దీన్ని సరైన మార్గం ఉంది
మేము నిరంతరం సన్స్క్రీన్ ధరించడం ఎంత ముఖ్యమైనదో చెప్పబడుతున్నాయి, కానీ అరుదుగా అది ఎలా ధరించాలో మేము చెప్పాము. మీరు సన్స్క్రీన్ సరైన మార్గాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే మీరు ఒప్పుకోరు. మీరు SPF దరఖాస్తు సమయం పట్టింది అయినప్పటికీ బహుశా మీరు ఒక దుష్ట సన్బర్న్ తో గాయపడిఉన్న చేసిన. మీరు సరైన సన్స్క్రీన్ అప్లికేషన్ గురించి తెలుసుకోవలసినది కోసం చదవండి.
Sunblock మరియు సన్స్క్రీన్ మధ్య ఉన్న తేడా
సన్బ్లాక్ మరియు సన్స్క్రీన్ ఇదే పనులను చేస్తున్నప్పటికీ, వారు కొంత భిన్నంగా పని చేస్తారు.
సన్బ్లాక్ UV కిరణాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు మీరు ఉంచిన క్షణం పని ప్రారంభమవుతుంది. సన్స్క్రీన్, అయితే, చర్మం లోకి శోషణ ద్వారా పనిచేస్తుంది. ఇది మునిగిపోవడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వాలని సూర్యరశ్మి ముందు 20 నుండి 30 నిమిషాల వరకు వర్తించవలసి ఉంది.
సన్బ్లాక్ మరియు సన్స్క్రీన్ల మధ్య మారని ఒక విషయం SPF. SPF 30 లోని ఒక సన్ బ్లాక్ మరియు సన్స్క్రీన్ అదే స్థాయి రక్షణను అందిస్తాయి. రెండు మధ్య, "మెరుగైన" ఉత్పత్తి లేదు. ఉత్తమ సన్స్క్రీన్ లేదా సన్ బ్లాక్ మీరు ఏ విధంగా ఆనందించండి మరియు ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసు.
సన్స్క్రీన్ దరఖాస్తు ఎలా
సన్బ్లాక్, గతంలో చెప్పినట్లుగా, వెంటనే పనిచేస్తుంది, కానీ సన్స్క్రీన్కు కనీసం 20 నుండి 30 నిమిషాలు సూర్యరశ్మికి ముందు చర్మంలోకి శోషించడానికి అవసరం. రెండు ఉత్పత్తులు ఒకే విధంగా వర్తించబడతాయి. మాత్రమే తేడా టైమింగ్ ఉంది.
- మీరు ఏ సన్స్క్రీన్ను గట్టిగా గీసుకునే ముందు బాటిల్ని షేక్ చేయండి. ఇది అన్ని రేణువులను కలుపుతుంది మరియు వాటిని కంటైనర్లో సమానంగా పంపిణీ చేస్తుంది.
- ఒక వయోజన వారి మొత్తం శరీరం కవర్ చేయడానికి 35 మిల్లీలీటర్లు లేదా 1 ఔన్స్ సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించాలి, ఇది ఒక షాట్ గ్లాస్లో సరిపోయే అదే మొత్తం. ఇది వయోజన చేతివ్రాత లాగానే ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి: చాలామంది ప్రజలు తగినంత సన్స్క్రీన్ను వర్తింపజేయరు, అందువల్ల మీరు తప్పక మరింతగా ఉపయోగించాలని మీరు భావిస్తున్నారు.
- సూర్యుడికి గురయ్యే మీ చర్మం అన్ని కవర్. మీ వెనుక, చెవులు, మీ మోకాలు వెనుక మరియు మీ కాళ్ళు వంటి తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన ప్రాంతాల్లో ఇది ఉంటుంది.
- రోజంతా మళ్లీ వర్తింపజేయండి. మీరు 30 నిమిషాలు సూర్యుడిలో ఉంటే, మీరు తప్పిన ప్రదేశాలని పొందడానికి సన్స్క్రీన్ను మళ్ళీ ఉపయోగించాలని మీరు అనుకోవచ్చు. ఖచ్చితంగా సన్స్క్రీన్ యొక్క 1 ఔన్సు కనీసం 2 గంటలు, మీరు చెమట లేదా ఈత ఉండకపోయినా కూడా.
- ఎల్లప్పుడూ ఈత తర్వాత 1 సన్స్ సన్స్క్రీన్ను పునఃప్రతిష్టించండి, చెమట పట్టుట లేదా తైవింగ్.
సన్స్క్రీన్ యొక్క అత్యధిక అవుట్ ను పొందండి
సన్స్క్రీన్ అప్లికేషన్ ఒకసారి మరియు పూర్తి ఒప్పందం కాదు, మరియు సన్స్క్రీన్ను ధరించడం వలన మీరు బూడిద చేయలేరని కాదు. ఈ చిట్కాలను అనుసరించి గరిష్ట సూర్యుని రక్షణ సాధించండి:
- ఎల్లప్పుడూ మళ్లీ వర్తించండి. Reapplication మొదటి అప్లికేషన్ వంటి అంతే ముఖ్యం. మీకు గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక హెచ్చరికను సెట్ చేయండి.
- మీరు తప్పక సూర్యరశ్మిని దరఖాస్తు చేసుకోవడం సరైందే. సరిగ్గా సరిపోని కంటే ఎక్కువ దరఖాస్తు చేసుకోండి.
- సన్స్క్రీన్ ధరించడం మీరు సూర్యరశ్మికి రోగనిరోధకమని అర్థం కాదు. ఉదయం 10 మరియు 4 గంటలకు సూర్య కిరణాలు అత్యంత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మీరు సన్బర్న్ పొందేందుకు ఎక్కువగా ఉంటారు
- మీ SPF చూడండి. SPF సంఖ్య మీరు ఎంతకాలం సూర్యునిలో ఉండిపోకుండా లేకుండా ఉంటుందో చెబుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు సన్స్క్రీన్ను ధరించకుండా 15 నిమిషాలు బర్న్ చేస్తే, SPF 10 ను ఉపయోగించడం అంటే 10 సార్లు ఎక్కువసేపు , లేదా 2.5 గంటలు బర్న్ చేయాలని అర్థం.
- కీటక వికర్షకులు సన్స్క్రీన్ యొక్క SPF ను 1/3 వరకు తగ్గించవచ్చు. మీరు కలిసి సన్స్క్రీన్ మరియు కీటక వికర్షనాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే, అధిక SPF ను ఉపయోగించుకోండి మరియు మరింత తరచుగా మళ్లీ వర్తించండి.