మీ సన్స్క్రీన్ న SPF సంఖ్య అర్థం ఏమిటి?

సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్ గ్రహించుట

SPF అనేది సన్ ప్రొటెక్షన్ కారకం. కేవలం సన్స్క్రీన్ను ధరించకుండా మీరు ఎండలో ఉండడానికి ఎంతకాలం ఉంటారో, ఒక సన్స్క్రీన్ ధరించి, ఎండలో ఉండకుండా ఎండలో ఉండటానికి ఎంతకాలం మీరు SPF రేటింగ్ను అందిస్తుంది. ఉదాహరణకు, సన్స్క్రీన్ లేకుండా మీరు 15 నిమిషాలు బర్న్ చేయడానికి మరియు మీరు ఒక SPF 10 ను వర్తింపజేస్తే, దానిని బర్న్ చేయడానికి 10 రెట్లు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, లేదా 2.5 గంటలు పడుతుంది.

ఎలా SPF నిర్ణయించబడుతుంది

SPF సంఖ్య సూర్య కిరణాలు వారి అత్యంత తీవ్రమైన ఉన్నప్పుడు సూర్యరశ్మి సూర్యుడు అనుకరించేందుకు ఉద్దేశించిన ఒక కాంతి స్పెక్ట్రం మానవ విషయాలను బహిర్గతం ద్వారా, ఇండోర్ ప్రయోగాలు ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. కొన్ని విషయాలను సన్స్క్రీన్ ధరిస్తారు మరియు ఇతరులు చేయరు. సన్స్క్రీన్-రక్షిత చర్మంలో ఎర్రగాత్రాన్ని ప్రేరేపించే కాంతి మొత్తం, అసురక్షిత చర్మంలో ఎర్రగాత్రాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

ఏం SPF సంఖ్య అర్థం

అధిక SPF ఉన్నత సూర్యుని రక్షణను సూచించదు-ఇది ఎక్కువ సమయం కోసం మీరు సూర్యునిలో రక్షించబడుతుందని సూచిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక SPF 2 ఒక SPF 30 వలె సమర్థవంతంగా మీ చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. అయితే, SPF 2 మరింత తరచుగా వర్తించవలసి ఉంటుంది. సురక్షితంగా ఉండటానికి, మీరు ఎన్నుకున్న SPF కి సంబంధం లేకుండా, సన్ స్క్రీన్ ప్రతి రెండిటికి కనీసం రెండు గంటలు, అలాగే ఈత లేదా చెమట తరువాత. వాస్తవానికి, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ SPF 30 యొక్క రోజువారీ దరఖాస్తును అన్ని బహిర్గత చర్మాలకు సిఫార్సు చేసింది.

బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్ ప్రొటెక్షన్

SPF చిన్నది కోసం UVB అని పిలువబడే సూర్యుని అతినీలలోహిత B కిరణాలపై మాత్రమే రక్షణను అందిస్తుంది. మొదట్లో, UVB కిరణాలు మాత్రమే UV కిరణాలుగా భావించబడ్డాయి, ఎందుకంటే వారు పొడవులో పొడవు మరియు సూర్యరశ్మికి కారణం అవుతారు. అయినప్పటికీ, UVA కిరణాలు కూడా ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి అని తరువాత తెలుసుకున్నారు.

వారు చర్మం వయస్సు మరియు చర్మ క్యాన్సర్కు దోహదం చేస్తారు. SPF మాత్రమే UVA కిరణాల నుంచి రక్షించదు, అందువల్ల ఉత్తమ సూర్యుని రక్షణ సాధించడానికి, UVA మరియు UVB రక్షణ రెండింటిని అందించే సన్స్క్రీన్ లేదా సన్ బ్లాక్ లాగా చూడండి-ఇది "విస్తృత వర్ణపటం" లేదా "పూర్తి స్పెక్ట్రం" లేబుల్పై మరియు కనీసం 30 యొక్క SPF ఉండాలి.

SPF దుస్తులు

సూర్యుడి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించటానికి సహాయపడే సూర్యరశ్మిని ధరించకుండా, సూర్య-సురక్షితమైన దుస్తులను ధరిస్తారు. ప్రత్యేకించి చిన్న, చురుకైన పిల్లలలో, కొంతమంది నిమిషాలపాటు కూర్చొని ఉండగా, తల్లిదండ్రులు సూర్యరశ్మిని, ప్రత్యేకించి పూల్, సరస్సు లేదా సముద్రంలో తరచుగా మరియు బయటికి వెళ్లేవారికి దరఖాస్తు చేసుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తారు.

కానీ ఏ రకం సూర్య-సురక్షితమైన వస్త్రాన్ని మీరు కొనుగోలు చేస్తారనేది పిక్సీ. ఖచ్చితంగా, ఒక పొడవైన స్లీవ్ చొక్కా మరింత చర్మం వర్తిస్తుంది మరియు ఒక ట్యాంక్ టాప్ కంటే ఎక్కువ సూర్యుని రక్షణ అందిస్తుంది, మరియు ఒక ఫ్లాపీ, వైడ్ brimmed Hat రక్షణగా ఒక బేస్బాల్ టోపీ కంటే ముఖం. కానీ మీరు తల నుండి కాలి వరకు దుస్తులు కవర్ చేస్తున్నప్పటికీ, సూర్యుడి ఫాబ్రిక్ ఫైబర్స్ ద్వారా సరిగ్గా చేయగలిగితే ఆ దుస్తులు చాలా ఉపయోగం కాదు.

ఫ్యాబ్రిక్ ఫైబర్స్ నుంచి తయారవుతుంది లేదా కలిసి అల్లిన, మరియు ఒక ఫాబ్రిక్ సూక్ష్మదర్శినిలో పరిశీలించినప్పుడు, ఆ ఫైబర్స్ మధ్య ఖాళీలు కనిపిస్తాయి.

UV కిరణాలు ఆ ఖాళీల ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతాయి మరియు చర్మం చేరుకోవచ్చు. డెనిమ్ మాదిరిగా మరింత బట్టల వస్త్రం అల్లికతో ఉంటుంది, UV కిరణాల ద్వారా ఇది సాధ్యమవుతుంది. వస్త్రం తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది UV కిరణాల ద్వారా పొందవచ్చు.

దురదృష్టవశాత్తు, నార మరియు పత్తి వంటి తేలికపాటి, వేసవి కాలపు బట్టలు మరింత UV కిరణాలను వ్యాప్తి చేయడానికి అనుమతించే ఓపెన్ నేత. అలాంటి వస్తువులను మీరు ధరించినట్లయితే, మీరు ధరించిన ఫాబ్రిక్ని బట్టి మీ శరీర భాగాలకు ఇంకా SPF ను అప్లై చేయాలి.

UPF దుస్తులు ఒక అతినీలలోహిత రక్షణ కారకం అని పిలువబడే వస్తువుతో తయారు చేయబడిన దుస్తులు.

ఈ రకమైన UPF దుస్తులలో ప్రత్యేకత కలిగిన ఒక బ్రాండ్ యొక్క ఉదాహరణ, కూలీబార్, ఇది పురుషులు, మహిళలు, బాలురాలు మరియు బాలికలకు దుస్తులు మరియు ఉపకరణాలు చేస్తుంది. UPF దుస్తులు ఎక్కువగా పెరుగుతుంటాయి, ప్రత్యేకంగా పిల్లల దుస్తులు మరియు రాష్ గార్డ్ వంటి బీచ్వేర్ వస్తువులకు.

_{మూలం:}

_{http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection}