పరేథెసియా హోల్డ్ నందు ఉంచటానికి సులభమైన మార్గాలు
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (ఎమ్ఎస్) తో ఉన్న ఎవరికైనా పారరేషీయాతో వ్యవహరిస్తుంది, శరీర భాగంలో తిమ్మిరి మరియు జలదరించటం కోసం వైద్యపరమైన పేరు. ఈ సంచలనాలు కాళ్ళు మరియు కాళ్ళు, చేతులు మరియు చేతులు ప్రభావితం చేయవచ్చు, మరియు, అరుదైన సందర్భాలలో, కూడా నోరు . అంతేకాదు, వారు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం కలిగి ఉన్న స్థిరమైన మరియు అసౌకర్యంగా-ఎప్పటికీ-ముగియని రిమైండర్ను కలిగి ఉంటారు.
దురదృష్టవశాత్తు, ఆ ఫన్నీ భావన ఒక "నిరపాయమైన" లక్షణంగా భావించబడుతుంది, అంటే అది ఏమిటనేది, కానీ అది పనిచేయటానికి చాలా కష్టంగా ఉండదు.
అంతే కాకుండా, ఈ సమయంలో ఆధునిక విజ్ఞానశాస్త్రం లేదా ఔషధం పరేస్తేసియా నుండి ఉపశమనం పొందగలవు.
ప్రకాశవంతమైన వైపు, పారరేషీయా చికిత్సకు ఎటువంటి సూటిగా మార్గాన్ని కలిగి ఉండవు, చాలామంది MS రోగులు తమ సొంత నివారణలను రాబట్టడానికి ప్రేరేపించాయి, వీటిలో చాలా సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కష్టపడితే కళ్ళు లేదా బజ్జీ వేళ్లు MS తో మీ జీవితంలో ఒక వాస్తవం ఉంటే, ఈ లక్షణాలు తక్కువ ఇబ్బంది కలిగించే కొన్ని వ్యూహాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- బాత్వర్క్ స్పెషలిస్ట్లో కాల్ చేయండి. శారీరక చికిత్సకుడు లేదా మసాజ్ థెరపిస్ట్ (లేదా రెండూ) తో MS సెక్టార్లతో పనిచేసే సెషన్ను బుక్ చేయండి.
- మత్ హిట్. ఒక సాధారణ యోగ అభ్యాసం రెండింటిని కండరాలను బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు మీరు మీ లక్షణాలను ఎదుర్కోవడంలో మంచి సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. సాగదీయడం, సాధారణంగా, సహాయపడుతుంది.
- మీరే ఒక రబ్డౌన్ ఇవ్వండి. మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు, చేతులు మరియు కాళ్ళు లోకి మసాజ్ ఔషదం, మీరు కధనంలో హిట్ ముందు.
- మంచు ఏ నొప్పి. మీ పోరేస్తేషీయా, మంచు ప్యాక్లు లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ శీతలీకరణ క్రీమ్ లేదా జీయోల్తో తయారుచేసిన జెల్ట్తో బయోఫ్రీజ్తో బాధపడుతుంటే తాత్కాలికంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- వేడి ఫీల్. వెచ్చని సంపీడనాలు లేదా టైగర్ బామ్ వంటి కండరాల నొప్పి సున్నితమైన చల్లటి కంటే మీరు బాగా ఆస్వాదించవచ్చు. రెండు ప్రయత్నించండి.
- ఒక నృత్య నృత్య చేయండి. మీరు బెడ్ లో ఉన్నప్పుడు మీ అడుగుల మీరు ఇబ్బందుల్లో ఉంటే, శాంతముగా వాటిని నొక్కండి లేదా బ్యాంగ్. కొంచెం జొల్ట్స్ మిమ్మల్ని అసౌకర్యం నుండి దూరం చేయవచ్చు.
- లేయర్ను జోడించండి. రాత్రి సమయంలో జలదరింపు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, వారు షీట్స్కు వ్యతిరేకంగా కదులుతున్నప్పుడు మీ చేతులు లేదా కాళ్ళపై ఇసుక పెయింటింగ్ చేస్తే, పొడుగైన స్లీవ్లు లేదా లెగ్గింగ్లలో నిద్రపోతారు.
- నొప్పికి అది కొడతారు. కుదింపు మేజోళ్ళు కొన్ని చేసారో అడుగుల మరియు కాళ్ళలో పారరెథైసియా నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడతాయి.
- మీరే ఆధారాలు ఇవ్వండి. కొన్ని కూర్చొని మరియు స్లీపింగ్ స్థానాలు తిమ్మిరి మరియు జలదరింపును మరింత పెరిగిపోవచ్చు. మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ను అడగండి, దీనికి వ్యతిరేకంగా మీరు అదనపు దిండ్లు లేదా ప్రత్యేక శక్తులు ఉపయోగించుకోవచ్చు.
- దీన్ని అధిగమించకు. లక్షణాలు, తేలికపాటి వాటితో చేసిన మార్పులు, మీ MS తీవ్రంగా పెరిగిపోతుందని మీరు ఆందోళన చెందవచ్చు. ఇది పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి యొక్క విజేత అయిన మైఖేల్ జె. ఫాక్స్ ఛానెల్కు మంచి సమయం. "ఎప్పుడూ జరగని దాని గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, దాని గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే సమయం వృధా అవుతుంది. అప్పుడు మీరు రెండుసార్లు జీవిస్తారు మరియు ఎందుకు అలా చేస్తారు? "