఎపిడెమియోలాజికల్ స్టడీ. "క్లిన్ అప్ప్ త్రోమ్బ్ హెమోస్ట్. 2007 ఏప్రిల్ 13 (2): 130-6.
> ప్లేఫోర్డ్ RJ, మక్డోనాల్డ్ CE, కాల్న్నన్ DP, ఫ్లాయిడ్ DN, పోడాస్ T, జాన్సన్ W, విక్స్ AC, బషీర్ O, మార్చిబ్యాంక్ T. "కో-అడ్మినిస్ట్రేషన్ ఆఫ్ ది హెల్త్ ఫుడ్ సప్లిమెంట్, బోవిన్ కొలోస్ట్రమ్, రిక్యుసెస్ ది అక్యూట్ నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగులలో పారగమ్యతలో ఔషధ-ప్రేరిత పెరుగుదల. "క్లినిక్ సైన్స్ (లోండ్). 2001 జూన్ 100 (6): 627-33.
> షింగ్ CM, హంటర్ DC, స్టీవెన్సన్ LM. "బోవిన్ కొలస్తంట్ సప్లిమెంటేషన్ అండ్ ఎక్సర్సైజ్ పెర్ఫార్మెన్స్: పొటెన్షియల్ మెకానిజమ్స్." స్పోర్ట్స్ మెడ్. 2009; 39 (12): 1033-54. డోయి: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> స్ట్రుఫ్ WG, స్ప్రోట్ జి. "బోవైన్ కొలోస్ట్రమ్ యాస్ ఎ బయోలాజిక్ ఇన్ క్లినికల్ మెడిసిన్: ఏ రివ్యూ - పార్ట్ ఐ: క్లినికల్ స్టడీస్." Int J క్లినిక్ ఫార్మకోల్ థర్. 2008 మే; 46 (5): 211-25.