బాల్యంలో ఊబకాయం గురించి వాస్తవాలు తెలుసుకోండి

అందరూ బాల్యంలోని ఊబకాయం పెరిగిపోతుందని అందరికి తెలుసు.

అధిక బరువు ఉన్న పిల్లల సంఖ్య మరియు ఇతర ముఖ్యమైన బాల్య ఊబకాయం గణాంకాల వెనుక ఉన్న వాస్తవ గణాంకాలను గ్రహించడం మీ అధిక బరువుతో మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన బరువు వద్ద ఆరోగ్యకరమైన బరువు వద్ద మీ పిల్లల సహాయపడుతుంది.

చైల్డ్ ఊబకాయం అంటువ్యాధి

బాల్య ఊబకాయం గత 20 నుంచి 30 సంవత్సరాలలో ఊబకాయం పెరుగుతుందని ఇది బాల్య ఊబకాయం గణాంకాలను సమీక్షిస్తుంది.

• 2 మరియు 5 సంవత్సరముల వయస్సు మధ్య ఉన్న 5% మంది పిల్లలు మాత్రమే 1971-1974 సర్వేలో అధిక బరువుగా పరిగణిస్తున్నారు, ఈ వయస్సులో 13.9% మంది పిల్లలు ఇటీవల 2003-2004 సర్వేలో అధిక బరువు కలిగి ఉన్నారు
• 6 మరియు 11 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య ఉన్న పిల్లలలో 4% మాత్రమే 1971-1974 సర్వేలో అధిక బరువుగా పరిగణిస్తున్నారు, ఈ వయస్సులో 18.8% మంది పిల్లలు ఇటీవల 2003-2004 సర్వేలో అధిక బరువు కలిగి ఉన్నారు
• 12 మరియు 19 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య ఉన్న పిల్లలలో 6.1% మాత్రమే 1971-1974 సర్వేలో అధిక బరువుగా పరిగణిస్తున్నారు, ఈ వయస్సులో 17.4% మంది పిల్లలు 2003-2004 సర్వేలో ఇటీవల అధిక బరువు కలిగి ఉన్నారు

అదృష్టవశాత్తూ, బాల్యంలోని ఊబకాయం రేట్లు ఊబకాయం రేటు పెరుగుదల లేకుండా, 2003 నుండి స్థిరంగా పట్టుకొని.

శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక

మీ బిడ్డకు అధిక బరువు ఉంటే ఎలా తెలుస్తుంది?

వారి ఎత్తు, బరువు, మరియు వయస్సు ఉపయోగించి, మీరు వారి శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI) ను ఉపయోగించి ఒక:

• BMI కాలిక్యులేటర్
• BMI ఫార్ములా

ఆపై వారి శరీర ద్రవ్యరాశి ఇండెక్స్ ఒక BMI వృద్ధి పట్టికలో.

CDC ప్రకారం, ప్రస్తుత BMI నిర్వచనాలు:

• బరువు: 5 వ శాతం కన్నా తక్కువ
• ఆరోగ్యకరమైన బరువు: 85 వ శాతాన్ని కంటే 5 వ కన్నా తక్కువ
• అధిక బరువు: 85 వ నుండి 95 వ కన్నా తక్కువ
• ఊబకాయం: 95 వ శాతం కన్నా ఎక్కువ లేదా ఎక్కువ

ఇది చాలా ఇటీవలి మార్పు, ఎందుకంటే 85 వ పడిలో 95 వ శాతం మంది పిల్లలు అధిక బరువుతో ఉండటానికి ప్రమాదం అని పిలుస్తారు మరియు 95 వ శాతం కంటే ఎక్కువ లేదా అధిక బరువు ఉన్నవారుగా నిర్వచించారు.

ఊబకాయం వాస్తవాలు మరియు గణాంకాలు

బాల్య ఊబకాయం గురించి ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలు సహాయపడతాయి:

• 3,500 కేలరీలు కొవ్వు పౌండ్కు సమానం, ఉదాహరణకి మీ పిల్లవాడు ఒక అదనపు పౌండ్ను పొందటానికి లేదా ఒక పౌండ్ కోల్పోవడానికి అదనంగా 3,500 కేలరీలు వేయడానికి అదనపు నెలకు 3,500 కేలరీలు ప్రతి నెలలో తింటున్నాడో లేదో
• చాలా రోజులలో కనీసం 60 నిమిషాలపాటు మితమైన చర్యాశీలతకు పాల్గొనడం వల్ల మీ బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది
• ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండు గంటల స్క్రీన్ సమయం (టీవీ, కంప్యూటర్లు, వీడియో గేమ్స్) బాల్యంలోని ఊబకాయంకు ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది
• అధిక బరువు యువకులకు 70% అవకాశం ఉంది
• పెద్దవారిలో మూడింట ఒక వంతు కంటే తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉంటుంది

మీ బిడ్డ అధిక బరువు ఉన్నట్లయితే, మీ బాల్యదశకు మరియు / లేదా ఒక రిజిస్టరు డైటిషియన్తో అతను బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడవచ్చు.

అడల్ట్ ఊబకాయం గణాంకాలు

బాల ఊబకాయం అంటువ్యాధి మాదిరిగా, పెద్దల ఊబకాయం కూడా పెరిగిపోయింది. ఆరోగ్యం నిపుణులు ఇప్పుడు మూడింట రెండు వంతుల పెద్దలు ఇప్పుడు అధిక బరువుతో ఉన్నారు, 25 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMI కలిగిన BMI తో. అదనంగా, వయోజనులలో మూడింట ఒక బిఎమ్ఐ 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నది మరియు ఇవి ఊబకాయంగా భావిస్తారు.

_{సోర్సెస్:}

> CDC. బాల్యం అధిక బరువు. అధిక బరువు వ్యాప్తి.

> యు.ఎస్. బాలల మరియు యుక్తవయసులో ఉన్నవారికి హై శరీర ద్రవ్యరాశి సూచీ, 2003-2006. ఓగ్డెన్ CL - JAMA - 28-MAY-2008; 299 (20): 2401-5.

> NIH. బరువు నియంత్రణ సమాచార నెట్వర్క్. అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం సంబంధించిన గణాంకాలు.

> పిల్లలు మరియు టీన్స్ కోసం BMI.