చర్మ సంరక్షణలో కాస్మేస్యుటికల్స్

కాస్మేస్యుటికల్స్ అంటే ఏమిటి? ప్రయోజనాలు, భద్రత మరియు ఎలా వాటిని ఎంచుకోండి

Cosmeceuticals చర్మం శరీరధర్మ మార్పులను చేయగల సామర్థ్యం జీవశాస్త్ర చురుకుగా పదార్థాలు కలిగి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు ఒక తరగతి. సులభంగా ఉంచండి, cosmeceutical చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మీ చర్మం తాత్కాలికంగా మంచి చూడండి లేదు, వారు నిజానికి మీ చర్మం మార్పులు సృష్టించవచ్చు.

Cosmeceuticals సౌందర్య సాధనాలు మరియు డ్రగ్స్ మధ్య లైన్ వల్క్

"కాస్మేస్యూటికల్" అనే పదాన్ని ఆల్బర్ట్ క్లిగ్మన్, MD, 1980 లలో ఒక సౌందర్య కన్నా ఎక్కువ చేస్తుంది కానీ చాలా ఔషధంగా లేని ఒక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని వివరించడానికి మార్గంగా ఉపయోగించారు.

ఇది సౌందర్య మరియు ఫార్మాస్యూటికల్స్ పదాలు మిశ్రమం .

కాస్మేస్యుటికల్స్ సౌందర్య కన్నా ఎక్కువ. సౌందర్య సాధనాలు, ముఖ ప్రక్షాళనలు మరియు అలంకరణ వంటివి మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి లేదా దానిని మంచిగా చూడగలవు, కానీ చర్మం ప్రవర్తించే విధంగా మారదు.

కాస్మేస్యుటికల్స్, మరోవైపు, చర్మం యొక్క శారీరక నిర్మాణం మరియు పనితీరును మార్చే క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. మరియు వారు ఈ వాదనలు నేపధ్య రియల్ సైన్స్ కలిగి ఉండవచ్చు.

కొన్నిసార్లు అవి "మెడికల్ గ్రేడ్" చర్మ సంరక్షణ అని పిలుస్తారు, కాస్మేస్యుటికల్స్ మందులు కాదు. ఔషధాల చికిత్సకు, చికిత్సకు, లేదా నిర్వహించడానికి ఉపయోగిస్తారు, మరియు మార్కెట్ కొట్టే ముందు చాలా కఠినమైన పరీక్షకు లోబడి ఉంటాయి. మోటిమలు ఉత్పత్తులు మరియు చుండ్రు షాంపూలు వంటి కొన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులు సౌందర్య సాధనాల లాగానే కనిపిస్తాయి, కాని నిజానికి అవి మందులు.

Cosmeceuticals చర్మ సమస్యలు చికిత్స కాదు. వారు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు మరియు చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఒక కాని హానికర మార్గం.

మీరు వారిని కౌంటర్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు, మరియు మీకు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు.

Cosmeceutical ఉత్పత్తులు కోసం సంఖ్య సెట్ స్టాండర్డ్స్ ఉన్నాయి

చర్మవ్యాధులకు నిపుణుల మధ్య ఒక సాధారణ ఏకాభిప్రాయం ఉన్నప్పటికీ, ఏవైనా సమితి మార్గదర్శకాలు లేవు మరియు ఈ ఉత్పత్తులను నిర్వచించే ప్రమాణాలు లేవు.

Cosmeceuticals ప్రత్యేకంగా పర్యవేక్షిస్తుంది ఏ పాలనా యంత్రం ఉంది. సో, నిజంగా, పదం cosmeceutical చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తి వాస్తవ తరగతి కంటే మార్కెటింగ్ పదం.

ఇది కొద్దిగా muddled గెట్స్ ఎక్కడ ఉంది. సాంప్రదాయిక సౌందర్యాల కంటే కాస్మేస్యూటికల్ ఉత్పత్తులను మరింత కఠినమైన పరీక్ష ద్వారా వెళ్ళడానికి అవసరం లేదు. కాస్మేస్యూటికల్స్ను అధిక ప్రమాణాలకు ఉంచలేదు. వాస్తవానికి తాము ఏమని చెప్పుకున్నారో నిరూపించడానికి కూడా వారు అవసరం లేదు.

వాస్తవానికి, US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ "కాస్మేస్యూటికల్" అనే పదమును కూడా గుర్తించలేదు. FDA దృష్టిలో, cosmeceuticals ఉత్పత్తి వాదనలు ఆధారపడి, సౌందర్య లేదా OTC మందులు గాని ఉంటాయి.

డ్రగ్స్ వారు ఒక సమస్య "చికిత్స" చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు ముడుతలతో. ఒక కాస్మెటిక్ అది మెరుగుపరుస్తుంది, తగ్గిస్తుంది, లేదా ముడతలు మృదువుగా, కానీ అది వాటిని పరిగణిస్తుందని చెప్పలేను. ఒక ఔషధ ఆమోదం పొందడానికి కఠినమైన ప్రక్రియ ఎందుకంటే, ఒక OTC ఒకటి, చాలా కంపెనీలు సౌందర్య సాధనంగా వారి cosmeceutical ఉత్పత్తులు మార్కెట్ నిర్ణయించుకుంటారు. వారు మార్కెట్లో ఉత్పత్తిని మరింత త్వరగా పొందవచ్చు మరియు అలా చేయడం ద్వారా చాలా తక్కువ ఖర్చుతో చేయవచ్చు. కాస్మెసూటికల్ వాదనలు ఉద్దేశపూర్వకంగా విడివిడిగా ఉంటాయి, చట్టపరమైన మార్గదర్శకాలలో వారి మార్కెటింగ్ను ఉంచడానికి.

Cosmeceuticals ఉపయోగించి ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాలు

వారు మందులు కానప్పటికీ, cosmeceuticals నేడు అందం మార్కెట్ లో ఒక సముచిత అందిస్తుంది.

వారు హైపెర్పిగ్మెంటేషన్ , సెల్యులైట్, పెద్ద రంధ్రాల, మరియు మోటిమలు వంటి సౌందర్య సమస్యలను మెరుగుపరిచేందుకు ఉపయోగిస్తారు. కాస్మోసూటికల్ ఉత్పత్తుల యొక్క అధిక భాగం, వృద్ధాప్య-ముడుతలతో పోరాడడానికి, స్థితిస్థాపకత మరియు ధ్వనిని కోల్పోవడం మరియు సూర్యుడి నష్టం వంటివి.

ప్రయోజనం: మీరు కౌంటర్లో శక్తివంతమైన చర్మ సంరక్షణ పొందుతారు. మీ చర్మంలో సౌందర్య సమస్యలను గుర్తించడం, కానీ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాల అవసరం విషయంలో అంత గంభీరమైనది కాదా? Cosmeceuticals జరిమానా లైన్లు, అసమాన చర్మం టోన్, లేదా మొండి ఛాయతో వంటి సౌందర్య సమస్యలు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వారు మీ ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడతారు, ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేకుండా.

ప్రయోజనం: కాస్మేస్యుటికల్స్ సమయోచిత ఔషధప్రయోగ మందులతో కలిసి పనిచేయగలవు. మీరు ప్రస్తుతం ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాలను ఉపయోగిస్తుంటే, cosmeceuticals మీ మొత్తం చికిత్స మెరుగుపరుస్తాయి.

ఉదాహరణకు, ceramides కలిగిన ఉత్పత్తులు సమయోచిత ప్రిస్క్రిప్షన్ ట్రెటినోయిన్ వలన వచ్చే పొడిని తగ్గిస్తుంది. ఏవైనా ఉత్పత్తులు ఉన్నట్లయితే అతను / ఆమె మీ కోసం సిఫార్సు చేస్తుందని మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు అడగండి, మరియు మీ డెర్మ్ యొక్క OK లేకుండా మీ చికిత్సా విధానాన్ని ఉత్పత్తి చేయకూడదు.

రిస్క్: మీ చర్మం విసుగు చెందుతుంది. Cosmesceutical ఉత్పత్తులు క్రియాశీల పదార్ధం యొక్క అధిక మొత్తంలో కలిగి ఎందుకంటే, వారు మీ చర్మం చికాకుపరచు అవకాశం ఉంది. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు లేదా రెటినోల్ వంటి పదార్థాలను exfoliating కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల ఉంటే ఈ ముఖ్యంగా వర్తిస్తుంది. మీ చర్మం ఎర్రగా, దురదలు, కుట్టడం లేదా మంటలు మారితే, ఉత్పత్తిని ఉపయోగించకుండా ఆపివేయండి మరియు అది మెరుగుపడకపోతే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

రిస్క్: మీరు చెల్లించిన దాన్ని పొందడం లేదు. ఏ cosmeceutical ఉత్పత్తి ఉపయోగించి అతిపెద్ద ప్రమాదం ఉత్పత్తి దాని వాదనలు వరకు జీవించి లేదు. ఇది X, Y మరియు Z చేయాలని వాగ్దానం చేయవచ్చు, కానీ రోజు చివరిలో ఉత్పత్తిలో కుడివైపు ఉన్న పదార్ధాలను కలిగి ఉండకపోతే అది మీ చర్మం మెరుగుపరచడానికి చాలా ఎక్కువ చేయదు. గుర్తుంచుకోండి, cosmeceuticals వారు అన్ని పని నిరూపించడానికి లేదు. సో, మీరు మీ చర్మం కోసం ఏమీ పక్కన ఒక ఉత్పత్తి మీద డబ్బు పెద్ద మొత్తం డ్రాప్ కాలేదు.

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన కాస్మేసిటికల్ కావలసినవి ఎంచుకోవడం

ఒక ఉత్పత్తిని ఒక కాస్మెసూటికల్గా లేబుల్స్ చేస్తే అది వాస్తవానికి దాని వాగ్దానాలను బట్వాడా చేస్తుంది. మీరు సమర్థవంతమైన కాస్మేస్యూటికల్ ఉత్పత్తిని పొందుతున్నారని నిర్ధారించడానికి ఉత్తమ మార్గం, సైన్స్ మద్దతు ఉన్న పదార్ధాలను కలిగి ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోవడం. ఇతరులు కంటే మరింత కఠినంగా అధ్యయనం చేయబడిన కొన్ని పదార్థాలు మరియు చర్మంపై వాస్తవమైన, జీవపరమైన ప్రభావాలను చూపించాయి.

Cosmeceutical పదార్థాలు విద్యావేత్తలు ఎక్కువగా unstudied ఉంటాయి, కాబట్టి మేము ఈ పదార్థాలు గురించి తెలిసిన చాలా cosmeceutical పరిశ్రమ కూడా పరిశోధన నుండి వస్తుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని పదార్ధాలకు చర్మం కోసం కొన్ని ప్రత్యక్ష ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మంచి సాక్ష్యాలు ఉన్నాయి. ఒక cosmeceutical లో ఈ పదార్థాలు గురించి మీరు పని చేసే ఒక అధిక పనితీరును ఉత్పత్తి నిర్ధారించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (AHA లు ) బాగా పరిశోధిస్తారు. గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం , లాక్టిక్ ఆమ్లం, మాలిక్ యాసిడ్ , మండెలిక్ ఆమ్లం మరియు బెంజిలిక్ యాసిడ్ వంటివాటిలో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్స్ మీ చర్మం సున్నితమైన, మృదువైన, మరియు అన్ని-చుట్టూ ప్రకాశవంతంగా వదిలి, చర్మం యెముక పొలుసు ఊడిపోవడం పెరుగుతుంది. సూర్యరశ్మి మరియు తేలికపాటి హైపెర్పిగ్మెంటేషన్లను వాడడానికి AHA లు కూడా ఉపయోగిస్తారు.

ఆల్ఫా-లిపోయిక్ ఆమ్లం (ఎల్ఏ) అనేది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తరచూ చీకటి వృత్తాలు మెరుగుపరుస్తుంది ఎందుకంటే ఐ సారాంశాలు మరియు serums చేర్చారు. ALA చర్మ స్థిరత్వాన్ని పెంచుతుంది మరియు పెద్ద రంధ్రాలను తగ్గించవచ్చు .

సెరామిడెస్ చర్మం యొక్క ముఖ్యమైన నిర్మాణ బ్లాక్. కీర్తి వారి వాదన చర్మం hydrated ఉంచడానికి వారి సామర్ధ్యం. సెరామిడెస్ ట్రాన్స్ ఎపిడెర్మల్ నీటి నష్టం (లేదా TEWL) తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మంలో తేమను ఉంచుకుంటూ, అది ఆవిరైపోకుండా అనుమతించకుండానే ఒక ఫాన్సీ మార్గం. ఇది చర్మం తేమను మరియు చర్మాన్ని నింపుతుంది.

గ్రీన్ టీ అనేది పాలిఫేనోల్స్లో ఎక్కువగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ఎపిగ్లోకాటెక్సిన్ -3-గాలేట్ (EGCG). EGCG మంటను తగ్గిస్తుంది, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ఉద్దీపన చేస్తుంది మరియు యు.వి.వి నష్టానికి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది. ఇది గ్రీన్ టీ సన్స్క్రీన్కు మంచి ప్రత్యామ్నాయం కాదు; అది కాదు. కానీ గ్రీన్ టీ సారం కలిగి సన్స్క్రీన్ ఉత్పత్తులు మీరు చర్మంపై సూర్యుని దెబ్బతీయటం ప్రభావాలు నుండి కొన్ని అదనపు రక్షణ ఇస్తుంది.

Hyaluronic ఆమ్లం సహజంగా చర్మం సంభవిస్తుంది మరియు మీరు వయస్సు తగ్గుతుంది. Hyaluronic యాసిడ్ చర్మం hydrated మరియు సంస్థ ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. Ceramides మాదిరిగా, hyaluronic యాసిడ్ చర్మం బొద్దుగా మరియు నునుపైన చూస్తున్న ఆకులు.

నియోసినామైడ్ (విటమిన్ B3) మరొక మంచి ప్రతిక్షకారిని. నియోసినామిడ్ చర్మం యొక్క ఆర్ద్రీకరణ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది ఎరుపు, మచ్చలు, మరియు హైపెర్పిగ్మెంటేషన్లను తగ్గించడం ద్వారా సాయంత్రం కోసం కూడా మంచిది. ఈ పదార్ధం చర్మంను ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు మన వయస్సులో వచ్చిన మందబుద్ధికి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది.

పెప్టైడ్స్ సహజంగా చర్మంలో కనిపించే చిన్న గొలుసు అమైనో ఆమ్లాలు. పెప్టైడ్స్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించగలవు, చక్కటి దృఢత్వాన్ని తగ్గించి, చర్మ స్థిరత్వం మరియు ఆకృతిని పెంచుతుంది. అయితే చర్మం సంరక్షణ ఉత్పత్తిలో సమయోచితంగా దరఖాస్తు చేసినప్పుడు పెప్టైడ్స్ తగినంతగా గ్రహించినట్లయితే, ప్రశ్నలు ఉంటాయి.

రెటినోల్ మరియు రెటినాల్హైడె (ప్రిస్క్రిప్షన్ మత్తుపదార్థం రెటిన్- A తో కలపకూడదు ) హైపెర్పిగ్మెంటేషన్ మరియు సున్నితమైన పంక్తులను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. వారు చర్మం సున్నితమైన భావనను వదిలి, కొల్లాజెన్ నష్టానికి రక్షణ కల్పిస్తారు. రెటినాల్డిహైడ్ ప్రత్యేకంగా ముడుతలతో, లోతైన సమితిని కూడా తగ్గించడానికి చూపబడింది.

సోయ్ కొల్లాజెన్ నష్టాన్ని కాపాడటానికి మరియు మీరు వయస్సులో జరిగే చర్మం సన్నబడతాయని భావిస్తారు. కొన్ని అధ్యయనాలు అది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుందని కూడా సూచిస్తున్నాయి.

విటమిన్ సి అనేది బాగా తెలిసిన ప్రతిక్షకారిని, ఇది కొల్లాజెన్ సృష్టిని (ముఖ్యంగా ఎల్-అస్కోరబిక్ ఆమ్లం) ఉద్దీపింపచేస్తుంది. కానీ అది చాలా అస్థిరంగా ఉంది మరియు ఉత్పత్తి తెరిచి గాలికి గురి అవుతున్న వెంటనే దాని సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. విటమిన్ సి ఉత్పత్తులకు మీరు ఎయిర్-లాక్ పంపులలోని ఆ ప్యాకేజీ నుండి ఉత్తమ ఫలితం పొందుతారు (ఉత్పత్తికి సీసాలోపు నుండి గాలిని నిరోధించటం) లేదా సింగిల్-యూజ్ క్యాప్సూల్స్లో ఉన్నవాటి నుండి ఉత్తమ ఫలితాలను పొందుతారు.

విటమిన్ E ఎండలో దెబ్బతిన్న చర్మం మంచిది, మరియు ఎస్టాస్టిన్ యొక్క అధోకరణం నుంచి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది విటమిన్ సి వలె విటమిన్ సి జతగా ఉన్నప్పుడు ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది, అయినప్పటికీ, అది అస్థిరంగా ఉంటుంది మరియు త్వరగా క్షీణిస్తుంది.

Cosmeceuticals ఉపయోగించే పదార్థాలు యొక్క అద్భుతమైన మొత్తం ఉన్నాయి, మరియు మరింత అన్ని సమయం పరిచయం చేస్తున్నారు. ఇది సంపూర్ణమైన జాబితా కాదు, కానీ మీకు బాగా తెలిసిన మరియు బాగా పరిశోధించిన పదార్ధాలతో కొన్నింటిని ప్రారంభించవచ్చు.

నుండి వర్డ్

మీ చర్మం యొక్క టోన్, ఆకృతి, మరియు ప్రకాశాన్ని మెరుగుపరచడానికి బాగా తయారు చేయబడిన కాస్మేస్యూటికల్ సహాయపడుతుంది. కానీ cosmesceuticals ఇప్పటికీ సమయోచిత చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి మీరు వారు నిజంగా ఏమి గురించి వాస్తవిక ఉండాలి. వారు పూర్తిగా ముడుతలను తొలగించరు, లేదా వారు డెర్మటాలజీ కార్యాలయంలో ( లేజర్ చికిత్సలు , రసాయన పీల్స్, లేదా సూది పూరక పదార్థాలు వంటివి ) మరింత ఇంటెన్సివ్ పద్దతులతో సమానంగా మీకు ఫలితాలు ఇస్తారు. అయితే మీరు మీ కాస్మేస్యూటికల్ ఉత్పత్తులను నిలకడగా ఉపయోగిస్తే, మీరు చూడగలరు మీ చర్మం మెరుగుదల.

అయితే, అత్యంత ముఖ్యమైన చర్మ సంరక్షణ చర్యలు గురించి మర్చిపోవద్దు: సన్స్క్రీన్ ! ముందస్తు వృద్ధాప్యం మరియు హైపెర్పిగ్మెంటేషన్ వంటి నష్టాన్ని నిరోధించడానికి మరియు మీ కాస్మేస్యూటికల్ ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇది ప్రతిరోజూ ఉపయోగించాలి.

వాటిని వెనుక కొన్ని సైన్స్ కలిగి పదార్థాలు కోసం ఒక cosmesceutical ఉత్పత్తి మొదటి లుక్ ఎంచుకోవడం చేసినప్పుడు. ఇది తాజా అధునాతన పదార్ధం తో బంధం న దూకడం ఉత్సాహం వస్తోంది, కానీ వాదనలు బ్యాకప్ ఏ ఆధారాలు లేకపోతే మీరు ప్రవాహ డౌన్ డబ్బు ఎగరవేసినప్పుడు ఉండవచ్చు.

మంచి కాస్మేస్యూటికల్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయం కావాలనుకుంటే, మీ ఉత్తమమైన చర్య మీరు ఎస్తెటిక్ లేదా మీ డెర్మాటోలజిస్ట్ ను ఏది సిఫార్సు చేస్తుందో చెప్పడం.

> సోర్సెస్:

> బారోస్ BS, జాంగ్లీన్ AL. "ది యూస్ అఫ్ కాస్మేస్యూటికల్స్ ఇన్ మొన్: హెల్ప్ ఆర్ హోక్స్?" అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ డెర్మటాలజీ . 2017 ఏప్రిల్; 18 (2): 159-163.

> లీ CM. "యాభై ఇయర్స్ ఆఫ్ రీసెర్చ్ అండ్ డెవలప్మెంట్ ఆఫ్ కాస్మేస్యుటికల్స్: ఎ కాంటెంపరరీ రివ్యూ." కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ జర్నల్. 2016 డిసెంబర్; 15 (4): 527-539.

> మిలాం EC, రైడర్ EA. "యాన్ అప్రోచ్ టు కాస్మేస్యూటికల్స్." డెర్మటాలజీలో డ్రగ్స్ జర్నల్. 2016 ఏప్రిల్ 15 (4): 452-6.

> పిల్కింగ్టన్ ఎస్.జె., బెల్డెన్ ఎస్, మిల్లర్ ఆర్. "ది ట్రిక్కీ టియర్ ట్రఫ్: ఎ రివ్యూ ఆఫ్ టాపిక్ కాస్మేస్యూటికల్స్ ఫర్ పెరియోబిటల్ స్కిన్ రీజువెనేషన్." క్లినికల్ మరియు ఈస్తటిక్ డెర్మటాలజీ జర్నల్. 2015 సెప్టెంబరు 8 (9): 39-47.

> US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్. "కాస్మెటిక్స్ గైడెన్స్ & రెగ్యులేషన్." US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ హోం పేజి . US డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ హెల్త్ అండ్ హ్యూమన్ సర్వీసెస్, 21 డిసెంబర్. 2016. వెబ్.