మాలిక్ యాసిడ్ యాపిల్స్ మరియు బేరిల్లో సహజంగా కనిపించే పదార్ధం. ఇది ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్గా పరిగణించబడుతుంది, చర్మ-సంరక్షణ ఉత్పత్తుల్లో సాధారణంగా ఉపయోగించే సహజ ఆమ్లాల తరగతి. పథ్యసంబంధ మందుల రూపంలో విక్రయించబడి, మాలిక్ యాసిడ్ పలు రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని చెప్పబడింది.
మాలిక్ యాసిడ్ కోసం ఉపయోగాలు
చర్మానికి దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, మాలిక్ యాసిడ్ వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తీసివేయడం, మోటిమలు చికిత్సలో సహాయపడటం మరియు చర్మ ఆర్ద్రీకరణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
మాలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్ రూపంలో తీసుకున్నప్పుడు క్రీడల పనితీరు పెంచడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇది కొన్నిసార్లు క్రియేటిన్ యొక్క శరీర శోషణను మెరుగుపర్చడానికి క్రియేటిన్ పదార్ధాలతో కలిపి ఉంటుంది. మాలిక్ ఆమ్లం శక్తి ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, వ్యాయామం ఓర్పును పెంచుతుంది, మరియు కండరాల అలసటనుండి పోరాడటానికి సహాయపడగలమని ప్రచారకులు వాదించారు.
అదనంగా, మెగ్నీషియంతో కలిపి తీసుకునే మాలిక్ యాసిడ్ కొన్నిసార్లు ఫైబ్రోమైయాల్జియ యొక్క నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడానికి చెప్పబడుతుంది.
మాలిక్ యాసిడ్ యొక్క స్కిన్-కేర్ బెనిఫిట్స్
1990 మరియు 2000 లలో ప్రచురించబడిన పలు ప్రారంభ అధ్యయనాలు చర్మంకు వర్తించినప్పుడు మాలిక్ ఆమ్లం లాభదాయకంగా ఉంటుందని సూచిస్తున్నాయి. జంతువులు మరియు మానవ కణాలపై పరీక్షలలో, మాలిక్ ఆమ్లం కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు చర్మ వృద్ధాప్యం యొక్క సూర్య-ప్రేరేపిత సంకేతాలను రివర్స్ చేయవచ్చని అధ్యయనాలు రచయితలు కనుగొన్నారు.
2013 లో డెర్మాటోలజీలో జర్నల్ ఆఫ్ డ్రగ్స్ లో ప్రచురించిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో సమయోచితంగా అనువర్తిత మాలిక్ యాసిడ్పై ఇటీవలి పరిశోధన జరిగింది.
ఈ అధ్యయనం కోసం, పరిశోధకులు మెలస్మా (అసాధారణంగా కృష్ణ చర్మం యొక్క పాచెస్ ద్వారా గుర్తించబడిన సాధారణ రుగ్మత) తో ప్రజలను కేటాయించారు, ఇది సమయోచిత విటమిన్ సి మరియు మాలిక్ యాసిడ్ను ఉపయోగించే చర్మ సంరక్షణ నియమావళికి. సగటున 26 నెలల తరువాత, నియమావళి మెలస్మా కోసం సమర్థవంతమైన స్వల్పకాలిక చికిత్సగా గుర్తించబడింది.
మాలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఈ రోజు వరకు, కొన్ని అధ్యయనాలు మాలిక్ యాసిడ్ను సప్లిమెంట్ రూపంలో తీసుకునే ఆరోగ్య ప్రభావాలను పరీక్షించాయి. అయితే, మాలిక్ ఆమ్ల మందులు కొన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తాయనే కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి:
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
మాలిక్ ఆమ్లం సిట్రేట్కు ఒక పూర్వగామి, మూత్రంలో ఇతర పదార్థాలతో కలిపి కాల్షియం నిరోధించడానికి ఒక పదార్థం మూత్రపిండాల రాళ్ళను రూపొందిస్తుంది. సిట్రేట్ కూడా స్పటికాలు కలిసి అంటుకునే నుండి వాటిని నివారించడం ద్వారా పెద్దగా జరగకుండా నిరోధించవచ్చు.
2014 లో ప్రచురించబడిన ప్రాధమిక ప్రయోగశాల అధ్యయనం ప్రకారం, మాలిక్ ఆమ్లం వినియోగం మూత్రం pH మరియు సిట్రేట్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, దీనితో రాతి నిర్మాణం తక్కువగా ఉంటుంది. కాల్షియం మూత్రపిండాల రాళ్ల సంప్రదాయ చికిత్స కోసం మాలిక్ ఆమ్ల భర్తీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అధ్యయనం రచయితలు నిర్ధారించారు.
ఒక 2016 సమీక్షలో, శాస్త్రవేత్తలు బేరిలో అధిక మాలిక్ యాసిడ్ పదార్ధం ఇచ్చినట్లు సూచించారు, భవిష్యత్ పరిశోధన మాంసం మరియు సోడియంలలో బేరి మరియు తక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని రాయిని ఏర్పరుస్తుంది.
భౌతిక ప్రదర్శన
2015 లో ఆక్టా ఫిజియాలజీ హంగరికాలో ప్రచురించిన అధ్యయనం కోసం, స్ప్రింటర్లు మరియు సుదూర రన్నర్లలో ఒక క్రియేటిన్-మాలేట్ సప్లిమెంట్ యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశోధకులు పరిశోధించారు. శారీరక శిక్షణతో కలిపి ఆరు వారాల తరువాత, స్ప్రింటర్లలోని శారీరక పనితీరు గణనీయంగా పెరిగింది, పీక్ శక్తి, మొత్తం పని, శరీర కూర్పు మరియు కృత్రిమ గ్రోత్ హార్మోన్ స్థాయిలు.
సుదూర రన్నర్లలో, దూరం ప్రయాణించడంలో గణనీయమైన పెరుగుదల ఉంది.
ఎండిన నోరు
ఒక 1 శాతం నోటి మాలిక్ యాసిడ్ స్ప్రే యొక్క ఉపయోగం పొడి నోటికి చికిత్సగా అన్వేషించబడింది. ఉదాహరణకు, డిప్రెషన్ అండ్ యాంగ్జైటీలో ప్రచురించిన అధ్యయనం, యాంటిడిప్రెసెంట్ వాడకం వల్ల ఏర్పడే పొడి నోరుతో ఉన్న వ్యక్తుల్లో ఒక ప్లేసిబోతో పోలిస్తే 1 శాతం మాలిక్ యాసిడ్ స్ప్రేని అంచనా వేసింది. అవసరమైనప్పుడు స్ప్రేలను ఉపయోగించిన రెండు వారాల తర్వాత, మాలిక్ యాసిడ్ స్ప్రేని ఉపయోగించినవారు పొడి నోటి లక్షణాలు మరియు పెరిగిన లాలాజల ప్రవాహం రేట్లు మెరుగుపడింది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా
1995 లో జర్నల్ ఆఫ్ రుమటాలజీలో ప్రచురించబడిన అపిలోట్ అధ్యయనంలో మెగ్నీషియంతో కలిపి మాలిక్ యాసిడ్ను తీసుకోవడం వలన ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్నవారిలో నొప్పి మరియు సున్నితత్వాన్ని తగ్గించవచ్చని కనుగొన్నారు.
ఈ అధ్యయనం కోసం, పరిశోధకులు 24 మంది వ్యక్తులు ఫైబ్రోమైయాల్జియాను ఒక ప్లేసిబో లేదా మాలిక్ యాసిడ్ మరియు మెగ్నీషియం కలయికతో చికిత్స చేయాలని సూచించారు. ఆరునెలల తరువాత, మాలిక్ ఆమ్లం / మెగ్నీషియం కలయికతో బాధపడుతున్నవారు నొప్పి మరియు సున్నితత్వంలో గణనీయమైన మెరుగుదల చూపించారు. అయినప్పటికీ, మాలిక్ ఆమ్ల యొక్క ప్రభావాన్ని ఒక ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సగా ఇటీవల పరిశోధన చేయలేదు.
సాధ్యమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
పరిశోధన లేకపోవడం వలన, మాలిక్ యాసిడ్ పదార్ధాల యొక్క దీర్ఘకాలిక లేదా నిరంతర ఉపయోగానికి భద్రత గురించి చాలా తక్కువగా ఉంది. అయితే, మాలిక్ ఆమ్లం యొక్క తీసుకోవడం తలనొప్పి, అతిసారం, వికారం, మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలను ప్రేరేపిస్తాయి.
మాలిక్ యాసిడ్ సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తంలో చర్మంకు వర్తించినప్పుడు సురక్షితంగా భావించబడుతున్నప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు చికాకు, దురద, ఎరుపు మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటారు. ఇది కొత్త ఉత్పత్తులను పరీక్షించడానికి ప్యాచ్ చేయడానికి మంచి ఆలోచన.
అదనంగా, ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు సూర్యరశ్మికి మీ చర్మం సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి. అందువల్ల, ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ యొక్క ఏ రకం కలిగి ఉన్న చర్మ-సంరక్షణ ఉత్పత్తులు కలిపి సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించడం ముఖ్యం.
మాలిక్ యాసిడ్ ప్రామాణిక సంరక్షణ కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదని గుర్తుంచుకోండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
మీరు ఇక్కడ మందులను ఉపయోగించడం ద్వారా అదనపు చిట్కాలను పొందవచ్చు, కానీ మీరు గర్భవతి లేదా నర్సింగ్ అయితే, మందులు లేదా మందులు తీసుకోవడం లేదా ఆరోగ్య స్థితి (గుండె లేదా మూత్రపిండ వ్యాధి వంటివి) కలిగి ఉంటే, ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్.
బాటమ్ లైన్
మీ చర్మ సంరక్షణ క్రమంలో భాగంగా మాలిక్ యాసిడ్ను పిగ్మెంటేషన్, మోటిమలు లేదా చర్మ వృద్ధాప్యం వంటి అంశాలతో సహాయపడవచ్చు. కానీ కొత్త ఉత్పత్తులను వాడటం మరియు కంటి ప్రాంతం నివారించడానికి ఇది పరీక్షను ప్యాచ్ చేయడానికి మంచి ఆలోచన అని గుర్తుంచుకోండి.
మాలిక్ యాసిడ్ పండ్లు మరియు కూరగాయలలో లభిస్తుంది మరియు పిండిపదార్ధాలు శక్తిలోకి మార్చబడినప్పుడు శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, మాలిక్ ఆమ్ల మందులు కొన్ని పరిస్థితులతో ప్రజలకు సహాయపడతాయి, అధిక-నాణ్యత క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరమవుతాయి. మీరు ఇంకా దీనిని ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే, సంభావ్య ప్రమాదాలను మరియు ప్రయోజనాలను చర్చించడానికి మీ డాక్టర్ను సంప్రదించడానికి ముందు సంప్రదించండి.
సోర్సెస్:
> గోమెజ్-మోరెనో జి, అగ్యిలాల్-సాల్వాటిఎర్రా A, గార్డియ J, మరియు ఇతరులు. యాంటిడిప్రేసంట్-ప్రేరిత పొడి నోరు కలిగిన రోగులలో 1% మాలిక్ యాసిడ్ కలిగిన సమయోచిత సియోలోజోగ్ స్ప్రే యొక్క సామర్ధ్యం: డబుల్ బ్లైండ్, యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్. డిప్రెస్ ఆందోళన. 2013 ఫిబ్రవరి 30 (2): 137-42.
> రోడ్జెర్స్ AL, వెబెర్ D, డి చార్మోయ్ R, జాక్సన్ GE, రావెన్స్క్రోఫ్ట్ N. మాలిక్ యాసిడ్ భర్తీ మూత్ర సిట్రేట్ విసర్జన మరియు మూత్ర PH పెరుగుతుంది: కాల్షియం ఆక్సాలేట్ రాయి వ్యాధి యొక్క సంభావ్య చికిత్సకు కారణాలు. J ఎండ్యూరోల్. 2014 ఫిబ్రవరి 28 (2): 229-36.
> టైలర్ MB, Yanaki JS, డ్రేపర్ DO, షర్ట్జ్ JC, Coglianese M. పూర్తి ముఖం iontophoresis ముసుగు మరియు ఒక mandelic / malic యాసిడ్ చర్మ సంరక్షణ నియమావళి తో విటమిన్ సి ఉపయోగించి మెలస్మా మరియు postinflammatory hyperpigmentation యొక్క విజయవంతమైన స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాల చికిత్స. జె డ్రగ్స్ డెర్మాటోల్. 2013 జనవరి 12 (1): 45-50.
> టైకా ఎకె, చువాస్టోవ్స్కీ M, సైసన్ T, మరియు ఇతరులు. శారీరక పనితీరు, శరీర కూర్పు మరియు స్పిన్టర్స్ మరియు సుదూర రన్నర్లలో ఎంపిక చేసిన హార్మోన్ స్థాయిలు న క్రియేటిన్ మాలేట్ భర్తీ ప్రభావం. ఆక్ట ఫిసియోల్ హంగ్. 2015 మార్చి; 102 (1): 114-22.
> నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.