మీరు భుజం నొప్పిని కలిగి ఉంటే, మీరు చేరుకోవటానికి, ట్రైనింగ్ లేదా సౌకర్యవంతంగా నిద్రపోయే సాధారణ కార్యకలాపాలను చేయటం కష్టం. వినోద కార్యకలాపాలలో పని లేదా పాల్గొనడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు.
మీ భుజం నొప్పిని నిర్వహించడం యొక్క సవాళ్లలో ఒకటి మీ భుజంలో ఏ సమస్య ఈ సమస్యకు కారణమవుతుందో నిర్ణయించడం.
కొన్నిసార్లు మీ రోటేటర్ కఫ్ యొక్క బలహీనత మీ భుజంలో పించ్డ్ చేయటానికి నిర్మాణాలను కలిగిస్తుంది. గాయం తరువాత, భుజాల పగులు లేదా AC ఉమ్మడి వేరు మీ నొప్పికి కారణం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఒక ప్రయోగశాల కన్నీటి మీ భుజంతో సమస్యలను కలిగించవచ్చు, నొప్పి లేదా ఇబ్బందులు భారంగా చేరుకుంటాయి.
భుజం అస్థిరత్వం కూడా భుజం నొప్పికి కారణమవుతుంది. గాయం తర్వాత మీ భుజం తొలగిపోతున్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. మీరు ఏదైనా నిర్దిష్ట గాయం లేకుండా పుట్టుకతో వచ్చిన భుజం అస్థిరతను అనుభవించవచ్చు, బహుళ-డైరెక్షనల్ అస్థిరత అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి.
మీ భుజం నొప్పిని నిర్వహించడానికి మీరు శారీరక వైద్యుడిని సందర్శిస్తే, అతను లేదా ఆమె మీ భుజం నొప్పి యొక్క కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి భుజపు ప్రత్యేక పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు. భయపెట్టే పరీక్ష మరియు పునఃస్థాపన పరీక్ష వంటి పరీక్షలు మీ భుజం లామ్గ్రాంను నలిపివేస్తుందా అని నిర్ణయించండి. భుజ అస్థిరతకు మరొక పరీక్ష సల్కుస్ సంకేతం.
సల్కాస్ టెస్ట్ అంటే ఏమిటి?
తక్కువస్థాయి భుజం అస్థిరత కలిగిన వ్యక్తులలో సల్కస్ సైన్ సంభవిస్తుంది.
ఈ మీ భుజం కీలు ముందు మరియు underside మద్దతిచ్చే మీ భుజం labrum ఒక గాయం తర్వాత సంభవించవచ్చు.
క్లినికల్ పరీక్షలో చూడాల్సిన సల్కుస్ సంకేతం చాలా సులభం. ఇక్కడ మీరు ఎలా చేస్తారు:
- మీరు సల్కాస్ గుర్తు కోసం చూసేందుకు మీకు సహాయం చేయడానికి ఒక స్నేహితుడు అవసరం.
- మీ వైపు మీ బాధాకరమైన చేతితో కూర్చుని లేదా సౌకర్యవంతంగా నిలబడండి.
- మీ మోచేట్ 90 డిగ్రీల బెండ్.
- మీ స్నేహితుడు మీ మోచేతిని పైకి పట్టుకుని శాంతముగా కానీ గట్టిగా మీ చేతికి లాగండి.
- మీ భుజం కీలు పైన చూడండి మరియు సల్క్సస్ సైన్ కోసం చూడండి, ఇది మీ చేతిని మీ శరీరానికి జోడించే ప్రాంతంలో ఒక చిన్న గీత కనిపిస్తుంది.
- మీరు మీ భుజం పైన ఒక చిన్న గీతని చూసినట్లయితే, ఇది భుజ అస్థిరత్వం మరియు సాధ్యం లాబ్రేమ్ కన్నీటిని సూచిస్తుంది.
- మీ గాయపడని భుజంతో మీ గాయపడిన భుజితో పోల్చండి.
మీరు పరీక్షను నిర్వహించి, ఒక సల్క్సస్ గుర్తును గమనించినట్లయితే, మీకు భుజం అస్థిరత్వం ఉన్నట్లు అవకాశం ఉంది. మీరు మీ భుజం సమస్యను మరింతగా విశ్లేషించడంలో సహాయపడటానికి డాక్టర్ను చూడాలి. మీ భుజం స్థిరత్వం మరియు రోటేటర్ కఫ్ బలం మెరుగుపరచడానికి పని ప్రారంభించడానికి భుజం అస్థిరత్వం కోసం భౌతిక చికిత్స యొక్క కోర్సు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది మీ భుజం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ భుజం కదులుతుంది మరియు విధులు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
గుర్తుంచుకోండి, మీ మీద ప్రత్యేక పరీక్షలు జరపడం మీ వైద్యుడు పూర్తి పరీక్షకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు మీ భుజంతో సమస్య ఉన్నట్లు మీరు అనుమానించినప్పుడు మీ శారీరక చికిత్సకులతో తనిఖీ చేయడం మంచి ఆలోచన.
భుజం అస్థిరత్వం మీ భుజం నొప్పికి కారణం కావచ్చో లేదో గుర్తించడానికి ఒక సాధారణ పరీక్ష.
మీ నొప్పి యొక్క కారణాన్ని మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు సరైన చికిత్సను పొందడానికి మరియు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను త్వరగా మరియు సురక్షితంగా తిరిగి పొందవచ్చు.