ఆరోగ్యకరమైన చర్మం యొక్క నాలుగు ముఖ్య భాగాలను తెలుసుకోండి
మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా లేదా అనారోగ్యంగా ఉందా? మీరు వ్యత్యాసాలను ఎలా చెప్పవచ్చు? ఆరోగ్యకరమైన చర్మం ఎలా కనిపిస్తుంది? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు తెలుసుకోవడం మీ చర్మం ఎలా జాగ్రత్త వహించాలో నిర్ణయించడానికి మొదటి దశ. అక్కడ ఆరోగ్యకరమైన చర్మం యొక్క నాలుగు భాగాలు: కూడా రంగు, మృదువైన నిర్మాణం, ఆర్ద్రీకరణ మరియు సాధారణ సంచలనాలు. క్రింద, ప్రతి అంశాన్ని గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
1. కూడా రంగు
స్థిరమైన రంగు యువత, ఆరోగ్యవంతమైన చర్మం యొక్క చిహ్నం. స్టడీస్ స్థిరంగా, కూడా చర్మ టోన్ ఆకర్షణకు ఒక ముఖ్యమైన అంశం. వాస్తవానికి, చర్మం రంగు యొక్క స్థిరత్వం ఒక నిర్దిష్ట చర్మం రంగు కలిగి ఉండటం కంటే మరింత ఆకర్షణీయంగా పరిగణించబడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కూడా చర్మ టోన్ వయస్సు తో వాడిపోవు మొదలవుతుంది, సేకరించారు సూర్యుడు నష్టం పట్టుకొని వయస్సు మచ్చలు మరియు అసమాన ఇతర చిహ్నాలు సృష్టించడానికి మొదలవుతుంది. ఇలా జరగకుండా నిరోధించడానికి, ప్రతి రోజు బహిర్గత శరీర భాగాలపై సన్స్క్రీన్ను ధరిస్తారు. అసమాన చర్మ టోన్ యొక్క ఉదాహరణలు:
- Blotchiness
- చీకటి, కాంతి, లేదా ఎరుపు రంగు గల ప్రదేశాలు
- చీకటి కంటి వలయాలు
2. స్మూత్ రూపురేఖలు
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కనిపిస్తుంది మరియు మృదువైన భావిస్తాడు. మీరు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం దగ్గరగా చూస్తే, ఉపరితలం క్రమం తప్పకుండా సక్రమంగా కనిపిస్తాయి. దీని అర్థం చర్మం పూర్తిగా గాజులాంటిది కాదు, కానీ శిలాజాలు మరియు రంధ్రాల చుట్టూ చిన్న శిఖరాలు మరియు శిఖరాల మధ్యలో చిన్న లోయలు ఉన్నాయి.
ఈ శిఖరాలు మరియు లోయలు చర్మం అంతటా స్థిరంగా ఉన్నాయి, ఇది ఒక ఏకరూప ప్రదర్శన ఇస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన చర్మం, అయితే, ఏకరీతి నిర్మాణం లేదు. ఆకృతి సంబంధిత చర్మ సమస్యలకు ఉదాహరణలు:
- గడ్డలు
- మొటిమ
- బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు వైట్ హెడ్స్
- ముడుతలతో
- స్కార్స్
3. హైడ్రేషన్
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం హైడ్రేట్ చర్మం. ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్ళు రోజుకు త్రాగాలని మీరు బహుశా విన్నాను.
మంచి ఆరోగ్యానికి త్రాగునీరు చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ ఎనిమిది గ్లాసులను రోజుకు త్రాగటం అవసరం లేదు. అనుసరించండి బొటనవేలు ఒక మంచి పాలన ద్రవం ounces లో మీ శరీర బరువు సగం త్రాగడానికి ఉంది. ఉదాహరణకు, మీరు 130 పౌండ్ల బరువుతో ఉంటే, కనీసం 65 ఫ్లూడ్ ఔన్సుల నీరు తాగడానికి ప్రయత్నించాలి. ఇది మీ మొత్తం శరీరాన్ని-మీ చర్మంలో-గొప్ప స్థితిలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
చనిపోయిన చర్మ కణాలు నిరంతరం తొలగిపోతున్నాయి, కానీ అది కంటితో కనిపించవు. అయితే, చర్మం నిర్జలీకరణం మరియు అదే సమయంలో చాలా చర్మం కణాలు చోటు చేసినప్పుడు, చర్మం కనిపించే పొడి కనిపిస్తుంది. ఇది వంటి సమస్యలను సృష్టిస్తుంది:
- చర్మం చర్మం
- చర్మం చర్మం
4. సాధారణ సెన్సెస్
మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటే, అక్కడ ఉన్నట్లు అనిపించడం లేదు. మీరు ఒక అద్దంలోకి చూస్తున్నారని తప్ప మీరు గుర్తించరాదు. మీరు ఏ అసాధారణమైన లేదా అసౌకర్య అనుభూతులను అనుభూతి చెందకూడదు. ఉదాహరణకు, మీ ముఖం దానిని కడగడంతో పొడి మరియు గట్టిగా భావించారా? పొడిగా మరియు బిగుతుగా అసాధారణ సంచలనాలు ఉంటాయి, మరియు ఆ సందర్భంలో, చర్మం కోసం చాలా కఠినమైన ఒక శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తి ద్వారా ఆ సంచలనాలు ప్రేరేపించబడ్డాయి.
మీరు మీ శరీరం యొక్క ఏదైనా భాగాన్ని వింత అనిపిస్తుంది ఉంటే, ఒక ఉత్పత్తి వంటి షేవింగ్ క్రీమ్ లేదా ఒక శరీరం ఔషదం-బ్లేమ్ కావచ్చు. అనారోగ్య చర్మ సంచలనం యొక్క చిహ్నాలు:
- దురద
- బర్నింగ్
- పరుష
- పుల్లింగ్
- బిగుతు