మీరు విచ్ఛిన్నం చేయని సన్స్క్రీన్ను కనుగొనడం కోసం 7 చిట్కాలు
మీరు భయపడతాం సన్స్క్రీన్ మీ ఇప్పటికే ఉన్న టెంపరేమెంటల్ చర్మాన్ని ఇంకా ఎక్కువ చేస్తుంది. అంతేకాక, రోజువారీ ముఖం మీద మందపాటి, భారీ క్రీమ్ ధరించాలని ఎవరు కోరుకుంటున్నారు?
కానీ మీరు నిజంగా సూర్యుని రక్షణను ఉపయోగించాలి, ఈ నియమానికి నిజంగా విగ్లే గది లేదు. మరియు దూరంగా సన్బర్న్ ఉంచడం కోసం కాదు.
స్కిన్ క్యాన్సర్, అకాల వృద్ధాప్యం మరియు హైపెర్పిగ్మెంటేషన్లు అన్నింటికీ సూర్యుడు కలుగుతుంది.
ఫోటోస్సిటైజింగ్ మొటిమల మందుల వాడకం విషయంలో మీరు కారకంగా ఉన్నప్పుడు, సన్స్క్రీన్ అనేది మరింత అవసరం అవుతుంది.
సన్స్క్రీన్ ఉత్పత్తులు చాలా దూరంగా వచ్చాయి. కాబట్టి రోజువారీ సన్స్క్రీన్ ధరించడం ద్వారా మీ చర్మం (మరియు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు) సంతోషంగా ఉండండి. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని ఎంచుకోండి, మరియు మీరు ప్రతిరోజూ దాన్ని ఉపయోగించి పట్టించుకోరు.
1. లేబుల్డ్ ఆయిల్-ఫ్రీ మరియు నాన్కలోడెజెనిక్ ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి
మొదటి విషయం మొదటిది, రోజువారీ ఉపయోగం కోసం మీరు చమురు రహిత ఉత్పత్తిని కావాలి. చమురు రహిత ఉత్పత్తులు మీ ముఖాన్ని చమురు విస్ఫోటనం వంటి అనుభూతిని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
పదం noncomedogenic కూడా చూడండి . ఈ ఉత్పత్తిలో రంధ్రాల మూసుకుపోయే పదార్థాలు కలిగి ఉండవు. ఈ ఉత్పత్తి మీకు బ్రేక్అవుట్ రహితంగా ఉంటుందని హామీ లేదు, కానీ అది మంచి ప్రారంభం.
మీ ముఖం మీద మీ శరీరం కోసం ఉద్దేశించిన సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించవద్దు. ఇవి సాధారణంగా చాలా మందంగా, భారీగా మరియు జిడ్డగా ఉంటాయి మరియు బ్రేక్అవుట్లకు దోహదం చేస్తాయి.
2. ఫ్లూయిడ్స్, జెల్ల్స్, మరియు స్ప్రే లు అదనపు జిడ్డుగల చర్మ రకానికి మంచివి
సన్స్క్రీన్ లోషన్లు మరియు క్రీమ్లు స్కిన్ రకాలకి పొడిగా ఉండటానికి మంచివి.
జిడ్డుగల చర్మం ఒక సమస్య అయితే, మీరు త్వరగా గ్రహించిన ఒక ఉత్పత్తితో సంతోషంగా ఉంటారు.
షీర్ లోషన్లు మరియు ద్రవాలు చాలా తేలికైనవి మరియు చక్కగా ఉన్న బిల్లుకు సరిపోతాయి. ఇప్పటికీ మీ జిడ్డుగల చర్మానికి ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారా? సన్స్క్రీన్ జెల్ మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది. ఇవి సజలగా ఉంటాయి మరియు మీ చర్మంపై పూర్తిగా చొచ్చుకుపోతాయి.
ఉదాహరణకు, మీ జుట్టును-మీ చర్మంను ఉపయోగించి కావాలని కలలుకంటున్న ప్రదేశాలలో కూడా జెల్లు ఉపయోగించవచ్చు. (అవును, మీ తలపై దహనం చేయవచ్చు మరియు అది ఆహ్లాదకరమైనది కాదు!
సన్స్క్రీన్ జెల్లు కూడా జుట్టును చాలా కలిగి ఉన్న శరీర ప్రాంతాల్లో మరింత తేలికగా రుద్దుతాయి. గైస్, ఈ మీ కాళ్లు మరియు ఛాతీ కోసం గొప్ప ఎంపికలు.
సన్స్క్రీన్ స్ప్రేలు కూడా ప్రసిద్ది చెందాయి మరియు చాలా తేలికైనవి. ఒక మినహాయింపు అయినప్పటికీ, మీ చర్మాన్ని రక్షించటానికి మీరు తగినంతగా దరఖాస్తు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఒక కాంతి మిస్టింగ్ అది చేయరు. చర్మాన్ని ఉత్పత్తితో మెరిసేటట్లు తగినంతగా చల్లడం. మరియు మీరు "స్పాట్ రీడ్" మీ అప్లికేషన్ మీరు స్పాట్ తప్పిన లేదు నిర్ధారించడానికి.
3. బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్ రక్షణ పొందండి
గరిష్ట రక్షణ కోసం, ఎల్లప్పుడూ "విస్తారమైన స్పెక్ట్రం" అని పిలవబడే ఒక ఉత్పత్తిని వాడండి. ఇది UVA మరియు UVB కిరణాలు రెండింటి నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
UVB కిరణాలు, లేదా "బర్న్ మరియు టాన్" కిరణాలు, చర్మంపై సంభవించే సూర్యుడి నష్టం చాలా. కొన్ని సన్స్క్రీన్లు ఈ విధమైన అతినీలలోహిత కాంతికి వ్యతిరేకంగా మాత్రమే రక్షించబడతాయి.
UVA కిరణాలు చర్మాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి మరియు చర్మం వృద్ధాప్యం కలిగించే ఈ కిరణాలు. చర్మం క్యాన్సర్ కూడా కారణం కావచ్చు.
పూర్తిగా సూర్యుని నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి, మీరు UVA మరియు UVB కిరణాలు రెండింటినీ నిరోధించే ఒక ఉత్పత్తిని కలిగి ఉండాలి.
4. SPF 30 లేదా హయ్యర్ ఎంచుకోండి
SPF, సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్ అని కూడా పిలుస్తారు, UVB కిరణాల నుండి రక్షణను కొలవడానికి ఇది ఒక మార్గం. అధిక SFP, మరింత భద్రత మీకు ఇస్తుంది.
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మాటోలజీ ప్రతిరోజు కనీసం 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF తో సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించాలని సిఫారసు చేస్తుంది. ఇది UV కిరణాల 97% గురించి నిరోధిస్తుంది.
గుర్తుంచుకోండి, సన్స్క్రీన్ ప్రతిరోజు ప్రతిరోజూ ఉత్తమ రక్షణ కోసం వర్తింపజేయాలి, అది మేఘాలు లేదా వర్షాలు కూడా ఉన్నప్పుడు.
5. మీ స్కిన్ సున్నితమైన ఉంటే Oxybenzone మరియు PABA నుండి దూరంగా ఉండండి
సున్నితమైన చర్మం, తామర, సోరియాసిస్, రొసేసియా, లేదా మీరు ఎండిన మోటిమలు చికిత్స ఔషధాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం విసుగు చెందుతుంది ?
క్రియాశీల పదార్ధాలను ఆక్సిబెన్జోన్ మరియు PABA కలిగి ఉన్న susncreens నుండి దూరంగా ఉండండి. చర్మం చికాకు పెట్టడానికి ఇవి ఎక్కువగా ఉంటాయి.
మీ చర్మం ఉత్పత్తులకు సున్నితమైనది అయితే, మీరు సహజ సన్స్క్రీన్ను పరిగణించాలి. ఈ ఉత్పత్తులు సక్రియాత్మక పదార్ధంగా టైటానియం డయాక్సైడ్ మరియు / లేదా జింక్ ఆక్సైడ్ను ఉపయోగిస్తాయి. ఈ ఇతర సన్స్క్రీన్ పదార్థాల కన్నా చర్మం తక్కువ చిరాకు కలిగి ఉంటాయి.
6. డైలీ ఉపయోగం కోసం, సన్స్క్రీన్ కలిగిన ఒక ముఖ మాయిశ్చరైజర్ను పరిగణించండి
ఈ 20 వ శతాబ్దం నుండి వచ్చిన ఉత్తమ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు ఒకటి కావచ్చు. ఒక మాయిశ్చరైజర్లో సూర్య రక్షణ అదనంగా లేయడం ఉత్పత్తులు లేవు, ఇది నిజమైన సమయం మరియు డబ్బు సేవర్.
ఒక అడుగు మరియు మీరు పూర్తి చేసిన. ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి; మీరు దాన్ని ఇష్టపడుతారు.
మీరు ఇప్పటికే మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగిస్తున్నారా? మీరు చెప్పనట్లయితే, బహుశా మీరు తప్పక ! ఇవి భారీగా లేదా గట్టిగా ఉండవు. ప్రతిరోజూ మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగించడం వలన మీకు మోటిమలు చికిత్స పొడిగా ఉంటుంది.
మరియు అవును, ఈ మాయిశ్చరైజర్-సన్స్క్రీన్ సంబంధ మిశ్రమాలలా మీరు సూర్యరశ్మిని ఒంటరిగా నిలబెట్టుకోవటానికి సూర్యుని రక్షణను కూడా ఇస్తారు. మీరు ఇప్పటికీ కనీసం SPF 30 మరియు విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ రక్షణను అందించే ఒక ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలి.
చుట్టూ షాపింగ్ చెయ్యండి. ఒక ఉత్పత్తి మీరు వెతుకుతున్నది చాలా కాకుంటే, మరొకదాన్ని ప్రయత్నించండి.
రోజువారీ ఉపయోగం కోసం ఇవి చాలా బాగుంటాయి, అయితే బీచ్ లేదా పులుల్లో ఒక రోజులో మీ చర్మాన్ని కాపాడేందుకు వారికి తగినంత oomph లేదు. ఆ కోసం, ఒక నీటి నిరోధక, చెమట నిరోధక ఉత్పత్తి ఎంచుకోండి మరియు ప్రతి 2 గంటల లేదా ఈత లేదా చెమట ఉన్నప్పుడు ప్రతి 40 నిమిషాల మళ్లీ వర్గీకరించడానికి నిర్ధారించుకోండి.
7. మీ మొటిమ చికిత్స ఉత్పత్తులతో పాటు మీ సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించుకోవచ్చు
సమయోచిత మొటిమల చికిత్సను ఉపయోగించడం? మీరు (మరియు ఉండాలి) సన్స్క్రీన్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మొదట మీ మోటిమలు చికిత్స మందులు వర్తించు, ఆపై 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి లేదా పూర్తిగా గ్రహిస్తుంది వరకు. మీరు పైభాగంలో మీ సూర్యుని రక్షణ దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
నుండి ఒక వర్డ్
మీరు సాధారణంగా బర్న్ చేయకపోయినా సన్స్క్రీన్ అన్ని చర్మ రకాలకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఎంపికలు వందల అధిక అనిపించవచ్చు అయితే, ఇది నిజానికి ఒక మంచి విషయం. మీ చర్మానికి సరిగ్గా ఉన్న సన్స్క్రీన్ ఖచ్చితంగా చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి.
సో, మీరు సన్ స్క్రీన్ నుండి అవసరం ఏమి గురించి ఆలోచించడం. రోజంతా కార్యాలయంలో పనిచేసే వ్యక్తులు బయట పని చేసే వారి కంటే చాలా భిన్నంగా సూర్యుని రక్షణ అవసరాలు కలిగి ఉంటారు. ఉద్యానవనం లేదా బీచ్ వద్ద సుదీర్ఘ మధ్యాహ్నం గడిపిన దానికన్నా రోజువారీ ఉపయోగం కోసం మీరు వేరొక ఉత్పత్తి అవసరం.
మీరు నీటి నిరోధక, స్వేద-నిరోధక ఉత్పత్తితో ఉంటాక, మీరు పొడవాటిని గడపాలి. మీరు మీ సమయాన్ని చాలా లోపల ఖర్చు చేస్తే, SPF 30 కలిగిన మాయిశ్చరైజర్ మీకు చాలా రక్షణనిస్తుంది.
మీరు ఎంచుకున్న ఏ ఉత్పత్తిని, మీరు దానిని వర్తింప చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు తరువాత సంచరించే ఎటువంటి క్లిష్టమైన సూర్యుని రక్షణ పొరపాట్లను చేయనివ్వకుండా చూసుకోండి. ఒకసారి మీరు అలవాటులోకి రావటానికి, సూర్యుని రక్షణ ఒక విధిలాగా కనిపిస్తుంది.
మీకు ఇంకా సరైన సూర్యుని రక్షణ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడంలో సహాయం అవసరమైతే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సహాయం కోసం అడగండి.
> సోర్సెస్:
> సన్స్క్రీన్ FAQs. " అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ . డెర్మటాలజీ అమెరికన్ అకాడమీ, 2017. వెబ్. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "సన్స్క్రీన్ లింగో డీకోడ్ ఎలా." అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ . డెర్మటాలజీ అమెరికన్ అకాడమీ, 2017. వెబ్. https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo