సుంటన్ ఔషదం మరియు సన్స్క్రీన్ మధ్య తేడాలు గ్రహించుట
సుంటన్ ఔషదం మరియు సన్స్క్రీన్ మధ్య తేడా ఏమిటి? నేను నా పిల్లలలో నా సంతాన్ లోషన్ని ఉపయోగించవచ్చా? చర్మశుద్ధి మరియు సూర్యరశ్మి చర్మశుద్ధి గురించి తల్లిదండ్రులు ఏమి తెలుసుకోవాలి?
ప్రొటెక్షన్ అగైన్స్ట్ సన్ బర్న్స్
సరైన సూర్యుని రక్షణ కోసం, తల్లిదండ్రులు వారి పిల్లలు కనీసం 15 నుండి 30 సూర్యుని రక్షణ కారకం (SPF) తో ఒక విస్తృత-స్పెక్ట్రం సన్స్క్రీన్తో కప్పబడి ఉందని నిర్ధారించుకోవాలి.
ఇంకా చాలా ఉత్పత్తులు అక్కడ, మీరు ఒకసారి suntan ఔషదం మరియు సన్స్క్రీన్లు లేబుల్ ఆ లేబుల్ చేసిన వాటి మధ్య వ్యత్యాసం గురించి తెలుసుకోవాలి?
సూర్యరశ్మి నుంచి రక్షణనిచ్చె ద్రవం
మీరు ఇకపై suntan లోషన్లు గా క్లెయిమ్ ఏ ఉత్పత్తులు కనుగొనలేదు. బదులుగా, ఒక suntan ఔషదం భావిస్తారు ఒక ఉత్పత్తి సాధారణంగా SPF కంటే తక్కువ SPF తో ఒక సన్స్క్రీన్ ఉంది. ఈ 'చర్మశుద్ధి' సన్ స్క్రీన్లు, సాధారణంగా SPF 8 SPF 8, తగినంత సూర్యుడు రక్షణ అందించడానికి లేదు, ముఖ్యంగా పిల్లలు కోసం .
కొన్ని చీకటి చర్మశుద్ధి నూనెలు ఏ సన్స్క్రీన్ పదార్థాలను కూడా కలిగి ఉండవు మరియు చర్మశుద్ధి త్వరణాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి.
సుంటన్ ఔషదం ఉత్పత్తులు మరియు టానింగ్ నూనెలు ఉన్నాయి:
- నేనే టాన్నర్, SPF 4 తో బైన్ డి సోలైల్ మెగా టాన్ సన్స్క్రీన్
- కాపర్ టోన్ సన్స్క్రీన్ ఔషదం, SPF 4
- అరటి బోట్ డార్క్ టానింగ్ ఆయిల్ స్ప్రే (సన్స్క్రీన్ లేదు)
- అరటి పడవ అల్ట్రామిస్ట్ నిరంతర స్ప్రే సన్స్క్రీన్, డీప్ టానింగ్ డ్రై ఆయిల్, SPF 8
- హవాయి ట్రోపిక్ డ్రై ఆయిల్ క్లియర్ స్ప్రే సన్స్క్రీన్, SPF 6
- పనామా జాక్ ట్రోఫీ ఆయిల్, ఫుల్ సన్ నిరంతర ఆయిల్ స్ప్రే (సన్స్క్రీన్ లేదు)
సన్స్క్రియా లిస్షన్ వర్సెస్ సన్స్క్రీన్
సంటన్ ఔషదం తగినంత సూర్య రక్షణను అందించదు కాబట్టి, పిల్లలను సన్స్క్రీన్ లేదా సన్బ్లాక్ను మాత్రమే ఉపయోగించాలి, ఇది సంటన్ ఔషదం లేదా టానింగ్ నూనెకు బదులుగా బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్ UVA మరియు UVB రక్షణను అందిస్తుంది.
సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకున్నప్పుడు, ఒక ఉత్పత్తిని కనుగొనండి:
- 15 నుండి 30 వరకు SPF కలిగి ఉంది. మీరు అధిక SPF కోసం వెళ్ళవచ్చు, కాని ఎక్కువమంది నిపుణులు ఎక్కువ అదనపు రక్షణను అందించలేరని నమ్ముతారు. SPF రేటింగ్ను SPF 30 వద్ద ఉంచాలి అని కొంతమంది నిపుణులు వెల్లడించారు, ఇది UVB కిరణాల 97 శాతంకి రక్షణ కల్పిస్తుంది. అధిక SPF సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించడం ద్వారా మరింత రక్షణను అందించవచ్చు, అయినప్పటికీ, తగినంత సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించని తల్లిదండ్రులకు అది తరచుగా సరిపోదు.
- UVA కిరణాలు మరియు UVB కిరణాల నుంచి రక్షణ అందిస్తుంది. చాలా సూర్యరసచిత్రాలు UVA కిరణాల నుండి రక్షణను అందించవు, అయినప్పటికీ UVB నుండి ఈ కిరణాల నుండి వచ్చే నష్టం చాలా ముఖ్యం అని మేము తెలుసుకున్నాము. సన్ స్క్రీన్లు ప్యాకేజింగ్ ఆధారంగా తగినంత రక్షణను అందిస్తాయన్నది కష్టం కనుక, UVA వికిరణానికి వ్యతిరేకంగా రక్షించే సన్స్క్రీన్లోని పదార్ధాలను బాగా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
- నీటి నిరోధకత. మీరు ఈతకు వెళ్ళకపోయినా, మీ బిడ్డ వెలుపల ఉంటే, అతను బహుశా చెమటపడుతుంది, కాబట్టి ఒక నీటి నిరోధక సన్స్క్రీన్ ఒక సాధారణ సన్స్క్రీన్ కంటే మెరుగైన రక్షణను అందిస్తుంది.
- హైపోఆలెర్జెనిక్ మరియు సువాసన లేనిది, ప్రత్యేకంగా మీ బిడ్డ సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే.
- అది మీ స్కిన్, జెల్, ఔషదం, స్ప్రే, లేదా నిరంతర స్ప్రే అంటే మీ పిల్లలపై ఉపయోగించడానికి సులభమైనది.
Sunblocks vs సన్స్క్రీన్
సన్ బ్లాక్స్ మరియు సన్స్క్రీన్ల మధ్య వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి. సూర్యరశ్మి సూర్య కిరణాల వడపోత ద్వారా ఒక రసాయన సన్స్క్రీన్ గా పనిచేస్తుంది, అయితే సూర్యరశ్మి సూర్యరశ్మి అనేది సూర్య కిరణాల ప్రతిబింబిస్తుంది. సూర్యరశ్మిలు మరియు సన్ బ్లాక్స్ రెండూ సూర్యుడికి వ్యతిరేకంగా మంచి రక్షణను అందిస్తాయి, అయితే వీటిలో ఎక్కువ భాగం అపారదర్శకంగా ఉంటాయి కాబట్టి సన్ బ్లాక్స్ అవాంఛనీయ కాస్మెటిక్గా ఉంటాయి. సూర్యాస్తమయాన్ని ధరించిన కారణంగా మీరు బీచ్లో తెల్ల ముక్కులు కలిగి ఉంటారు.
మీ పిల్లలను సూర్యుడి నుండి కాపాడారా? వారు ఇంకా తాన్ కావాలా?
సన్లెస్ టానింగ్
స్ప్రే టానింగ్ లోషన్లు మరియు ఎయిర్ బ్రష్ చర్మశుద్ధిని ఉపయోగించడంతో సహా సన్లెస్ టానింగ్, జనాదరణ పొందడం వలన బయట చర్మానికి వచ్చే ప్రమాదాల గురించి మరియు ఇండోర్ టానింగ్ సెలూన్ల వినియోగాన్ని మరింతగా తెలుసు.
ఒక ప్యూరిస్ట్ అన్ని సూర్యరశ్మి మరియు సూర్యరశ్మి చర్మశుద్ధి ఉత్పత్తులను తప్పించుకోవటానికి ఉత్తమంగా ఉంటుందని చెప్తారు, కౌమారదశలో చోటుచేసుకునే అన్ని పద్దతులను పరిమితం చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు మనము "మన పోరాటములను తెలివిగా ఎన్నుకొనవలెను" మరియు అక్కడున్న ఎంపికల యొక్క ప్రమాదకరమైనదిగా చూద్దాం.
FDA ప్రకారం, సూర్యరశ్మి tanners గా విక్రయించబడే ఉత్పత్తులను-ఇది UV కిరణాలు బహిర్గతం చేయకుండా టించ్ ఆకారాన్ని అందిస్తాయి-ఇది డీహైడ్రాక్సీయాసిటోన్ (DHA) వంటి పదార్ధాలతో చర్మాన్ని నలుపు ద్వారా పని చేస్తుంది. ఈ రసాయనాలు సౌందర్య సాధనాలలో ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడ్డాయి, ఇవి చర్మంకి దరఖాస్తు చేస్తాయి, కళ్ళు మరియు పెదాల చుట్టుప్రక్కల ప్రాంతాలకు తప్ప. తప్పిపోయిన లేదా ఎయిర్ బ్రష్ చర్మశుద్ధి బూత్లలో డైహైడ్రోక్సీయాటోటోన్ లేదా DHA ఉపయోగించడం, అయితే, FDA చే ఆమోదించబడలేదు.
పిల్లలు కోసం సురక్షితంగా sunless చర్మశుద్ధి ఉంది? ఎయిర్ బ్రష్ చర్మశుద్ధి తప్పనిసరి చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఆమోదించబడలేదు మరియు FDA ప్రజల నుండి ప్రతికూల సంఘటనల నివేదికలను పొందింది, వీటిలో దగ్గు, మైకము మరియు మూర్ఛ వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి.
స్ప్రే టానింగ్ లోషన్లు సాధారణంగా చర్మశుద్ధికి సురక్షిత ప్రత్యామ్నాయంగా భావించబడుతున్నాయి, అయినప్పటికీ వాటిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించగల వయస్సు చాలా స్పష్టంగా లేదు. టీనేజ్లకు, ముఖ్యంగా టానింగ్ బూత్ను ఉపయోగించుకునేవారికి ఇది ఉత్తమమైనప్పటికీ, వాటిని సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. చాలా సూర్యరశ్మి చర్మపు ఉత్పత్తులు మంచి సూర్యుని రక్షణను అందించవు.
సూర్యరశ్మి చర్మపు తాకిన ఇతర సమస్య ఏమిటంటే మీ టీన్ తాన్ కలిగి ఉండటం మరియు తరువాత చర్మశుద్ధి మంచానికి కదిలే లేదా సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించకుండా బయట తాన్ పొందడానికి ప్రయత్నిస్తుందా.
ఇతర రకాల స్వీయ-చర్మశుద్ధి ఉత్పత్తులు, ప్రత్యేకించి చర్మశుద్ధి త్వరణం మరియు టానింగ్ మాత్రలు , వాడకూడదు.
సన్ లో మీ పిల్లల స్కిన్ ను కాపాడుకోడానికి సాధారణ చర్యలు
నివారణ మరియు చికిత్స విషయానికి వస్తే, మేము మా పిల్లలను కాపాడడానికి తీసుకునే సాధారణ చర్యలు ఉన్నాయని మనం మరచిపోయేటప్పుడు మేము ఒక పిల్లవాడిని లేదా ఒక సీసాలో సీసాలో ఉన్న ఒక సమాజంలో నివసిస్తాము. సన్స్క్రీన్ విస్తృతంగా అందుబాటులోకి వచ్చిన తరువాత మెలనోమా రేటు (చర్మపు క్యాన్సర్ యొక్క అత్యంత ప్రమాదకరమైన రూపం) పెరగడం గమనిస్తే, అది కూడా ఒక సడలింపును కలిగి ఉన్న ఇతర సూర్యుని రక్షణ పద్ధతులు ఉండాలి అని స్పష్టమవుతుంది. ప్రమాదకరమైన కిరణాల (సన్స్క్రీన్తో పాటుగా) బహిర్గతం తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి:
- ఒక SPF కారకంతో దుస్తులను ధరించడం, మరియు సాధ్యమైనప్పుడు దీర్ఘ స్లీవ్లు ఎంచుకోవడం.
- ఉదయం 10 నుండి రాత్రి 2 గంటల వరకు, సాయంత్రం గరిష్టంగా ఎండలో ఉండకుండా.
- నీరు మరియు మంచు సూర్య కిరణాలను ప్రతిబింబించవచ్చని గుర్తుచేసుకుంటూ, నీటిపై ఉన్నప్పుడు మరియు మంచు స్కీయింగ్ సమయంలో మండే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
- ముఖం రక్షించడానికి తగినంత అంచుతో ఒక టోపీ ధరించడం.
- ఒక బీచ్ గొడుగు కింద కూర్చొని (మీ బిడ్డ భావించిన ఒకదాన్ని మీరు కనుగొంటే "తగినంత చల్లగా ఉంటుంది."
- పెదవి ఔషధతైలం (15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF తో) మరియు సన్ గ్లాసెస్ తో కళ్ళు మీ పిల్లల పెదవులు రక్షించడానికి గుర్తుంచుకో.
సన్ ఎక్స్పోజరు మరియు విటమిన్ D పై ఒక గమనిక
సూర్యుని రక్షణ గురించి ఒక చర్చ సూర్యరశ్మి యొక్క సానుకూల దృక్పథంలో ఒకదానిని పెంచకుండా పూర్తికాదు. ఇది ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లో తగినంత విటమిన్ డి తగినంత పొందడం, మరియు సాంప్రదాయకంగా, మా విటమిన్ డి చాలా సూర్యుడు నుండి వచ్చింది. విటమిన్ D లోపం , ప్రతిగా, పిల్లలలో పేద ఎముక పెరుగుదల, మాంద్యం మరియు మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ల నుండి ప్రతిదీతో ముడిపడి ఉంది.
మీ బిడ్డకు అవసరమైన విటమిన్ డి పొందడానికి కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి. డెర్మటాలజీ సంస్థలు కొన్ని బయట వెళ్ళడానికి ముందు సన్స్క్రీన్ దరఖాస్తు కోసం వారి సిఫార్సులను పునఃపరిశీలించాయి; సన్స్క్రీన్ వర్తించే ముందు కొన్ని నిమిషాలు (బహుశా 10 నుండి 15) గడపవచ్చు. విటమిన్ డి లోపం యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో పెద్ద సమస్య కానీ నిర్వహణ చాలా సులభం. మీ బిడ్డ తగినంతగా ఉంటే, సాధారణ రక్త పరీక్షను గుర్తించవచ్చు, మరియు లేకపోతే, మీ శిశువైద్యుడు ఖాళీని పూరించడానికి విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ను సిఫారసు చేయవచ్చు.
సోర్సెస్
క్లైజ్మన్, రాబర్ట్ ఎం., బోనిటా స్టాంటన్, సెయింట్ గేమ్ III జోసెఫ్ W., నినా ఫెలిస్. స్కోర్, రిచర్డ్ ఈ. బహర్మాన్, మరియు వాల్డో ఇ. నెల్సన్. పీడియాట్రిక్స్ యొక్క నెల్సన్ టెక్స్ట్ బుక్. 20 వ ఎడిషన్. ఫిలడెల్ఫియా, PA: ఎల్సెవియర్, 2015. ప్రింట్.
సారాఫ్, వి., మరియు N. షా. సన్షైన్ మరియు విటమిన్ డి. పిల్లల వ్యాధుల ఆర్చివ్స్ . 2016. 101 (2): 190-2.